Wenn wir starke oder chronische Schmerzen haben, steht uns unser normales Leben nicht so zur Verfügung wie früher. Es ist nicht dasselbe, als in den Urlaub zu fahren oder in eine andere Stadt zu ziehen, die wir bewusst als angenehme Pausen vom Alltag wählen.

Stattdessen fühlt es sich an, als würde man mit Schmerzen leben des Lebens. Unser normales Leben tritt in eine Entfernung zurück, während die Gefühlswelt des Schmerzes unglaublich eng, unmittelbar und fordernd wird. Schmerzen wird unsere Erfahrung des Lebens.

Wir mögen immer noch physisch anwesend sein, aber der größte Teil unserer Energie und Aufmerksamkeit ist anderswo beschäftigt und versucht, uns um Schmerzen zu kümmern oder sie in Schach zu halten oder unseren Körper zu heilen oder uns Sorgen zu machen, wie alles funktionieren wird. Wir sind einfach nicht auf die gleiche Weise für den Alltag verfügbar oder mit ihm befasst, und es fühlt sich auch nicht so an, als ob uns der Alltag zur Verfügung steht.

Die mit Schmerzen verbrachte Zeit kann sich als verlorene Zeit anfühlen. Dies ist besonders traurig, wenn Sie an wichtigen Ereignissen nicht teilnehmen oder daran teilnehmen können oder wenn Sie dies in Ihrer Schmerzaura tun müssen. Selbst wenn Sie teilnehmen können, schränkt der Schmerz Ihren Genuss ein und gibt Ihnen das Gefühl, nicht ganz anwesend gewesen zu sein.

Ein großes Gefühl des Verlusts

Meine Zeit mit Schmerzen war für mich als Eltern besonders herzzerreißend. Ich war nicht in der Lage, auf viele der Arten, die ich wollte, teilzunehmen und Beiträge zu leisten, und ich habe ein immenses Gefühl des Verlustes gespürt.

Ich war ein Weltreisender und sehr aktiv, deshalb hatte ich geplant, mit meinem Sohn zu reisen, zu wandern und zu campen. Als ich verletzt wurde, brachte ich ihm gerade das Schwimmen bei, und wir hatten unsere Fahrräder für längere Fahrten auf Vordermann gebracht. Das alles ging aus dem Fenster.

Zusätzlich zu diesem Verlust konnte ich nicht mehr arbeiten, was bedeutete, dass ich nicht nur meine Fähigkeit verlor, mich finanziell zu ernähren, sondern auch meine Hoffnungen und Träume für meine Karriere. Dies galt auch für meine Berufe. Ich hatte eine Reihe von Aquarellmalereien begonnen und hatte ein gewisses Interesse von Kunstgalerien, aber meine Verletzung zwang mich, dieses Projekt auf unbestimmte Zeit ins Regal zu stellen.

Jeder, der im Laufe der Zeit Schmerzen erlebt, hat solche Geschichten. Traurigkeit und Verlust verspüren Sie nicht nur für die Zeit und die Erfahrungen, die von Schmerz aufgezehrt werden, sondern auch für verlorene Träume und Ziele, als ob Ihre Verbindung zur Zukunft auch von Schmerz verbraucht wird.

Gegenmittel gegen Traurigkeit und Verlust

Zeigen Sie den Schmerz als eine Landschaft an, die Sie passieren

Da sich Schmerz allumfassend anfühlt, während du ihn erlebst (ich denke, deshalb beschreiben wir ihn als so in Schmerz), es ist leicht, die Fähigkeit zu verlieren, sich etwas anderes vorzustellen. Es kann sehr schwierig sein, sich daran zu erinnern, wie es sich anfühlt nicht Schmerzen fühlen.

Eines Tages wachte ich auf und stellte fest, dass ich keine persönliche Zukunft mehr hatte. Ich hatte einfach aufgehört zu träumen, weil es so schien, als würde mein Leben ein endloser Strom von Tagen voller Schmerzen sein. Also fing ich an, Schmerz als eine Landschaft zu betrachten, die Kanten hatte. Es hatte einen Anfang, deshalb muss es ein Ende haben. Irgendwo.

Die Landschaft war unangenehm, hässlich und ausgebrannt, aber es war nur eine Landschaft, ein Ort, an dem ich spazieren ging bisnicht die ganze Welt. Ich sagte mir, dass ich irgendwann andere Landschaften erreichen würde. Ich bin gerade durch diesen gegangen.

Dies trug dazu bei, das Gefühl einer Zukunft wiederherzustellen. Kurz nachdem ich die verschiedenen Übungen und Gegenmittel in diesem Buch erstellt und damit gearbeitet hatte, bemerkte ich am Horizont meiner Schmerzlandschaft mehr Grün, Knospen an den geschwärzten Zweigen und hier und da ein Rascheln im Adlerfarn, das auf kleine Dinge hinweist, die wieder zum Leben erweckt wurden .

Suchen Sie nach dem Gold in der Asche

Ich habe es sehr schwer gefunden, mit dem Gefühl des Verlustes umzugehen, das ich aufgrund der Zeit, die ich mit Schmerzen verbracht habe, fühle. Ich musste die Art, wie ich diese Jahre sehe, neu gestalten. Anstatt das verlorene Leben zu repräsentieren, repräsentieren sie ein anderes Art ebenso wertvoll, auch wenn ich noch nicht ganz sehen konnte, wie.

Als ich in der Asche nach Gold suchte, wurde mir klar, dass mein Sohn durch meinen schmerzhaften Zustand wertvolle Lektionen im Leben gelernt hatte.

Er lernte, über das Wohlergehen eines anderen nachzudenken als nur über sein eigenes und Leben und Gesundheit nicht als selbstverständlich zu betrachten. Er erfuhr, dass er wichtig war und sein Beitrag wirklich zählte, da ich seine Hilfe täglich brauchte, um grundlegende Haushaltsaufgaben zu erledigen.

Leben in Schmerz kann wertvolle Einblicke geben. Sie werden ein stärkeres Bewusstsein dafür schaffen, was andere leiden, und mehr Mitgefühl für andere. Sie können ein umfassenderes Gefühl der Dankbarkeit für alle Beziehungen in Ihrem Leben entwickeln und eine tiefere Wertschätzung für Ihren Körper erreichen.

Wenn Sie sich dazu entschließen, sich eingehender mit den emotionalen Aspekten von Schmerzen zu befassen, finden Sie möglicherweise Ausdruck für schwierige Gefühle, die sich weiterentwickeln müssen. Das Durcharbeiten dieser emotionalen Aspekte kann ein größeres Gefühl der Freiheit im Leben ermöglichen, selbst wenn Sie noch Schmerzen haben.

Wähle neue Bedeutung

Und schließlich, wenn es sich anfühlt, als wäre das Leben in Schmerz sinnlos, erinnere ich mich daran, dass ich es bin, der den Sinn meines Lebens auswählt.

Ich kann entscheiden, dass ich die Jahre, in denen ich Schmerzen hatte, verschwendet oder verloren habe, oder ich kann mich entscheiden, sie als Jahre mit einem anderen zu betrachten Art von Bedeutung.

Durch meine Zeit mit Schmerzen habe ich manchmal widerwillig viel darüber gelernt, was es heißt, ein Mensch zu sein und wie ich ein tieferes Gefühl für einen übergreifenden Bogen und Fluss in meinem Leben und den Wert der natürlichen Wechselfälle des Lebens finde.

ZUSAMMENFASSUNG

* Schmerz ist eine Landschaft, die Sie durchqueren.

* Suchen Sie nach dem Gold in der Asche.

* Wählen Sie eine neue Bedeutung.

© 2018 von Sarah Anne Shockley
Mit Genehmigung der New World Library verwendet.
www.newworldlibrary.com

Artikel Quelle

Der Schmerz Begleiter: Alltägliche Weisheit für das Leben mit und jenseits von chronischen Schmerzen
von Sarah Anne Shockley.

Wohin wenden Sie sich, wenn Medikamente und medizinische Behandlungen den anhaltenden, lähmenden Schmerz nicht lindern? Was können Sie tun, wenn der Schmerz die Arbeit, die Familie und das soziale Leben beeinträchtigt und Sie sich nicht mehr wie früher fühlen? Die Autorin Sarah Anne Shockley, die auf Erfahrungen mit starken Nervenschmerzen aus erster Hand zurückgreift, begleitet Sie auf Ihrem Weg durch den Schmerz und bietet mitfühlende, praktische Ratschläge, um schwierige Emotionen zu lindern und Lifestyle-Herausforderungen anzugehen.

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Über den Autor

Sarah Anne Shockley ist mehrfach preisgekrönte Produzentin und Regisseurin von Lehrfilmen, darunter Dancing From the Inside Out, eine viel beachtete Dokumentation über behinderte Tänze. Sie ist viel geschäftlich und privat gereist. Sie hat einen MBA-Abschluss in Internationalem Marketing und arbeitete im High-Tech-Management, als Corporate Trainer und als Undergraduate- und Diplom-Betriebswirtin. Als Folge einer arbeitsbedingten Verletzung im Herbst von 2007 erkrankte Sarah an Thoracic Outlet Syndrom (TOS) und lebte seither mit lähmenden Nervenschmerzen. 

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