Jenseits der Bewältigung: Wie man die Kraft findet, den Klimawandel zu bewältigen

Jenseits der Bewältigung: Wie man die Kraft findet, den Klimawandel zu bewältigen

Es ist schwer, nicht nur die wissenschaftlichen Berichte zu ignorieren, sondern auch die Realität der Klimastörung vor Ort. Es wird heißer und trockener, und das Zwischenstaatliche Gremium für Klimawandel schätzt, dass wir über 12 Jahre verfügen, um diesen direkten Trend umzukehren. Es ist eine Herausforderung, dass wir als reife und funktionierende menschliche Familie zusammenkommen müssen.

Es ist eine große Herausforderung, denn an ihrer Wurzel ist die Klimakrise auch die Krise der menschlichen Beziehung - wie wir mit unseren eigenen emotionalen Zuständen, denen anderer und letztendlich mit Konflikten umgehen. Probleme lösen mit - nicht zum- Menschen, was diese Krise erfordert, wir müssen konfliktkundig sein. Wir müssen mit unseren eigenen Emotionen und Gefühlen in Kontakt bleiben, die innerlich genauso beängstigend sein können wie der Klimawandel äußerlich. Die Situation ist schrecklich: Nur in den USA und Mexiko werden steigende Temperaturen vorhergesagt die Zahl der Selbstmorde erhöhen Laut einer Studie von Marshall Burke an der Stanford University werden jedes Jahr weitere 21,000-Mitarbeiter von 2050 aufgenommen.

Unkontrollierte starke Emotionen, die durch persönlichen und ökologischen Stress hervorgerufen werden (manchmal wird dies als strukturelle Gewalt bezeichnet), können die mentale Energie, die wir für nachhaltiges gewaltfreies Handeln benötigen, an sich reißen. Gesunde zwischenmenschliche Beziehungen stecken jedoch voller „gesunder Konflikt“ genannter Kulturen der restaurativen Gerechtigkeit und Konfliktlösung: innere und äußere Prozesse zur Beilegung von Konflikten, die Klarheit und Wachstum fördern und die Beziehungen in der Gemeinschaft stärken.

Und während viele Menschen „konfliktvermeidend“ sind, auch wenn sie Angst vor jemandem haben (denken Sie an Kampf oder Flucht), müssen wir uns nicht einschüchtern lassen. Alle unsere Fakultäten werden in Konfliktsituationen getestet. Was uns hilft, Konflikte absichtlich anzunehmen und uns Belastbarkeit zu bieten, ist die Tiefe unserer Fähigkeit, verschiedene emotionale und mentale Energien, sowohl unsere als auch die anderer, zu überstehen - und sie in die Tat umzusetzen. Diese psychischen Energien sind einige der wertvollsten natürlichen Ressourcen und Kraftquellen, die wir haben.

"Ich habe durch bittere Erfahrung gelernt, wie ich meinen Ärger bewahren kann", sagte Gandhi. "Und wenn die bewahrte Wärme in Energie umgewandelt wird, kann unser kontrollierter Ärger auch in eine Kraft umgewandelt werden, die die Welt bewegen kann."

Was Gandhi wusste, ist, dass Emotionen ein immenses Potenzial haben - und dass wir diese Kraft für bedeutungsvolles und effektives Handeln nutzen können.

Wir müssen unsere Arbeit einstellen, weil Wut über Klimastörungen nicht die einzige Emotion ist, mit der wir arbeiten. Ashlee Cunsolo, eine Forscherin, die Klima und psychische Gesundheit in Einklang bringt, hat dokumentiert, dass die Inuit in den arktischen Gebieten Kanadas leben glauben, dass ihre Lebensweise bedroht istund erleben größere Angst, Depression, Trauer und Angst. In Indonesien ist es wahrscheinlich, dass ein Gefühl der Panik die Regierung dazu motiviert, ihre Hauptstadt nach Borneo zu verlegen, da Jakarta untergeht und kein Trinkwasser mehr zur Verfügung steht. Und in den USA fühlt sich der Großteil der Öffentlichkeit “besorgt Laut einem frühen 2019-Bericht aus einem über zehnjährigen Forschungsprojekt in Yale mit dem Titel Climate Change in the American Mind geht es nicht nur um Schäden durch extreme Wetterereignisse, sondern auch darum, hilflos, angewidert und sogar hoffnungsvoll zu sein.


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Wie eine Windkraftanlage, die den gesamten Wind aufnimmt - sei es über ein Düngerfeld oder eine Lavendelwiese -, können all diese negativen und positiven Emotionen von unserem Verstand genutzt und auf positive, effektive Weise zum Ausdruck gebracht werden, die uns bei der Bewältigung von Klimakonflikten helfen aus einer Position der inneren Stärke.

Sogar Verleugnung kann genutzt werden, wenn wir uns ein wenig Zeit nehmen, sie mit einer mitfühlenden Linse zu verstehen.

Hoffnung ist auf ganzer Linie einer der wichtigsten emotionalen Zustände, die uns zum Handeln zwingen.

Wir haben die schlimmste Ablehnung kennengelernt, die passive Resignation, die wir erleben, wenn Waldbrände sich ausbreiten und Arten verschwinden. Verleugnung ist auch ein leistungsfähiger Bewältigungsmechanismus, mit dem wir uns von der Krankheit befreien können Stress, der mit Ärger, Trauer oder Überwältigung einhergeht, mit dem Gefühl, dass das Problem einfach zu groß ist. Wie die klinische Psychologin an der Columbia University, Wendy Greenspun, jedoch mit Bedacht feststellt, "hindert uns genau das, was uns schützt, auch daran, Maßnahmen zu ergreifen."

Sie schlägt vor, dass wir uns mit anderen in Verbindung setzen und Strategien zur Selbstversorgung entwickeln sollten, um unseren Abwehrmechanismus zu zerstören. Zum Beispiel können wir unsere Reaktivität mit achtsamer Atmung beruhigen, um unser parasympathisches Nervensystem zu aktivieren, in der Natur ausgehen, Zeit mit Freunden verbringen und sogar meditieren. Wir können solche Strategien untersuchen, indem wir an Workshops und Exerzitien wie den von Greenspun veranstalteten teilnehmen, in denen es darum geht, mit den Belastungen durch Klimastörungen umzugehen. Wir können auch Organisationen und Einzelpersonen finden, die Veränderungen bewirken und sich engagieren, auch wenn wir ähnliche Workshops in unseren eigenen Kreisen anbieten.

Das Benennen unserer Emotionen hilft auch. Wenn wir das tun, aktivieren wir einen Teil des Gehirns, der hilft, sie zu regulieren. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie mehr als eine Emotion gleichzeitig erleben, was häufig und oft verwirrend ist. Hinter meiner Wut auf die Regierung, die schädliche Industriezweige dereguliert zu haben, kann es auch zu Ängsten kommen. Indem ich beide benenne, besitze ich sie. Dann kann ich, weil ich mich ihrer bewusst geworden bin, leichter entscheiden, wie ich konstruktiv mit der Kraft umgehen soll, die in diesen Gefühlen eingeschlossen ist. Beispielsweise hielten Aktivisten in Island eine öffentliche Beerdigung des Okjökull-Gletschers, motiviert durch den Besitz ihrer Trauer. Die Aktion klang auf der ganzen Welt mit.

Aber was ist mit der Hoffnung? Was ist mit Verbindung?

Hoffnung ist auf ganzer Linie ein zentraler emotionaler Zustand, der uns zum Handeln zwingt. Nicht die Hoffnung, dass jemand unsere Probleme im Alleingang lösen wird, sondern die Hoffnung, dass dies gelingt, wenn wir gemeinsam strategische Maßnahmen ergreifen. Das Nationale Netzwerk für die Interpretation des Ozeans und des Klimawandels hat eine solche Strategie ermittelt, bei der informelle naturwissenschaftliche Bildungseinrichtungen (z. B. Aquarien und Zoos) und Sozialpsychologen mit Instrumenten für effektive Gespräche zusammengebracht werden. Ihr Hauptziel ist es, ihr Publikum mit Beispielen für positive Veränderungen an der Basis zu verbinden, die in den Gemeinden auf der ganzen Welt stattfinden.

Diese hoffnungsvolle Haltung könnte ausreichen, um angesichts der überwältigenden Umstände das Gleichgewicht zu halten. Barbara Fredrickson, Psychologin und Professorin an der University of North Carolina in Chapel Hill, widmet sich seit Jahrzehnten der Erforschung von Positivität. In einer 2003-Studie untersuchte sie zum Beispiel die Belastbarkeit und die Rolle positiver Emotionen, wie College-Studenten an der Universität von Michigan mit den Folgen von 9 / 11 umgegangen sind. Sie wollte die Koexistenz von positiven emotionalen Zuständen mit negativen Zuständen finden - Terror und Angst einerseits und größere Nähe und Dankbarkeit andererseits.

Und nach vielen Jahren der Forschung tat sie es. Sie hat das gefunden positive Emotionen in der Krise kultivieren können unseren Geist beruhigen und Effekte wie erhöhten Blutdruck, Vasokonstriktion und Herzfrequenz aufheben, die mit dem Ansturm „negativer Emotionen“ wie Angst, Wut und Angst einhergehen. Und wir können es mit Absicht tun: Verwenden Sie Humor, umarmen Sie jemanden, den Sie lieben, und versuchen Sie sogar, mehr zu lächeln (dies lässt mich als Feministin zusammenzucken, aber die Wissenschaft sagt, dass es Endorphine auslösen kann).

Diskontieren Sie nicht, wie Sie sich fühlen. Wie mein Meditationslehrer gerne sagte, ist dies eine Come-as-you-are-Party. Wo immer Sie sich gerade befinden, müssen Sie auftauchen. Einfach auftauchen.

Über den Autor

Stephanie Van Hook hat diesen Artikel für YES! Zeitschrift. Stephanie ist Geschäftsführerin des Metta Center for Nonviolence, Moderatorin von Nonviolence Radio und Autorin vonGandhi sucht nach Wahrheit: Eine praktische Biographie für Kinder" All dies finden Sie unter www.mettacenter.org.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf JA! Zeitschrift.

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