Gibt es eine Zauberformel? Meditation, Achtsamkeit und ätherische Öle

Gibt es eine Zauberformel? Meditation, Achtsamkeit und ätherische Öle
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Ich wurde vor vielen Jahren mit ätherischen Ölen bekannt, als ich für Robert Tisserand in London arbeitete, als er anfing, sein Geschäft, die Aromatic Oil Company, später Tisserand Aromatherapy, aufzubauen. Damals war ich ein Teenager, naiv und idealistisch. Ich glaubte, ich hätte so viele Jahre vor mir, dass sich mein Leben mit unendlichen Möglichkeiten ausbreitete. Als mich ein Freund zu einer Saison auf Korsika einlud, ging ich ohne zu zögern, vorausgesetzt, ich könnte einfach die Fäden aufheben, als ich bereit war, zurückzukehren. Innerhalb eines Jahres jedoch, als ich verheiratet war und mein erstes Kind erwartete, entschied sich mein Weg für einen fernen Horizont.

Eines Tages, vier wunderschöne Kinder und einige Jahre später, fand ich mich zufällig in einer Buchhandlung wieder und wartete auf einen Freund. Als ich die Regale vor mir durchstöberte, bemerkte ich mit angenehmer Überraschung ein Buch von Robert, Die Kunst der Aromatherapie. Fasziniert blätterte ich durch die Seiten. Erinnerungen durchfluteten mich sofort; Die Luft, die ich atmete, schien plötzlich von dem Duft von Rose, Ylang Ylang und Kamille durchdrungen zu sein.

Wie am Vortag erinnerte ich mich, wie ich getrocknete Kamillen- und Rosenblumen gewogen und kleine braune Flaschen mit ätherischen Ölen mit Robert und Jonathon verpackt hatte („Jack“ und „Hans“, wie sie damals genannt wurden). Ich erinnerte mich an die wohltuende Atmosphäre, die die Düfte erzeugt hatten - süß, würzig, erdig, blättrig, fruchtig, holzig, blumig, reichhaltig oder spielerisch leicht -, die jeden Winkel des Raumes durchdrangen und den feuchten Hintergrundgeruch in dem kleinen alten Gebäude zerstreuten, das wir damals besetzten .

Die Fäden aufheben

Von diesem zufälligen Moment in der Buchhandlung an, als ich den Komfort, die Vertrautheit, das Prickeln der Aufregung, das ich fühlte, wieder aufnahm, wurde meine Inspiration neu entfacht. Meine Kinder wuchsen und es war Zeit, die Fäden aufzunehmen, die ich zu weben begonnen hatte, und die Reise abzuschließen, die ich in diesen frühen Jahren in London begonnen hatte.

Ich erwarb einen gemeinsamen Abschluss in Beratung und Komplementärmedizin an der Universität von Salford und Master-Zertifikate in integrierter Achtsamkeit und Überwachung von Beratung und therapeutischen Beziehungen. Anschließend arbeitete ich in verschiedenen Funktionen am College of Health and Social Care der Universität von Salford , einschließlich der Leitung der Aromatherapie-Klinik für Mitarbeiter und Studenten. Ich biete seit über 25 Jahren auch eine Therapie mit ätherischen Ölen in privater Praxis an.

Ich hatte das Glück, mit einer Reihe von Kunden zusammenzuarbeiten (Eltern, Großeltern, Betreuer, Lehrer, Forscher, Manager, Krankenschwestern, Akupunkteure, Berater und eine Vielzahl von Angehörigen der Gesundheitsberufe ua), die für viele nach Behandlungen gesucht haben verschiedene Gründe. Dazu gehört das Gleichgewicht zwischen physischem und psycho-emotionalem Wohlbefinden bei der Arbeit in anspruchsvollen Rollen. Umgang mit Stress oder einem stressbedingten Zustand wie Schlaflosigkeit, leichten Depressionen oder Angstzuständen; und Unterstützung bei herausfordernden Lebensereignissen wie Trauer, Verlust des Arbeitsplatzes oder Zusammenbruch der Beziehung und umgekehrt bei aufregenden Ereignissen wie Umzug, Jobwechsel oder Heirat. Manchmal ist es der einfache, aber möglicherweise wichtigste Grund von allen: sich zu entspannen und das Wohlbefinden zu fördern.

Aufmerksamkeit und Bewusstsein

Die Inspiration zum Schreiben dieses Buches entstand in der Tat aus der Beobachtung der Reaktionen meiner Kunden auf den Duft von ätherischen Ölen. Ich beobachtete, wie die Erfahrung der Absorption und Wahrnehmung von Aromen ihre Aufmerksamkeit und ihr Bewusstsein in den Moment lenkte. Ich bemerkte auch, wie diese Momente bereichert wurden, als der Duft ihr psychisches Wesen durchdrang und eine psycho-emotionale Reaktion und Wirkung auszulösen schien. Diese Reaktionen wurden anfänglich durch eine Erweichung des Gesichtsausdrucks und eine ruhigere Atmung beobachtet. Danach berichteten die Klienten über ihre Erfahrungen mit erhöhter Energie, klarerem Denken und dem Gefühl, entspannt und geerdet zu sein. Ihre Erfahrungen wurden auch durch messbare physiologische Reaktionen im Nervensystem belegt.


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So wie meine Verbindung zu ätherischen Ölen vor vielen Jahren begann, begann auch meine Beziehung zur Meditation. Als ich meditieren lernte, wurde Meditation als Rand- oder Hippie-Praxis angesehen, die von Medienbildern der Beatles, die mit Maharishi Mahesh Yogi, dem Entwickler der Transzendentalen Meditation, zusammensitzen, verkapselt und verkörpert wurde.

Meditation hat weder mein Schicksal noch die Lektionen meines Lebens verändert, aber sie ist ein unschätzbares Werkzeug, das meinen Realitätssinn beständig begründet, meine Psyche verankert, wenn ich mich unsicher fühle, meinen rasenden Geist beruhigt und meine Perspektive frei macht. Ich meditiere nicht jeden Tag, aber wann immer ich es tue, ist die Erfahrung bedingungslos, unfehlbar, immer „nur da“, wenn ich es bemerke, um mein Bewusstsein zu fokussieren.

Achtsamkeit ist ein meditatives Konstrukt, das in ähnlicher Weise als Werkzeug zum gleichen Zweck angewendet wird. Es ist eine alte Praxis, die von buddhistischer Philosophie durchdrungen ist und dennoch derzeit den Vordergrund der Mode-Akzeptanz als nichtreligiöses, kostengünstiges, entkleidendes, angstlösendes und antidepressives Werkzeug einnimmt. Es wird zunehmend von der allgemeinen Gesundheitsversorgung als praktikables Selbsthilfemittel akzeptiert, das unabhängig oder neben herkömmlichen Behandlungen sicher angewendet werden kann.

Gibt es eine Zauberformel?

In meinem Alter bin ich mir bewusst, dass es keine Zauberformel gibt und dass das Leben eine Reise ist. Wir alle reisen auf unserem eigenen Weg, der manchmal leicht und manchmal schwer zu beschreiten ist. Es gibt jedoch positive und negative Möglichkeiten, mit den Belastungen und Freuden des Alltags umzugehen. Auf der ganzen Welt und im Laufe der Jahrhunderte wurden Meditation und Achtsamkeit als eine der positivsten und effektivsten Methoden praktiziert und geschätzt.

Als Begleiter des meditativen Prozesses und als eigenständige Heilmittel spielen ätherische Öle eine unschätzbare ergänzende Rolle, insbesondere wenn wir ihre psycho-emotionalen Eigenschaften wie ihre Fähigkeit, sich zu erheben, zu stützen und zu erden, nutzen. Diese und viele andere wichtige Eigenschaften sind im Umgang mit dem Alltag einfach und doch wichtig.

Durch meine klinische Praxis, die Beobachtung der Reaktionen meiner Kunden auf ätherische Öle und meine eigenen Erfahrungen bemerke ich, wie bereichernd diese Beziehung ist, wie praktisch und angenehm, heilend und erhebend, und wie dies wiederum auch zu einem gesunden Wohlbefinden führen kann -Sein.

Ätherische Öle scheinen ein multidynamisches Geschenk der Natur zu sein - sie scheinen unsere Reise durch das Leben, durch die Höhen und Tiefen und die Freuden und Herausforderungen wie ein unterstützender Freund zu begleiten.

© 2018 von Heather Dawn Godfrey. Alle Rechte vorbehalten.
Auszug mit freundlicher Genehmigung. Healing Arts Press Früher
ein Geschäftsbereich von Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Artikel Quelle

Ätherische Öle für Achtsamkeit und Meditation: Entspannen, Auffüllen und Verjüngen
von Heather Dawn Godfrey

Ätherische Öle für Achtsamkeit und Meditation: Entspannen, Auffüllen und Verjüngen von Heather Dawn GodfreyHeather Dawn Godfrey erklärt Methoden, um ätherische Öle in Ihre Praxis einzubeziehen, und führt die Leser in die ätherischen Öle „Gem“ ein - eine Gruppe von Ölen, die speziell zum Erreichen und Aufrechterhalten eines Bewusstseinszustands sowie eines breiten Spektrums therapeutischer Eigenschaften ausgewählt wurden. und sie bietet eine übersichtliche Tabelle, die Ihnen bei der Auswahl des für Sie geeigneten Öls hilft. Mit einem praktischen Leitfaden zur Integration von ätherischen Ölen in die achtsame und meditative Praxis zeigt der Autor, wie jeder von uns die Fähigkeit hat, selbst einen ruhigen, ruhigen und sorgenfreien Geisteszustand zu erzeugen. (Auch als Kindle Edition erhältlich.)

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Über den Autor

Heather Dawn Godfrey, PGCE, BScHeather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, ist Aromatherapeutin, Mitglied der International Federation of Aromatherapists und Aromatherapielehrerin. Sie hat eine Reihe von Artikeln und Forschungsarbeiten veröffentlicht, in denen die Vorteile von ätherischen Ölen untersucht wurden, beispielsweise wie sie bei der Behandlung von ADHS angewendet werden können. Heather wurde in den frühen '70' mit den philosophischen Grundsätzen und Praktiken der Komplementärmedizin und Meditation bekannt gemacht. Sie arbeitete für Robert Tisserand, als er sein Geschäft mit ätherischen Ölen in London aufbaute. Später schloss sie einen BSc-Abschluss (Joint Hon) in Komplementärmedizin und Beratung, Master-Zertifikate in Achtsamkeit und Supervision von Beratern und ein Post Graduate Certificate in Education (PGCE) ab. unter anderem Qualifikationen. Besuchen Sie ihre Website unter http://www.aromantique.co.uk

Ein Interview mit Heather Dawn Godfrey: Eine Einführung in ätherische Öle

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