Wie Arbeitssucht Ihrer psychischen Gesundheit schaden kann

Frau arbeitet an ihrem Schreibtisch 'Workaholics' werden dazu getrieben, übermäßig zu arbeiten. Roman Samborskyi / Shutterstock

Als Kultur haben wir Wert geschaffen Wachstum und Produktivität, bezahlte Arbeit nicht nur zur Notwendigkeit zu machen, sondern a zentrales Anliegen im Leben der Menschen. Diese Einstellung zur Arbeit schadet uns jedoch mehr als sie hilft. Untersuchungen zeigen, dass Workaholism (auch als Arbeitssucht bekannt) ein wachsendes Problem in der Welt darstellt industrialisierte Welt. Und nach den Ergebnissen einer aktuellen Studie ist Arbeitssucht mit verbunden schlechtere psychische Gesundheit.

Arbeitssucht ist a klinischer Zustand gekennzeichnet durch ein obsessives und zwanghaftes Interesse an Arbeit. Menschen arbeiten normalerweise mehr als nötig, entweder am Arbeitsplatz oder aus finanziellen Gründen. Andere Merkmale sind die Sorge um ihre Leistung bei der Arbeit, starres Denken und Perfektionismus, was häufig der Fall ist auf andere projiziert.

Menschen mit Arbeitssucht werden trotz der übermäßigen Arbeit getrieben schädliche Auswirkungen Dies wirkt sich auf ihre persönliche Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre Beziehungen aus. Menschen, bei denen das Risiko einer Arbeitssucht besteht, haben häufig ein geringes Selbstwertgefühl, haben Zweifel an ihrer Arbeitsleistung oder sind zwanghaft Persönlichkeitsmerkmale.

Zahlreiche Studien haben die negativen Auswirkungen der Arbeitssucht auf die psychische Gesundheit gezeigt. Aber a aktuellen Studie Bei Arbeitnehmern in Frankreich wurde untersucht, warum Arbeitssucht die Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit besser versteht.

Die Forscher untersuchten insgesamt 187 Arbeitnehmer aus verschiedenen Berufen und Bevölkerungsgruppen, die gebeten wurden, vier verschiedene Fragebögen zu beantworten. Sie stellten fest, dass hohe Arbeitsanforderungen und Personen, die in Hochdruckrollen arbeiteten - zum Beispiel Manager mit größerer Verantwortung - die wichtigsten Faktoren waren, die zum Risiko einer Arbeitssucht beitrugen.

Wenn dies mit längeren Arbeitszeiten als erforderlich und einem obsessiven Arbeitsansatz einherging, bestand ein noch größeres Risiko, eine Arbeitssucht zu entwickeln. Es zeigte sich auch, dass Frauen eher dazu neigen, Arbeitssucht zu entwickeln als Männer. Obwohl nicht ganz klar ist, warum Frauen häufiger eine Arbeitssucht entwickeln, anderen Forschungseinrichtungen hat ähnliche Ergebnisse gehabt.

Arbeitnehmer mit Depressionen entwickelten doppelt so häufig eine Arbeitssucht wie Arbeitnehmer ohne psychische Probleme. Eine schlechte Schlafqualität, ein hohes Maß an Stress und ein geringes allgemeines Wohlbefinden wurden ebenfalls als hohe Risikofaktoren identifiziert.


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Junger Mann, der im Dunkeln an seinem Laptop arbeitet.Menschen in Hochdruckrollen entwickelten eher eine Arbeitssucht. Garabel / Shutterstock

Obwohl die Stichprobengröße dieser Studie gering war, haben frühere Untersuchungen auch gezeigt, dass Arbeitssucht mit Depressionen, Stress, Schlafstörungen und Depressionen verbunden ist geringere psychische Gesundheit. Burnout und Erschöpfung wurden auch gemeldet.

Psychische Gesundheit

Arbeitssucht ist in Industrieländern, in denen Arbeitsleistung ist ein Maß für den Erfolg. Das deutet darauf hin neoliberale Ideen über Arbeit haben einen Einfluss auf die Erhöhung des Risikos der Arbeitssucht. Diese Ideen setzen die Arbeitsbelastung und die Arbeitsleistung unter Druck, um das Wirtschaftswachstum zu fördern. Sie konzentrieren sich auch darauf, die Verantwortung einer Person bei der Arbeit zu erhöhen.

Angesichts der Folgen der Arbeitssucht werden radikale Veränderungen sowohl am Arbeitsplatz als auch in der Gesellschaft erforderlich sein. Wie Ich habe gestritten Zuvor müsste die Gesellschaft die Arbeit nicht mehr als zentrales Instrument für Leistung und Wachstum betrachten und stattdessen mehr Wert und Bedeutung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Arbeitnehmer legen, sowohl einzeln als auch gemeinsam.

Unterstützung und Veränderung können tatsächlich am Arbeitsplatz selbst stattfinden, weshalb es für Arbeitgeber wichtig ist, Arbeitsanforderungen positiv zu erkennen und anzugehen. Zum Beispiel hat eine Studie festgestellt, dass die Erhöhung der Arbeitsplatzsicherheit und Entwicklungsmöglichkeiten senkte das Risiko einer Arbeitssucht.

Andere Studien haben vorgeschlagen, dass Work-Life-Balance-Interventionen das Risiko oder die Arbeitssucht verringern könnten. Wenn beispielsweise Arbeitsplätze die Arbeitszeit aktiv verkürzen, um den Mitarbeitern die Möglichkeit zu geben, mehr Zeit mit ihrer Familie zu verbringen, kann dies tatsächlich zu einer besseren Arbeitsleistung führen. Eine geringere Arbeitszeit kann auch den familiären Konflikt für die Arbeitnehmer verringern, da die Arbeitnehmer in der Lage sind, sich sinnvoller mit der Familienzeit zu befassen.

Es hat sich auch gezeigt, dass die Förderung der Vereinbarkeit von Beruf und Familie beides erhöht physische und psychische Gesundheitund persönliche Belastbarkeit für die Arbeitnehmer. Das Gleichgewicht zwischen Zeit und Energie für Arbeit und Privatleben hilft den Menschen, sich besser zu fühlen - und verbessert anschließend sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit.

All dies legt nahe, dass Arbeitsplätze Initiativen zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie entwickeln, Möglichkeiten zur beruflichen Weiterentwicklung bieten und die Arbeitsplatzsicherheit erhöhen sollten, um zu verhindern, dass Arbeitssucht auftritt. Diese Veränderungen können auch Stress und Fehlzeiten verringern und gleichzeitig die Leistung verbessern.

Aber nicht alle Arbeitsplätze verfügen über solche Strategien - und sie können aufgrund des Fokus unserer Kultur auf Leistung und Wirtschaftswachstum schwer umzusetzen sein. Wenn Sie befürchten, Arbeitssucht zu haben oder zu entwickeln, sprechen Sie das Problem nach Möglichkeit jetzt an.

Suchen Sie Unterstützung bei der Arbeit, indem Sie mit Managern und Kollegen sprechen, wenn Sie können, um Leistungsfeedback bitten oder sogar prüfen, ob es eine Möglichkeit gibt, einen Teil Ihrer Arbeitszeit zu verkürzen. Es kann auch hilfreich sein, mit den Diensten für psychische Gesundheit und Wohlbefinden zu sprechen. Wenn Sie an Ihrem Arbeitsplatz keine Unterstützung haben, versuchen Sie, mit Freunden und Familie zu sprechen, und bitten Sie sie um Hilfe bei der Neuausrichtung Ihrer Zeit - beispielsweise wenn sie Sie daran erinnern, Pausen von der Arbeit einzulegen.

Natürlich hilft eine bessere Vereinbarkeit von Beruf und Familie, aber dies kann sehr schwierig sein, da die täglichen Muster angepasst und Ihr Denken und Fühlen geändert werden müssen. Wenn Sie jedoch in der Lage sind, die Arbeit mit anderen Aktivitäten in Einklang zu bringen - z. B. Familie und Freunde zu sehen, Sport zu treiben oder Hobbys zu genießen -, sind Sie in der Lage psychische Gesundheit und Wohlbefinden wird sich verbessern.Das Gespräch

Über den Autor

Teena J Clouston, Professorin für Ergotherapie, Lebensbalance und Wohlbefinden, Cardiff University

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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