Der Schlüssel zur langfristigen Aufbewahrung von Informationen besteht darin, das Abrufen dieser Informationen zu üben. (Shutterstock)
Egal, ob Sie ein Schüler oder ein Elternteil einer Person sind, die mit der Schließung von Coronavirus-Schulen zu kämpfen hat, dieses Jahr „Zurück in die Schule“ bedeutet, unter ungewöhnlichen Umständen zu lernen.
Lernen und Lehren können große Chancen für akademisches und persönliches Wachstum bieten, aber inmitten von StressorenDenken Sie daran, dass einige Methoden zum Lernen und Speichern von Informationen effektiver sind als andere.
Zum Beispiel berichten die Schüler, dass sie sich auf uralte Techniken wie verlassen Lehrbücher oder Notizen erneut lesen und wichtige Teile hervorheben, aber dies sind nicht die effektivsten Ansätze. Mehr als ein Jahrhundert Forschung sagt uns, dass das Testen mit Übungsfragen und das Belassen des Raums zwischen den Lernsitzungen (manchmal auch als verteiltes Üben bezeichnet) das Lernen und das Langzeitgedächtnis verbessert. Letztendlich sparen diese Ansätze Zeit.
In meiner pädagogischen Forschung in der Abteilung für Kinesiologie an der Western University interessiert mich, wie Menschen lernen und welche kleinen Änderungen Ausbilder und Studenten vornehmen können, um ihre Ergebnisse zu verbessern. Meine Priorität ist es zu verstehen, wie Anfänger Anatomie lernen und welche kognitiven Strategien das Lernen sowohl akademisch als auch im täglichen Leben optimieren können.
Das Hervorheben ist in Ordnung, aber lassen Sie es nicht Ihre Hauptstrategie zum Speichern von Informationen sein. (Shutterstock)
Lernen verbessern
Wenn Praxistests und räumliches Lernen zusammen verwendet werden, nennen die Forscher diese Supertechnik „sukzessives Umlernen“, und ihre Vorteile liegen auf der Hand.
Zum Beispiel fanden Forscher der Kent State University das heraus Schüler, die durch sukzessives Umlernen lernten, erzielten 12 Prozent mehr Testergebnisse als ihre Klassenkameraden, die herkömmliche Methoden verwendeten. Sie behielten auch deutlich mehr Informationen bei, wenn sie Tage und Wochen nach ihren Abschlussprüfungen erneut getestet wurden. Eine solche Situation entspricht in etwa der Hoffnung, Wissen weit über einen Kurs hinaus zu nutzen.
Weiter eine große Online-Studie von Selbstregulierte Studienpraktiken ergaben, dass räumliches Lernen den größten Nutzen für Schüler mit niedrigeren Abschlussnoten zu haben scheint und kann sogar die Auswirkungen des Abschlusses weniger Lernaktivitäten während eines Kurses abfedern.
Lassen Sie uns darüber sprechen, wie und warum dies funktioniert.
Das Abrufen von Informationen ist der Schlüssel zur Aufbewahrung
Nur ein Teil der Informationen, die Sie lernen, wird Teil Ihres permanenten oder langfristigen Wissens. Wenn Sie etwas Neues lernen, hält Ihr Arbeitsgedächtnis diese Informationen in einem aktiven Zustand und hält sie verfügbar für Sie zur Verwendung und Kombination mit anderen Dingen, die Sie bereits kennen (Langzeitgedächtnis) oder die Sie gerade erleben (Kurzzeitgedächtnis).
Dies passiert beispielsweise, wenn Sie versuchen, sich eine Telefonnummer zu merken. Während Sie sich auf die Nummer konzentrieren, können Sie relevante Informationen über die Person abrufen, die Sie anrufen möchten, oder Tricks auswendig lernen, die Sie in der Vergangenheit für Telefonnummern verwendet haben.
Wenn die Informationen in Ihrem Arbeitsspeicher jedoch nicht mehr verwendet werden, wird ihre Präsenz ausgeblendet. Sein Übergang von neu gelernt zu lang in Erinnerung geblieben hängt davon ab, wie die Informationen verwendet oder einstudiert wurden.
Das üben Das Abrufen von Informationen ist der Schlüssel zur langfristigen Aufbewahrung. Wenn Sie diese Sitzungen aufteilen, haben Sie die Möglichkeit, gerade genug zu vergessen, um Ihren Rückruf effektiv zu gestalten. So können Sie sich an das erinnern, was Sie gelernt haben - was das Gedächtnis verbessert und das Vergessen verlangsamt.
Glücklicherweise kann auf diese Weise fast alles von Schularbeiten bis zu neuen Sprachen gelernt werden.
Cramming-Sitzungen funktionieren für den Rückruf am nächsten Tag, aber Sie werden das meiste, was Sie gelernt haben, bald vergessen. (Shutterstock)
Vorsicht bei Crammern
Aufeinanderfolgendes Umlernen kann sich schwierig anfühlen im Vergleich zu typischen (aber ineffektiven) Strategien wie Hervorheben und erneutes Lesen.
Wenn Sie ein Student waren, der sich für eine Prüfung gedrängt hat, wissen Sie das vielleicht Für den Rückruf am nächsten Tag funktionieren Cramming-Sitzungen tatsächlich. Die Schüler erkennen jedoch normalerweise nicht, wie viel und wie schnell sie Inhalte vergessen, da der Kurs normalerweise mit der Prüfung endet.
Dies bedeutet, dass Lernende Cramming fälschlicherweise als einfache und effektive Strategie identifizieren und schwierigere, aber effektivere Strategien wie sukzessives Umlernen vermeiden können, die tatsächlich die langfristige Bindung fördern.
Wie lernst du also „sukzessive neu?“
Teilen Sie die Dinge in drei Schritte auf
Ein Ziel setzen: Finden Sie heraus, was Sie lernen werden - wie Schlüsselthemen aus einer Vorlesung oder einem Fahrerhandbuch - und wann Sie dies tun, indem Sie einen Zeitplan erstellen und befolgen. Streben Sie kürzere Lerneinheiten an, die im Laufe der Zeit verteilt sind. Zum Beispiel fünf Eine einstündige Sitzung ist besser als eine fünfstündige Sitzung.
Trainieren: Erstellen Sie Möglichkeiten, um sich an das zu erinnern, was Sie gelernt haben, um Informationen in einen Langzeitspeicher zu verschieben. Online-Flashcard-Apps sind großartig (sehen Sie sich die kostenlosen Optionen an wie Anki und Karteikarten von NKO), obwohl alles, was Sie wirklich brauchen, Papier und ein Stift ist.
Wenn Sie Student sind, lassen Sie in Ihren Kursnotizen Leerzeichen, um Konzepte nach dem Unterricht abzurufen und aufzuschreiben.
Wenn Sie unterrichten, bauen Sie informelle Tests in Ihren Unterricht ein. Über die Modellierung der Technik hinaus Es hilft den Schülern auch, ihre Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, bessere Notizen zu machen und die Prüfungsangst zu verringern.
Erfolg festigen: Überprüfen Sie Ihre Arbeit und überwachen Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit. Wenn Sie sich die meiste Zeit erfolgreich an etwas erinnern, können Sie die Häufigkeit verringern, mit der Sie diesen Inhalt überprüfen, und ihn im weiteren Verlauf durch neuen Inhalt ersetzen. Das absichtliche Abrufen von Informationen ist die entscheidende Zutat für ein sukzessives Umlernen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie sie in Ihrem Gedächtnis speichern, indem Sie sie aufschreiben und eine Antwort festlegen, bevor Sie Ihre Notizen oder Ihr Lehrbuch überprüfen.
Denken Sie daran, dass ohne absichtliche Rückrufpraxis nur wenige Informationen in Ihr Langzeitgedächtnis gelangen, was ein effektives Langzeitlernen verhindert.
Legen Sie also Ihren Textmarker ab und probieren Sie etwas Neues aus. Nur regelmäßig über ein Thema nachzudenken und sich an die Einzelheiten zu erinnern, ist eine echte Chance für den Erfolg.
Über den Autor
Danielle Brewer-Deluce, Assistenzprofessorin, School of Kinesiology, Westliche Universität
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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