Angst macht einen viel besseren Freund als Feind

Angst macht einen viel besseren Freund als FeindBild von Alexandra Haynak

Ich möchte, dass Sie Ihre vorgefassten Vorstellungen von Angst zusammen mit bestimmten Meinungen über Angst und ihre Ursachen wegwerfen. Auf diese Weise öffnen Sie Ihren Geist und Ihre Seele für eine völlig neue Art des Denkens und Seins und begeben sich auf die herausforderndste, aufschlussreichste und befriedigendste Reise Ihres Lebens.

Es ist ein vertrauter Aspekt der Angst, der uns erwürgt, zurückhält und uns ein Leben voller Stress, Unglück und Leere lässt. Es ist ein weiterer verborgener Aspekt dieser Angst, der uns - wenn wir zuhören und verstehen - die Gelegenheit bietet, uns auf das Leben unserer Träume einzulassen.

Angst hat zwei Gesichter, nicht nur eines. Das erste Gesicht, die zerstörerische Angst, hält uns fest und macht uns bewegungsunfähig. Das zweite Gesicht, die konstruktive Angst, ist ein verborgener Verbündeter, den wir erkennen und kennenlernen können. Auf dieser Reise werden Sie diesen vertrauenswürdigen Verbündeten bemerken und schätzen. Sie werden kommen, um Transformationsangst zu Ihrem Freund zu machen.

Von der Lüge zum freien Leben

In ein paar einfachen Sätzen erzähle ich Ihnen von einer Frau, die ich sehr gut kenne. Äußerlich schien sie alles zu haben. Sie hatte die richtige Ausbildung, das richtige Haus, die richtigen Kinder, die richtigen Kleider, den richtigen Ehemann und sogar das richtige Auto. Sie war eine erfolgreiche Leistungsträgerin, die von früh bis spät pflichtbewusst arbeitete. Sie tat alles, was von ihr erwartet wurde und noch viel mehr. Sie wollte, dass alle glücklich und zufrieden waren. Perfektion war ihr Ziel.

Niemand wusste, dass sie innerlich sterben würde. Das Leid ihrer schwierigen Geschichte war unterdrückt, aber nicht vergessen worden. Die perfekte Ehe war eine Farce. Der Job, der die Rechnungen bezahlte, war nicht einer ihrer Träume - weit davon entfernt. Es war eine Aufgabe der Pflicht und der Unterwerfung; es war völlig ohne Freude. Dennoch lächelte sie weiter, um weiterzumachen. Wäre nicht das helle Licht ihrer beiden Söhne gewesen, wäre sie möglicherweise vom Erdrand gegangen. Sie wollte überleben und für sie gedeihen.

Zu einer anscheinend ungünstigsten Zeit schlug ihr eine bedeutsame Offenbarung ins Gesicht. Sie erkannte, dass sie ihren Kindern vorbildlich zeigte, wie sie ein kaum gelebtes Leben akzeptieren können. Es war ein graues Leben, endlose Arbeitstage, eine lieblose Ehe und ein Job, der sich von ihrer Seele nährte. Sie hatte das Gefühl, eine erbärmliche Frau zu sein, die weit weniger akzeptierte, als sie wollte und weit weniger, als sie es verdiente. Diese Frau war unabsichtlich in einem fast untrennbaren, unsichtbaren Netz der Angst gefangen, das sie gefesselt und innerlich tot hielt. Diese zerstörte Frau war, wie Sie vielleicht vermutet haben, ich.

The Journey Begins

Unbeabsichtigt, größtenteils unbewusst, begann ich meine Reise weg von der Angst in den frühen Monaten von 2005. Ich wachte eines Morgens auf und flüsterte mir zu: Ich würde lieber unter einer Brücke leben, als dieses Leben zu führen. Ich habe diese Worte wirklich so gemeint. Ich hatte keine Ahnung, wohin ich fahren würde, wie ich dorthin gelangen würde oder ob ich die Strapazen überleben würde. Ich wusste nur eines: dass mein Leben nicht lebenswert ist, wenn ich es nicht versuche.


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Trotz der völligen Unsicherheit darüber, was die Zukunft - meine "neue Welt" - halten würde, hatte ich beschlossen, lieber zu sterben, als das erstickte, erstickende und bedeutungslose Leben zu führen, das ich angenommen hatte.

Hätten Sie mir damals gesagt, mein bisheriges Leben sei von Angst geprägt, hätte ich Sie verständnislos, entschieden und von ganzem Herzen ablehnend angestarrt. Ich hätte gemerkt, dass ich eine unabhängige, starke, zähe und entschlossene Frau war. Wenn Sie mich weiter vorangetrieben hätten, hätte ich vielleicht über meine vielfältigen externen Erfolge, meine Leistungen, meine Fähigkeit, mich um das zu kümmern, was gerade vor sich ging, und die Höhepunkte meiner Ausbildung und Karriere berichten können. Ich hätte meinen Kopf zurückgeworfen, dich mit wilden Augen angesehen und standhaft ignoriert, dass ich innerlich im Sterben lag - eigentlich erstickte.

Und doch erkenne ich jetzt mit einem objektiven Blick nach hinten deutlich, dass ich den größten Teil meines Lebens in dem stillen, überwältigenden Griff der Angst verbracht hatte. Vieles von dem, was ich jetzt erkennen kann, nachdem mein innerer Blick und mein Selbstgefühl viel klarer geworden sind, war für mich unmöglich zu sehen, als ich in Angst lebte. Angst hatte dazu gedient, meine Vision zu verbergen, meine Welt langsam zu infiltrieren, bis ich sie für den Gefängniswärter, zu dem sie geworden war, nicht mehr erkannte.

In Angst erzogen

Ich sehe in meiner nicht so glücklichen Kindheit, dass ein Großteil meiner Erziehung - indoktriniert - auf Angst beruhte. Als neuntes Kind in einer großen katholischen Familie wurde ich erzogen, um meinen Vater, meinen ältesten Bruder und Gott (in dieser Reihenfolge) zu fürchten. Mir wurde beigebracht, Angst zu haben, die „Sicherheit“ der Familie zu verlassen. Ich lernte, die Welt im Allgemeinen zu fürchten, denn Fremde könnten die Geheimnisse, Leiden und die schwache Stabilität in der Familie entdecken.

Ohne dass ich es merkte, war die allgegenwärtige Angst der Klebstoff geworden, der unsere Familie zusammengehalten hatte. Es war dieser Leim der Angst, diese innere Botschaft, die unbewusst mein Leben durchdrang.

Als ich älter wurde, lernte ich, mir selbst zu misstrauen. In den seltenen Fällen, in denen ich selbst einen Schritt getan habe - eine Bewegung in Richtung natürlicher Autonomie und Selbstvertrauen -, wurde ich ermahnt und gewarnt, dass ich falsch lag, dass ich scheitern würde oder dass ich nicht „schlau“ war Ich wurde darauf trainiert, Angst zu haben, meinen eigenen Weg zu gehen und unabhängig zu werden.

Ich habe an meinen Stärken und Fähigkeiten gezweifelt. Ich habe nicht gelernt, zu schätzen und zu werden, wer ich von Natur aus als Individuum war, sondern wer ich war erwartet sein.

Trotzdem störte meine innere Stimme gelegentlich, aber ich wurde gedämpft und gelehrt, dem „richtigen“ Weg zu folgen. Mit gesenktem Kopf und gesenkten Augen hörte ich zu und tat, aus Angst vor den Konsequenzen, was mir gesagt wurde. Indem ich meine eigenen Fähigkeiten fürchte und bezweifle, vertraue ich eher anderen als mir. Ich schrieb anderen die Kraft und Weisheit zu, die von Natur aus allein mir gehörten.

Es wurde mir beigebracht, anderen zu misstrauen, aber stattdessen zweifelte und misstraute ich mir viel mehr, als ich an meinen Mitmenschen zweifelte. Indem ich mein wahres Selbst aufgab, wuchs ich zu jemandem heran, den ich nicht erkannte. Ohne Worte zu haben, um es auszudrücken, lebte ich mit einem chronischen Gefühl, dass irgendein kritisches Element in mir nicht stimmte.

Angetrieben von Angst

Am interessantesten für mich ist, wie wenig mir tatsächlich klar wurde, dass ich von Angst getrieben wurde. Rückblickend sehe ich nun, dass der Großteil meiner Entscheidungen zu lebenswichtigen Themen wie Bildung, Beziehungen, Ehe und Karriere von Angst motiviert war: Angst, ungeliebt zu sein, Angst, keine Zustimmung zu erhalten, Angst vor dem Sein Von meiner Familie abgelehnt, Angst vor Gott, Angst vor körperlicher Vergeltung, Angst vor einer gescheiterten Ehe, Angst vor finanzieller Instabilität oder Angst, nicht alleine zurechtzukommen.

Ich war immobilisiert und verzweifelt unglücklich, aber ich hatte weder das Verständnis noch die Werkzeuge, um mich zu befreien. Obwohl mein Geist das Gefühl hatte, dass etwas ernsthaft nicht stimmte, verhinderte mein täglicher Kampf und mein geschlossener Verstand, dass ich erkennen konnte, dass solche Angst dazu genutzt werden konnte, meine Ängste in Freiheit umzuwandeln.

Ich hatte nicht die Fähigkeit, die medusenähnlichen Aspekte der Angst zu erkennen, die sowohl Angst als auch Halt geben. Angst hat die Fähigkeit, uns im Selbstzweifel auf die Knie zu zwingen. Es hat auch die Fähigkeit, uns auf die größten Höhen zu bringen, wer wir sind.

Durch das Durcharbeiten meiner eigenen Ängste lernte ich die einzigartige und komplexe Rolle der Angst auf dem Lebensweg zu schätzen. Obwohl ich mir der Natur meines Prozesses zunächst nicht bewusst war, erkenne ich jetzt, dass ich viele Jahre lang auf einer intimen Ebene mit dem gerungen habe, was ich als „Transformationsangst“ bezeichne. Die blinde Angst hatte mich im Griff. Als ich diese Tatsache bemerkte, war ich fassungslos. Sobald ich die Wahrheit akzeptiert hatte, begann das eigentliche Werk der Transformation - und mein wahres Leben.

Es war kein einfacher Weg, denn die Arbeit der Selbstkonfrontation und des inneren Bewusstseins scheint oft endlos zu sein, aber die Belohnung, mich selbst zu finden, war von unschätzbarem Wert und unglaublich. Sobald ich einen Aspekt gesehen und besiegt habe, erhebt sich ein anderer, um mich mit einem wissenden, halb vertrauten Grinsen zu begrüßen. Fortschritt entsteht dadurch, dass ich die Kraft der Transformationsangst leichter erkennen und sie auf meiner weiteren Reise nutzen kann - nicht dagegen ankämpfen.

Angst als beispielloser Lehrer

Ich kenne jetzt die Angst vor dem, was es ist - sowohl eine immobilisierende Kraft als auch ein beispielloser Lehrer. Ich habe persönlich die „dunkle Nacht der Seele“ erlebt und ihr Potenzial gesehen, tiefe Erleuchtung mit exquisiten, intensiven Schmerzen zu verbinden. Ich habe gelernt, dass ein Leben in immobilisierter, destruktiver Angst ein Leben ist, das kaum gelebt wird, und ich kann jetzt nie mehr zu einer so kargen Existenz zurückkehren.

Die Erkenntnis, dass Transformationsangst dazu führen kann, meine eigenen vergrabenen Schätze zu finden, hat immense Kraft. Ich habe erkannt, dass es nicht nötig ist, in dieser Angst zu leben. In der Tat, wenn Transformationsangst direkt mit uns sprechen würde, würde sie meines Erachtens den Befehl geben: „Gib dich nicht meiner dunkleren, negativen Seite hin. Beachten Sie, dass eine andere Seite existiert - eine aufschlussreiche, positive Seite. Schau mich an, lerne von mir und benutze mich -deine Ängste- um dein Leben in das zu verwandeln, was es sein sollte. "

Hier bin ich, viele Jahre später, seit dem vorläufigen Beginn meiner Reise, ein lebendiges Zeugnis der unglaublichen, lebensverändernden Kräfte der Angst. Schließlich verfolgte ich meinen Lebenstraum, klinischer Psychologe zu werden und anderen auf ihren eigenen Lebenswegen zu helfen. Ich habe gelernt, die Dämonen zu bemerken und zu konfrontieren, die mir sagten, ich solle auf eine Weise handeln, die für mich nicht richtig war.

Meine Tage verbringe ich nicht in Büros, die auf finanziellen Gewinn ausgerichtet sind. Stattdessen verbringe ich meine Tage damit, andere zu lieben, zu führen und zu beruhigen. Die Änderungen, die ich vorgenommen habe, waren hart erkämpft, aber meine Seele kennt jetzt eine große und wahre Freiheit. Die Quelle dieser Energie ist die innere Liebe und das Gefühl der göttlichen Verbindung, die mit den Wegen der destruktiven Angst verbunden ist. Ich bin nicht länger erstickt, eingesperrt und akzeptiere das, was nicht gut für mich ist - das, was mich erstickt oder untergräbt. Stattdessen bemühe ich mich, mein Wesen zu erkennen, in meiner Wahrheit zu stehen und immer wundersamere Höhen zu erreichen, indem ich anderen helfe, wie ich mir selbst geholfen habe.

Durch die Kraft der Transformationsangst habe ich die Reise meines Lebens angetreten - eine außergewöhnliche Arbeit von Schmerz, Liebe und unvergleichlichen Belohnungen. Ich habe das Gelübde abgelegt, dass ich meine Erkenntnisse dazu nutzen würde, anderen zu helfen, die gleiche Reise erfolgreich zu bewältigen. Ich möchte, dass auch Sie die Kraft der Transformationsangst kennen.

© 2019 von Carla Marie Manly. Alle Rechte vorbehalten.
Veröffentlicht von Familius LLC. www.familius.com

Artikel Quelle

Freude aus Angst: Erschaffe das Leben deiner Träume, indem du Angst zu deinem Freund machst
von Carla Marie Manly PhD.

Freude aus Angst: Erschaffe das Leben deiner Träume, indem du Angst zu deinem Freund machst. Von Carla Marie Manly PhD.Wenn du vor Angst davonläufst, rennst du in die falsche Richtung. Angst verlangt, dass wir uns ihm nähern, ihm ins Gesicht sehen und seine Botschaften hören. Wenn wir dies nicht tun, ist der Preis hoch-chronische Angst, Schlaflosigkeit, beschädigte Beziehungen, explodierende pharmazeutische Verwendung und mehr. In ihrem aufschlussreichen Buch Freude vor Angst, Die klinische Psychologin Dr. Carla Marie Manly erklärt, dass Angst angesichts des Bewusstseins der mächtige Verbündete und beste Freund ist, den wir alle brauchen.

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Über den Autor

Carla Marie Manly PhD.Dr. Carla Marie Manly wurde als Autorität für Angst und angstbasierte Störungen wie Traumata, Angstzustände und Depressionen anerkannt. Dr. Manly verfügt über einen Doktortitel in klinischer Psychologie und einen Master-Abschluss in Beratung und verbindet ihre psychotherapeutischen Fähigkeiten mit ihrer Schreibkompetenz, um eine fundierte und verdauliche Anleitung zu bieten. Dr. Manly ist sich des Bedürfnisses nach größerem Körperbewusstsein in der Gesellschaft bewusst und hat Yoga und Meditationspraktiken in ihre private Psychotherapie und ihr öffentliches Kursangebot integriert. Besuchen Sie ihre Website unter https://www.drcarlamanly.com/

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