Ist es möglich, Enttäuschung zu begegnen und zu transformieren?

Ist es möglich, Enttäuschung zu begegnen und zu transformieren?

Hattest du jemals etwas anders als du erwartet hättest und fühlst dich immens enttäuscht? Warst du jemals so enttäuscht von einer Person oder Situation, dass du dachtest, du würdest nie darüber hinwegkommen? Sind Sie jemals Ihren eigenen Standards nicht gerecht geworden und hatten ein Gefühl des Versagens?

Seien wir ehrlich - das Leben ist voller Überraschungen, die nicht immer die sind, die wir uns wünschen:

  • Ein Job und die finanzielle Sicherheit, die damit verbunden war, sind weg.
  • Eine Beziehung mit derjenigen, von der wir dachten, sie sei "die Eine", endet plötzlich oder wird die eine Sache, die wir nicht richtig bekommen können.
  • Ein Karriereweg, der mit Präzision ausgeführt wurde, wird glanzlos und mit Zweifeln behaftet.
  • Eine Schwangerschaft, die gewünscht wird, passiert nicht.
  • Ein Projekt, in das wir unser Blut, Schweiß und Tränen gegossen haben, bringt nicht die erwarteten Ergebnisse.
  • Ein Elternteil ist plötzlich nicht mehr da, oder ein Kind wird dem Potenzial, das wir in ihm gesehen haben, nicht gerecht.
  • Eine Krankheit unterbricht unser Leben.
  • Oder wir haben alles auf unserer Lebenscheckliste abgehakt und fühlen uns immer noch nicht erfüllt.

Wir leiden, wenn unsere Realität nicht den Erwartungen entspricht, an die wir so gebunden sind. Wenn Sie sich auf diese Art von Unbehagen beziehen können - die Art, die durch ein Leben voller Erwartungen und dem daraus resultierenden Absturz geschürt wird, den wir erleben, wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir es geplant oder erhofft haben - dann haben Sie einen Erwartungshangover erlebt.

Und du bist nicht alleine. Ich habe die meiste Zeit meines Lebens hart gearbeitet, um persönliche und berufliche Ziele zu erreichen, von denen ich glaubte, dass sie mich glücklich und erfolgreich machen würden. Mein Leben entfaltete sich nach dem Plan, für den ich hart gearbeitet habe. Ich tat alles "richtig". Als jedoch meine Karriere, mein Engagement, meine Finanzen, meine Beziehung zu meiner Familie und meine Gesundheit um mich herum zusammenbrachen, befand ich mich mitten in einem Erwartungshangover, von dem ich befürchtete, dass ich ihn niemals überwinden würde. Und das waren nur meine Zwanziger!

Wenn du so wie ich bist, hast du großen Trost bei der Planung und dem Versuch, das Leben zu kontrollieren. Wir alle sind sehr stolz darauf, Ziele zu setzen und sie zu erreichen. Wir finden es wert, die Erwartungen anderer zu erfüllen und die Sicherheit, dass andere unseren Erwartungen entsprechen. Aber in den Momenten, in denen die Dinge nicht wie erwartet verlaufen, fühlen wir uns nicht nur enttäuscht, sondern fangen an, an allem zu zweifeln - auch an uns selbst.

Ist es möglich, Enttäuschung zu transformieren?

Wir verinnerlichen den Mangel an erwünschten externen Ergebnissen, indem wir meinen, dass wir etwas falsch gemacht haben oder Unrecht getan haben. Dies schafft Leiden, die tolerierbar bis unerträglich sein können. Enttäuschung ist zwar ein Teil der menschlichen Erfahrung, aber ist das Leiden notwendig? Es ist leicht, sich gut zu fühlen, wenn es gut läuft, aber wie reduzieren wir unser Leiden, wenn es nicht so ist? Ist es möglich, die Enttäuschung zu transformieren?

Die Antwort ist ja - if Wir lernen, wie man Enttäuschungen nutzt, damit wir etwas daraus machen, anstatt nur damit zu leiden. Ihre Enttäuschung könnte das Beste sein, was Ihnen je passiert ist. Erwartung Kater sind die Türen zu ungeheuren Möglichkeiten, Probleme aus unserer Vergangenheit zu heilen, unsere Lebensweise in der Gegenwart zu verändern und eine Zukunft zu schaffen, die darauf basiert, wer wir wirklich sind und nicht wie wir es erwartet hätten. Das Problem ist, dass wir durch das, was wir zu denken glauben, so geblendet sind, und gelähmt durch den Schmerz, dass wir es nicht bekommen, dass wir die transformierende Tür, die sich öffnet, nicht sehen.


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Wir beten dafür, dass die Dinge anders sind, auch wenn wir gleich bleiben. Wir ermüden uns, indem wir hart daran arbeiten, unsere äußeren Umstände zu ändern, ohne uns selbst zu verändern. Die Angst davor, einem anderen Erwartungshangover zu begegnen, kann lähmend sein, so dass wir im Unbehagen unseres Leidens bleiben. Aber unsere Enttäuschung und Befürchtung, einen Schritt nach vorne zu machen, ist weitaus schädlicher als alles, vor dem wir Angst haben.

Ultimative Erfüllung ist nur möglich, wenn wir die gewohnten Gedanken und Reaktionen verändern, die uns auf einer sehr niedrigen Überlebensebene halten. Du willst gedeihen, nicht nur überleben, oder?

"Einige Änderungen sehen auf der Oberfläche negativ aus, aber Sie werden bald erkennen, dass in Ihrem Leben Raum geschaffen wird, um etwas Neues hervorzubringen." - Eckhart Tolle

Fragen "Was lerne ich?"

Ist es möglich, Enttäuschung zu begegnen und zu transformieren?Es gibt viele inspirierende Geschichten über Menschen, die große Hindernisse überwunden haben und nun "glücklich bis ans Ende" leben. Wir hören oft die Vorher- und Nachher-Geschichte, aber wie sind sie zum glücklichen Teil gekommen? Was genau ist das Rezept um Zitronen in Limonade zu verwandeln?

Es beginnt mit der Frage "Was lerne ich?" Und nicht "Warum passiert das?" Diese Frage öffnet Ihren Geist für die Möglichkeit und befreit Sie davon, sich wie ein Opfer Ihres Lebens zu fühlen. Sie können dann Hebelwirkung Ihre Enttäuschung, anstatt nur zu versuchen, es loszuwerden oder sich in Ihrem Leiden zu wälzen.

Sie haben eine unschuldige und spielerische Seite, die bereit ist neugierig zu sein und neue Dinge zu versuchen, so wie es ein kleines Kind tut. Sie haben eine sensible Seite, die Dinge persönlich genommen hat und Mitgefühl verdient. Sie haben eine Krieger-Seite, die sich mutig für positive Veränderungen einsetzt. Du hast eine weise Frau oder einen Mann in dir, der erstaunliche Einsicht und Erfahrung hat und dich sanft anstupst, so wie es ein liebender Elternteil tun würde. Und Sie haben eine spirituelle Seite, die alles von einem Ort der Loslösung und Akzeptanz aus sehen kann.

Ich bitte Sie, bereit zu sein, Ihre Erwartungen loszulassen. "Aber", können Sie sagen, "meine Erwartungen motivieren mich und helfen mir, meine Ziele zu erreichen." Nicht wahr.

Erwartungen gegen Ziele

Lass uns unterscheiden: An Erwartung ist definiert als "eine eifrige Erwartung, dass etwas passieren wird". A Tor ist definiert als "ein Zweck oder ein Ziel". Wenn wir uns an Erwartungen festhalten, warten wir darauf, dass etwas geschieht und unsere Kraft weggibt. Wenn wir beginnen, unsere Erwartungen zu erkennen und freizugeben, können wir mit einem klaren Sinn für Ziel mehr Schritte zur Erreichung unserer Ziele ergreifen.

Die Erwartungs-Kater, die ich erlebt habe, haben mein Herz tief berührt und enormes Mitgefühl für den Schmerz hervorgerufen, der Teil der menschlichen Erfahrung ist. Ich bin bewegt von dem, was ich gesehen habe. Ich habe auch Erwartung Kater erlebt und die Segnungen gesehen, die mit ihnen kommen.

Jeder von uns fühlte sich gebrochen und verletzt; und jeder von uns hat die inneren Ressourcen, die wir zur Heilung und Transformation brauchen. Jeder unglückliche Umstand kann uns großes Glück bringen. In den äussersten äußeren Umständen entdecken wir innere Qualitäten wie Mut, Glauben, Mitgefühl, Inspiration, Akzeptanz und Liebe.

Das Leben wirft uns oft einen Curveball, um uns in eine andere Richtung zu schauen, eine, die sogar noch besser ist als geplant. Bevor diese neue Richtung offenbart wird, gibt es ein Fenster der Möglichkeiten - eine Chance, Verhaltensweisen zu ändern, die uns in begrenzenden Mustern halten, in denen wir einem Erwartungshangover nach dem anderen gegenüberstehen. Dies ist Ihr Zeitfenster.

"Am Leben zu sein ist enttäuscht zu sein. Du hast es versucht und versagt und hast es weiter versucht, Ich weiß nie, ob Sie jemals bekommen würden, was Sie wollten. Aber manchmal bekommen wir das, was wir brauchen. " - Joan D. Vinge

© 2014. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlages,
New World Library. www.newworldlibrary.com

Artikel Quelle

Erwartung Hangover: Überwindung der Enttäuschung in Arbeit, Liebe und Leben von Christine Hassler.Erwartung Hangover: Überwindung der Enttäuschung in Arbeit, Liebe und Leben
von Christine Hassler.

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Über den Autor

Erwartung Hangover: Überwindung der Enttäuschung in Arbeit, Liebe und Leben von Christine Hassler.Christine Hassler verließ ihren Job als erfolgreicher Hollywood-Agenten, ein Leben zu verfolgen sie leidenschaftlich sein könnte. In 2005 schrieb sie einen Reiseführer für Viertel Leben Frauen, 20 Etwas, 20 Allesund sie schrieb später ein Buch für Männer und Frauen, 20 Etwas Manifest. Heute als Life-Coach und Lautsprecher unterstützt sie Menschen aller Altersgruppen. Sie führt Seminare und Retreats an Hochschulen, bei Konferenzen, in Unternehmen und in schönen Orten auf der ganzen Welt. Um Kontakt mit Christine oder zu lernen, mehr über ihre Workshops, Sprechen Veranstaltungen und Coachings, Besuch www.christinehassler.com.

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