Schneller von emotionalen Schocks erholen

Ich halte mich für einen Experten, der sich von emotionalen Schocks erholt. Die letzten sechs Jahre waren eine lange Reihe von äußerst schwierigen Ereignissen, die für mich von einem schweren emotionalen Schock begleitet wurden.

Mir wurde aus komplizierten Gründen die Einreise an der US-Grenze verweigert, ich hatte eine Nahtod-Erfahrung während einer Eileiterschwangerschaft, ich entdeckte, dass ein Freund mich mit einem Dutzend Frauen betrog, ein langjähriger Freund und Filmpartner stellte sich heraus Lügnerin und Diebin, meine Mutter ist bei einem tragischen Tod an Krebs gestorben, ein anderer Freund hatte einen Nervenzusammenbruch, und meine dreizehnjährige süße Katze ist eines Nachts davongelaufen und nie wiedergekommen.

All dies geschah innerhalb von sechs Jahren. Wenn deine letzten Jahre so klingen wie meine, dann weißt du, wie schwer es ist, die zerbrochenen Stücke danach aufzuheben und zu versuchen, distanziert und friedlich zu bleiben. In diesem Artikel möchte ich Ihnen zeigen, wie ich mit emotionalen Schocks zurechtkomme und wie Sie sich auch schneller von starken emotionalen Schocks erholen können.

Warum ist mir das passiert?

Normalerweise ist die erste Reaktion eines jeden Menschen, wenn er mit einem schwierigen Leben konfrontiert ist, sich wie ein Opfer zu fühlen. So bewusst und fortschrittlich wir auch auf dem spirituellen Weg sein mögen, die Mehrheit von uns reagiert auf die gleiche Weise. Wir fragen uns: "Warum ist mir das passiert? Warum ich? Wie konnte mir das passieren? Ich bin so ein guter Mensch, das ist nicht fair! "Abhängig von Ihrer emotionalen Intelligenz könnte dieser Zustand eine kurze Zeit (einen Tag) oder eine wirklich lange Zeit (Monate, Jahre) dauern.

Normalerweise erlaube ich mir, einen Tag oder einige Tage in der Opfermentalität zu baden, um mich vom ersten Schock erholen zu können. In diesen Momenten isoliert ich mich in der Natur und lasse die Realität langsam einsinken. Normalerweise rede ich nicht mit anderen, während ich mich nach und nach an meine neue Welt gewöhne, und genieße die Stille um mich herum.

Das Problem beginnt, wenn Sie in diesem Zustand des Gefühls wie ein Opfer bleiben. Wie Paulo Coelho schreibt: "Wenn Sie sich wie ein Opfer verhalten, werden Sie wahrscheinlich wie ein Opfer behandelt". Wenn Sie in diesem Gefühl, ein Opfer zu sein, baden, werden andere beginnen, Sie als machtlos und gefallen zu sehen, eher als mächtig und stark. Es ist in Ordnung, Momente des Selbstmitleids zuzulassen, aber es muss eine Zeit kommen, in der du beginnst zu sein, wie Nora Ephron sagte: "Die Heldin deines Lebens, nicht das Opfer". Wie lange wirst du dir erlauben, ein Opfer des Lebens zu sein, bevor du wieder ein Held wirst?


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Teilen Sie Ihre Gefühle mit Freunden

Wenn Sie allein in Ihrem Zimmer sitzen und das Opfer spielen, werden Sie Gefühle von Depression, Einsamkeit, Verzweiflung und Isolation erzeugen. Ich war dort, ich weiß, wie es ist. Der zweite Schritt besteht darin, mit Ihren engen Freunden über diese jüngste Notlage zu sprechen.

Verbinde dich mit einem anderen mitfühlenden Menschen. Nehmen Sie den Hörer ab, schreiben Sie jemanden in Ihrer Nähe, gehen Sie zum Abendessen, gehen Sie spazieren, machen Sie etwas. Bleibe nicht alleine zu Hause mit deinen Gefühlen der Traurigkeit und Agonie, da dies normalerweise zu Sackgassen führt.

Das Gespräch mit einer anderen Person bringt uns neue Perspektiven auf unser Leben und bringt uns aus unseren Einbahnstraßen, den gegenwärtigen Moment zu sehen. Es ist erstaunlich, wie leicht und frei wir fühlen, nachdem wir unsere Gefühle mit Freunden geteilt haben! Unsere Freunde können nicht nur neue Wege vorschlagen, die sie erkunden können, sie können uns auch helfen, einen Teil der Last, die wir tragen, zu tragen. Wenn du wirklich gute Freunde wie ich hast, dann machst du am Ende Tai Chi oder Reiki zusammen, um die Vibrationen um dich herum zu erhöhen und du gehst immer glücklicher und transformierter nach Hause.

Was habe ich gelernt?

Nachdem ich aus der Opfermentalität herausgetreten bin und meine Gefühle mit meinen engen Freunden geteilt habe, setze ich mich zum Meditieren. Ich schließe meine Augen und versuche, das Ereignis eher durch die Augen der Ablösung als durch den Groll zu betrachten. Dies kann manchmal mehrere Meditationssitzungen erfordern, weil ich immer noch Wut, Traurigkeit, Verrat, Verwirrung oder Verlassenheit verspüre.

Ich starre bei meinem letzten Treffen mit meinen geistigen Augen und frage meinen Geist nach den einfachen Fragen: "Warum ist mir das passiert? Was muss ich daraus lernen, um nicht mehr zu leiden? "

Manche von uns erhalten sehr schnell Antworten in Form von Visionen, während andere Antworten durch Worte oder Empfindungen oder Träume erhalten. Vertraue darauf, dass dein Geist genug Kraft hat, dir klar zu vermitteln, warum du diesen jüngsten Schock durchgemacht hast und was du integrieren musst, um das Leiden, das du gerade erlebst, nicht zu wiederholen.

Wie kann ich anderen helfen?

Wenn Sie sich etwas Zeit genommen haben, um das Opfer zu spielen, mit Freunden gesprochen und gute Ratschläge erhalten und Ihren Geist um Klarheit gebeten haben, können Sie diese Lebensstunde zu einem Teil Ihrer Wissensbibliothek machen. Sie sind jetzt in der Lage, anderen zu helfen, die einen ähnlichen emotionalen Schock erleben.

Achte auf die Charaktere, die als nächstes auf deinem Lebensbildschirm erscheinen, oft kämpfen sie mit einem ähnlichen emotionalen Kampf, den du gerade überlebt und integriert hast. Sie sind jetzt in der Lage, ihnen zuzuhören und ihnen dringend benötigte emotionale und mentale Unterstützung zu geben.

Wie Mark Kahn in seinem Video sagt "Deine Macht zurückfordern"Auf YouTube" Ist dir klar, dass alles, was dir begegnet, deine eigene Kreation ist? Dass diese Charaktere aus einem bestimmten Grund dorthin gebracht wurden? "

Du bist auf der Erde, um dein Bewusstsein zu erweitern, etwas von der Unbewusstheit, die in vergangenen Leben getan wurde, zu reparieren, um Selbstliebe, Liebe und Respekt zu entdecken. Alles, was in deinem Leben geschieht, ist eine direkte Folge von dir benötigen um dies zu leben, um mit deinem Höheren Selbst in Kontakt zu kommen. Die meisten von uns kennen diese Philosophie, aber es kann schwierig sein, sie täglich anzuwenden, wenn wir mit großen emotionalen Schocks umgehen.

Emotionale Schocks können, wenn sie nicht behandelt werden, zu lebenslangen Krankheiten werden. Sie können zu schweren mentalen, emotionalen und körperlichen Krankheiten werden, die sich negativ auf Ihr Leben und Ihre Umgebung auswirken können. Sitzt nicht zu lange in der Opfermentalität herum. Beobachte dich selbst, liebe dich mehr, vergebe dir selbst und zieh dich wieder hoch. Es gibt immer Sonnenschein nach dem Regen!

© 2016. Nora Caron. Alle Rechte vorbehalten.

Über den Autor

Nora CaronNora Caron hat einen Master in englischer Renaissanceliteratur und spricht vier Sprachen. Nachdem sie sich durch das akademische System gekämpft hatte, erkannte sie, dass es ihre wahre Berufung war, den Menschen zu helfen, aus ihren Herzen zu leben und die Welt mit den Augen ihres Geistes zu erforschen. Nora hat seit 2003 bei verschiedenen spirituellen Lehrern und Heilern studiert und praktiziert Energiemedizin sowie Tai Chi und Qi Gong. Im September 2014, ihr Buch "Reise zum Herzen"erhielt die Living Now Book Award Silbermedaille für die beste inspirierende Fiktion. Besuchen Sie ihre Website unter: www.noracaron.com

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