Wie wacht Ihr Gehirn aus dem Schlaf auf?

Wie wacht Ihr Gehirn aus dem Schlaf auf?
Steige auf und scheine!
JGI / Jamie Grill über Getty Images

Wenn du schläfst, kannst du der Welt völlig tot erscheinen. Aber wenn Sie aufwachen, können Sie sofort aufstehen und bei ihnen sein. Wie schaltet das Gehirn Bewusstsein oder Bewusstsein ein? Diese Frage hat Wissenschaftler verwirrt seit Jahrhunderten - und tut dies auch weiterhin.

Während Wissenschaftler noch nicht die vollständige Antwort haben, finden sie Hinweise, indem sie das Gehirn der Menschen untersuchen, während sie zwischen Schlafen und Wachen wechseln.

Blick in ein lebendes Gehirn

Eine Möglichkeit, wie Wissenschaftler die Aktivität im Gehirn untersuchen, ist die Verwendung eines Tools namens Elektroenzephalographie (EEG). Das EEG misst elektrische Signale von Tausenden von Gehirnzellen, die als Neuronen bezeichnet werden. Die untersuchte Person trägt eine lustig aussehende Mütze, die an einen Computer angeschlossen ist. Es tut überhaupt nicht weh. Die elektrische Aktivität in ihrem Gehirn zeigt sich als Wellenlinien.

Gehirnwellen haben eine Geschichte zu erzählen. (Wie wacht Ihr Gehirn aus dem Schlaf auf)
Gehirnwellen haben eine Geschichte zu erzählen.
William Taufic / Die Bilddatenbank über Getty Images

Du denkst vielleicht, dein Gehirn ist ausgeschaltet - oder ruht sich aus - während du schläfst, aber es ist tatsächlich eine Achterbahnfahrt voller Aktivitäten, auch wenn du dir dessen nicht bewusst bist. Sie durchlaufen vier verschiedene Schlafphasen, von denen jede im EEG als unterschiedliches Muster angezeigt wird.

Eine Schlafphase, die als schnelle Augenbewegung oder REM-Schlaf bezeichnet wird, ist, wenn typischerweise Träume auftreten. Träume sind interessant, weil Sie sich tatsächlich bewusst fühlen, aber nicht so bewusst sind, wie Sie es sind, wenn Sie wach sind.

Es stellt sich heraus, dass jedes Schlafstadium auch mit unterschiedlichen Chemikalienmustern in Ihrem Gehirn verbunden ist. Diese werden als Neurochemikalien bezeichnet und sind die Art und Weise, wie Gehirnzellen miteinander kommunizieren.


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Was Wissenschaftler bisher wissen

Eines der wichtigsten Systeme im Gehirn, das Sie aufweckt, wird als retikuläres Aktivierungssystem oder RAS bezeichnet. Der RAS ist ein Teil Ihres Gehirns, der sich direkt über Ihrer Wirbelsäule befindet. Es ist ungefähr zwei Zoll lang und so breit wie ein Bleistift. Der RAS verhält sich wie ein Gatekeeper oder Filter für Ihr GehirnStellen Sie sicher, dass nicht mehr Informationen verarbeitet werden müssen, als verarbeitet werden können.

Das RAS kann wichtige Informationen erfassen und Neurochemikalien erzeugen, die andere Teile des Gehirns wecken. Es hält Sie auch den ganzen Tag wach.

Wenn Sie mitten in der Nacht auf die Toilette gehen müssen, spürt der RAS dieses Signal von Ihrem Körper und Betätigt einen Schalter, um Ihr Gehirn aufzuwecken - Genau wie ein Lichtschalter. Signale, die von außerhalb Ihres Körpers kommen, wie das Geräusch eines Weckers oder eines Elternteils, das Sie weckt, können auch Ihren RAS einschalten.

Sobald der RAS-Schalter eingeschaltet ist, kann es einige Zeit dauern, bis Ihr gesamtes Gehirn und Ihr Körper aufgewacht sind. Dies liegt daran, dass es einige Minuten dauert, bis alle „schläfrigen“ Neurochemikalien aus Ihrem Gehirn entfernt sind. Deshalb können Sie sich benommen fühlen, wenn ein Wecker Sie weckt.

Manchmal wacht Ihr Gehirn nur langsam auf. (Wie wacht Ihr Gehirn aus dem Schlaf auf)
Manchmal wacht Ihr Gehirn nur langsam auf.
Mypurgatoryyears / E + über Getty Images

Aber warum fühlst du dich an manchen Tagen benommener und an anderen nicht? Wenn Ihr Gehirn schläft, wechselt es zwischen tiefen und leichten Stadien. Wenn Ihr Wecker in einem tieferen Schlafstadium klingelt, dauert es länger, bis alle Teile Ihres Gehirns aufwachen. Sie können verwenden Technologie, um zu verfolgen, in welchem ​​Schlafstadium Sie sich befinden und wecken Sie dann während einer leichten Phase, damit Sie erfrischt aufwachen.

Rätsel bleiben zu lösen

Es gibt noch viel über das Aufwachen zu lernen. Obwohl Sie ungefähr ein Drittel Ihrer Zeit mit Schlafen verbringen, verstehen Wissenschaftler den Zweck des Schlafes nicht vollständig.

Sie wissen, dass Schlaf für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, insbesondere für Kinder, deren Gehirn und Körper noch wachsen. Der Schlaf stellt deine wieder her Immunsystems, verbessert deine Erinnerung und unterstützt Ihre psychische Gesundheit. Und Sie könnten überrascht sein Wie viele Stunden Schlaf empfehlen Ärzte? für Babys, Kinder und Erwachsene.

Obwohl Wissenschaftler einige der Teile gefunden haben, ist das Rätsel, wie und warum das Gehirn Bewusstsein erzeugt, immer noch ungelöst. Deshalb braucht die Zukunft neugierige Wissenschaftler - vielleicht sogar Sie.

Über den Autor

Hilary A. Marusak, Assistenzprofessorin für Psychiatrie und Verhaltensneurowissenschaften, Wayne State University und Aneesh Hehr, Medizinstudent, Wayne State University

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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