Bildnachweis: David Mark
Der größte Spaß, den ich habe, abgesehen davon, dass ich an einem Pulvertag in West Bowl abfalle. Das Gelände ist steil, und wenn ich frische Strecken bekomme und eine Strecke fahre, die noch niemand gefahren ist, bin ich schwindlig und voller Freude. Jede einzelne Zelle meines Seins ist damit beschäftigt. Es gibt keinen Teil von mir, der sich in dieser fokussierten, zielgerichteten Bewegung nicht zusammenschließt.
Der größte Tipp, den Sie erhalten, wenn Sie im Wald abseits der Piste Ski fahren, lautet: „Achten Sie auf die weißen Räume; Schau nicht auf die Bäume. Wo du hinschaust, ist wo du hingehst. “ Und dies ist, wie viele Skimetaphern, ein Weg nach vorne durch die Herausforderungen des Lebens. Suchen Sie nach den Öffnungen; Suchen Sie nach dem Raum zwischen den Schwierigkeiten. Suchen Sie nach den offenen Türen.
Obwohl der tiefe Schnee mich zu tragen scheint, arbeite ich hart daran, alles im Gleichgewicht zu halten und auf einem sich für immer bewegenden Ziel zu liegen, damit ich alles zusammenhalten kann. Das Gefühl der Freude, das dies mit sich bringt, entsteht, wenn alles in Harmonie arbeitet. Es passiert, wenn ich mit jedem Werkzeug, das ich habe, meinen Körper und Geist gesund halte. Dann vergesse ich die ganze Arbeit und fahre Ski. Und es fühlt sich an wie Magie.
Auf der Suche nach Magie
Letztendlich suchen wir alle nach Magie. Dies beinhaltet die Fähigkeit, Veränderungen, manchmal wundersame Veränderungen, in unserem Leben nach Belieben zu bewirken. Energie will sich bewegen und fließen, und sobald Sie anfangen, sie anzuhören und sich einzuschalten, werden Sie erstaunliche Reisen unternehmen.
Die Heilungsreise, die ich am häufigsten unternehme, ist barfuß zu gehen. Wann immer ich kann, stecke ich mich in die Energie der Erde, um meinen Körper wieder an einen neutralen, ruhigen und energiegeladenen Ort zu bringen. Ich fordere jeden auf, sich einzuschalten, um Zugang zu der freien, reichlich vorhandenen, heilenden Energie des Planeten zu erhalten.
Ich liebe es, mein Gesicht in das frische Gras zu drücken, während ich auf meinem Bauch liege. Ich mag es, wenn meine Hände und Füße in den Dreck, den Sand oder das Gras gedrückt werden. Lass dich so viel wie möglich von der nackten Erde berühren. Und zieh nicht einfach deine Schuhe aus. Ziehen Sie Ihre Außenschicht, Ihr Haus, Ihr Auto oder Ihre Jacke aus. Nehmen Sie Ihre Zivilisation ab und gehen Sie hinaus in die natürliche Welt.
Gehen Sie an einen ruhigen Ort, an dem nur Wasser oder Wind in den Bäumen ist oder Insekten klappern. Gehen Sie an einen Ort jenseits von Summen, Motoren, WLAN und Abfangen. Wenn Sie können, tun Sie dies mindestens einmal pro Woche - zumindest. Wenn Sie gezwungen sind, mehr zu tun, werden Sie sich auf jeden Fall besser fühlen, je mehr Sie in die Natur eintauchen, einen ganzen Tag wandern, 24, 76 oder 108 Stunden mit den Käfern campen und alles. Es ist ein mächtiger Heiler.
Und wenn Sie wieder in Ihr Leben eintauchen, bleibt es bei Ihnen. Die Stille zwischen den Beats. Sie können auch in einer geschäftigen Stadt Taschen der Natur finden. Halten Sie in der Nähe eines Baumes an und legen Sie Ihre Hände auf dessen Rinde. Atmen Sie die frische Luft ein. Sogar diese kleine Menge an Stopp in Ihrem Tag ist kraftvoll heilend.
Lerne bei dir zu bleiben
Der Trick, um dieses Leben zu leben, besteht darin, bei sich selbst zu bleiben. So oft gehen wir. Wir rennen oder verdunkeln oder leugnen oder verstecken uns auf millionenfache Weise vor uns selbst. Eine Gesundheitskrise, eine emotionale Krise oder eine spirituelle Krise sind alles, was wir überprüfen können. Aber wir neigen dazu, herauszufinden, egal was los ist. Wir sind immer an unseren Telefonen, Computern und Fernsehern. Wir planen keine Entspannungszeit, keine Zeit, nichts zu tun und einfach still zu sein. Wir müssen lernen und üben, präsent zu bleiben und still, empfänglich und offen zu sein.
Wenn Ihr Körper oder Geist in Angst oder Wut gerät oder eine Krankheit abnimmt, müssen Sie lernen, mit Mitgefühl umzugehen, als wären Sie wieder ein kleines Kind. Erst jetzt werden Sie sich selbst dienen, bemuttern und zeugen, anstatt nach außen zu schauen, um Ihnen zu helfen.
Dies ist der Beginn von Selbstliebe und Selbstmitgefühl, und es ist der Ort, an den Sie gelangen müssen, um sich ganz und wohl zu fühlen. Niemand außer dir weiß genau, wie es in deinem spezifischen Wesen ist. Niemand außer Ihnen weiß genau, was Sie brauchen, um Ihre Wunden zu heilen.
Wenn ich etwas Schwieriges durchmache, bemerke ich meine eigenen Tendenzen, weglaufen und mich verstecken zu wollen. So drückt sich mein Wasser aus, wenn ich aus dem Gleichgewicht bin. Und wenn ich etwas Schwieriges durchmache, bin ich oft aus dem Gleichgewicht.
Starten Sie einfach: Hören Sie auf Ihren Herzschlag
Ich fange oft mit etwas sehr, sehr Einfachem an. Ich werde mich hinsetzen oder hinlegen und eine oder beide Hände über mein Herz halten. Ich werde zuerst anfangen, nur auf meinen Herzschlag zu hören. Das ist der erste Weg. Wenn die Dinge wirklich schlecht sind, kann es lange dauern, bis ich es spüre. Nach einer Weile wird der Herzschlag stark und ich fühle eine Erweichung und Öffnung. Fast so, als würde sich meine Brust öffnen. Fast so, als könnte ich mein eigentliches Herz in den Händen halten.
Dann fühle ich meinen Herzschlag auf einer anderen Ebene. Ich fühle, wie es mich hält, umgibt und mich in die kohärente Resonanz von Liebe und Licht eintaucht, die meiner Natur innewohnt. Bring mich zurück in die Harmonie meines eigenen Wesens.
Dies ist am Ende die tiefste Kraft und Quelle des Yoga. Das Licht drinnen. Die Liebe in mir. Es ist immer da und wartet darauf, dich festzuhalten. Und wenn Sie sich ihm, sich selbst, Ihrer eigenen Liebe hingeben, finden Sie eine Belastbarkeit, die Sie überraschen könnte.
Dein ganzes Leben könnte dich überraschen.
Sie müssen es nur zulassen.
© 2017 by Lauren Walker.
Alle Rechte vorbehalten. Mit Genehmigung extrahiert.
Herausgeber: Klingt wahr. www.soundstrue.com.
Artikel Quelle
Das Energiemedizin Yoga Rezept
von Lauren Walker
Welche Art von Energiepraxis hilft am meisten, wenn Sie sich mit einem Gesundheitsproblem beschäftigen? "Um wieder gesund zu werden", sagt Lauren Walker, "müssen wir erst verstehen, was unseren Körper aus dem Gleichgewicht gebracht hat. Wenn wir wieder ins Gleichgewicht kommen, kann sich der Körper am besten selbst heilen." Mit Das Energiemedizin YogaRezeptLauren bietet Ihnen einen unschätzbar wertvollen Leitfaden, der Ihnen dabei hilft, die Ursachen spezifischer körperlicher, emotionaler und psychischer Gesundheitsbeschwerden aufzudecken – zusammen mit einer Schatzkammer wirkungsvoller Selbstpflegepraktiken, die Ihre Heilung beschleunigen. (Auch als Kindle Edition erhältlich.)
Über den Autor
Lauren Walker ist der Autor des Das Energiemedizin Yoga Rezept (Hört sich richtig an, 2017) und Energiemedizin Yoga: Verstärken Sie die Heilkraft Ihrer Yoga-Praxis (Hört sich richtig an, 2014). Sie unterrichtet Yoga und Meditation seit 1997 und hat Energy Medicine Yoga während ihrer Lehrtätigkeit an der Norwich University entwickelt. Sie unterrichtet EMYoga in den USA und international und wurde in vorgestellt Yoga Journal, Mantra Yoga + Gesundheit, Yoga Digestund der New York Times. Sie wurde kürzlich von Sonima zu einer der einflussreichsten 100-Yogalehrerinnen in Amerika ernannt. Für weitere Informationen besuchen Sie EMYoga.net.
Video: Lauren Walker - Eine Praxis für sofortige Freude
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