Persönliche Kraft kommt von innen, von einem starken und gesunden Selbstgefühl. Ihre persönliche Kraft umfasst mehrere Komponenten: Ihr Selbstwertgefühl, wie gut Sie sich an sich fühlen; Ihre Unabhängigkeit, wie gut Sie selbst entscheiden können, was für Sie richtig ist. und Ihre Initiative, wie gut Sie Maßnahmen ergreifen und durchsetzen können. Sie müssen wissen, was Ihre individuellen Talente und Ressourcen sind, und das Vertrauen haben, darauf zu reagieren.

All in the Family

Wie bei Ihrem Selbstwertgefühl, entwickelt Ihre persönliche Macht aus Ihrem familiären Wurzeln. Ihre Familie legte seiner Gründung mit ihren Haltungen und Handlungen. Als Ihre erste Antworten auf die Frage "Wer bin ich?" kam von Familienmitgliedern, die zu Ihnen reflektiert, wer sie dachte, du wärst, Ihre erste Antworten auf die Frage "Was kann ich tun?" kam auch von Ihren Eltern und anderen Verwandten, und zeigte dir gesagt, was sie über Ihre Fähigkeiten gedacht.

Ihre Identität und Ihre persönlichen Macht sind immer verbunden, weil Sie Ihr Selbstwertgefühl in Aktion, auszudrücken und Ihre Handlungen zeigen, wer du denkst du bist. So wie Ihre Familie können Sie unter Druck gesetzt haben, zu sein, wer sie Ihnen sein wollte, kann sie dich unter Druck gesetzt haben, zu tun, was sie dir tun wollte. Bei der Definition selbst und die Wahl, wie Sie auf Ihrer selbst definierten Identität handeln, Sie wurden entweder geholfen oder behindert durch die Bereitschaft Ihrer Familie oder Abneigung, können Sie unabhängig zu handeln.

Wir natürlich aufwachsen uns auf die Eltern und Familienangehörigen für die Bestätigung der Fähigkeiten, die uns Vertrauen schenkt. Ihre frühesten Errungenschaften, wie zum Beispiel das Stehen und Gehen, fand im familiären Kontext, und man sah den Eltern für die Gewissheit, dass, was Sie taten war gut und bewundernswert.

Als Kleinkind, experimentierte man mit der Trennung von den Eltern, aber Sie blickte zurück, um sicherzustellen, sie waren noch da, wie Sie ging tapfer weg. Jede neue Stufe der Unabhängigkeit, von der Schule ab, um das Haus zu verlassen als junge Erwachsene, enthalten eine Mischung aus vorwärts und rückwärts zieht von innen. Sie erwachsen werden wollte, aber Sie wurden von der Verantwortung Angst. Möchten Sie auf Ihrem eigenen Erfolg? Ihre Fähigkeit, Initiative zu ergreifen und sich zu bewegen ist nun zu Ihrer Familie das bisherige Verhalten der Förderung dieser Entwicklung Ihrer persönlichen Leistung verknüpft.

Allerdings, wenn Ihre Familie hatte Schwierigkeiten sehen Sie als getrennt von ihnen, wenn sie Ihre Identität, ihre eigene Selbst-Haube Bedürfnissen dienen wollten, können sie nicht in der Lage, Ihnen bei der Entwicklung der persönlichen Leistungskurve des Selbstwertgefühls, der Unabhängigkeit haben, und Initiative. Alle Eltern Kampf mit der Vermietung ihrer Kinder aufwachsen und sich von ihnen ab, weil die Kinder der Eltern lebt Fokus und Sinn geben. Als Ihr Emerging Identität gemacht deine Eltern fragen, wer sie waren, zeigte Ihre Fähigkeiten aus Schwellenländern die Bereiche ihres Lebens, dass sie nie die Zeit gehabt, Geld, Energie, Mut, Unterstützung oder Ressourcen zu entwickeln. Etwaige schmerzhafte oder ungelöste Fragen des Selbstwertgefühls, der Unabhängigkeit, Initiative oder in Ihrem Elternhaus eigenen Leben machte es schwieriger für sie, um Sie zu ermutigen.

Ist Ihr Gefühl von persönlicher Macht begrenzt?

In dem Maße, dass Sie werden von der Familie Nachrichten, die Sie über Ihre Fähigkeiten verinnerlicht gehalten wird, wird Ihr Gefühl der persönlichen Macht begrenzt. Wenn Ihre Familie Ihnen nicht geholfen haben aufzubauen starken Selbstwertgefühl, und entmutigt Ihre Selbstständigkeit und Eigeninitiative, können Sie feststellen, dass Sie:

* Zweifeln, die eigenen Fähigkeiten ("Ich bin nicht schlau genug, um weiter nach der Schule absolvieren.")

* Haben ein starkes Bedürfnis nach Kontrolle ("Wenn du nur würde es tun, wie ich Sie gebeten, die Dinge funktionieren würde gut.")

* Werden nie mit Ihrem Erreichten zufrieden ("Ja, es war schön, diese Auszeichnung zu bekommen, aber es gibt viele Leute besser als ich bin.")

* Das Gefühl, dass Sie stets über sich selbst zu beweisen ("Wenn die Arbeit fertig ist alles gut, dann kann ich entspannen.")

* Lieber als ein Anhänger führend zu sein ("Sag mir einfach, was zu tun und ich werde glücklich sein, es zu tun.")

* Verlangen Geld und Erfolg als Symbole der Sicherheit ("Wenn ich nur bekommen würde, dass die Förderung und zu erhöhen, würde ich wissen, ich war gut.")

* Verweigern, Risiken einzugehen ("Wenn ich das tue, es könnte nicht funktionieren, und dann würde ich in einem schlechteren Zustand, als ich bin jetzt sein.")

* Grenzen setzen, was Sie glauben, Sie tun können ("Ich kann wahrscheinlich einen Artikel in einer Lokalzeitung veröffentlicht, aber ich würde es nie schaffen als Autorin für den Mainstream-Zeitschriften.")

* Beziehung haben Probleme im Zusammenhang mit Machtfragen ("Wenn er doch nur lassen, was ich will mir zu tun, dann könnte ich ...")

Werde dir bewusst

Durch immer mehr bewusst, wie Ihre Familie adressiert Fragen rund um persönliche Macht und die Auswirkungen Ihrer Familie den Ansatz, um Ihre aktuelle Gefühl der Macht, entdecken Sie die Ursprünge der vielen Dinge, die Sie zu tun, was Sie wollen, oder auch das Gefühl mit Ihrem Aktionen zufrieden zu stellen . Eine weiter entwickelte Gefühl der persönlichen Macht trägt zu Ihrer individuellen Wachstum und die Gesundheit Ihrer Beziehungen.

Positiv Ausdruck persönlicher Macht beinhaltet sowohl unabhängige Initiative, um Aktionen, die für Sie zu erfüllen sind, und die Pflege und Verantwortung in Bezug auf andere zu übernehmen. Diese Balance zwischen unter Berücksichtigung Ihrer eigenen und fremden Bedürfnisse und Wünsche erfordert ein hohes Maß an Bewusstsein und Flexibilität. Ohne dieses Gleichgewicht, können Sie einfach zurück ziehen aus Ihrer persönlichen Macht, weil es riskant ist, auf was Sie glauben oder hoffen auf handeln, oder Sie können sich mit Ihrer persönlichen Leistung ohne Rücksicht auf ihre Wirkung auf andere anmaßend.

Ihre Familie kann Erfahrungen gelehrt haben, dass du entweder etwas ängstlich Macht zu vermeiden oder so etwas wichtig, beschlagnahmt und gesteuert werden soll. Die emotional aufgeladene Aspekt der persönlichen Macht erstreckt sich auf das Wort selbst die Macht. Die Studierenden haben kommentiert, dass ihre Assoziationen zum Wort ihre gemischten Gefühle zu reflektieren. Sie könnten aufhören und darüber nachdenken, Ihre eigenen Assoziationen, andere haben vorgeschlagen, diese Worte: Kampf, Geld-, Konflikt-Status, Unterdrückung, Tyrannei, Einschüchterung, Egoismus und Hierarchie.

Reclaim Your Power

Die Wurzel Wort der Macht, jedoch bedeutet einfach "in der Lage sein," so dass Sie vielleicht der persönlichen Macht als selbstbewusst, nachdenklich Verwendung von Ihren Fähigkeiten zu halten. Durch die Auswertung, was du über die Entwicklung Ihrer Unabhängigkeit in Ihrem Aufwachsens kennen, werden Sie verstehen, wie vergangene Erfahrungen Familie werden zu behindern Ihre Fähigkeit, auf eigene Faust heute stehen. Sie können auch klären, Ihren aktuellen Bedürfnissen nach Unabhängigkeit und Umsetzung von Strategien, autonomer zu werden.

Nach Erik Erikson, müssen Sie zuerst begann, Familie Lehren über die Initiative aufnehmen, wenn Sie etwa vier oder fünf Jahre alt waren. Damals wurde man natürlich mehr Selbstbewusstsein und aktiv, und Ihre Familie die Reaktionen auf die Entscheidungen, die Sie gemacht waren bei der Gestaltung Ihrer Selbst-Bild wichtig. Wenn sie Ihre Bemühungen, applaudieren Ihre Erfolge und Misserfolge zu minimieren Ihre ermutigt haben Sie gelernt, dass, wenn Sie Initiative ergriffen und geplant und man durchführen könnte Ihre Absichten erfolgreich. Wenn sie Ihre Initiative entmutigen, zu ignorieren, was Sie gut oder zu kritisieren oder zu bestrafen Sie für das, was Sie getan haben schlecht abgeschnitten haben, haben Sie gelernt, dass die Ausübung Ihrer persönlichen Macht mit Schmerz und Schuld verbunden war.

Die Konsequenzen für Sie als Erwachsener, wenn Sie negativ Lehren über die Initiative in der Kindheit aufgenommen sind Unentschlossenheit, verstecken Sie Ihre Talente, Orientierungslosigkeit, und sich selbst Vorwürfe machen, wenn etwas schiefgeht. John Bradshaw, in Bradshaw On: The Family, Beschreibt das Ergebnis der Familie gelernte Scham und Schuld als "deaktiviert wird," eine Blockade von Ihren Sinn für Macht und Zweck. Um einen solchen Block zu lösen und lernen, wie sie jetzt Initiative ergreifen, müssen Sie Ihren Willen durch die Gewinnung Ihren Gefühlen zu befreien. Du kannst nicht wissen, was Sie tun, bis Sie wissen, was Sie fühlen wollen.

Egal, wie viel Ihre familiäre Situation entweder geholfen oder behindert die Entwicklung Ihres Selbstwertgefühls, der Unabhängigkeit und Initiative, haben Sie eine starke innere Geist, der weiter freigesetzt werden kann und ermächtigt. Als dieser Geist wird freier, haben Sie eine viel größere Auswahl an kreativen Antworten auf das Leben.

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Über den Autor

Carolyn Foster, MS ist ein Pionier der Verwendung von Schrift für Wachstum und persönlichen Einblick. Sie lehrt, Vorträge und gibt Seminare zu persönlichem Wachstum. Die oben wurde ein Auszug aus ihrem Buch, "The Family Patterns Workbook",? 1993, herausgegeben von Jeremy Tarcher / Perigee Bücher, Putnam Publishing. Besuchen Sie ihre Website unter www.creativechoices.net.

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