Wie Lebenserfahrungen als Puppenkrise eingesetzt werden können

Wie Lebenserfahrungen als Puppenkrise eingesetzt werden können
Bild von Gerhard Gellinger

Solange ich mich erinnern kann, wurde mir gesagt, dass es auf dieser Welt zwei Dinge gibt, auf die wir zählen können: dass sich alles ändert und dass es im Leben immer ein gewisses Maß an Leiden geben wird. Ich habe festgestellt, dass die Veränderungen nicht immer offensichtlich sind und auch nicht die Leidenskonstante, aber beide sind typischerweise in Krisenzeiten vorhanden.

Wir alle haben irgendwann in unserem Leben eine Krise erlebt. Wie Sie wissen, gibt es sie in allen Formen. Wenn sich eine Krise aus einem Naturereignis wie einem Tornado, einem Erdbeben oder einem Hurrikan ergibt, sind die Auswirkungen offensichtlich. Hoffentlich haben Sie für Ihre körperliche Sicherheit gesorgt, die Luken geschlossen und anschließend die Teile Ihres Lebens aufgesammelt.

Nicht-physische und weniger offensichtliche Krisen

Die meisten Krisen sind jedoch nicht so offensichtlich und können unser Leben nicht bedrohen oder unser grundlegendes Überleben beeinträchtigen. Viele fordern ihren Tribut auf einer intimeren Ebene. Ihre Konsequenzen können für andere weniger offensichtlich und schwer einzuschätzen sein, es sei denn, sie haben ähnliche Lebenserfahrungen gemacht.

Krisen, die intimer und weniger physisch wahrnehmbar sind, können sich aus dem Tod eines geliebten Menschen, plötzlicher Arbeitslosigkeit, juristischen Auseinandersetzungen, persönlicher Isolation, Verlust der Selbstbestimmung, dem Ende einer Beziehung oder der Unfähigkeit ergeben, einen Sinn in dem zu finden, was wir tun .

Andere Krisen entstehen aus noch weniger offensichtlichen Gründen. Sie ergeben sich aus unserer eigenen inneren Wahrnehmung. Diese subjektiven Erfahrungen können sich fremd oder bedrohlich anfühlen, und da sie auch mit dem in Konflikt stehen können, was die Kultur aufgrund gemeinsamer Erfahrungen als real akzeptiert, können sie uns dazu bringen, unsere geistige Gesundheit in Frage zu stellen.

Unsere Fähigkeit, mit einer Krise umzugehen

Jeder von uns hat unterschiedliche Fähigkeiten, um sich auf Krisen einzustellen. Wenn wir zum Beispiel mit dem Tod eines geliebten Menschen konfrontiert werden, haben wir möglicherweise unterschiedliche Fähigkeiten, diesen Verlust emotional zu verarbeiten. Einige sind möglicherweise nicht in der Lage, die vielen Gefühle, die erregt werden, in Einklang zu bringen.

Die Versöhnung von Gefühlen, die sich während einer Krise ergeben, ist jedoch nur ein Funktionsbereich, in dem wir herausgefordert werden können, zu heilen. Wir könnten zum Beispiel auch körperlich, geistig oder geistig herausgefordert werden.

Unsere Fähigkeit, mit einer bestimmten Krise umzugehen, wird davon abhängen, wie gut diese Bereiche funktionierten Vor die Krise. Wenn einige früher fehlten und dieses defizitäre Gebiet geheilt werden muss, ist die Anpassung an seine Auswirkungen umso schwieriger. Aber Dieser Kampf hat einen Vorteil.

Wenn wir zum Beispiel plötzlich jemanden verlieren, den wir lieben, haben wir wahrscheinlich eine Menge unterschiedlicher Gefühle. Sie können Gefühle der Trauer, Angst, Wut oder eine Kombination von allem sein. Wenn unsere Fähigkeit, einige oder alle unserer Gefühle zu identifizieren und auszudrücken, vor dem Verlust eingeschränkt war und wir lernen müssen, sie zu erleben, um zu heilen, dann hat uns das durch die Krise verursachte Leiden dazu veranlasst, das erforderliche emotionale Wachstum zu erlangen .

Wenn wir jedoch nach einer Krise die Möglichkeit, die Ressourcen und die Neigung haben, ein solches Wachstum anzustreben, werden die Anstrengungen nicht nur zu unserer allgemeinen Anpassung beitragen, sondern auch die erforderliche persönliche Entwicklung hervorbringen, die uns danach nutzen kann. So kann eine Krise als Chrysalis-Krise dienen.

Die Chrysalis-Krise

Ich benutze die Analogie der Puppe, um die Arten von Krisen zu beschreiben, die für Wachstum und Transformation verwendet werden können, da ich glaube, dass das Puppenstadium der Transformation einer Raupe in einen Schmetterling die Bedingungen und Anforderungen für das Erreichen solcher Potentiale aus Krisen am besten erfasst.

Die Verwandlung der Raupe in einen Schmetterling wird seit langem verwendet, um das Erwachen unserer psychologischen und spirituellen Potenziale darzustellen. Christen haben es seit Jahrhunderten eingesetzt. Die heilige Teresa verfolgte die langsame Transformation der Seidenraupe aus der Dunkelheit ihres Kokons und stellte die menschliche Reise dar, die ihr Schützling, der heilige Johannes vom Kreuz, als „dunkle Nacht der Seele“ bezeichnete. Sie sah diese Reise aus der Dunkelheit als notwendige Etappe auf dem Weg zum weiteren Erwachen der Seele.

Die frühen Griechen zeichneten auch eine Beziehung zwischen persönlicher Transformation und spiritueller Evolution. Sie benutzten sogar das gleiche Wort, um Seele und Schmetterling zu bezeichnen.

Das transformative Potenzial einer Krise

Ich habe mich aus drei Gründen entschlossen, das transformative Potenzial einer Krise mit der Chrysalis-Metapher zu beschreiben. Erstens sind wir wie die Raupe in der Puppenphase in einer Krise verwundbar. Sobald sich die Raupe in einem Kokon umgibt, ist sie wehrlos. Es kann von Insekten befallen und verschlungen werden. Es kann aus dem baumelnden Griff gesprengt werden oder, wenn es zum Öffnen bereit ist, von einem Gegenstand blockiert werden. Sollte eine dieser Situationen eintreten, können sie leider zu tragischen Ergebnissen führen, von denen sie sich nicht erholen können.

Wir können auch mit unüberwindlichen Konsequenzen aus bestimmten Arten von Krisen konfrontiert werden, und wenn dies der Fall ist, können wir uns auch nicht erholen. Aber wenn wir das tun, gibt es einen zweiten Grund, warum ich glaube, dass die Chrysalis-Metapher zutrifft.

Während der Puppenphase durchläuft die Raupe den internen Prozess der Metamorphose, einer Phase, in der sie sich verflüssigt und buchstäblich schmilzt. Diese Phase spiegelt einen Prozess wider, den wir nach einer Krise durchlaufen können. Nachdem wir überlebt haben und die anfänglichen Auswirkungen überwunden haben, wird unsere Anpassung auch einige interne Änderungen nach sich ziehen. Aber in dieser Zeit haben wir vielleicht auch das Gefühl, dass wir unsere Version einer Kernschmelze durchlaufen.

Um das Potenzial für Wachstum und Transformation zu verfolgen, das über diese Anpassung hinausgeht, sind zusätzliche Anstrengungen erforderlich. Es erfordert die Bereitschaft, sich auf den Kampf um Wachstum einzulassen. Lassen Sie mich Ihnen ein weiteres Beispiel geben.

Erinnern Sie sich an die frühen Teenagerjahre, als Sie oder jemand in Ihrer Nähe das durchgemacht haben, was Anna Freud als „Sturm und Stress der Jugend“ bezeichnet hat. den Ausdruck unserer Emotionen verstehen und steuern.

Stellen Sie sich nun vor, dass diese Phase der emotionalen Entwicklung nie ausreichend gemeistert wurde. Stellen Sie sich vor, man würde Ihnen nicht helfen, den Ausdruck Ihrer Gefühle zu identifizieren, zu verstehen und zu modulieren, sondern Ihnen sagen, Sie sollten sie nicht haben, dass einige schlecht sind oder Sie wurden für ihren Ausdruck lächerlich gemacht. Können Sie sich auch vorstellen, wie Sie im Laufe der Zeit lernen könnten, sie unwissentlich aus Ihrem eigenen Bewusstsein herauszuhalten, selbst wenn bestimmte Umstände ihre Erfahrung rechtfertigen könnten?

Wenn dies der Fall wäre, wie würden Sie mit den vielen Gefühlen fertig werden, die durch eine Krise ausgelöst werden können? Wie der Schmetterling, der versucht, sich aus seinem Kokon zu befreien, würden Sie sicherlich einen Kampf in Ihren Händen haben. Aber auch wie der Schmetterling, sobald Sie dieses emotionale Wachstum erreicht haben, wird er Ihnen für den Rest Ihres Fluges durch das Leben dienen.

Auf diese Weise kann eine Chrysalis Crisis wie ein Stresstest aus dem Universum sein. Dies kann dazu führen, dass wichtige Funktionsbereiche entwickelt werden, die in Zukunft für ähnliche Krisen zur Verfügung stehen. Abgesehen von der Gewissheit, angemessen auf eine ähnliche künftige Krise vorbereitet zu sein, kann die Erschließung kritischer Wachstumsbereiche andere Chancen bieten, während Sie sich durch das Leben bewegen. Sie können verwendet werden, um das Bewusstsein zu wecken und zu erweitern.

Eine Krise kann sich präsentieren Achtung und Gelegenheit

Wie die Doppelbedeutung, die die Chinesen ihrem Wort für Krise zuschreiben, kann sich eine Chrysalis-Krise präsentieren Gefahr und Gelegenheit. In einer Chrysalis-Krise geht die Gefahr von der anfänglichen Bedrohung durch die Krise aus. Die Chance liegt in ihrem Potenzial, Wachstum und Entwicklung voranzutreiben.

Sollte Ihr Leben mit einer Krise konfrontiert sein, kann dies auch möglich sein. Um festzustellen, ob es sich möglicherweise um eine Chrysalis-Krise handelt, müssen Sie sie weiter untersuchen. Zu einem Zeitpunkt, an dem Sie das Gefühl haben, dass der anfängliche Schock und die Auswirkungen aufgefangen wurden, sollten Sie zunächst einige selbstreflexive Fragen stellen.

Erstens, bei der Anpassung an diese Krise, Habe ich Bereiche meiner persönlichen Entwicklung entdeckt, die zusätzliches Wachstum oder Verständnis erfordern? Wenn bestimmte Bereiche auffallen, würde ich eine zweite Frage stellen: Wie kann ich diese gesteigerte Entwicklung erreichen? Und zum Schluss noch ein dritter: Kann diese Art von Wachstum unabhängig erreicht werden oder wäre es erfolgreicher, wenn ich Hilfe und Unterstützung von außen in Anspruch nehmen würde?

Wie ich bereits angedeutet habe, kann eine Krise das Potenzial haben, eine Chrysalis-Krise zu sein, oder auch nicht. Aber wenn dies der Fall ist und sich daraus die Möglichkeit ergeben kann, ein signifikantes Entwicklungswachstum zu erzielen, kann es meiner Meinung nach dazu führen, dass Sie sich durch diese Prüfung weniger geschädigt fühlen. Es mag ein kleiner Trost sein, aber Sie würden zumindest ein wenig Befriedigung finden, wenn es Sie zu bestimmten Bereichen des benötigten Wachstums erwecken würde. Wenn dies erreicht ist, fühlt sich die Tortur nicht so an, als wäre es ein zufälliges schmerzhaftes Ereignis, das zu keinem offensichtlichen Guten geführt hat.

Wenn Sie mit dem Leiden einer Krise zu kämpfen haben, warum nicht als Chrysalis-Krise? Lass sein Feuer den Stahl deiner Entwicklung lahm legen. Lassen Sie sich dazu bewegen, stärker zu werden als zuvor. Wenn Sie die Unvermeidlichkeit der Veränderung akzeptieren müssen, die sie auf Sie ausübt, nutzen Sie ihren Schwung. Lassen Sie es Ihren Fortschritt auf dem Weg des Wachstums und der Transformation katalysieren.

Himmlische Limonade aus den höllischen Zitronen des Lebens machen

Ja, ich bin mir bewusst, dass dies für einige von Ihnen ein wenig zu sehr nach dem Versuch klingt, aus den höllischen Zitronen des Lebens eine himmlische Limonade zu machen. Möglicherweise halten Sie es für zu optimistisch, anzunehmen, dass die mit einer Krise einhergehenden Veränderungen und Leiden tatsächlich „Chancen“ für eine positive Transformation bieten können.

Ich bin mir bewusst, dass die persönliche Entwicklung bei Krisen möglicherweise nicht Ihre oberste Priorität ist. Und ich bin nicht naiv gegenüber den vielen Arten verheerender Krisen, die im Leben der Menschen auftreten können. Aber wenn ich als klinischer Psychologe sehe, wie sich ein Großteil dieses Leidens in meinem Büro abspielt, bin ich immer wieder erstaunt über die Belastbarkeit der Menschen, die diesen Schmerz mit mir teilen: Wie sie es nicht nur schaffen, den Schmerz zu lindern, sondern auch Verwenden Sie es, um ihr Wachstum zu fördern.

Auch wenn meine optimistische Ermutigung Sie dazu motiviert, die Wachstumsmöglichkeiten in Ihren Krisen in Betracht zu ziehen, fragen Sie sich vielleicht: Warum sich die Mühe machen? Wohin führt all diese Entwicklung und Transformation? Muss ich diese Krise als Grundlage für meine Wachstumsfabrik verwenden? Warum nicht einfach die Prüfung bestehen und sie so schnell wie möglich hinter mich bringen?

Dies sind berechtigte Fragen und sie sind sicherlich eine Überlegung wert. Ihre Antworten sind für die Rechtfertigung der Bemühungen von entscheidender Bedeutung, da die Verwendung einer Krise als Krisensituation eindeutig kein Unterfangen ist, für das sich jeder entscheiden wird, und sie sollten auch nicht das Gefühl haben, dies tun zu müssen. Es gibt keinen richtigen Weg, um sich auf eine Krise einzustellen. Das Streben nach persönlichem Wachstum ist jederzeit möglich. Und obwohl es eine berufliche Tendenz ist, die mich zu dieser Entscheidung veranlasst, glaube ich wirklich, dass es sich lohnt, diese zu treffen.

Gute Dinge Können Kommen aus Krisensituationen

Ich habe Dutzenden von Kunden geholfen und miterlebt, wie sie durch die Anstrengungen, die sie unternommen haben, um sich auf Krisen einzustellen, erhebliche Vorteile erzielt haben. Ich habe gesehen, wie sie danach dramatische Veränderungen vorgenommen haben. Infolgedessen stellten sie nicht nur das Gleichgewicht und die Harmonie in ihrem Leben wieder her, sondern schienen durch die Erfahrung tatsächlich persönlich und spirituell vertieft zu werden.

Sicherlich würden die meisten ihre Tortur nicht noch einmal durchmachen wollen, aber so unvorstellbar es auch klingen mag, viele werden zugeben, dass es ohne die Krise und die Entscheidung, die sie getroffen haben, um sie als Chrysalis Crisis zu verwenden, vieles von allem sie mussten lernen, wären vielleicht nie auf sie aufmerksam geworden.

Ich habe herausgefunden, dass, wenn ein bestimmter Bereich des persönlichen Wachstums zur Lösung einer Krise benötigt wird, das Verständnis dessen, was dieses Wachstum ausmacht und was damit verbunden ist, im Kontext einer Krise effektiv beleuchtet werden kann. Verschiedene Arten von Krisen konzentrieren und dramatisieren bestimmte Wachstumsbereiche. Eine Art von Krise kann aufzeigen, wie das Fehlen eines bestimmten Entwicklungsbereichs zu dessen Entstehung geführt hat, während eine andere aufzeigt, wie das Fehlen eines bestimmten Entwicklungsbereichs die Anpassung des Einzelnen untergräbt.

Manchmal gute Dinge kann kommen aus Krisensituationen.

© 2019 von Frank Pasciuti, Ph.D.
Alle Rechte vorbehalten.
Mit Genehmigung extrahiert.
Herausgeber: Regenbogen Ridge Bücher..

Artikel Quelle

Chrysalis Crisis: Wie die Prüfungen des Lebens zu einer persönlichen und spirituellen Transformation führen können
von Frank Pasciuti, Ph.D.

Chrysalis Crisis: Wie die Prüfungen des Lebens zu einer persönlichen und spirituellen Transformation führen können von Frank Pasciuti, Ph.D.Die Genesung von einem Leidensweg - sei es der Tod eines geliebten Menschen, eine Scheidung, der Verlust eines Arbeitsplatzes oder eine schwere Körperverletzung oder Krankheit - kann manchmal zu persönlichem und spirituellem Wachstum führen. Dr. Frank Pasciuti nennt das transformative Erlebnis dann eine "Chrysalis-Krise". Bei richtiger Bewältigung können solche Krisen zu einer erhöhten körperlichen, emotionalen, intellektuellen, sozialen und moralischen Entwicklung führen. Dieses Buch bietet ein Modell der menschlichen Entwicklung, das es jedem - nicht nur Krisenmenschen - ermöglicht, sein Leben zu verändern und für sich ein gesteigertes Gefühl von Frieden, Glück und Wohlbefinden zu schaffen. (Auch als Kindle Edition erhältlich.)

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Über den Autor

FRANK PASCIUTI, PhD.FRANK PASCIUTI, PhD. ist zugelassener klinischer Psychologe und zertifizierter Hypnotherapeut. Er ist Gründer und Präsident der Associated Clinicians of Virginia, wo er Einzelpersonen und Unternehmen Psychotherapie- und Organisationsentwicklungsdienstleistungen anbietet. Dr. Pasciuti ist Vorsitzender des Institutional Review Board am Monroe Institute und arbeitet an der Abteilung für Wahrnehmungsstudien der University of Virginia School of Medicine an Forschungen zu NTEs, psychischen Phänomenen und dem Überleben des Bewusstseins. Besuchen Sie seine Website unter frankpasciuti.com/

Video / Interview mit Frank Pasciuti, Ph.D .: Wie die Prüfungen des Lebens zu persönlicher und spiritueller Transformation führen können

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