Manchmal ist es nützlich, sich zu fragen: Was kann ich gewinnen, wenn ich meine Vorgehensweise fortsetze, und was könnte ich gewinnen, wenn ich eine alternative Vorgehensweise wähle?

So oft befinden wir uns auf einem Kurs, der verlangt, dass wir uns mit einem anderen streiten, bis einer von uns beschämt oder gezüchtigt weggeht und die andere Partei sich zum stolzen Gewinner erklären kann. Aber wie kommen wir in unseren Gesprächen zu solcher Gewalt? Ich würde vorschlagen, dass wir diesen Punkt aus einem einzigen Grund erreichen: In der Hitze eines gegebenen hochenergetischen Moments haben wir es versäumt, ein Gefühl der Achtsamkeit darüber zu bewahren, wer wir sind und warum wir mit anderen Menschen kommunizieren.

Achtsamkeit lädt uns ein, zu erkennen und zu schätzen, wer wir sind Bevor wir lassen die Signale zu, dass sich ein schwebender Konflikt zu formen scheint, um uns eifrig in reaktiven Widerstand gegen das zu treiben, was auch immer ein anderer sagt, fühlt oder tut. Ohne Achtsamkeit treibt uns der innere Gedankenzug an. Mit Achtsamkeit werden wir unser eigener innerer Fahrer.

Warum treten wir so unbewusst in den Kampf, auch wenn wir nicht mehr mit anderen Menschen kämpfen wollen? Es hilft zu verstehen, dass es nicht wirklich unsere Schuld ist. Von dem Moment an, an dem wir externe Signale empfangen, dass uns jemand herausfordert, gibt es ein Gefühl des Selbst an der Idee einer ausstehenden Herausforderung, so interpretieren wir die Situation so, dass ein anderer auf uns zukommt, anstatt einen Gedanken, ein Gefühl in Frage zu stellen oder Aktion, die wir vorgeschlagen haben. Der Impuls, uns zu verteidigen und als zu betrachten Recht, löst in uns eine pawlowsche Reaktivität aus, die unsere Reaktionen viel schneller stimuliert als unser neu entdeckter Wunsch, in all unseren Handlungen achtsam zu sein.

Hochgeschwindigkeits-Pfade gewohnheitsmäßiger Gedanken

Wir wissen, dass elektrische Impulse schneller auf dem Weg des geringsten Widerstands wandern; wir wissen auch, dass Gedanken durch unser Gehirn in Form von elektrischen Signalen fließen, die sich hauptsächlich entlang zuvor etablierter und verstärkter Nervenbahnen bewegen. Wir können dann verstehen, warum die Wege, auf denen wir diese Signale lange und immer und immer wieder mitgenommen haben, als Hochgeschwindigkeitszüge dienen, auf denen Gedankenströme rasen können, um ein reaktives Endspiel fast augenblicklich auszulösen - viel schneller als es nötig wäre, zu antworten, wenn wir einen selbstbewussten Moment nehmen würden, um unsere Aufmerksamkeit darauf zu konzentrieren, was wir wirklich in diesem Moment für uns erschaffen wollen.

Unsere Bahnstrecken mit der höchsten Geschwindigkeit führen uns zu unseren repetitivsten - also unbewusststen - Verhaltensweisen und treiben uns dazu, die gleichen alten Reaktionen auszuleben, die wir unzählige Male gespielt haben. Und da Gewinn / Verlust-Reaktionen von unserer eigenen Gesellschaft tief in uns konditioniert wurden - was den Erfolg schätzt und das Scheitern verunglimpft, Belohnungen gewinnt und Verluste bestraft - sollten wir uns nicht wundern, wenn wir anfängliche Signale einer bevorstehenden Schlacht diese Signale empfangen Blitzschnell rasen sie die Hochgeschwindigkeitsbahn hinunter, die uns direkt in den Krieg führt.

Umgekehrt lehrt uns die Gesellschaft nicht, die innere Friedfertigkeit - Gnade - als eine nützliche Art des Seins zu schätzen, also sind alle neuralen Wege, die uns zu friedlicheren Entscheidungen geführt haben könnten, nicht tief in unser Gehirn eingebrannt worden. Unsere Nervenbahnen, die zum Frieden führen, sind wie Handwaggons, die echte Anstrengungen erfordern, um zu reisen.

Wege des Friedens mit Achtsamkeit schaffen

Was können wir tun, um unsere Hochgeschwindigkeitswege, die zu Gewalt führen, zu verschlechtern, weil wir nicht mehr ohne unsere bewusste Zustimmung Gewalt ausüben wollen? Was können wir tun, um unsere ländlichen Friedenswege in stark frequentierte Hochgeschwindigkeitsstrecken umzuwandeln? Ich wünschte, ich könnte eine einfache und schnelle Lösung anbieten, aber in Wahrheit habe ich keine einfache Lösung gefunden.

Die Beseitigung der konditionierten Reaktionsfähigkeit zugunsten der Freiheit, die durch echte Reaktionsfähigkeit entsteht, verlangt nach einer fokussierten Achtsamkeit, die Anstrengung erfordert, so dass wir lernen können, die PAUSE-Taste zu drücken, bevor sich die vertrauten externen Signale zu weit auf der Hochgeschwindigkeitsbahn bewegen Wir rufen sie zurück.

So wie es Jahre gedauert hat, bis sich diese Hochgeschwindigkeits-Innenschienen selbst konstruiert haben, wird es Zeit brauchen, bis sie durch unsere bewusste, konsequente Vernachlässigung in Verfall geraten. Und je stärker unsere äußeren Signale sind, desto wahrscheinlicher wird es, dass wir in die Energie des Augenblicks geraten und nicht bemerken, dass unser Zug die Station verlassen hat, bis unsere Reaktion die Welt trifft und wir zum Blutbad erwachen habe gerade erstellt.

Das ist okay. Wir können keine Geige nehmen und über Nacht virtuos werden. Wir können auch nicht den Pfad der Achtsamkeit wählen und über Nacht zu Buddha werden. Wie ein Alkoholiker können wir unsere Verpflichtung nur einwilligen, unbewusst von einem Augenblick zum nächsten zu reagieren und uns selbst zu vergeben, wenn wir eine Gelegenheit verpassen, die Reise abzusagen, bevor der Zug den Bahnhof verlässt.

Die Gute Nachricht

Wir können jeden Augenblick erwachen und - auch wenn unser Gedankenzug bereits in Bewegung ist - auf die Bremse treten. Das Leben hat uns den Vorteil einer Zeitverzögerung zwischen der Geburt eines Gedankens und dem Einsatz unseres biologischen Antwortsystems geschenkt, so dass wir lernen können, das Denken zu beherrschen, wenn wir älter werden.

Ohne diese Zeitverzögerung würden wir in unserer Unwissenheit darüber, wie wir mit dem Denken umgehen sollten, allerlei Schaden anrichten; damit sind wir hauptsächlich von den schlimmsten unserer eigenen Impulse gepuffert. Diese Zeitverzögerung scheint jedoch für uns kürzer zu werden, was bedeutet, dass das Leben möchte, dass wir es so schnell wie möglich herausfinden. Weil unsere Werkzeuge zur Zerstörung von Tag zu Tag mächtiger werden, wird unser Bedürfnis, für das, was wir in der Welt erschaffen, voll verantwortlich zu werden, immer dringlicher.

Umarmen unser Schicksal der wahren Meisterschaft

Ich glaube daran, dass die Schöpfung des Schicksals allen ihr Lebenspotenzial angeboten hat. Ich glaube, wir können uns entscheiden, unser Schicksal anzunehmen - oder wir können uns von der Arbeit abwenden, die wir brauchen, um dorthin zu gelangen, wohin wir eingeladen wurden. Ich glaube, dass unser Schicksal so aussieht: Eines schönen Tages, nicht zu weit in der Zukunft, wird unsere Spezies so meisterhaft in den Bereich des Denkens geraten sein, dass wir plötzlich all diese alten Hochgeschwindigkeitszüge realisieren werden, die es früher waren uns unbewusst in gemusterte Gewaltreaktionen führen, sind verschwunden. Und wir werden erkennen, dass wahre Meisterschaft, anders als unser früheres Bemühen, durch anhaltende Anstrengung Kompetenz zu erlangen, als der Moment definiert werden kann, in dem wir eine Übung verkörpern, von der wir nicht mehr länger darüber nachdenken müssen, sie zu üben.

We sind es.

Ich glaube, das ist das, was man als Beispiel für das Christus-Bewusstsein oder die Buddha-Natur versteht - in jedem Moment, in dem kein Gedankengang in unserem eigenen Geist existiert, so vollständig präsent und wach zu sein jemals verlässt den Bahnhof, um ohne unsere Zustimmung eine reaktive Agenda zu verfolgen. Ich glaube, wir haben die Macht, dieses Schicksal zu erreichen. Wir müssen nur wollen Es ist mehr als wir wollen in den Grenzen des Denkens stecken bleiben.

© Mai 11, 2017. Copyright von Eileen Workman.
Nachdruck mit Genehmigung des Autors Blog.

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Über den Autor

Eileen Workman absolvierte das Whittier College mit einem Bachelor-Abschluss in Politikwissenschaften und Minderjährigen in Wirtschaft, Geschichte und Biologie. Sie begann für Xerox Corporation zu arbeiten und verbrachte 16 Jahre in Finanzdienstleistungen für Smith Barney. Nach einem spirituellen Erwachen in 2007 widmete sich Frau Workman dem Schreiben "Sacred Economics: Die Währung des Lebens"Als ein Mittel, uns dazu einzuladen, unsere seit langem bestehenden Annahmen über die Natur, die Vorteile und die echten Kosten des Kapitalismus in Frage zu stellen. Ihr Buch konzentriert sich darauf, wie sich die menschliche Gesellschaft erfolgreich durch die destruktiveren Aspekte des Korporatismus der späten Phase bewegen kann. Besuchen Sie ihre Website unter www.eileenworkman.com

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