Platz machen für individuellen und kollektiven Kummer

Platz machen für individuellen und kollektiven Kummer

Indem wir in den Abgrund gehen, holen wir die Schätze des Lebens zurück. Wo du stolperst, da liegt dein Schatz. Die Höhle, in die du Angst hast einzutreten, entpuppt sich als die Quelle dessen, wonach du suchst. Das verdammte Ding in der Höhle, das so gefürchtet war, ist zum Zentrum geworden. - Joseph Campbell

Trauer ist eine wichtige Emotion. Es ist nicht einfach, aber wir verarbeiten die Erfahrung des Verlustes und verwandeln sie in etwas, das Tiefe und Bedeutung hat. Trauer gibt uns das, was die Quäker "Gravitas" nennen, ein lateinisches Wort, das "Schwerkraft" oder "Gewicht" bedeutet - das gute Gewicht, das uns zu wahren Ältesten macht. Menschen, die ihre Trauer besessen und verwandelt haben, sind wie schwere Felsbrocken, die inmitten von Hurrikanen unbewegt stehen und anderen Zuflucht und Zuflucht bieten können.

Ich glaube, wir alle brauchen einen Ort, wo wir nach Herzenslust weinen können und wo unsere Trauer anerkannt, geehrt und in Gemeinschaft gehalten werden kann. In einigen meiner Kreise weinen wir sehr. Versteh mich nicht falsch, Circlework ist in keinster Weise ein schwerer oder trauriger Prozess. Es wird viel gelacht und gespielt. Aber das Leben beinhaltet unweigerlich Leiden und Verlust, und in unserer Gesellschaft gibt es nur wenige Orte, an denen wir die Unterstützung erhalten können, die wir benötigen, um durch unsere Trauer zu gehen.

Wenn eine Frau zu einem Kreis kommt und findet, dass es ein Ort wahrer Freundlichkeit ist, der ihren authentischen Selbstausdruck begrüßt, können ihre Tränen natürlich beginnen zu fließen. Der Damm, der sie zurückgehalten hat, zerbröckelt, und sie erlebt, was einige einen Zusammenbruch nennen würden, aber was ist eigentlich ein Durchbruch.

Die Gemeinsamkeit der Trauer

Natürlich sind wir in der Lage, alleine zu trauern. Aber es ist besser - viel besser - wenn wir unsere Trauer mit anderen teilen können. Wenn unsere Trauer in der Schüssel des Kreises gehalten wird, können wir es uns erlauben, loszulassen und darauf zu vertrauen, dass unsere Schwestern uns nicht erlauben werden, in unseren Tränen zu ertrinken, sondern uns helfen werden, wieder ins Licht zu kommen.

Ich erinnere mich gut an den sonnigen Morgen, als Sharon, eine schwergewichtige Frau in den Fünfzigern, um ihre zerbrochene Ehe kränkte. Lange weinte sie untröstlich, während wir sie festhielten und schaukelten. Später, erschöpft, ruhte sie sich ruhig in der Mitte unseres Kreises aus, während wir sanft ihren Kopf hielten, ihre Hände hielten und zärtlich Hände auf ihr Herz legten. Einige Minuten lang gab es keinen anderen Klang als Vogelgezwitscher, der durch die offenen Fenster hereinströmte.

Schließlich öffnete Sharon ihre klaren blauen Augen und sah uns an. Wieder einmal war ich erstaunt, wie Tränen jahrelange Spannung von unseren Gesichtern abwaschen können, so weich und offen wie die eines Kindes. Und zu meiner Freude sah ich ein kleines Lächeln, das sich um Sharons Gesicht kräuselte, als ob die Sonne hinter den Wolken hervorlugte. Wie ein Spiegelkreis lächelten wir sie an.

Und dann, so langsam, wurde ihr Lächeln zu einem Grinsen, das immer größer wurde, bis plötzlich ihr großer Körper vor Lachen erzitterte, ergriffen von einer Kraft, gegen die jeglicher Widerstand nutzlos war. Es war schön zu sehen, wie eine solche Freude eine Person überfiel, die noch vor wenigen Augenblicken in tiefer Trauer steckengeblieben war. Ihr Lachen war ansteckend, und bevor wir es wussten, rollten wir alle auf dem Boden und brüllten vor Lachen über die wilde, verrückte, schreckliche Schönheit des Lebens.

Sacred Space bietet Sicherheit

Kreisarbeit kann intensiv und emotional herausfordernd sein. Umso mehr begrüßen wir das unzähmbare Lachen, das uns losreißt und uns wieder mit unserer wilden, ekstatischen Freiheit verbindet. Ich sehe es immer als ein gutes Zeichen, wenn Frauen sich sicher genug fühlen, um ihre Wache zu verlassen und spielerisch und töricht zu werden.

Der heilige Raum muss nicht ernst und feierlich sein. Lachen ist eine gute Medizin, die uns hilft, die Schwere und Finsternis loszuwerden, die uns überkommt, wenn wir die Dramen des Lebens zu ernst nehmen.

Es gibt eine Art von Albernheit, die Verlegenheit oder Langeweile signalisiert. Es gibt noch einen anderen, der wie ein Engel der Fröhlichkeit auf uns herabstürzt, nachdem wir in die Tiefen unserer Seele hinabgestiegen sind, unsere Wahrheit gesprochen und unseren Kummer geschrieen haben. Ein großes Gefühl der Erleichterung könnte dann entstehen, als ob ein schwerer Felsbrocken von unseren Seelen genommen worden wäre. Wir fühlen uns leicht und schwindlig vor Freude.

Jemand fängt an, ohne Grund zu kichern, und das Gelächter beginnt sich von Bauch zu Bauch wie ein wildes Feuer zu wellen. Keine Möglichkeit, es einzudämmen, keine Möglichkeit, es zu unterdrücken. Es stirbt ab, nur um von neuem zu beginnen, ein heilendes Feuer, das springt und über den Kreis leckt, bis alle erschöpft sind, mit tränengestreiften Gesichtern, lockeren Bäuchen und warmen, zufriedenen Herzen.

Wenn dies geschieht, weiß ich, dass der Geist der Heilung unter uns ist. Wir sind durch das dunkle Tal und zurück ins Licht gekommen.

Dem Flow vertrauen

TDas Herz bricht auf
kann das ganze Universum enthalten.

- Joanna Macy

Im täglichen Leben unterdrücken wir oft unsere Tränen, weil wir sie für ein Zeichen der Schwäche halten. Tränen bedeuten normalerweise, dass wir erweichen und öffnen. Wie Schneeschmelze im Frühling signalisieren sie, dass sich ein innerer Härtekern auflöst.

Wir sprechen vom "Zusammenbruch", als ob Weinen ein Zeichen von Schwäche und Niederlage wäre. Doch oft ist unser Zusammenbruch ein Sieg über ein Leben in Konditionierung, das uns sagt, dass wir unsere wahren Gefühle verbergen müssen.

Wenn wir glauben, dass bestimmte Emotionen gut sind, andere schlecht, werden wir natürlich versuchen, den Fluss der "schlechten" Emotionen zu dämpfen. In der Tat gibt es keine guten oder schlechten Emotionen.

Wut und Freude, Trauer und Angst sind alle die gleiche Substanz, die sich auf unterschiedliche Weise manifestiert. Wut ist heiß und bewegt sich schnell, während Trauer tief und wässrig ist. Beides sind Energieformationen - Energiewolken, könnte man sagen, oder Farbwirbel, Wirbel im Fluss. Lass sie frei fließen und sie werden sich in etwas anderes verwandeln. Wir lernen, die Turbulenzen nicht zu fürchten, aber darauf zu vertrauen, dass wir in ruhigere Gewässer übergehen.

Emotionen, die nicht fließen können, können nicht transformiert werden. Stattdessen erstarren sie allmählich wie Eisplatten. Viele von uns haben kleine Eisberge in bestimmten Ecken unseres Herzens, die sich seit Jahrzehnten nicht bewegt haben und die erst schmelzen werden, wenn die warme Sonne des Mitgefühls auf sie scheint. Nähern Sie sich ihnen mit Urteilsvermögen oder Selbsthass, und sie frieren nur fester ein.

Gefühl ist Gefühl; Du kannst das Licht nicht ohne die Dunkelheit haben. Stoße deinen Schmerz weg und deine Freude wird damit verschwinden.

Dem Energietanz vertrauen

Wir sind alle Teil eines großen Tanzes der Energie. Die Frage ist, vertrauen wir dem Tanz? Vertrauen wir, wo es uns hinführt?

Für viele Menschen ist die erste Antwort nein. Sie lassen ihren Körper nicht laufen, weil sie Angst davor haben, dumm auszusehen. Sie lassen ihre Stimme nicht aus, weil sie spüren, dass ihre Stimme wie ein Korken ist - lass es knallen, und wer weiß, was sonst noch heraussprudeln könnte ... Sie drücken ihren Ärger nicht aus, weil sie sich sorgen, dass sie gewalttätig werden. Sie lassen ihre Angst nicht aus, weil sie zu überwältigend sein könnte. Sie lassen ihre Trauer nicht aus, weil sie darin ertrinken könnten.

Manche Menschen lassen überhaupt keine Emotionen aus, weil sie Emotionalität als Zeichen der Schwäche betrachten. Wenn sie gebeten werden, sich dem Tanz anzuschließen, schütteln sie den Kopf. "Danke aber nein."

In Circlework respektieren wir die Nr. Schließlich kann niemand anders sagen, wie wir es selbst können, ob wir bereit sind, uns zu öffnen oder nicht. Niemand sonst ist qualifiziert zu entscheiden, wann die Zeit reif ist.

Trotzdem, wir do brauche Ermutigung. Es ist wichtig, zum Tanz eingeladen zu werden und zu wissen, dass wir willkommen sind, wenn wir bereit sind. Vorläufig müssen wir vielleicht nur zusehen.

Diese Beobachtungszeit ist eine wichtige Vorbereitung. Es sieht so aus, als ob wir nur da sitzen und nichts tun, während wir tatsächlich unser ganzes Glaubenssystem umstrukturieren und uns auf unseren eigenen Durchbruch vorbereiten.

Den kollektiven Kummer fühlen

Heute empfinden viele von uns einen schmerzhaften, untröstlichen Kummer für die Welt - für die dezimierten Wälder und die vergifteten Flüsse, für die vom Krieg verwaisten Kinder, für die Wale und die Eisbären.

Ich werde niemals den Anblick von Asha vergessen, einer starken, großen Frau mit langen schwarzen Haaren, die in der Mitte unseres Kreises steht und Tränen über ihr Gesicht fließen. Während wir schweigend zusahen, sahen wir, wie sich eine Kraft in ihrem Körper sammelte, bis sie kondensierte und wie Lava aus dem Inneren ihres Wesens aufstieg und in einem gequälten Heulen durch ihren Mund strömte, so dass sie den Himmel zu durchbrechen schien.

Wir alle wussten, dass sie nicht nur für sich selbst jammerte, sondern für uns alle, für die Menschheit, für unsere verlorene Unschuld und die verwüstete Schönheit des Planeten. Das war kein Schrei der Schwäche oder Hilflosigkeit. Obwohl es aus dem Leiden geboren wurde, war es ein Ausfluss unerschütterlicher Stärke, die Art von Stärke, die kommt, wenn man um aller Wesen weinen will.

Unser verwundeter Planet

Wir alle wissen, dass unser Planet verwundet ist. Ich vermute jedoch, dass Frauen dieses Wissen vielleicht etwas anders haben als die meisten Männer. Ich denke, es ist ein zellulärer Weg, was bedeutet, dass Frauenschmerzen oft direkt aus ihrem Körper ausbrechen. Manchmal scheint ihr Bewusstsein das letzte Organ in ihrem Körper zu sein, um die Tiefe ihrer Trauer zu erkennen.

Offiziell wird diese Trauer als ungültig und unbegründet zurückgewiesen. Haben wir nicht alles, was wir brauchen? Sind wir nicht untergebracht und gut ernährt?

Die Konsumgesellschaft hat das menschliche Herz seiner Würde beraubt und auf etwas reduziert, das sich mit sentimentalen Filmen und Spielhölzern zufrieden geben soll. Aber wir sind größer als das und brauchen eine größere Art von Glück.

Den Schmerz der kollektiven Psyche zu ehren

Genau wie die individuelle Psyche hat auch die kollektive Psyche den Willen, sich selbst zu heilen. Wenn bestimmte Gefühle ungenügend anerkannt werden, baut sich Druck auf und kommt schließlich an die Oberfläche, wo immer er kann - normalerweise in den Herzen und Köpfen derjenigen, die energetisch sensibel und durchlässig sind. Sie sind es, die als Kinder erfahren haben, dass sie "zu empfindlich" sind, weil sie untröstlich nach dem tot am Straßenrand liegenden Reh schreien oder nach dem kleinen Jungen von nebenan, der keinen Vater hat.

Wenn du stark vom Zustand unserer Welt beeinflusst bist, musst du einen Weg finden, deine Gefühle zu akzeptieren, zu kanalisieren und Frieden zu schließen. Andernfalls können Sie krank werden, denn unbewusster emotionaler Schmerz äußert sich oft in Form von körperlichen Beschwerden. Heutzutage kämpfen immer mehr Menschen mit Krankheitszuständen, die die unbestätigte Notlage des Kollektivs widerspiegeln.

Anspruch auf unsere Kraft, unseren kollektiven Schmerz zu heilen

Einige Frauen nehmen ihren Kummer für den Planeten zu einem Psychotherapeuten. Aber Psychotherapie bietet ihnen möglicherweise nicht die Unterstützung, die sie brauchen. Typischerweise nähert sich das therapeutische Modell dem Leiden als ein individuelles Problem. Aber sind Trauer und Wut keine vollkommen gesunden Antworten auf eine wahnsinnige Welt?

Was wir brauchen, ist nicht "fixiert" zu sein, sondern in ein Heiligtum eingeladen zu werden, wo unsere Emotionen fließen und sich zurück zum Ozean der Kraft winden können, von wo sie gekommen sind. Indem wir Räume schaffen, in denen unser kollektiver Schmerz ausgedrückt und geehrt werden kann, beanspruchen wir unsere Kraft, sie zu heilen.

Die Probleme scheinen so groß zu sein, und manchmal fühlen wir uns so hilflos und ohnmächtig. In der Tat sind wir nicht hilflos. Um jedoch Kräfte auf eine Weise zu bündeln, die eine echte Transformation unterstützen kann, müssen wir nicht nur die Probleme anerkennen, sondern auch Wege finden, um uns selbst in diesem Prozess zu helfen.

Insbesondere müssen wir darauf vorbereitet sein, die aufsteigenden Emotionen zu halten und zu heilen. Wenn wir keinen Weg finden, uns in unserem Schmerz zu trösten, einander in unserer Angst zu halten und uns gegenseitig durch unsere Wut zu führen, dann werden unsere Emotionen uns bewegungsunfähig machen. Wenn wir ihnen jedoch Raum zum Fließen geben, können wir Stagnation in frische Einsicht, hilflose Wut in wilde Entschlossenheit und Trauer in Mitgefühl verwandeln.

Je mehr unsere Gesellschaft darauf besteht, die Schwere der Krise zu leugnen, desto mehr Leiden verursacht dies für diejenigen, die nicht anders können, als unseren kollektiven Schmerz zu fühlen. Solange unser Schmerz als Symptom persönlicher Pathologie abgetan wird, müssen wir uns auf einer tiefen Ebene unerhört und ungesehen fühlen.

Unsere Gefühle des Schmerzes ausdrücken, teilen, umarmen und transformieren

Der Kreis kann die Realität der Umweltkrise nicht verändern, aber er kann eine Zuflucht bieten, in der wir unseren Schmerz ausdrücken und teilen können. Jeder, der an sozialen Veränderungen arbeitet, braucht einen sicheren Raum, in dem er die Gefühle fühlen, ausdrücken und transformieren kann, die dabei entstehen. Durch die Schaffung solcher Räume öffnet Circlework die Türen für uns, um die Macht zu beanspruchen, die wir tatsächlich haben, aber nicht isoliert zugreifen können.

Paradoxerweise führt der Prozess, unseren Schmerz für die Welt anzunehmen, nicht zu größerer Verzweiflung, sondern zu Hoffnung. Wie eine Frau sagte, nachdem sie mehrere Jahre Circlework praktiziert hatte: "Mein Leben ist größer und weniger isoliert. Ich bin weniger erschrocken inmitten von Weltereignissen, die ich fürchterlich erschreckend finde. Ich finde mich mit einer Art von Freiheit und Hoffnung, die vorher unmöglich gewesen wäre. "

Copyright 2018 von Jalaja Bonheim. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit Genehmigung des Herausgebers: Treffen im Heiligen Raum.

Artikel Quelle

Die Magie der Zirkelarbeit: Die Übungsfrauen auf der ganzen Welt heilen und bevollmächtigen sich selbst
von Jalaja Bonheim

Die Magie der Zirkelarbeit: Die Praxisfrauen auf der ganzen Welt heilen und stärken sich selbst von Jalaja BonheimDie Magie der Kreisarbeit beinhaltet die Geschichten und Stimmen vieler Frauen, die Circlework benutzen, um ihr Leben und ihre Beziehungen zu heilen. Wer sich für den Prozess der Heilung und Evolution interessiert, wird seine Geschichten von lebensverändernden Begegnungen und Erweckungen lieben. Gleichzeitig betont der Autor, dass Leser die Prinzipien von Circlework auch dann anwenden können, wenn sie nie an einer Kreisversammlung teilnehmen. Circlework ist schließlich nicht nur ein Gruppenprozess. Es ist auch eine spirituelle Praxis, die sich dem Kreis als eine innere Heilmethode nähert, mit der alle Menschen geboren werden.

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Über den Autor

Jalaja Bonheim, Ph.D.Jalaja Bonheim, Ph.D., Gründerin des Institute for Circlework, ist eine international gefeierte Rednerin und preisgekrönte Autorin, die Frauen weltweit berät und hunderte von Kreisleitern ausgebildet hat, die besondere Anerkennung für ihre bahnbrechende Arbeit im Nahen Osten erhalten haben Kreise vereinigen jüdische und palästinensische Frauen. Sie ist die Autorin vieler Bücher einschließlich Das Heilige Ego: Frieden mit uns und unserer Welt schaffen der den Nautilus Award für das beste Buch von 2015 gewann. Besuchen Sie ihre Website unter www.jalajabonheim.com

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