Verwundbarkeit: Offen sein, zugänglich, sensibel und die Rüstung fallen lassen

Verwundbarkeit: Offen, zugänglich und sensibel sein und die Rüstung fallen lassen

Verwundbarkeit ist keine Ängstlichkeit oder Schwäche. Vielmehr ist es eine Bestätigung dafür, dass wir sensibel, lebendig und emotional von unseren Interaktionen und Erfahrungen beeinflusst sind.

Weitere hilfreiche Wörter, um diese Qualität auszudrücken, sind:

Zugänglich
verfügbar
Erreichbar
frei wählbar
Geschenk
Empfänglich
ansprechbar
Ungepanzert

Wenn wir offen und zugänglich sind, sind wir in der Lage, mit uns selbst in Verbindung zu treten, und wir erleichtern anderen die Verbindung mit uns erheblich.

Ich habe diese Lektion vor Jahren gelernt, und es war sowohl persönlich als auch beruflich ein Wendepunkt in meinem Leben. Als ich dreißig war, blühte meine Karriere. Ich hatte gelernt, weise Worte zu sagen und einen positiven Eindruck bei den Klienten zu hinterlassen, aber mein Leben, besonders im Bereich der intimen Beziehungen, spiegelte die Notwendigkeit des persönlichen Wachstums wider.

Obwohl ich viel an meinem Körper und Geist gearbeitet hatte, hatte mein emotionales Zentrum nicht die gleiche Aufmerksamkeit bekommen. Diese Diskrepanz schien sich in einer Reihe von weniger als erfüllenden Beziehungen abzuzeichnen. Nachdem ich erklärt hatte, dass ich gerade nicht die richtige Person getroffen hatte, begann ich, meine eigene Verantwortung zu überdenken und fragte: "Wie kann I die richtige Person werden? "

Auf Empfehlung einer Freundin, deren Rat ich aufgrund der frechen Genauigkeit ihres kritischen Feedbacks beherzigt habe, ging ich zu einem Psychotherapeuten. Das war eine Strecke, seitdem ich von einem Therapeuten aufgewachsen bin, als Kind zur Therapie gegangen bin und jahrelang sowohl akademisch als auch praktisch Psychologie studiert habe, war ich skeptisch und wahrscheinlich arrogant über die Aussicht, jemanden zu finden, den ich respektiere.

Mich selbst finden

Sobald ich Dr. Mort Herskowitz 'Büro betrat, verschwand meine Skepsis und Arroganz. Da war etwas an seinem durchdringenden Blick, an der Reinheit der Aufmerksamkeit und an der Leichtigkeit in sich selbst, die, sobald er mich ansah, klar machten, dass ich ihn nicht täuschen konnte, und ich entdeckte bald, dass ich in seiner Gegenwart nicht täuschen konnte mich selber. Er war an nichts interessiert, was nicht authentisch war. Mort war ein kompromissloser Spiegel des Selbst.


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Als osteopathischer Arzt und Psychiater absolvierte Mort neun Jahre bei Wilhelm Reich (1897-1957), dem legendären Pionier der Tiefenpsychologie. Ich hatte Reichs Theorie der Charakterrüstung studiert, die Vorstellung, dass unsere Belastungen und Traumata in unseren Muskeln und Eingeweiden verharrten, aber ich hatte geglaubt, dass ich all das jahrelang durch verschiedene Denk- und Körperpraktiken aussortiert hatte. Falsch!

Ich arbeitete fast den ganzen nächsten zwanzig Jahren mit Mort zusammen, während dieser Zeit half er mir, die Angst, die Angst, die Scham und die Wut zu erleben, die ich nicht einmal kannte. Woher stammt all das? Vielleicht wurde es geerbt? Oder kam es vielleicht aus ungelösten Frustrationen in der Kindheit? Ich weiß es nicht.

Die Arbeit mit Mort konzentrierte sich nicht darauf, die Ursachen zu analysieren oder zu verstehen; Es ging vielmehr darum, die Rüstung freizusetzen und mehr Offenheit und Lebendigkeit zu erfahren. So schwierig das auch war - und es ist wahrscheinlich die schwierigste Arbeit, die ich je gemacht habe -, es war befreiend.

Ein Gefühl der größeren Verbundenheit

Als ich durch die Panzerung atmen lernte, bewegte sich die Energie auf neue Weise durch mich hindurch, wie Wasser, das durch einen Feuerschlauch fließt, wenn die Knicke entfernt werden. Obwohl ich Gefühle erlebte, die alles andere als angenehm waren, verließ ich Morts Büro immer mit dem Gefühl einer größeren Verbundenheit mit mir selbst, den Menschen in meinem Leben und der ganzen Schöpfung.

Die Blätter der Bäume an seiner Straßenecke in Philadelphia sahen immer grüner aus und das Licht draußen schien immer heller, wenn ich sein Büro verließ. Und als die dunklen und beängstigenden Gefühle zum Vorschein kamen, verebbten sie und wurden durch Wellen der Freude, Dankbarkeit und Wertschätzung ersetzt.

Ich sah Mort in den Tagen vor Mobiltelefonen und E-Mails, aber in der Ecke gegenüber seinem Büro stand ein Münztelefon. Nach jeder Sitzung nahm ich dieses Telefon und rief jemanden in meinem Leben an, um zu sagen: "Ich liebe dich." Dies war nicht der Ausdruck einer oberflächlichen Sentimentalität, sondern eher eine Erfahrung, im Kern meines Seins, diese liebevolle Verbindung ist die Grundlage des Lebens.

Die Rüstung freigeben

Wilhelm Reich, Mort's Lehrer, schrieb: "Die gepanzerte, mechanistisch rigide Person denkt mechanistisch, produziert mechanistische Werkzeuge und bildet eine mechanistische Vorstellung von der Natur." In unserer komplexen und oft verrückten Welt können wir das Bedürfnis verspüren, uns gegen den Ansturm von schädliche Reize. Die Gefahr besteht darin, dass, wie Reich gewarnt hat, die Panzerung zu unserer Standardeinstellung wird und unsere Fähigkeit, sich mit uns selbst und anderen in einer echten Weise zu verbinden, blockiert.

In Zusammenarbeit mit Mort entdeckte ich ein tiefes Paradoxon. Als ich meine Rüstung freigab und mich am offensten und zugänglichsten fühlte, entdeckte ich die Quelle des inneren Vertrauens und der Verbindung. Verwundbarkeit ist Macht, denn offen und zugänglich macht eine echte Verbindung möglich. Sie können dies jahrzehntelang in der Therapie bearbeiten oder in Ihren alltäglichen Interaktionen üben.

Copyright © 2017 von Michael J. Gelb.
Mit freundlicher Genehmigung der New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikel Quelle

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Über den Autor

Michael J. GelbMichael J. Gelb ist der Autor des Die Kunst der Verbindung und hat Pionierarbeit in den Bereichen kreatives Denken, beschleunigtes Lernen und innovative Führung geleistet. Er leitet Seminare für Organisationen wie DuPont, Merck, Microsoft, Nike, Raytheon und die Darden School of Business der Universität von Virginia. Er ist Mitautor von Brain Power und Autor des Wie man wie Leonardo da Vinci denkt und einige andere Bestseller. Seine Website ist www.MichaelGelb.com

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