Iyanla Vanzant, staatlich anerkannter persönlicher Wachstumstrainer, spiritueller Lehrer und Bestsellerautor der New York Times, war einst ein fester Bestandteil der Fernsehsendung „Starting Over“. Ich erinnere mich, wie ich gesehen habe, wie sie mit einem Starting Over-Haushalt und einem Darsteller darüber gesprochen hat, wie sie mit ihrer Vergangenheit umgehen soll. Die Frau war in ihrer Jugend missbraucht worden und schien es schwierig zu haben, eine positivere Gegenwart zu finden und sich eine bessere Zukunft zu schaffen.
Iyanla trainierte sie, über ihren Missbrauch ein bisschen reden. Dann sah sie tief in die Augen der Frau, hielt ihre Hände, und mit großem Mitgefühl sagte,
"Es tut mir Leid. Es tut mir leid, dass Ihnen diese schrecklichen Dinge passiert sind. Wollen Sie das hören? "
Das Gesicht der Frau veränderte sich schnell von traurig und feucht bis klar, schlicht und ungläubig. Sie hörte zu und war vielleicht etwas erschrocken und verlegen.
„Du hast die ganze Zeit darauf gewartet, dass dir jemand sagt, dass es ihnen leid tut. Sie möchten, dass die Leute Ihren Schmerz anerkennen. Ich mache das jetzt. Es tut mir leid, dass dir das passiert ist. Es ist schrecklich. Aber du musst es loslassen und nie wieder darüber sprechen. Sprich nie wieder davon. "
Nun, das warf mich für eine Schleife, so dass ich mir vorstellen kann, dass die Frau, die es hörte, auch über diese neue Information überrascht war.
Lass es los und sprich nie wieder darüber
Ich fing an, Iyanlas Rat zu befolgen. Auch ich fing an, meine schmerzhafte missbräuchliche Vergangenheit zu vergessen und nicht daran zu denken. Monate und Jahre später fing ich sogar an, Geschichten als Handwerk zu machen und die Art von Eltern und Kindheit zu erschaffen und neu zu erschaffen, die ich gerne gehabt hätte, um die Person zu werden, die ich sein wollte. Es war sehr hilfreich, weil mir beim Machen und Glauben auch klar wurde, dass ich in meiner Kindheit und bei meinen Eltern einige sehr gute und angenehme Dinge hatte. Ich musste nicht alles erfinden.
Diese Arbeit ist sehr gut, um eine schmerzhafte Vergangenheit loszulassen und die Geschichten und die Trauer, die wir manchmal ansprechen, nicht mehr zu wiederholen.
Wahrhaftigkeit in Bezug auf gegenwärtige Leiden
Aber es hat auch etwas mit Wahrhaftigkeit unserer gegenwärtigen Sorgen zu tun.
Wenn wir uns so auf das „magische Leben“ konzentrieren und eine Realität schaffen, die auf unseren gewünschten Fantasien und Bestätigungen basiert, vergessen wir manchmal, über unsere Kämpfe zu sprechen, und wir verpassen einige wichtige und sogar hilfreiche Erfahrungen.
Dies geschah mir kürzlich, als ich anfing, eine schwere Zeit bei einem Job zu haben, der mich einige Monate lang recht gut bezahlt und einige meiner Grundbedürfnisse erfüllt hatte.
Affirmationen: "Kreativ" sprechen
Ich hatte Spaß an dieser Arbeit, die eine befristete Beschäftigung war, und nicht hart genug daran gearbeitet, dauerhaftere und angemessenere Arbeit zu schaffen. Aufgrund der spirituellen Arbeit und des Studiums, bei dem ich mich auf positive Affirmationen konzentriert und „als ob“ gesprochen hatte, hatte ich auch die meiste Zeit damit verbracht, positiv über meine finanzielle Situation zu sprechen - obwohl die Dinge normalerweise viel schlimmer waren als ich geredet von.
Die Bücher, die ich gelesen hatte, sprachen von meinem Leben, wie ich es wollte, und so tat ich es, ohne zu lügen, nur, indem ich kreativ sprach. Während ich dies tat und die Vorteile meiner gut bezahlten Zeitarbeit erkannte, verpasste ich auch die Gelegenheit, in meinem ständigen Geschäft Fortschritte zu erzielen und mehr Spenden und Verkäufe von meinen Fans und Kunden zu erhalten, an die ich oft erinnert wurde Mein Erfolg war größtenteils von ihrer Unterstützung abhängig.
Aufgrund der Umstände, die sich einige Monate nach meiner vorübergehenden Glückseligkeit im Beruf einstellten, stieß ich bei meiner Arbeit auf Schwierigkeiten, Widerstand und andere Herausforderungen. Aufgrund der Art und Weise, wie die Menschen um mich herum auf die Akzeptanz meiner Arbeit bei den meisten meiner Kunden reagierten, begann meine Arbeit zu sabotieren. Jetzt war es nicht mehr angenehm, zur Arbeit zu gehen, und aufgrund der Sabotage verdiente ich ein Drittel des Einkommens und ein Drittel des Wachstums neuer Kunden.
Zeit zu akzeptieren und zuzugeben, dass ich gelitten habe
Das Leiden, das ich bei der Arbeit zu erleben begann, wurde zu viel für mich, um kreativ und positiv darüber sprechen zu können. Ich beschloss, alles Vorgetäuschte fallen zu lassen und nur mir und meinem Publikum zuzugeben, dass ich leide. Sobald diese Entscheidung gefallen war, hatte ich einige Erfahrungen, die sich in Lektionen verwandelten, die ich gerne mit Ihnen teilen möchte, in der Hoffnung, dass sie Ihnen helfen könnten. Folgendes kann passieren, wenn Sie Ihr Leiden vollständig akzeptieren, erfahren und mit anderen teilen können:
1) Körperlich können Sie sich entspannen. Ihre Schultern können fallen und Sie können alle Ihre Gefühle über die Umstände spüren, in denen Sie sich befinden. Sie werden dann vielleicht feststellen, dass Sie eine Menge Spannung hatten, als ob alles großartig oder nur in Ordnung wäre.
2) Sie können sich wirklich umschauen und feststellen, dass Sie mehr verdienen. Sie sehen vielleicht, dass Sie sich selbst leerverkauft haben, indem Sie sich mit weniger zufrieden gegeben haben, als Sie verdient haben.
3) Sie können die Gelegenheit nutzen, um jedem und allem zu danken, auch denen, die versucht haben, Sie zu verletzen. Auf diese Weise können Sie Dinge sehen, die Sie zuvor noch nicht gesehen haben, und etwas über sich selbst und Ihre sogenannten Feinde lernen. Alles und jeder, auch wenn sie dich verletzen, ist ein Geschenk, wenn du es so siehst und es zu einem in deinem Leben machst.
4) Möglicherweise sehen Sie direkte Parallelen in Ihrer gegenwärtigen Situation und in früheren Beziehungen, die mit einer möglichen schmerzhaften oder traumatischen Erfahrung in der Vergangenheit in Verbindung stehen. Möglicherweise haben Sie die Möglichkeit zu untersuchen, welche Überzeugungen in Ihrer Vergangenheit entstanden sind und wie Sie möglicherweise eine traumatische Erfahrung wiederholt haben, indem Sie nicht mehr für sich selbst fordern. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie Ihre Schmerzen in der Vergangenheit heilen müssen und könnten, indem Sie sich mehr lieben und sich neue Überzeugungen geben, um die alten zu ersetzen.
5) Wenn Sie den Schmerz Ihrer Erfahrung spüren, können Sie diese Momente nutzen, um spirituelle Führung zu suchen, um Ihre nächsten Schritte zu lenken. Häufig stellen sich in unseren herausforderndsten Momenten die besten Fragen und Antworten auf unsere tiefsten Lebensprobleme.
Mit Anmut unseren Schwierigkeiten begegnen
Wenn wir uns unseren Schwierigkeiten mit Anmut, Dankbarkeit und der Bereitschaft stellen, all unsere Gefühle zu ehren, können wir gelegentliche Äußerungen von Schmerz und Trauer mit unserer üblichen Routine kombinieren, uns auf das Positive zu konzentrieren und unsere am meisten gewünschten Realitäten ins Leben zu rufen Lebe ein ausgeglicheneres, ganzes Leben und manifestiere unsere Träume und das beste Leben aller Zeiten.
Buchtipp:
Vergeuden Sie nicht den Schmerz: Lernen, durch Leiden zu wachsen
von David Lyons & Linda Lyons Richardson.
Jeder erlebt Schmerzen in seinem Leben. Aber wie wir damit umgehen und was wir damit machen, macht den Unterschied.
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Über den Autor
Cassendre Xavier ist ein preisgekrönter haitianischer und chinesisch-amerikanischer Multimedia-Künstler. Ihre neuesten Print- und E-Books sind So sieht ein Millionär aus: Inspirierende Essays (ARtivist Publications, 2011); Erweitern Sie Ihre Fähigkeit zur Freude: Ein rohes veganes Komfortbuch, Sourcebook & Journal (ARtivist Publications, 2009); Ihre neueste CD / Download von Musik (beschrieben von Steven M. Wilson von Borders Music als „eine Kreuzung zwischen Tracy Chapman, Sade und Enya“) ist Fähig zur Liebe (Serious Creature Music, 2009); und ihre neuesten geführten Meditationsaufnahmen Affirmationen für Überlebende: Selbstliebe und Affirmationen für Überlebende: Spiritualität (Amethyste Affirmations, 2007). Besuch www.cassEndrExavier.com Weitere Informationen zu Cassendre.
