Depression, Wut und Traurigkeit im Zusammenhang mit Yang-Körpertypen

Depression, Wut und Traurigkeit im Zusammenhang mit Yang-Körpertypen
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Wir alle haben einen einzigartigen Lebensweg, der, wenn er bereist wird, das Beste aus uns herausholt. Dennoch wird für uns nie ein Weg beschritten, und wir müssen uns möglicherweise durch unbekannte Wildnis bahnen, wenn unsere Navigationsausrüstung ausfällt.

Depression ist ein emotionaler Zustand, den alle Körpertypen erleben können, wenn sie sich auf diesem Weg festgefahren fühlen. Schauen wir uns genauer an, wie sich Depressionen auf jeden Körpertyp auswirken können.

(InnerSelf Editor Hinweis: Während sich dieser Artikel mit den Wechseljahren befasst, gelten seine Informationen für alle Yang-Körpertypen, ob männlich oder weiblich, Wechseljahre oder nicht. Ein vorheriger Artikel, der die Körpertypen beschreibt, finden Sie unter "Frau über Bord: Die Tiefen der Depression ")

Yang Typ A.

Wenn die Yin-Yang-Körpertypen in Depressionen verfallen, liegt dies normalerweise an einem Ungleichgewicht ihrer eigenen einzigartigen vorherrschenden Emotionen. Wenn der Yang-Typ A Schwierigkeiten hat, seine vorherrschende Wut zu kontrollieren, kommt es häufig zu Depressionen. Dieser Prozess beginnt normalerweise, wenn man sich herabgesetzt oder respektlos fühlt, was sie zunächst extrem wütend macht, sie aber schließlich zur Erschöpfung führt.

Die Empfindlichkeit der Yang Typ A gegenüber Unterdrückung beruht auf einer Zugehörigkeit zu wi eui oder auf gegenseitigem Respekt und Würde, was mit ihrer stärkeren Milz verbunden ist. Der Mangel an inhärenter Nierenenergie, der mit Ruhe und Komfort korreliert, trägt auch zur Neigung des Yang Typ A zum Ärger bei.

Ann, der aufgeregte Yang Typ A.

Ann, eine XNUMX-jährige Yang Typ A mit einem Chip auf der Schulter, suchte eine Behandlung für Rückenschmerzen. Sie fragte: "Also können Sie es reparieren?" Nachdem ich mich erkundigt hatte, wann ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich begonnen hatten, erzählte sie mir, dass sie plötzlich auftraten, nachdem sie die Nachrichten in der vergangenen Nacht gesehen hatte. Nachdem ich ihren Körpertyp noch nicht bestimmt hatte, nahm ich an, dass ein unbequemer Stuhl oder eine unbequeme Couch zu Unbehagen geführt hatte, aber sie behauptete, es sei eine Reaktion auf „diese herablassenden Idioten in Washington DC“. Das Gefühl, direkt von Arroganz angegriffen zu werden, machte Ann wütend Zuerst, aber dann fühlte sie sich verstört, deprimiert und hilflos - eine häufige Gefahr des Yang-Typs A. Während ihrer Behandlung führte ich mehrere Akupunkturnadeln ein, um übermäßige Hitze abzukühlen, die von ihrer hyperentwickelten Milz ausgeht - die Quelle ihres Zorns. Ann fühlte sich danach nicht nur entspannter, sondern ihre Rückenschmerzen ließen auch deutlich nach.


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Während des Übergangs in die Wechseljahre kann der Yang-Typ A überempfindlich gegen Ungerechtigkeit werden. Wutausbrüche können scheinbar aus dem Nichts auftauchen, wenn sie gestresst oder unbehaglich ist. Noch schlimmer wird es, wenn Yang Typ A das Gefühl hat, nicht respektiert oder herabgesetzt worden zu sein. Die Wechseljahre sind die Einladung von Yang Typ A, für sich und andere einzutreten und etwas zu bewirken, sich aber auch von Themen zu distanzieren, über die sie wenig oder gar keine Kontrolle hat. Für den Yang Typ A besteht der erste Schritt zur Vorbeugung und Bekämpfung von Depressionen darin, nicht über kleinere Probleme wütend zu werden.

Das Yang Typ A in den Wechseljahren hat oft eine Abneigung gegen Ruhe, da ihre Milz-Yang-Energie die meiste Zeit im Oberkörper und weg von der tief sitzenden und dunklen Yin-Energie des Unterkörpers verbringt. Ruhe bedeutet für sie, einen strengen Tagesplan aufzugeben oder hinter sich zu lassen. "Ich muss beschäftigt bleiben!" sagt sie und verabscheut den Gedanken, faul und verantwortungslos zu sein. In ihrer Eile übersieht sie oft familiäre Beziehungen und die persönliche Gesundheit und hält sie für selbstverständlich.

Ihre Toleranz gegenüber denen, die entspannter und gelassener sind, nimmt ebenfalls ab. Situationen, die früher leicht beiseite geschoben werden konnten, wie die Rückkehr nach Hause, um ihren Ehemann vom Typ Yin auf der Couch zu finden, der beim Fußballspielen beiläufig einen Snack zu sich nimmt, können sie unglaublich erschweren. Sie merkt jedoch kaum, dass ihr eigenes Wohlbefinden der einzige Weg zur Gesundheit nach der Menopause ist.

Der ausgeglichene Yang Typ A nimmt sich Zeit, um langsamer zu werden, tief zu atmen und sich verwöhnen zu lassen. Sie erkennt, dass „Sein“ wichtiger ist als „Tun“ und dass der Rest ihres Lebens von der Fähigkeit abhängt, in einen niedrigeren Gang zu schalten.

Kräuter können helfen, den Ärger des Yang Typ A einzudämmen

Kräuter können auch helfen, den Ärger des Yang Typ A einzudämmen, indem sie ihre pochende Milz abkühlen und den Abwärtsfluss rebellischer Yang-Energie zu den Nieren fördern. Die folgenden Kräuter werden üblicherweise in der Sasang-Klinik für Yang Typ A verschrieben, der mit unkontrolliertem Ärger und / oder Depressionen zu kämpfen hat.

Zhu Ye (Häufig: Bambusblätter; lateinisch: Lophatherum gracile)

Bambus wird in Asien oft für seine Widerstandsfähigkeit und Fähigkeit gelobt, sich bei starkem Wind zu beugen, ohne umzufallen, und wird in der östlichen Medizin häufig verwendet, um die Widerstandsfähigkeit des Geistes zu fördern. Bambusblätter helfen, den Ärger des Yang Typ A einzudämmen, indem sie ihren Ärger stark verwurzeln und gleichzeitig ihren verwundeten Geist erheben. Mit ihrer Fähigkeit, Energie zu kühlen und zu wurzeln, fördern Bambusblätter auch den reibungslosen Urinfluss in Fällen, in denen aufgrund von Wärmestau ein Mangel oder ein schwieriger Fluss vorliegt.

Common-Gebrauch

Zhu Ye beruhigt Geist und Seele, fördert einen glatten Urinstrom, indem überschüssiges Yang und Wärme aus dem Oberkörper abgeleitet werden, und behandelt Mundschmerzen, geschwollenes Zahnfleisch und Durst aufgrund von Hitze, die vom Magen nach oben steigt.

Frequenz

Eine Tinktur aus Bambusblättern kann bei Hawaii Pharm gekauft werden. Suchen Sie nach Dan Zhu Ye Tinktur auf ihrer Website.

Bo He (Allgemein: Field Mint; Latein: Mentha arvensis)

Bo He oder Feldminze beruhigt und kühlt die Magenenergie von Yang Typ As und wirkt beruhigend auf den Geist, lindert Stress und Wut und fördert den Schlaf. Feldminze ist auch vorteilhaft für Yang Typ A Kopfschmerzen. Gekühlter Feldminztee sorgt im Sommer oder wann immer Sie sich abkühlen müssen für ein erfrischendes Getränk. Minze enthält auch eine erhebliche Menge an Eisen und Vitamin D, die dazu beitragen können, SAD entgegenzuwirken, einer Form der Depression, die durch mangelnde Sonneneinstrahlung hervorgerufen wird. Feldminze kann auch dazu beitragen, Ihre Stimmung an einem trüben Tag zu verbessern.

Common-Gebrauch

Feldminze lindert Kopfschmerzen, Halsstörungen (geschwollene und Halsschmerzen, Mandelentzündung und / oder geschwollene Drüsen), Stress, Angstzustände, Schlaflosigkeit und Depressionen.

Quellen

Die Minze ist ein Überbegriff, der grüne Minze und Pfefferminze umfasst und alle ähnliche Eigenschaften und gesundheitliche Auswirkungen haben. Während Minze / grüne Minze / Pfefferminztee in den meisten Supermärkten verkauft wird, denken Sie daran, dass Teebeutelquellen Minze routinemäßig mit Zutaten kombinieren, die möglicherweise mit Ihrem Körpertyp übereinstimmen oder nicht. Eine ausführliche Liste körpertypverträglicher Lebensmittel und Kräuter finden Sie in meinem Buch Ihr Yin Yang Körpertyp. Minze ist auch in Tinktur-, Extrakt- und Kapselform erhältlich.

Während Minze selbst leicht verfügbar ist, ist Feldminze, auch als Wildminze bekannt, nicht so leicht zu finden. Feldminze wächst wild auf offenen Feldern in den Vereinigten Staaten und Kanada. Während Feldminze den stärksten Effekt haben kann, können andere Arten von Minze ersetzt werden.

Vorbereitung und Dosierung

Legen Sie einen Teebeutel in einen Becher mit heißem Wasser und lassen Sie ihn zwei Minuten ziehen. Wenn Feldminzblätter verfügbar sind, kochen Sie 9 Gramm pro zwei Tassen Wasser und lassen Sie es bei schwacher Hitze fünfzehn Minuten köcheln. Die Blätter vor dem Trinken abseihen. Bis zu vier Tassen Minztee können pro Tag konsumiert werden. Für den besten Kühleffekt gekühlt trinken. Feldminztee passt gut zu einer Bambusblatt-Tinktur. Sie können die Tinktur direkt in den Minztee mischen oder die beiden getrennt einnehmen.

Können andere Körpertypen nicht auch in den Wechseljahren gereizt werden?

Andere Körpertypen können ebenfalls reizbar werden, aber die Gründe, warum sich Reizbarkeit manifestiert, sind für jeden Typ unterschiedlich. Die Reizbarkeit des Yang Typ B ist normalerweise darauf zurückzuführen, dass sie sich nicht respektiert oder geschätzt fühlt. Für den Yin Typ A ist es ein Ergebnis des Gefühls, betrogen oder nicht anerkannt zu sein. Die durch die Wechseljahre verursachte Reizbarkeit des Yin Typ B kann das Ergebnis des Wunsches sein, zu entkommen, anstatt sich der allzu oft harten Realität des Lebens zu stellen.

Yang Typ B.

Yang Typ Bs sind keine Unbekannten für Traurigkeit, da es ihre vorherrschende Emotion ist. Man könnte denken, dass Traurigkeit sie mürrisch erscheinen lässt und die ganze Zeit schmollt. Tatsächlich bringt Traurigkeit sie nicht so runter wie die Yin-Typen; Stattdessen dreht es sie auf, oft bis zur Wut.

Wenn Yang Typ Bs nicht aufpasst, kann Traurigkeit außer Kontrolle geraten und sich aufgrund ihrer Zugehörigkeit zu sa mu oder des Gefühls gesellschaftlicher Pflicht in extreme Wut oder Wut verwandeln. Sie können das Geschenk von sa mu leicht zu weit gehen und fühlen sich, als müssten sie immer die Verantwortung übernehmen, weil sie glauben, dass andere ihren Rat befolgen müssen.

Wenn ein unausgeglichener Yang Typ B glaubt, dass jemand ein Geheimnis für sich behält, gerät die Traurigkeit außer Kontrolle. Doch es ist eher Wut als Traurigkeit, die dem Yang Typ B den Ruf verleiht, oft autoritär und streng zu sein.

Während des Übergangs in die Wechseljahre werden die stärkeren, von Trauer erfüllten Lungen des Yang Typ B häufig stärker, während ihre schwächeren sakralen und lumbalen Bereiche, die mit Komfort und Freude korrelieren, schwächer werden. Wenn sie vor den Wechseljahren nicht viel Trost und Freude erfahren hat, wird es für sie noch schwieriger, den Übergang anzunehmen.

Unehrlichkeit und Verrat sind große Hindernisse für die Freude des Yang Typ B. Während der Wechseljahre wird sie überempfindlich gegenüber Fehlern und Unvollkommenheiten anderer. Indem sie sich aufrichtig bemüht, sich selbst zu vertrauen, auch wenn andere möglicherweise nicht vertrauenswürdig sind, sendet sie Energie an ihre Leber, und langsam, aber sicher entfaltet sich Freude.

Kräutermedizin kann für Yang Typ B hilfreich sein

Auch hier kann Kräutermedizin hilfreich sein, da pflanzliche Energie den reibungslosen Fluss von Yin- und Yang-Energie im Körper fördern kann. Die Kräuter darunter helfen sanft dabei, die überschüssige Yang-Energie abzubauen und von der Lunge zur Leber zu transportieren.

Lu Gen. (Common: Common Reed; Latein: Phragmites communis)

Mit seiner starken Zugehörigkeit zu Feuchtigkeit und seinem hohlen Stiel wird Lu Gen oder Schilf oft in der Nähe von Flüssen, Bächen und Sümpfen gesichtet und schlürft Wasser wie ein Strohhalm. Nach der Einnahme transportiert Schilf Feuchtigkeit zum Oberkörper und mildert die Yang-Hitze. In der Sasang-Medizin wird es häufig verwendet, um die übermäßige Lungenenergie des Yang Typ B zu zähmen, indem kühle Yin-Energie an die Lunge gesendet und der Abstieg von überschüssiger Yang-Wärmeenergie im Oberkörper gefördert wird. Durch die Abschwächung des Energieflusses im Oberkörper hilft dieses Kraut auch bei Magenproblemen wie saurem Aufstoßen, Sodbrennen und Erbrechen.

Common-Gebrauch

Das Schilf behandelt Angstzustände, Sorgen, Verdauungsstörungen (Magensäure, Sodbrennen und / oder Erbrechen), Atemnot und trockene Hitze.

Quellen

Eine Tinktur von Lu Gen kann auf der Hawaii Pharm-Website erworben werden.

Vorbereitung und Dosierung

Informationen zur Standarddosierung erhalten Sie vom Hersteller und von einem Sasang-Spezialisten (siehe „Fortsetzung der Reise“, Seite 335) für eine modifizierte Dosierung.

Vorsicht

Konsultieren Sie vor der Verabreichung an Kinder oder während der Schwangerschaft einen Spezialisten.

Food Friends: Buchweizen und Persimone

Wie wäre es, wenn Sie Ihre Stimmung mit Lu Gen in Einklang bringen und mehr Buchweizen und Kaki essen? Beide Yang Typ B-Lebensmittel wirken als eigenständige Stimmungsverstärker. In der Sasang-Medizin wird Buchweizen verwendet, um den Energiefluss zu entgiften und zu stimulieren, insbesondere in die schwächere Leber und den schwächeren Darm des Yang Typ B. Es enthält einen hohen Tryptophan-Spiegel, der bekanntermaßen die Freisetzung von Serotonin stimuliert, einem Neurotransmitter, der uns glücklich und entspannt macht. Lee Je-ma schrieb Kakis die Fähigkeit zu, Herz und Lunge zu nähren und gleichzeitig den Geist zu erheben. Aufgrund ihrer adstringierenden Natur werden Kakis auch in der Sasang-Medizin verwendet, um den Durst zu stillen und Durchfall zu bekämpfen.

Kann Traurigkeit nicht auch andere Körpertypen stürzen?

Andere Körpertypen können ebenfalls Traurigkeit erfahren, aber die Gründe, warum sich Traurigkeit manifestiert, unterscheiden sich je nach Typ. Die Traurigkeit des Yang Typ A ist normalerweise die Nebenwirkung übermäßiger Wutausbrüche.

Für den Yin Typ A ist es ein Ergebnis mangelnder Freude und ein Grund zum Lächeln. Die mit den Wechseljahren verbundene Traurigkeit des Yin Typ B kann darauf zurückzuführen sein, dass er nicht genügend ruhige Zeit hat, um sich zu entspannen und zu erholen.

© 2019 von Gary Wagman, Ph.D. Alle Rechte vorbehalten.
Auszug mit freundlicher Genehmigung. Healing Arts Press Früher
ein Geschäftsbereich von Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Artikel Quelle

Yin Yang Balance für die Wechseljahre: Die koreanische Tradition der Sasang-Medizin
von Gary Wagman Ph.DLAc.

Yin Yang Balance für die Wechseljahre: Die koreanische Tradition der Sasang-Medizin von Gary Wagman Ph.DLAc.Dr. Gary Wagman wendet die Weisheit der Sasang-Medizin auf den Hauptlebensübergang der Wechseljahre an und untersucht, wie jeder der vier Sasang-Körpertypen seine eigenen besonderen Herausforderungen in den Wechseljahren sowie seine eigenen Möglichkeiten hat und wie die natürlichen Heilmittel und Diäten funktionieren, die für einen gelten Typ funktioniert möglicherweise nicht für einen anderen. Er liefert Richtlinien und Tests zur Bestimmung Ihres Typs und beschreibt die emotionalen Tendenzen, körperlichen Stärken und Schwächen jedes Typs sowie deren Gleichgewicht zwischen Yin- und Yang-Energie in den Organsystemen. Er erklärt, warum Hitzewallungen auftreten, wenn sie auftreten, warum Schlaflosigkeit plötzlich ein Problem ist. oder warum Sie sich depressiv fühlen. Er enthüllt den Einfluss unserer Emotionen auf unsere physiologische Gesundheit und beschreibt, wie unterschiedliche Emotionen wie Wut und Traurigkeit mit den angeborenen energetischen Mustern eines bestimmten Typs korrelieren.

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Über den Autor

Gary Wagman, Ph.D., L.Ac.Gary Wagman, Ph.D., L.Ac., ist Akupunkteur und Doktor der orientalischen Medizin. Er war der erste ausländische Student an der Daejeon University of Oriental Medicine in Südkorea und lebte mehr als 8 Jahre in Asien. Der Gründer der Harmony Clinic und des American Institute of Korean Medicine lebt in Portland, Oregon.

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