Gibt es eine Zauberformel? Meditation, Achtsamkeit und ätherische Öle

Gibt es eine Zauberformel? Meditation, Achtsamkeit und ätherische Öle
Bild von Frei-Fotos

Ich wurde vor vielen Jahren mit ätherischen Ölen bekannt, als ich für Robert Tisserand in London arbeitete, als er anfing, sein Geschäft, die Aromatic Oil Company, später Tisserand Aromatherapy, aufzubauen. Damals war ich ein Teenager, naiv und idealistisch. Ich glaubte, ich hätte so viele Jahre vor mir, dass sich mein Leben mit unendlichen Möglichkeiten ausbreitete. Als mich ein Freund zu einer Saison auf Korsika einlud, ging ich ohne zu zögern, vorausgesetzt, ich könnte einfach die Fäden aufheben, als ich bereit war, zurückzukehren. Innerhalb eines Jahres jedoch, als ich verheiratet war und mein erstes Kind erwartete, entschied sich mein Weg für einen fernen Horizont.

Eines Tages, vier wunderschöne Kinder und einige Jahre später, fand ich mich zufällig in einer Buchhandlung wieder und wartete auf einen Freund. Als ich die Regale vor mir durchstöberte, bemerkte ich mit angenehmer Überraschung ein Buch von Robert, Die Kunst der Aromatherapie. Fasziniert blätterte ich durch die Seiten. Erinnerungen durchfluteten mich sofort; Die Luft, die ich atmete, schien plötzlich von dem Duft von Rose, Ylang Ylang und Kamille durchdrungen zu sein.

Wie am Vortag erinnerte ich mich, wie ich getrocknete Kamillen- und Rosenblumen gewogen und kleine braune Flaschen mit ätherischen Ölen mit Robert und Jonathon verpackt hatte („Jack“ und „Hans“, wie sie damals genannt wurden). Ich erinnerte mich an die wohltuende Atmosphäre, die die Düfte erzeugt hatten - süß, würzig, erdig, blättrig, fruchtig, holzig, blumig, reichhaltig oder spielerisch leicht -, die jeden Winkel des Raumes durchdrangen und den feuchten Hintergrundgeruch in dem kleinen alten Gebäude zerstreuten, das wir damals besetzten .

Die Fäden aufheben

Von diesem zufälligen Moment in der Buchhandlung an, als ich den Komfort, die Vertrautheit und das Prickeln der Erregung, die ich spürte, erneut betrachtete, wurde meine Inspiration wiederbelebt. Meine Kinder wuchsen und es war an der Zeit, die Fäden, die ich zu weben begonnen hatte, aufzugreifen und die Reise zu beenden, die ich in den ersten Jahren in London begonnen hatte.

Ich habe einen Abschluss in Beratung und Komplementärmedizin an der Universität von Salford und Master-Zertifikate in integrierter Achtsamkeit und Überwachung von Beratung und therapeutischen Beziehungen erworben und arbeitete anschließend in verschiedenen Funktionen am College für Gesundheit und Soziales an der Universität von Salford einschließlich der Leitung der Aromatherapie-Klinik für Mitarbeiter und Studenten. Ich biete seit über 25 Jahren auch ätherische Öltherapie in privater Praxis an.

Ich hatte das Glück, mit einer Reihe von Klienten (Eltern, Großeltern, Betreuern, Lehrern, Forschern, Managern, Krankenschwestern, Akupunkteuren, Beratern und einer Vielzahl von Angehörigen der Gesundheitsberufe unter anderem) zusammenzuarbeiten, die für viele Behandlungen suchten verschiedene Gründe. Dazu gehört das Ausbalancieren des physischen und psycho-emotionalen Wohlbefindens in anspruchsvollen Rollen. Umgang mit Stress oder einem stressbedingten Zustand wie Schlaflosigkeit, leichten Depressionen oder Angstzuständen; und Unterstützung bei schwierigen Lebensereignissen wie Trauer, Verlust von Arbeitsplätzen oder dem Zusammenbruch von Beziehungen und umgekehrt bei aufregenden Ereignissen wie dem Umzug, dem Wechsel von Arbeitsplätzen oder dem Heiraten. Manchmal aus dem einfachen, aber möglicherweise wichtigsten Grund: um sich zu entspannen und das Wohlbefinden zu steigern.

Aufmerksamkeit und Bewusstsein

Die Inspiration, dieses Buch zu schreiben, ergab sich aus der Beobachtung der Reaktionen meiner Kunden auf den Duft von ätherischen Ölen. Ich beobachtete, wie die Erfahrung von Aromaabsorption und -wahrnehmung ihre Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit in den Moment lenkte. Ich bemerkte auch, wie diese Momente bereichert wurden, als der Duft ihr psychisches Wesen durchdrang und eine psycho-emotionale Reaktion und Wirkung auslöste. Diese Reaktionen wurden anfangs durch eine Abschwächung des Gesichtsausdrucks und eine ruhigere Atmung beobachtet. Danach berichteten die Kunden über ihre Erfahrungen mit gesteigerter Energie, klarerem Denken und dem Gefühl, entspannt und geerdet zu sein. Ihre Erfahrungen wurden auch durch messbare physiologische Reaktionen im Nervensystem belegt.

So wie meine Verbindung zu ätherischen Ölen vor vielen Jahren begann, tat dies auch meine Beziehung zur Meditation. Als ich meditieren lernte, galt Meditation als Rand- oder Hippie-Praxis, die von Medienbildern der Beatles, die mit Maharishi Mahesh Yogi, dem Entwickler der Transzendentalen Meditation, zusammen saßen, verkapselt und verkörpert wurde.

Meditation hat mein Schicksal und meine Lektionen im Leben nicht verändert, aber sie ist ein unschätzbares Werkzeug, das meinen Realitätssinn beständig festigt, meine Psyche verankert, wenn ich mich unsicher fühle, meinen rasenden Geist beruhigt und meine Perspektive auflöst. Ich meditiere nicht jeden Tag, aber wann immer ich meditiere, ist die Erfahrung bedingungslos, unfehlbar und immer „nur da“, wenn ich es wahrnehme, um mein Bewusstsein zu fokussieren.

Achtsamkeit ist ein meditatives Konstrukt, das ähnlich wie ein Werkzeug zum selben Zweck angewendet wird. Es ist eine uralte Praxis, die von buddhistischer Philosophie durchdrungen ist und dennoch gegenwärtig den Vordergrund der Akzeptanz der Mode als nichtreligiöses, kosteneffektives, destressives, angstlösendes und antidepressives Werkzeug einnimmt. Es wird zunehmend von der allgemeinen Gesundheitsfürsorge als praktikables Selbsthilfemittel anerkannt, das unabhängig oder neben herkömmlichen Behandlungen sicher angewendet werden kann.

Gibt es eine Zauberformel?

In meinem Alter ist mir bewusst, dass es keine Zauberformel gibt und dass das Leben eine Reise ist. Jeder von uns geht seinen eigenen Weg, der manchmal leicht und manchmal schwer zu beschreiten ist. Es gibt jedoch positive und negative Möglichkeiten, mit den Belastungen und Freuden des Alltags umzugehen. Überall auf der Welt und im Laufe der Zeit wurden Meditation und Achtsamkeit als eine der positivsten und effektivsten Methoden praktiziert und geschätzt.

Ätherische Öle, die Begleiter des Meditationsprozesses und Heilmittel an sich sind, spielen eine unschätzbare ergänzende Rolle, insbesondere wenn wir ihre psycho-emotionalen Eigenschaften wie die Fähigkeit nutzen, sich zu erheben, zu stützen und zu erden. Diese Qualitäten sind neben vielen anderen wichtigen einfach und dennoch wichtig im Umgang mit dem Alltagsleben.

Durch meine klinische Praxis, die Beobachtung der Reaktionen meiner Kunden auf ätherische Öle und meine eigenen Erfahrungen bemerke ich, wie bereichernd diese Beziehung ist, wie praktisch und angenehm, heilend und erhebend und wie dies wiederum zu einem gesunden Wohlbefinden führen kann -Sein.

Ätherische Öle scheinen ein multidynamisches Geschenk der Natur zu sein - sie scheinen unsere Reise durch das Leben, durch die Höhen und Tiefen und die Freuden und Herausforderungen wie ein unterstützender Freund zu begleiten.

© 2018 von Heather Dawn Godfrey. Alle Rechte vorbehalten.
Auszug mit freundlicher Genehmigung. Healing Arts Press Früher
ein Geschäftsbereich von Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Artikel Quelle

Ätherische Öle für Achtsamkeit und Meditation: Entspannen, Auffüllen und Verjüngen
von Heather Dawn Godfrey

Ätherische Öle für Achtsamkeit und Meditation: Entspannen, Auffüllen und Verjüngen von Heather Dawn GodfreyHeather Dawn Godfrey erklärt Methoden, um ätherische Öle in Ihre Praxis einzubeziehen, und führt die Leser in die ätherischen Öle „Gem“ ein - eine Gruppe von Ölen, die speziell zum Erreichen und Aufrechterhalten eines Bewusstseinszustands sowie eines breiten Spektrums therapeutischer Eigenschaften ausgewählt wurden. und sie bietet eine übersichtliche Tabelle, die Ihnen bei der Auswahl des für Sie geeigneten Öls hilft. Mit einem praktischen Leitfaden zur Integration von ätherischen Ölen in die achtsame und meditative Praxis zeigt der Autor, wie jeder von uns die Fähigkeit hat, selbst einen ruhigen, ruhigen und sorgenfreien Geisteszustand zu erzeugen. (Auch als Kindle Edition erhältlich.)

Klicken Sie, um bei Amazon zu bestellen

Über den Autor

Heather Dawn Godfrey, PGCE, BScHeather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, ist Aromatherapeutin, Mitglied der International Federation of Aromatherapists und Aromatherapielehrerin. Sie hat eine Reihe von Artikeln und Forschungsarbeiten veröffentlicht, in denen die Vorteile von ätherischen Ölen untersucht wurden, beispielsweise wie sie bei der Behandlung von ADHS angewendet werden können. Heather wurde in den frühen '70' mit den philosophischen Grundsätzen und Praktiken der Komplementärmedizin und Meditation bekannt gemacht. Sie arbeitete für Robert Tisserand, als er sein Geschäft mit ätherischen Ölen in London aufbaute. Später schloss sie einen BSc-Abschluss (Joint Hon) in Komplementärmedizin und Beratung, Master-Zertifikate in Achtsamkeit und Supervision von Beratern und ein Post Graduate Certificate in Education (PGCE) ab. unter anderem Qualifikationen. Besuchen Sie ihre Website unter http://www.aromantique.co.uk

Ein Interview mit Heather Dawn Godfrey: Eine Einführung in ätherische Öle

Weitere Bücher zu diesem Thema

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Folge InnerSelf weiter

facebook-icontwitter-iconRSS-Symbol

Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

{Emailcloak = off}