Tipps für Glücklichsein, Jugendlich und Fröhlich - in jedem Alter

Tipps für Glücklichsein, Jugendlich und Fröhlich - in jedem Alter

Wir leben in einer Kultur, die Jugend und Schönheit verehrt und oft das Alter missachtet, respektlos behandelt und verringert. Dies ist aus vielen Gründen eine Schande, nicht zuletzt die Tatsache, dass alle jeden Tag älter werden.

Nicht durch sie definiert werden. Erlaube der Kultur nicht, dich zu definieren. Lass nicht zu, dass andere dich in irgendeiner Weise abwerten. Es ist Zeit, wieder die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen und im gegenwärtigen Moment zu leben. Es ist Zeit, "Soul Selfish" zu werden.

Manche Leute hängen mit Wörtern auf, wie "egoistisch". Sie werden sofort abgestoßen, weil sie denken, dass es bedeutet, dass sie keine Rücksicht auf andere nehmen und nur mit dem eigenen persönlichen Profit oder Vergnügen beschäftigt sind, aber Soul Egoish ist genau das Gegenteil.

Was ist "Soul Selfish"? Und warum ist es eine gute Sache?

Soul Egoish bedeutet, anstatt auf andere zu schauen, um dich glücklich zu machen, du nimmst deine eigene Macht in deinen eigenen Händen; Glück kommt zuerst von innen. Dann kannst du anderen helfen - wenn du willst.  

Wenn Sie zum Beispiel fliegen und diese Masken herunterfallen, werden Sie immer angewiesen, zuerst tief durchzuatmen, und dann können Sie anderen helfen. Aber im täglichen Leben haben die meisten Menschen das rückwärts. Sie versuchen, andere dazu zu bringen, sie glücklich zu machen oder sich um sie zu kümmern, und sind tatsächlich ziemlich manipulativ.

Jeder macht das bis zu einem gewissen Grad, bis er herausfindet, dass niemand sonst dich glücklich machen kann. Das ist dein Job. 

Ich verstehe, was es bedeutet, Soul Selfish zu sein. Und deshalb bekomme ich oft Kommentare wie: "Ich kann dein Alter nicht glauben - du siehst 15 oder 20 Jahre jünger aus als du." Und: "Ich wünschte, ich könnte wie du sein, wenn ich groß bin."

Es ist nicht so, dass ich etwas ganz Besonderes mache, wie zum Beispiel die neuesten Hautcremes zu kaufen und zu schlabbern, mit der neuesten, populärsten Diätwut zu kämpfen, oder die spezielle 9-Stufenformel zu machen, um ein großes Leben zu leben letzter Lebenscoach Guru. Nein, aber ich nehme mir jeden Tag Zeit, um in mich hineinzuschauen und die inspirierenden Handlungen, die ich erhalte, auszuführen. Ich finde mich für andere um mich herum verfügbar, und ich bin viel netter, um hier zu sein! Ich bin dankbar, dass ein Nebenprodukt davon aussieht und sich jugendlich anfühlt.


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Hier ist eine Liste mit Tipps, wie auch du ein Soul-Selfish-Leben leben und dich dabei viel besser fühlen kannst: 

Ein Rezept für Jugendlichkeit, egal wie alt du bist

Einmal täglich die Zeit für sich selbst reservieren. Setzen Sie sich an einen komfortablen Ort, an dem Sie für mindestens 20 Minuten ungestört sind. Ziehe ein Tagebuch heraus. Atmen Sie tief durch, entspannen Sie sich und beginnen Sie:  

Erkenne den gegenwärtigen Moment: Beachte das Geplapper in deinem Geist, ohne es zu stoppen und ohne zu urteilen. Nach einer Weile wird es absterben, und innerhalb weniger Tage ist die Stille leichter zugänglich. 

Konzentriere dich auf Dankbarkeit. Fragen Sie sich: "Wofür bin ich heute am dankbarsten?" Pausiere und sieh, was kommt. Denken Sie an Ihre Familie und Freunde. Ihre Arbeit. Ihr Haus. Die Tatsache, dass du lebst. Wofür bist du dankbar? Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Dankbarkeit zu spüren.

Tägliche "innere Hausreinigung". Nehmen Sie sich jetzt etwas Zeit, um die jüngsten Erfahrungen zu überprüfen und folgende Fragen zu berücksichtigen:  

* Welche Erfahrungen haben sich nicht gut angefühlt? Schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt. Es könnte ein oder zwei Dinge sein oder vielleicht eine ganze Liste. Schreiben Sie sie alle auf.

* Dann stelle dich darauf. Schau dir gut an, was dich gestört hat und warum. 

* Räumen Sie es auf. Gibt es eine Maßnahme, die Sie ergreifen müssen, z. B. ein Gespräch mit einer anderen Person? Wenn nicht, müssen Sie vielleicht einfach einen guten Schrei haben. Schlag ein Kissen. Machen Sie einen Lauf (und kehren Sie dann zu dieser Liste zurück). Tun Sie, was Sie können, um den Stress abzubauen. Schau es dir an, fühle es und dann ...

* Vergiss es. Lass es einfach gehen. Die Beseitigung des Negativen ist wesentlich, um Raum für das Neue zu schaffen. 

Definieren Sie Ihre tiefsten Wünsche. Wir haben nur so viel Zeit auf dieser Erde. Was willst du haben, tun oder sein? Welche Erfahrungen möchten Sie erstellen? Es ist nicht genug, es einfach in deinem Kopf herumrollen zu lassen. Schreib es auf. Es gibt Kraft dabei.

Tun Sie etwas, um jeden Ihrer Wünsche zu erfüllen. Was ist neben jedem Element, das Sie aufgeschrieben haben, der nächste Aktionsschritt, den Sie ausführen können, um mit der Erstellung zu beginnen? Schreiben Sie alle Ihre Ideen auf. Sie können sie später sortieren. Fürs Erste, hol sie einfach runter. Erwägen Sie die Erstellung eines Vision Boards. Dies bedeutet, dass Sie Bilder und Grafiken finden, die Ihre Wünsche darstellen. Sammeln Sie sie in einer Form, in der Sie sie jeden Tag auf Ihrem Computer oder auf einem alten Tagboard sehen können. Sie werden erstaunt sein, wenn Sie sehen, wie Ihre Wünsche Wirklichkeit werden.

Wer und was schätzen Sie? Fragen Sie sich: "Wen liebe ich? Wer liebt mich? Was ist mir wichtig? Meine Familie? Meine Freunde? Haustiere?" Wie viel Zeit verbringst du mit jedem von ihnen? Schätzen Sie Bücher oder Kunst? Natur? Priorisieren Sie sie nach dem Aufschreiben in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit, die am wichtigsten bis weniger wichtig ist. 

Was sind deine Interessen?  Was beleuchtet dich, macht dich an und macht dich glücklich? Ihre Liste enthält möglicherweise Ihre aktuellen Leidenschaften und Elemente aus dem letzten Jahr oder als Sie fünf Jahre alt waren. Was macht dir Spaß? Liebst du Musik? Wann hast du das letzte Mal ein Konzert besucht? Theater? Hast du kürzlich eine großartige Show gesehen? Reise? Was ist deine Traumreise?

Was wollen Sie lernen? Erleben? Welche neuen Dinge möchten Sie ausprobieren? Qigong? Heißes Yoga? Fallschirmspringen? Brücke? Wenn Sie verheiratet sind oder einen Lebenspartner haben, fragen Sie ihn, was auf seiner Liste steht. Wollen sie nach Argentinien gehen, um den argentinischen Tango zu lernen? Lieben sie Philip Glass und träumen davon, all seine Konzerte auf der ganzen Welt zu besuchen? Träumen Sie davon, ABBA wieder zusammen zu sehen?

Haben Sie eine Bucket-Liste?? Jetzt ist es an der Zeit, diese Liste zu schreiben und sie aus dem Kopf zu bekommen. Es gibt Macht in der Liste.

Priorisieren Sie das Vergnügen. Was lässt dich fabelhaft fühlen? Schätzt es die Natur? Lachen? Tanzen? Spielen? Konzentriere dich auf Vergnügen für dich und deine Beziehung. Lieben Sie es, auf einer Luftmatratze an einem See zu schweben, eine Heufahrt zu unternehmen oder einen Ausflug zu einem weit entfernten Ort zu machen? Schreiben Sie sie auf und planen Sie die Zeit dafür ein. Es ist etwas Wunderbares, es in einem Kalender niederzuschreiben. Es passiert.   

Selbstversorgung: Listen Sie alle Aktivitäten auf, die Sie erstellen oder beginnen möchten, um auf sich selbst aufzupassen. Einen gesunden Lebensstil führen - Inwiefern sind Sie körperlich aktiv? Müssen Sie dieser Liste Dinge hinzufügen? Dann mach das.

Ehre deine Weiblichkeit, indem du Folgendes tust

* Lernen Sie, ein guter Empfänger zu sein. Wenn du ein Geschenk bekommst, sagst du: "Oh nein, hättest du nicht haben sollen", oder schwärmst du vor Aufregung und erzählst dem Geschenkgeber, wie wundervoll er oder sie an dich gedacht hat und wie sehr du es absolut liebst? Versuchen Sie das letztere. Der Geschenkgeber wird sich auch wunderbar fühlen.

* Höre zu und folge deiner Intuition - sowohl Ahnungen als auch Vorahnungen. Unsere Kultur konzentriert sich stark auf das Tun und Sprechen. Beide haben einen enormen Wert, aber das Hinzufügen von tiefem Zuhören trägt zu mehr Glück und Effektivität bei. Wenn Sie einen inneren Anstoß bekommen, jemanden anzurufen, einen Plan zu ändern oder etwas anderes zu tun, hören Sie ihm zu und folgen Sie ihm.

* Verliebe dich in deine innere und äußere Schönheit. Was lässt dich schön fühlen? Trägt es schöne Kleider? Ist es Meditation? Was auch immer es ist, machen Sie mehr davon, und wenn Sie nicht wissen, was das ist, ist jetzt die Zeit zu erkunden.

* Fühle dich mit deinem Körper verbunden, seine Schönheit, Sinnlichkeit und Kraft. Bleiben Sie fit, gehen Sie ins Fitnessstudio, machen Sie Pilates, gehen Sie spazieren oder tanzen Sie. Bleib in Bewegung. Steigern Sie Ihre Sinne, indem Sie sich auf das konzentrieren, was Ihnen durch Anblick, Geräusche, Geschmack, Geruch und Berührung gefällt.

* Genieße deine Sexualität, kenne und frage denn was dir Freude macht.

* Erkunden Sie Ihre Kreativität. Wie drückst du deine Kreativität aus? Was möchten Sie erstellen? Möchten Sie schreiben, Ihr Interesse an Schönheit erfüllen? Wie konkret würden Sie das tun? Interessieren Sie sich für Mode? Überlegen Sie, wie Sie das in Ihr Leben bringen können? Eine Klasse in Mode nehmen? Vielleicht möchten Sie sich auf Wohnkultur konzentrieren? Suchen Sie nach Online-Möglichkeiten oder vor Ort in Ihrer Nähe. Prüfen www.meetups.com.  

* Erweitern Sie Ihr Netzwerk. Wenn Sie nur mit Menschen in Ihrem Alter in Kontakt treten, mischen Sie es. Finden Sie Möglichkeiten, Zeit mit Menschen unterschiedlicher Altersgruppen und Hintergründe zu verbringen. Gemeinsames besonderes Interesse ist ein guter Weg, um dies zu tun. Buchclubs, Gemeindeverbände, Fotografie. Kochen, Kunst, Sportunterricht, Gartenarbeit, Sport und persönliche Entwicklung. Die Liste ist praktisch endlos. Folgen Sie also Ihren Interessen und treffen Sie Gleichgesinnte jeden Alters. 

Das Leben ist ein Inside-Out-Prozess

Seele sein Selbstsüchtig bedeutet zu verstehen, dass das Leben ein Prozess von innen nach außen ist. Wir erschaffen unser Leben aus unseren Überzeugungen, die wiederum unsere Gefühle und dann unsere Entscheidungen und Handlungen schaffen. Wenn Sie eine Situation in Ihrem Leben ändern möchten, lassen Sie die Überzeugung fallen, dass sie nicht funktioniert, und erstellen Sie eine neue. Es ist nicht schwer zu tun.

Schauen Sie einfach täglich nach innen und klären Sie, was Aufmerksamkeit erfordert, indem Sie meditieren, auf Führung hören, in der Natur sind oder was für Sie am besten funktioniert. Expansion steht allen in unserem Leben zur Verfügung, aber normalerweise bleibt mehr Zeit, um seelisch selbstsüchtig zu sein, wenn Sie Ihren Kindern geholfen haben, ihr eigenes Leben zu beginnen, und die Anforderungen Ihrer Vollzeitkarriere haben sich verringert. Denken Sie daran, es ist Zeit, in der Gegenwart zu leben.

Buch von diesem Autor

Soul Egoish: Das Erwachen eines guten Mädchens
von Jane Wyker

Soul Selfish: Das Erwachen eines guten Mädchens von Jane WykerJane Wyker Memoiren Seele egoistisch zeigt, dass der Weg zum Glück von innen kommt, anstatt darauf zu schauen, dass andere es liefern. Jane blieb ein "gutes Mädchen" bis Mitte dreißig, darauf aus, anderen in der Hoffnung, Liebe zu empfangen, zu gefallen. Das änderte sich alles, als sie sich auf eine mutige und leidenschaftliche innere Reise begab, die sie zu Besitz ihrer Talente, Eigenständigkeit und Selbstliebe führte. Durch aufschlussreiche und spirituell erhebende Geschichten lädt Jane uns auf ihrem Übergang von "gutem Mädchen" zu ermächtigtem ein Frau, als sie die persönlichen Dämonen erschlägt, die viele noch konfrontieren müssen. Lassen Sie Janes Reise die Möglichkeit für Sie inspirieren, Seele selbstsüchtig zu werden, immer bereitwilliger, sich mit Ihrer Wahrheit - Ihrer Seele zu verbinden.

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Über den Autor

Jane WykerIn ihren Memoiren, Soul Egoish: Das Erwachen eines guten MädchensJane Wyker teilt die große Erfahrung ihrer 46-Jahresinneren Reise. Sie arbeitete in mehr als einem Dutzend Disziplinen und hatte den Mut und den Glauben, der Anleitung vieler Lehrer und letztlich ihrer eigenen Seele zu folgen. Nun, 82, und immer noch lernend, modelliert sie ein Leben, das Glück, das von innen kommt, priorisiert. Jane, Absolventin der Cornell University und ehemalige Grundschullehrerin, war eine Pionierin in der Elternbildung. Dies führte sie zu ihrer Familienberatungspraxis, die sich mit Ehe, Elternschaft, Selbstentwicklung, Karriere und Verlust beschäftigte. Sie präsentierte Seminare in Fortune 500-Unternehmen, erzogen vier Kinder, schaffte eine blühende Karriere und verfolgte ihr eigenes spirituelles Wachstum. Jane sah, dass wenn selbstsüchtig genug ist, um von ihrer Seele zu leben, Liebe und Weisheit fließen. Sie glaubt, dass das für uns alle wahr ist. http://janewyker.com/

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