Um Ganzheit zu erlangen, müssen wir ALLE unsere Gefühle fühlen

Um Ganzheit zu erlangen, müssen wir ALLE unsere Gefühle fühlen

Es gibt beliebte Gefühle: Freude, Glück, Liebe und Zuneigung, um nur einige zu nennen. Und dann gibt es unpopuläre Gefühle: Wut, Trauer, Trauer, Schmerz und Angst, unter anderem. Die meisten von uns neigen dazu, die unpopulären Gefühle zu verbergen und stattdessen nur die beliebten zu fühlen und zu zeigen.

Wenn wir Integrität und Ganzheitlichkeit in unserem Leben wollen, müssen wir alle unsere Gefühle umfassen. Kommissionieren und Auswählen funktioniert einfach nicht. Glauben Sie mir, ich habe es viel ausprobiert, und in ein bisschen werde ich Ihnen erzählen, was mir passiert ist.

Denken Sie daran, es gibt keine guten oder schlechten Gefühle. Es gibt nur Gefühle. Sie machen uns göttlich menschlich und menschlich göttlich. Es ist vielleicht nicht notwendig, sie alle mit anderen auszudrücken, aber wir müssen uns ihrer in uns bewusst sein. Gefühle sind Teil unserer Erfahrung hier auf der Erde. Unsere Gefühle definieren uns nicht. Als Seelen in diesen Körpern sind wir immer mehr als unsere Gefühle. Trotzdem sind sie lebenswichtig.

Kann die ganze Zeit nicht alle Leute täuschen

Joyce und ich erinnerten uns kürzlich an eine kraftvolle Erfahrung, die ich als Assistenzarzt in der Psychiatrie hatte. Ich war besonders darauf fixiert, nur ... die oben erwähnten populären Gefühle zu fühlen und zu zeigen. Ich war in der Lage, viele Menschen durch mein Auftreten von unerschütterlichem Frieden und Glück zu täuschen.

Ich konnte insbesondere zwei Personen nicht täuschen. Einer war Joyce. Sie hat immer gesehen, was ich wirklich fühlte. Sie hat meinen falschen Vorwand gesehen, auch wenn ich es nicht getan habe. Sie wusste, wenn ich wütend war, obwohl ich lächelte. Sie wusste, wann ich traurig war, selbst wenn ich keine Ahnung hatte.

Die andere Person, die ich nie hätte täuschen können, war Leo Buscaglia, der Autor vieler Bücher über Liebe und unser Freund, während wir in Los Angeles während meiner letzten zwei Jahre der medizinischen Schule lebten. Er war nicht höflich mit mir. Wenn ich nicht aufrichtig wäre, würde er mir direkt ins Gesicht sehen und sagen: "Barry, du wirst gerade falsch gemacht!" Ich schätzte seine Offenheit und fühlte die "harte Liebe" in seiner Ehrlichkeit. Leider, als wir nach Portland kamen, um mein Praktikum zu machen, hatte ich noch nicht gelernt, wie ich ehrlich zu meinen Gefühlen sein konnte.

Begegnung mit meinen Gefühlen

Das sollte sich ändern. Schon früh in meiner psychiatrischen Ausbildung mussten die Erstsemester, elf von uns und unsere Ehepartner, eine fünftägige intensive Führung durch Lee Fine, einen Meisterlehrer für Psychodrama, besuchen. Ich sollte hinzufügen, dass das Jahr 1973 war, und ein wesentlicher Teil der fünf Tage würde besser als "Encounter Group" bezeichnet werden.


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Alle Teilnehmer wurden verwundbar, zeigten ihre Ängste, ihre Traurigkeit, ihren Kummer über Verluste in ihrem Leben. Ein Bewohner ging als Ausdruck seiner Verletzlichkeit über die Spitze und beschrieb durch seine Tränen, wie er als Kind von der Schule nach Hause kam und seinen Vater in der Garage hängen sah.

Ich zeigte keine Verletzlichkeit, keine Angst, keinen Schmerz. Stattdessen präsentierte ich mich mit einem Lächeln auf meinem Gesicht und Frieden in meinem Leben. Einige der Bewohner waren sanft und mitfühlend in ihrer Suche nach meiner Tiefe. Doch meine lächelnde Maske schwankte nie. Wenn ich auf meine emotionale Unreife zurückblicke, ist es mir jetzt peinlich.

Der Ruf nach echten ehrlichen Gefühlen

Einer nach dem anderen kamen alle Bewohner um mich herum und begannen mich zu konfrontieren. Jeder bat mich auf seine Weise, mit all meinen Gefühlen aufrichtiger und aufrichtiger zu sein.

Ein Bewohner fragte: "Wie kann ich mich dir nahe fühlen, wenn du vorgibst, immer glücklich zu sein?"

Ein anderer sagte: "Es sieht so aus, als ob du dich hinter einer Maske versteckst."

Und noch einer platzte wütend heraus: "Es macht mich nervös, wie falsch du gerade bist!"

Trotzdem blieb ich in meiner falschen Freude stecken. Ich konnte einfach nicht auf meine "unpopulären" Gefühle zugreifen.

Also eskalierte die Konfrontation. Einige der Bewohner waren wütend auf meinen scheinbaren Widerstand. Vergiss Psychodrama. Das war die 1970-Begegnungsgruppe. Ich saß auf dem Boden, während alle zehn Bewohner über mir standen. Ich fühlte echtes Mitgefühl von einigen von ihnen.

Schließlich brach etwas in mir aus

Ich war einfach nicht stark genug, um dem gemischten Schwall von Liebe und Wut zu widerstehen. Ich fing an zu weinen ... dann schluchzte ich. Ich hatte Blitze, ein kleiner Junge zu sein, und wollte nicht, dass meine Peiniger in der harten Nachbarschaft in Brooklyn wussten, dass ich Angst hatte und verletzt war. Ich habe gelernt, der Welt zu zeigen, wie stark ich war. Ich habe gelernt, dass niemand anderen meine Vertrauenswürdigkeit anvertrauen kann. Es war ich gegen die Welt.

In diesem Moment des Workshops fühlte ich mich mit zehn Psychiatrie-Bewohnern völlig verwundbar. Jetzt könnten sie sich auf mich stürzen und mich fertig machen. Ich war wehrlos.

Aber das ist nicht passiert. Als ich meine Augen öffnete, sah ich die sanftesten, fürsorglichsten Gesichter, die auf mich herabblickten. Ich sah liebevolle Väter, Mütter, Geschwister und Freunde. Ich hörte sanftes Mitgefühl in ihren Worten. Ich fühlte mich akzeptiert ... und akzeptabel. Es war ein Moment des Coming-out als sensibler, verletzlicher Mensch.

Öffnung für alle meine Gefühle

Es war auch ein Wendepunkt in meinem Leben. Von diesem Moment an wusste ich, dass mein spirituelles und menschliches Wachstum davon abhing, dass ich mich all meinen Gefühlen öffnete. Ich habe diese Arbeit als wesentlich akzeptiert.

Ich bin weit davon entfernt, meine Gefühle zu erkennen. Es ist harte Arbeit. Manchmal, wenn ich Joyces Liebe brauche, schiebe ich sie stattdessen weg. Manchmal, wenn ich verletzt bin, rationalisiere ich mich immer noch und rede mich aus dem Gefühl heraus. Aber ich erkenne das, weil ich verpflichtet bin, all meine Gefühle zu fühlen, werde ich ein besserer Berater, Lehrer, Ehemann, Vater ... und Mensch.

* Untertitel hinzugefügt von Inner

Artikel vom Co-Autor geschrieben:

Riskieren um geheilt zu werden: Das Herz von Personal-und Relationship Wachstum
von Joyce & Barry Vissell.

Riskieren, um geheilt werden, Buch von Joyce & Barry Vissell„In diesem Buch Joyce & Barry bietet die unschätzbare Gabe von ihrer eigenen Erfahrung mit Beziehungen, Engagement, Verletzlichkeit und Verlust, zusammen mit der tiefen Führung, um die Heilung, die aus dem Kern ihres Wesens kommt und segnen uns mit sanfter Weisheit.“ - Gayle & Hugh Prather

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Über die Autoren)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, seit 1964 Krankenschwester / Therapeut und Psychiater, sind Berater in der Nähe von Santa Cruz, CA, die sich leidenschaftlich für bewusste Beziehungen und persönlich-spirituelles Wachstum einsetzen. Sie gelten weithin als die weltweit führenden Experten für bewusste Beziehungen und persönliches Wachstum. Joye & Barry sind die Autoren von 9 Büchern, darunter Die Gemeinsame Herz, Models of Love, Riskieren um geheilt zu werden, Weisheit des Herzens, Meant To Be, und A Mother 's letztes Geschenk. Rufen Sie 831-684-2299 an, um weitere Informationen zu Beratungsgesprächen per Telefon / Video, online oder persönlich zu erhalten. ihre Bücher, Aufnahmen oder ihre Liste von Vorträgen und Workshops. Besuchen Sie ihre Website unter SharedHeart.org für ihre kostenlosen monatlichen E-heartletter, ihre aktualisierten Zeitplan und inspirierenden letzten Artikel über viele Themen rund um Beziehung und Leben vom Herzen.



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