Negativ ausgedrückt: Seien Sie nicht absichtlich schädlich oder zielstrebig in Ihren Handlungen
Freundlichkeit gegenüber Menschen bedeutet rücksichtsvoll, freundlich und großzügig zu sein. Die Vision ist, dass alle Ihre Handlungen das Ganze berücksichtigen.
Das Gegenteil von Freundlichkeit verursacht absichtlich Schaden. Der Prozess belohnt uns für Taten der Freundlichkeit und korrigiert uns für Taten des Schadens. Es gibt immer Konsequenzen für unser Handeln. Dieses Phänomen ist in vielen Religionen und Philosophien als Karma bekannt.
Leitlinie: Mit Güte handeln
Ich benutze die Ausdrücke 'Taten der Freundlichkeit 'und'Taten von Schaden. ' Um eine Tat auszuführen, muss es eine Absicht geben. Belohnungen und Korrekturen hängen von den Absichten ab, nicht von den Früchten Ihrer Taten. Wenn Sie zum Beispiel einem Obdachlosen ein Sandwich geben und sie von sich aus mit der Füllung beschimpft wird, würden Sie trotzdem belohnt.
Wenn Sie versuchen, jemanden zu verletzen, indem Sie etwas unfreundliches sagten, aber es hatte keine Auswirkungen auf sie, würden Sie trotzdem korrigiert. Belohnungen haben die Form angenehmer Erfahrungen, während Korrekturen die Form von Leiden haben.
Es ist unmöglich, mit jeder Tat die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Ihre Absichten liegen jedoch vollständig in Ihrer Kontrolle, sodass Sie die Verantwortung dafür übernehmen können. Daher die Verbindung zwischen Absicht und Konsequenz. Es ist gut für Sie, ein positives Ziel oder eine positive Absicht zu haben, solange Sie nicht an das Ergebnis gebunden sind. Der Titel der Freundlichkeitsrichtlinie spiegelt dies durch die Verwendung des Wortes wider handeln mit freundlichkeit. Es heißt nicht, Ergebnisse zu erzielen oder an Ergebnisse zu binden.
Wenn Sie zu jemandem freundlich sind und er die Freundlichkeit irgendwie zurückgibt, ist dies das Ergebnis eines Prozesses, den Sie initiiert haben. Der Prozess arrangiert die Dinge oft als Belohnung, auch wenn Sie keine Gegenleistung wünschen. Manchmal sorgt es dafür, dass Sie durch Menschen oder Situationen belohnt oder korrigiert werden, die nicht mit der Tat in Verbindung zu stehen scheinen. Oft ist es klar zu erkennen, welche vorherige Maßnahme Ihre Korrektur oder Belohnung verursacht hat. und manchmal ist es unklar.
Die Zeit, in der Belohnungen oder Korrekturen zum Ausdruck kommen, ist unbekannt. Das kann von einer Millisekunde bis zu einigen Lebensdauern reichen. Manchmal scheint es keine äußeren Belohnungen für die Freundlichkeit zu geben. Stattdessen erlebst du während der Aktion angenehme Gefühle oder positive Gedanken. Dasselbe gilt für Handlungen mit der Absicht, Schaden zu nehmen. Es kann scheinen, dass es keine negativen Konsequenzen gibt, außer unangenehmen Gefühlen oder Gedanken während der Aktion. Irgendwann wird es immer Konsequenzen in irgendeiner Form geben.
Ich erinnere mich an Zeiten, in denen ich ernsthafte psychische und emotionale Leiden erlebt habe, weil meine Kommunikation und meine Handlungen unfreundlich und schädlich waren. So schmerzhaft sie damals waren, so half mir diese Korrektur, die Ungeschicklichkeit meiner Taten zu verstehen.
Wenn Sie sich der Korrektur widersetzen und sie nicht akzeptieren, führt der Prozess Korrekturen durch, bis Sie korrigiert werden. Der Prozess kann die Intensität der Korrektur erhöhen, was zu größeren Schmerzen führt. Deshalb ist Akzeptanz so wichtig.
" Idealerweise sollten wir anfängliche Korrekturen vollständig akzeptieren.
von ihnen lernen und uns in Zukunft von den Schmerzen befreien.
Der beste Rat, den ich geben kann, ist, vor, während und nach Ihren Aktionen sehr aufmerksam zu sein. Je mehr Sie dies tun, desto freundlicher werden Sie. Ihr Körper gibt Ihnen immer Feedback in Form von angenehmen und unangenehmen Gefühlen. Das Geheimnis besteht darin, das Feedback durch Bewusstsein und Akzeptanz anzuerkennen.
Trotz Ihrer besten Bemühungen fühlen Sie sich manchmal unabhängig von der Vorgehensweise unfreundlich. Menschen können dies erleben, wenn sie sich in einer gestörten Beziehung befinden. Es fühlt sich unfreundlich an, in der Beziehung zu bleiben, und unfreundlich, es zu verlassen. Sie müssen das eine oder das andere tun. Welche Option Sie wählen, führt zu Leiden. Dies ist Teil des menschlichen Lebens. Es gibt immer das Potenzial für Leiden, wenn Bindungen vorhanden sind. Das Leiden wird durch den Prozess geschaffen, um uns auf Anhänge und deren Folgen aufmerksam zu machen. In diesen Situationen ist es immer am besten, den Weg des geringsten Schadens einzuschlagen. Der Pfad des geringsten Schadens ist der Pfad der Freundlichkeit.
Die Quelle der Güte
Wenn Sie die Welt in Betrieb betrachten, werden Sie feststellen, dass die Güte reichlich fließt. Güte fließt sogar auf universeller Ebene. Die Sonne ist seit Jahrmillionen freundlich zu Lebensformen auf der Erde. Die Güte entstammt der unendlichen Intelligenz in The Process. Aus diesem Grund ist Freundlichkeit auch unendlich.
Unsere Absichten fallen immer irgendwo auf die Intentionsskala für Selbstsucht / Altruismus. An einem Ende der Skala stehen völlig egoistische Taten. Dinge, die Sie allein für sich tun, ohne Rücksicht auf andere. Am anderen Ende der Skala stehen völlig altruistische Taten. Dies sind gute Taten ohne Erwartungen an sich.
Es ist schwer zu sagen, ob Taten wirklich extrem sein können. Die Frage, ob völlig altruistische Taten möglich sind, wird seit Jahren diskutiert. Wenn wir den Prozess verstehen, wissen wir, dass wir irgendwann für unsere guten Taten belohnt werden.
Was ich mit Sicherheit sagen kann, je größer Ihre Ausrichtung ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie altruistisch handeln. Wenn Sie aufeinander abgestimmt sind, treffen Sie Entscheidungen basierend auf dem, was für das Ganze richtig ist. Dies geschieht, wenn Sie anwesend sind und Bewusstsein und Akzeptanz in jeden Moment bringen. Selbst auf lokaler Ebene müssen Sie anwesend sein, um freundlich zu sein. Sie müssen darauf achten, dass jemand aufgeregt ist und fragt, ob er in Ordnung ist. Bewusstsein ist wichtig. Und Güte entspringt einem Akzeptanzzustand. Wenn Sie sich dem gegenwärtigen Moment widersetzen, wird Ihre Handlung schädlich sein.
Anwendung der Richtlinie "Act with Kindness"
Es kann leicht sein, diese Richtlinie falsch zu verstehen. Sie glauben, dass Sie alles tun müssen, um Ihr gesamtes Geld für wohltätige Zwecke zu geben. Lassen Sie Ihren Partner frei, um jemanden zu treffen, der besser für Sie ist als Sie, altruistische Arbeit usw. durchführt. Es kann sein, dass die Leute einige oder alle diese Dinge tun müssen, und das ist in Ordnung.
Unabhängig von dem, was Sie tun, ist Ihre gegenwärtige Lebenssituation eine Plattform für Freundlichkeit. Es spielt keine Rolle, wer du bist, wo du bist, was du tust und mit wem. Es gibt immer Möglichkeiten, Freundlichkeit und andere Richtlinien zu üben.
Mit Menschen in Call Centern zu sprechen, ist eine einmalige Gelegenheit, freundlich zu sein. Wir sollten uns daran erinnern, dass die Person am anderen Ende des Telefons ein Mensch mit Gefühlen ist.
Ich erinnere mich an einen Typ, der mich einmal anrief und versuchte, mir etwas zu verkaufen. Er sagte: „Hallo, wie geht es dir?“ Ich sagte: „Mir geht es gut, wie geht es dir?“ Ich war wirklich interessiert, wie es ihm ging. Er sagte, ich wäre die erste Person an diesem Tag, die ihn fragte, wie es ihm gehe. Er hat es wirklich geschätzt.
Wenn ich ehrlich zu Ihnen bin, war ich auch den Leuten in Call Centern gegenüber unfreundlich, wenn ich frustriert und wütend war. Das fühlt sich nicht gut an. Es ist viel besser, wenn die Menschen einander rücksichtsvoll gegenüberstehen. Es erzeugt positive Energie. Es dauert nicht lange. Sie müssen nicht länger als nötig telefonieren. Sie können schnell nett sein.
Wenn Sie sich mit freundlichen Menschen aufhalten und Zeit in freundlichen Umgebungen verbringen, werden Sie freundlicher. Das Gegenteil trifft auch zu - wenn Sie sich mit unfreundlichen Menschen abfinden oder sich in unfreundlichen Umgebungen befinden, erhöht dies Ihre Chancen, unfreundlich zu sein. Dies sind allgemeine Regeln. Der gesunde Menschenverstand sagt Ihnen, dass es Ausnahmen geben wird. Beispielsweise können Sie in einer unfreundlichen Umgebung eine Art Rolle spielen. Das Szenario eines gütigen Arztes, der einen verletzten Arbeiter in einem Schlachthof behandeln sollte, würde in diese Kategorie passen.
Es gibt immer Gelegenheiten, freundlich zu sich selbst zu sein, und meistens auch Gelegenheiten, zu anderen freundlich zu sein, und für Dinge, die außerhalb von dir liegen. Einfache Dinge wie Lächeln und Danke sagen sind wunderbar.
Ich fragte Freunde nach bedeutenden Gütern, die sie erlebt und beobachtet hatten. Lustigerweise waren es die kleinen und einfachen Dinge, die sie erwähnten. Ein Beispiel war eine Arbeitskollegin, die immer lächelte und Hallo sagte, als sie das Büro betrat. Ein anderes Beispiel war ein Freund, der einen verletzten Spatz auf der Straße gerettet hat. Ein Mann musste seinen Lieferwagen anhalten, damit er den Vogel in die Hecke bringen konnte. Er beobachtete, was sie tat, und stieg aus seinem Van. Dann sagte er zu ihr, dass dies die schönste Tat sei, die er seit langer Zeit gesehen hatte, und umarmte sie! Ich vermute, er verbreitet diese Freundlichkeit im Laufe des Tages auf andere Weise.
Eines der magischen Dinge über die Güte ist, dass sie sich ausbreitet. Ein kleiner Akt der Freundlichkeit ist, als würde man einen Kieselstein in einen stillen See fallen lassen. Es kräuselt sich in alle Richtungen.
Sie können auch freundlich zu Dingen wie Pflanzen und Objekten sein. Ich fühle mich gut, wenn ich meine Pflanzen gieße. Wenn ich mein Badezimmer sauber mache und es ordentlich und funkelnd aussehen lasse, fühlt es sich an, als wäre ich freundlich zum Badezimmer. Ich fühle mich, als würde ich meinen Dank und meine Dankbarkeit gegenüber Dingen ausdrücken, wenn ich sie säubere oder pflege. Reinigung ist eine großartige Achtsamkeitspraxis.
Verbreitung der drei Komponenten der Güte
Die drei Komponenten der Freundlichkeit (Rücksichtnahme, Freundlichkeit und Großzügigkeit) können durch Gedanken, Kommunikation oder körperliche Handlungen ausgedrückt werden. Jeder dieser verschiedenen Kanäle für Freundlichkeit ist gleichermaßen mächtig und wird einen Auswirkung auf die Welt haben.
In Anbetracht der Tatsache, dass wir alle über das Internet miteinander verbunden sind, kann sich Freundlichkeit Tausende von Kilometern ausbreiten, ohne dass wir unser Zuhause verlassen oder mit Menschen sprechen müssen. Freundlichkeit verbreitet sich auch durch einen subtileren Kanal, den wir noch nicht verstehen können. Interessanterweise interagieren die Kanäle für Freundlichkeit miteinander und fördern sich gegenseitig. Zum Beispiel führen freundliche Gedanken oft zu freundlicher Kommunikation und körperlichen Handlungen. Das Gegenteil ist wahr. Freundliche Kommunikation und körperliche Handlungen führen oft zu freundlichen Gedanken. Ich war beim Schreiben dieses Kapitels definitiv freundlicher. Sogar über Güte zu schreiben oder zu lesen ist ein Akt der Güte an sich, weil es Güte kultiviert.
Wir erleben unangenehme Gefühle, wenn das Ego aktiv ist. Gefühle wie irrationale Formen von Ärger, Eifersucht und Angstzuständen. Diese und alle anderen unangenehmen Gefühle, die wir erleben, hindern uns daran, freundlich zu sein. Manchmal sind die unangenehmen Gefühle notwendig, um Veränderungen und Ausrichtungen auszulösen. Sie sind Geschenke vom Prozess. Indem wir diesen Gefühlen Bewusstsein und Akzeptanz verleihen, erlauben wir dem Prozess, uns zu heilen und zu führen.
Wir sind alle in Arbeit und manchmal widersetzen wir uns unseren Gefühlen, egal wie sehr wir versuchen, präsent zu sein.
" Wenn Sie wiederholbare Themen des Widerstands erleben,
Sie davon abhalten, friedlich und freundlich zu sein,
überlege, sie zu untersuchen.
Sie können wählen, ob Sie Hilfe von Freunden oder einen Therapeuten erhalten möchten. Es kann nützlich sein, einige Überlegungen und analytische Gedanken zu machen, um Ihnen zu helfen, der Wahrheit über das Geschehene näher zu kommen. Dies versetzt Ihren Geist in eine stärkere Position, um die Situation zu akzeptieren. Verwenden Sie die relative Akzeptanz durch Analyse der Situation. und absolute Akzeptanz der spezifischen Gefühle, wenn sie entstehen.
Die Ursache für irrationale unangenehme Emotionen sind immer alte Schmerzen, die Sie in Ihrem Körper gespeichert haben. Ein wesentlicher Teil des Übens von Güte ist es, die Verantwortung zu übernehmen, diesen Schmerz durch Bewusstsein und Akzeptanz zu heilen.
Copyright 2019 von Darren Cockburn. Alle Rechte vorbehalten.
Verlag: Findhorn Press, ein Impressum von
Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com
Artikel Quelle
Ein Leben in Harmonie führen: Sieben Richtlinien für die Pflege von Frieden und Freundlichkeit
von Darren Cockburn
Der Autor untersucht, auf welche Weise die 7-Richtlinien für die einfache Anwendung ein tieferes Verständnis des universellen Lebensprozesses ermöglichen und eine Reihe von Werkzeugen bereitstellen, mit denen wir geschickter mit dem Auf und Ab des Lebens umgehen können. Sie ermöglichen es uns, dem Leben gestärkt und zuversichtlich gegenüberzustehen, friedlich zu beobachten und anzunehmen, was uns das Leben bietet, Mitgefühl und Freundlichkeit zu pflegen sowie Achtsamkeit an die Menschen in unserer Umgebung zu verbreiten. Gemeinsam angewendet, bieten diese Richtlinien einen einfachen, aber leistungsstarken Kompass, der Sie zu einem friedvollen Geist und einem harmonischen Leben führt, das in der heutigen Welt dringend benötigt wird.
Über den Autor
Darren Cockburn praktiziert seit über 20 Jahren Meditation und Achtsamkeit und studiert mit einer Reihe von Lehrern aus verschiedenen Religionen. Als Coach und Lehrer hat er Hunderte von Menschen in Bezug auf Meditation, Achtsamkeit und das Finden einer Verbindung zur Spiritualität unterstützt, mit dem Schwerpunkt, spirituelle Lehren im täglichen Leben anzuwenden, um einen friedlichen Geist zu pflegen. Darren ist auch der Autor von Präsent sein. Besuchen Sie seine Website unter https://darrencockburn.com/
