Wie Sie die Dinge über den kurzen Zeitraum im Kopf behalten

Wie Sie die Dinge über den kurzen Zeitraum im Kopf behalten

Wenn Sie sich eine Telefonnummer, eine Einkaufsliste oder eine Reihe von Anweisungen merken müssen, verlassen Sie sich auf das, was Psychologen und Neurowissenschaftler als Arbeitsgedächtnis bezeichnen. Es ist die Fähigkeit, Informationen über kurze Intervalle hinweg festzuhalten und zu manipulieren. Es ist für Dinge, die dir im gegenwärtigen Moment wichtig sind, aber nicht für 20-Jahre.

Forscher glauben, dass das Arbeitsgedächtnis für das Funktionieren des Geistes von zentraler Bedeutung ist. Es korreliert mit vielen allgemeineren Fähigkeiten und Ergebnissen - Dinge wie Intelligenz und schulische Leistung - und ist mit grundlegenden sensorischen Prozessen verbunden.

Angesichts seiner zentralen Rolle in unserem mentalen Leben und der Tatsache, dass wir uns zumindest einiger seiner Inhalte bewusst sind, kann das Arbeitsgedächtnis bei unserem Streben, das Bewusstsein selbst zu verstehen, wichtig werden. Psychologen und Neurowissenschaftler beschäftigen sich mit verschiedenen Aspekten, wenn sie das Arbeitsgedächtnis untersuchen: Psychologen versuchen, die Funktionen des Systems zu erfassen, während Neurowissenschaftler sich mehr auf ihre neuralen Grundlagen konzentrieren. Hier sehen Sie eine Momentaufnahme der aktuellen Forschungsergebnisse.

Wie viel Arbeitsgedächtnis haben wir?

Die Kapazität ist begrenzt - wir können immer nur eine bestimmte Menge an Informationen "im Kopf" behalten. Die Forscher diskutieren jedoch die Art dieser Grenze.

Viele schlagen vor, dass Arbeitsgedächtnis speichern kann begrenzte Anzahl von "Items" oder "Brocken" von Informationen. Dies können Ziffern, Buchstaben, Wörter oder andere Einheiten sein. Die Forschung hat gezeigt, dass die Anzahl der Bits, die im Speicher gehalten werden können, von der Art des Gegenstands abhängen kann - Geschmacksrichtungen von Eiscreme im Vergleich zu Ziffern von Pi.

Eine alternative Theorie schlägt Arbeitsgedächtnis als ein vor kontinuierliche Ressource das wird in allen erinnerten Informationen geteilt. Abhängig von Ihren Zielen können verschiedene Teile der gespeicherten Informationen unterschiedliche Mengen an Ressourcen erhalten. Neurowissenschaftler haben vorgeschlagen, dass diese Ressource sein könnte neurale Aktivitätmit verschiedenen Teilen der gespeicherten Information, die unterschiedliche Aktivitätsmengen aufweisen, abhängig von den aktuellen Prioritäten.

Ein anderer theoretischer Ansatz argumentiert stattdessen, dass das Kapazitätslimit dadurch entsteht, dass es anders ist Gegenstände stören sich gegenseitig im Gedächtnis.

Und natürlich verfallen die Erinnerungen mit der Zeit, obwohl das Einstudieren der Informationen im Arbeitsgedächtnis diesen Prozess zu mildern scheint. Was For- schungsreparaturen Wartungsproben nennen, besteht darin, die Informationen mental zu wiederholen, ohne auf ihre Bedeutung zu achten - zum Beispiel, eine Einkaufsliste durchzugehen und sich die Dinge als Worte zu merken, ohne Rücksicht auf das Essen, das sie werden.

Im Gegensatz dazu beinhaltet eine ausführliche Probe, dass die Information Bedeutung erhält und mit anderen Informationen verknüpft wird. Zum Beispiel erleichtern Mnemotechniken eine aufwendige Wiederholung, indem sie den ersten Buchstaben jeder Liste von Elementen mit anderen Informationen verknüpfen, die bereits im Speicher gespeichert sind. Es scheint, als könne nur eine ausführliche Probe helfen, die Informationen aus dem Arbeitsgedächtnis in eine dauerhaftere Form zu konsolidieren - das so genannte Langzeitgedächtnis.

Im visuellen Bereich Die Probe kann Augenbewegungen beinhaltenmit visueller Information, die an den räumlichen Ort gebunden ist. Mit anderen Worten, die Leute können sich den Ort der gespeicherten Informationen ansehen, nachdem sie verschwunden sind, um sie daran zu erinnern, wo sie sich befanden.

Arbeitsgedächtnis versus Langzeitgedächtnis

Langzeitgedächtnis zeichnet sich durch eine viel größere Speicherkapazität aus. Die Informationen, die es enthält, sind auch dauerhafter und stabiler. Langzeitgedächtnisse können Informationen über Episoden im Leben einer Person, Semantik oder Wissen sowie über implizite Arten von Informationen enthalten, z. B. wie man Objekte verwendet oder den Körper in bestimmter Weise bewegt (motorische Fähigkeiten).

Forscher haben lange Arbeitsgedächtnis als ein angesehen Gateway in Langzeitspeicher. Probieren Sie die Informationen im Arbeitsspeicher ausreichend aus und der Speicher kann dauerhafter werden.

Die Neurowissenschaft macht eine klare Unterscheidung zwischen den beiden. Es besagt, dass das Arbeitsgedächtnis mit der vorübergehenden Aktivierung von Neuronen im Gehirn zusammenhängt. Im Gegensatz dazu wird angenommen, dass das Langzeitgedächtnis mit physischen Veränderungen der Neuronen und ihrer Verbindungen in Zusammenhang steht. Dies kann die Kurzzeitcharakteristik des Arbeitsgedächtnisses sowie seine größere Anfälligkeit für Unterbrechungen oder physische Schocks erklären.

Wie verändert sich das Arbeitsgedächtnis im Laufe des Lebens?

Leistung auf Tests des Arbeitsgedächtnisses verbessert sich während der Kindheit. Seine Kapazität ist eine Hauptantriebskraft der kognitiven Entwicklung. Die Leistung bei Assessment-Tests steigt stetig an in der Kindheit, Kindheit und Jugendjahre. Die Leistung erreicht dann im jungen Erwachsenenalter einen Höhepunkt. Auf der anderen Seite ist das Arbeitsgedächtnis eine der kognitiven Fähigkeiten, die am empfindlichsten für Alterung und Leistung sind diese Tests klingen im Alter ab.

Es wird angenommen, dass der Anstieg und Abfall der Kapazität des Arbeitsgedächtnisses über eine Lebensspanne mit der normalen Entwicklung und dem Abbau des präfrontalen Kortex im Gehirn zusammenhängt, einem Bereich, der dafür verantwortlich ist höhere kognitive Funktionen.

Wir wissen, dass ein Schaden am präfrontalen Kortex Arbeitsgedächtnisdefizite verursacht (zusammen mit vielen anderen Veränderungen). Und Aufzeichnungen der neuronalen Aktivität im präfrontalen Kortex zeigen dies dieser Bereich ist während der "Verspätungsfrist" aktiv zwischen, wenn einem Beobachter ein Stimulus präsentiert wird und wenn er eine Antwort geben muss - das ist die Zeit, in der er versucht, sich an die Information zu erinnern.

Mehrere psychische Erkrankungen, einschließlich Schizophrenie und Depression, sind mit einer verminderten Funktion des präfrontalen Kortex verbunden, was sein kann offenbart durch Neuroimaging. Aus dem gleichen Grund sind diese Krankheiten auch mit verminderter Arbeitsgedächtnisfähigkeit verbunden. Interessanterweise erscheint dieses Defizit bei schizophrenen Patienten eher visuell als verbal Arbeitsspeicheraufgaben. Im Kindesalter sind Arbeitsgedächtnisdefizite verknüpft mit Schwierigkeiten in Aufmerksamkeit, Lesen und Sprache.

Arbeitsgedächtnis und andere kognitive Funktionen

Der präfrontale Kortex ist mit einer Vielzahl anderer wichtiger Funktionen verbunden, darunter Persönlichkeit, Planung und Entscheidungsfindung. Jede Verringerung der Funktionsfähigkeit dieses Bereichs wird wahrscheinlich viele verschiedene Aspekte von Kognition, Emotion und Verhalten betreffen.

Kritisch wird davon ausgegangen, dass viele dieser präfrontalen Funktionen eng mit dem Arbeitsgedächtnis verbunden sind und möglicherweise davon abhängig sind. Zum Beispiel erfordern Planung und Entscheidungsfindung, dass wir bereits die relevanten Informationen "im Kopf" haben, um eine Vorgehensweise zu formulieren.

Eine Theorie der kognitiven Architektur, genannt Globale Workspace Theory, stützt sich auf Arbeitsspeicher. Es deutet darauf hin, dass Informationen, die vorübergehend im Kopf behalten werden, Teil eines "globalen Arbeitsbereichs" im Geist sind, der sich mit vielen anderen kognitiven Prozessen verbindet und auch bestimmt, was uns in einem bestimmten Moment bewusst ist. Wenn diese Theorie vorschlägt, dass das Arbeitsgedächtnis bestimmt, was wir uns bewusst sind, kann das Verständnis darüber mehr und mehr zu einem wichtigen Teil bei der Lösung des Mysteriums des Bewusstseins werden.

Verbessern Sie Ihr Arbeitsgedächtnis

Es gibt Hinweise darauf, dass es möglich ist, das Arbeitsgedächtnis mithilfe interaktiver Aufgaben zu trainieren, z. B. einfache Spiele für Kinder, die Gedächtnisfunktionen beinhalten. Es wurde vorgeschlagen, dass dieses Training dazu beitragen kann, die Punktzahl bei anderen Aufgaben zu verbessern, wie diejenigen, die Wortschatz und Mathematik beinhalten. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Training das Arbeitsgedächtnis aufbessern kann verbessern die Leistung für Kinder mit bestimmten Bedingungenwie ADHS. Forschungsberichte kommen jedoch häufig zu dem Schluss, dass Vorteile bestehen kurzlebig und spezifisch für die trainierte Aufgabe.

Das GesprächDarüber hinaus könnten die Verbesserungen, die in einigen dieser Studien gefunden wurden, darauf zurückzuführen sein, wie man die Ressourcen des Arbeitsspeichers effizienter nutzen kann, anstatt seine Kapazität zu erhöhen. Die Hoffnung für diese Art von Training ist, dass wir relativ einfache Aufgaben finden, die sowohl die Leistung verbessern, nicht nur auf die Aufgabe selbst, sondern auch auf eine Reihe anderer Anwendungen übertragen werden.

Über den Autor

Alex Burmester, wissenschaftlicher Mitarbeiter in Wahrnehmung und Erinnerung, New York University

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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