Unausgesprochenen Gefühle Halten Tippen auf die Schulter

Das Klopfen auf meiner Schulter

Für mich ist eine nicht erkannte, ist unausgesprochenen Gefühl wie eine persistente Hand auf die Schulter klopfen. Wenn ich nicht das Gefühl geben, was es will, Anerkennung und Ausdruck, bekommt das Klopfen eindringlicher. Das Gefühl, zieht mehr und mehr meiner Aufmerksamkeit von den gegenwärtigen Moment weg.

Wenn ich dieses Gefühl zu ignorieren, im Laufe der Zeit raubt es mir meine Fähigkeit, in der Gegenwart zu funktionieren. Das unausgesprochene Gefühl wird schließlich heiser und anspruchsvoll, und darauf bestehen, dass ich Aufmerksamkeit schenken.

Das Klopfen an meiner Schulter sagt,

"Hey, erinnere dich an mich, ich bin deine Trauer darüber, wie dein Vater dich behandelt hat."

Das ist, was die Traurigkeit oder jede Emotion will: Aufmerksamkeit, Anerkennung und Ausdruck, bewussten Ausdruck.

Bewusst bedeutet, "Ich weiß, dass das Traurigkeit ist." Wenn ich nicht zur Traurigkeit sage, "OK, ich höre dich, du hast Recht. Ich bin darüber traurig. " Die Traurigkeit wird sich auf jeden natürlichen Verlust stürzen, den ich fühle, in diesem Fall auf Männer und Autorität, und werde größer und eindringlicher. Irgendwann wird es ein 2 "x 4" Club, der mir emotional auf den Kopf schlägt, bis ich aufpasst.

Manche Menschen denken, dass sie ihre Wut einfach in körperliche Aktivität wie Sport oder Sport "kanalisieren" können. Aber um zu heilen, ist Bewusstsein erforderlich.

Wir müssen uns bewusst sein, dass wir das Gefühl haben. Wir können seine Ursache kennen oder wissen - dieser Teil ist optional. Bewusstsein und Externalisierung sind nicht optional.

Wenn es gesund ist, deine Gefühle nicht auszudrücken

Es gibt Zeiten, in denen die gegenwärtige Situation oder die Leute um mich herum nicht sicher genug fühlen für mich verletzlich zu sein und meine intimen Gefühle teilen. In diesem Fall ist es gesund nicht meine Gefühle auszudrücken.

Ich muss anerkennen, dass ich sie fühle, zumindest für mich selbst, aber dann kann ich sie auf ein metaphorisches Regal stellen. Ich verspreche ihnen, dass ich bald darauf zurückkommen werde, innerhalb weniger Tage. Dann, wenn es sicher ist, kann ich sie zu meinem gegenwärtigen Bewusstsein einladen und ihnen geben, was sie suchen: Ausdruck.

Wir können ein Regal Tag planen, wenn wir die Zeit, Raum und Energie zu erreichen bis zu unserem "Regal" erstellen und laden alle Gefühle, die wir dort gesetzt haben nach unten zu kommen, damit wir sie zum Ausdruck bringen können. Ein Vorteil dabei ist, unser Selbst zu erinnern, dass wir die Kontrolle darüber, ob, wann, wie und an wen wir unsere Gefühle auszudrücken.

In Bewusstsein gehen und Emotionen ausdrücken

Es ist ein großes Geschenk für uns selbst, eine lang unterdrückte Emotion anzuerkennen und auszudrücken. Erstens gibt dieser Akt Energie frei und zweitens hält er das Bewusstsein in Bewegung, und diese Bewegung ist ein Schlüssel zur Gesundheit.

Die schwierigsten und die dunkelsten Zeiten sind oft, wenn wir uns "festgefahren" fühlen. Was feststeckt, ist diese Bewegung in das Bewusstsein und den anschließenden Ausdruck von Emotionen.

Wenn wir den Mut haben, die Wahrheit dessen auszudrücken, was wir fühlen, öffnet sich dieser Teil des gegenwärtigen Bewusstseins an der Spitze des Kreises, um das nächste Gefühl zu empfangen. Wir können auf alles reagieren, was als nächstes kommt. Wir sind zurück im Fluss unseres Lebens, unsere Energie wird nicht mehr durch ein Stück "unerledigte Angelegenheit" abgelassen oder blockiert. Anstatt Energie zu verbrauchen, um unsere natürlichen Emotionen zurückzuhalten, ist unsere gesamte Energie in der Gegenwart verfügbar, um unsere authentischen Emotionen auszudrücken, wer wir wirklich sind, unsere Essenz.

Gefühle sind nicht logisch

Eine andere Qualität der Gesundheit ist die Erkenntnis, dass der Prozess des Bewusstseins und der Bewegung wichtiger ist als der Inhalt dessen, was uns bewusst ist. Der Ausdruck ist wichtiger als das, was wir ausdrücken. Das widerspricht den Botschaften unserer reduktionistischen, ego-basierten Kultur, die nicht nur wissen will, was das Gefühl ist, sondern auch, warum wir es fühlen. Die Kultur will eine Begründung für die Geschichte, eine Rechtfertigung.

Zu versuchen, die Besessenheit der Kultur mit genau dem zu erfüllen, was das Gefühl ist und warum wir es fühlen, treibt uns schnell in unsere Köpfe. Unser Verstand möchte das "Problem" beheben, um eine Lösung zu finden. Unser Intellekt versucht es herauszufinden. Und wenn wir nicht genau herausfinden können, was das Gefühl ist oder einen gültigen Grund, warum wir es fühlen, haben wir plötzlich die Erlaubnis verloren, es zu fühlen.

Es liegt in unserer Verantwortung, uns die Erlaubnis zu geben, zu tun, was wir tun müssen, um gesund zu sein - unsere natürlichen Emotionen fühlen, die uns auf die Schulter klopfen. Manchmal bedeutet das, der Gültigkeit des Gefühls zu vertrauen, ohne zu wissen, woher es kommt. Das ist die Schönheit und Kraft, sogar die Reinheit einer natürlichen Emotion. Um das Gefühl zu ehren, gesund zu sein, geben wir ihm Ausdruck.

Spirituelle Praxis: "Fließendes Herzen"

Finden Sie eine friedliche Zeit und Ort, um zu sitzen, wie Sie sind - Sie brauchen keine besonderen Requisiten.

Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in der Gegenwart von weisen und liebevollen Menschen, Gästen aus dem geistigen Bereich. Diese Gäste sind spirituelle Meister, Frauen und Männer aus alten Traditionen und Stämmen, die jetzt in Ihr Bewusstsein treten, um Sie nur zu lieben.

Alle von ihnen - und es gibt viele - umgeben Sie körperlich und wickeln Sie in der Liebe, eine reine und kraftvolle Liebe aus dem Herzen in dein Herz fließt. Ihre einzige Aufgabe ist, zu empfangen, was frei angeboten wird.

Atme diese überreiche Liebe in dein Herz ein, lass sie sich mit dem Blut deines Herzens verbinden und in deinem ganzen Körper verteilt sein. Diese Liebe überflutet dein Wesen und bringt Beruhigung, Fülle, Komfort, Energie, Stärke und Selbstvertrauen. Und solange du weiter atmest und wach bleibst, bringen deine spirituellen Gäste dir weiterhin die Liebe, die du brauchst.

Veröffentlicht von O Bücher. ISBN: 978-1-78279-978-8 (Taschenbuch)
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Artikel Quelle

Essenz: Der emotionale Weg zum Geist von Jacob Watson.Essenz: Der emotionale Weg zum Geist
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Über den Autor

Jacob WatsonJacob Watson wuchs in einer New England Familie auf, besuchte traditionelle Schulen und ging dann scharf links. Er gründete eine alternative Schule, wurde Trauerberater und arbeitete mit HIV / AIDS, Hospiz, dem Elisabeth Kübler-Ross Zentrum und dem Zentrum für trauernde Kinder. Er ist der Gründungsabt des Kaplaninstituts von Maine und widmet sein Leben dem Lehren, Schreiben und Beten.

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