Über meinem Schreibtisch befindet sich eine kleine Notiz mit dem Titel: "Nicht verhandelbare Notwendigkeiten." Dies sind die Dinge in meinem Leben, ohne die ich wirklich nicht leben kann. Sie bilden das Fundament meiner Selbstsorge, die mich aus dem Gleichgewicht bringt und mich bei allem, was ich tue, viel weniger effektiv macht, wenn sie vernachlässigt wird.

Auf dieser Liste stehen Dinge wie Zeit in der Natur und mit meiner Tierfamilie zu verbringen, regelmäßige Körperarbeit und Heilsitzungen, gesundes und nachhaltiges Essen und meine Yoga-Praxis.

Meine Yoga-Praxis ist eine der Grundlagen meines Lebens. Dazu gehören meine tägliche morgendliche Asanapraxis, gelegentliche Kurse in meinem örtlichen Yoga-Studio sowie "Time Off" -Retreats und Workshops, die ich mindestens zweimal im Jahr mache. Diese Praktiken unterstützen mich, nähren mich und bringen mich ins Gleichgewicht.

Yoga fürs Leben: Körper, Geist und Seele

In unserer westlichen Kultur ist das Üben von Yoga zu einem Synonym für das Üben von Körperhaltungen (Asana) geworden. Aufgrund der Betonung der körperlichen Perfektion in unserer Kultur ist es oft zu einem anderen Training geworden, zu einem anderen Weg, uns selbst voranzutreiben und in „guter Form“ zu halten Während Yoga sicherlich enorme Auswirkungen auf den Körper hat, sind die Körperhaltungen nur ein kleiner Teil des vollen Ausdrucks von Yoga.

Yoga ist eine Übung, die uns das Leben lehrt. Wie sei es in unserem Körper, in unseren Familien, in unseren Gemeinschaften, in unserer Welt? Durch Yoga, durch unseren Atem können wir lernen, ein physisches Leben zu führen, ohne unseren Körper oder unsere äußere Realität mit dem zu verwechseln, was wir sind. Ich liebe Yogi Donna Farhis Beschreibung von Yoga als „Lebensübung“. Eine „Lebensübung“ ist etwas, das uns in allen Momenten unseres Lebens unterstützt, nicht nur auf einem Meditationskissen, an einem Ort der Verehrung oder auf einer Yogamatte.

Yoga hat mich zu meinem Körper nach Hause gebracht. Ich habe den größten Teil meines Lebens von früher Kindheit an damit verbracht, hier ziemlich ambivalent zu sein. Ich war nicht oft wirklich in meinem Körper, wirklich „zu Hause“ - es war viel einfacher für mich, außerhalb meines Körpers in den spirituellen Bereichen zu reisen. Als eine schwächende Depression, die jahrelang anhielt, mich schließlich auf die Knie zwang und eine Kurskorrektur erzwang, fand ich mich in einem Yoga-Kurs wieder, als ich meine Heilung begann, meine buchstäbliche „Wiedergeburt“ körperliche Form, auf eine Weise, die ich noch nie zuvor hatte.

Was ich entdeckte, war, dass mein Zugang zu den spirituellen Bereichen umso mehr gestärkt wurde, je mehr ich in meinen physischen Körper eindrang. Als ich geerdeter wurde, wurde mir klarer. Als ich klarer wurde, weiteten sich meine telepathischen Sinne und mein spirituelles Bewusstsein dramatisch aus.

Zu deinem Körper nach Hause kommen

Unsere tierischen Freunde lehren uns, wie man verkörpert wird. Die telepathische Kommunikation mit Tieren ist eine mutige, sinnliche, irdische Erfahrung von Gefühlen, Geräuschen, Sehenswürdigkeiten, Gerüchen und Empfindungen. Während Tiere über Spiritualität, mehrdimensionale Wahrnehmungen und die nicht-physischen Bereiche kommunizieren können und dies auch tun, liegt es meistens an der „Heimatbasis“, vollständig in ihrer gewählten Form verkörpert zu sein.

Es gibt viele Praktiken, die uns „nach Hause bringen“ können. Jede spirituelle Praxis kann eine Lebenspraxis sein. Und jede Lebenspraxis kann eine spirituelle Praxis sein. Manchmal widersetzen sich die Menschen der Schaffung einer spirituellen Praxis in ihrem Leben, die sie nährt, weil sie Ideen darüber haben, wie sie aussehen sollte.

"Ich kann nicht meditieren, weil ich eine Stunde lang nicht bequem auf einem Kissen sitzen kann."

"Ich kann Yoga nicht praktizieren, weil ich schlechte Knie habe."

"Ich kann keine Zeit im Gebet oder in der Kontemplation verbringen, weil ich kleine Kinder habe."

Eine spirituelle Praxis oder Lebenspraxis ist alles, was uns in den gegenwärtigen Moment bringt, unseren Körper, Geist und unsere Geister vereint und uns Werkzeuge gibt, um die Höhen und Tiefen unseres Lebens zu steuern. Dies kann so etwas wie Gartenarbeit, Musik machen, ruhige Zeit mit unseren tierischen Freunden oder Kindern verbringen, Spaziergänge in der Natur sein. Es kann so einfach sein, ein paar Mal am Tag eine Pause einzulegen, um auf unsere Atmung zu achten und zu bemerken, was in uns vorgeht. Es muss nicht kompliziert, zeitaufwändig oder schmerzhaft sein.

Yoga ist für mich eine kritische Lebenspraxis. Für Sie mag es etwas anderes sein.

Der Schlüssel ist, etwas zu finden, das uns nach Hause bringt. Bring uns zurück. Bringen Sie uns in den gegenwärtigen Moment, leben Sie unser Leben in der gegenwärtigen Zeit, in unseren Körpern. Hier. Jetzt. Immerhin sind wir deshalb gekommen.

Dieser Artikel wurde mit freundlicher Genehmigung nachgedruckt
für Nancys Blog. www.nancywindheart.com 

Über den Autor

Nancy Windheart ist eine international anerkannte Tierkommunikatorin, Lehrerin für Tierkommunikation und Reiki-Lehrerin. Ihr Lebenswerk besteht darin, durch telepathische Tierkommunikation eine tiefere Harmonie zwischen den Arten und auf unserem Planeten zu schaffen und durch ihre heilenden Dienste, Kurse, Workshops und Retreats physische, mentale, emotionale und spirituelle Heilung und Wachstum für Menschen und Tiere zu ermöglichen. Für weitere Informationen, besuchen Sie www.nancywindheart.com.

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