Easy Practices, die Ihnen für Weisheit und Meisterschaft zur Verfügung stehen

Easy Practices, die Ihnen für Weisheit und Meisterschaft zur Verfügung stehen

Es gibt viele Bücher, Organisationen und Web-Site-Ressourcen mit Informationen über die Vielzahl von Weisheit und Meisterschaft Praktiken zur Verfügung. Was folgt sind einige kurze Bemerkungen über die Aktivitäten von meinem eigenen Repertoire, von dem ich zeichne für meinen persönlichen Glauben und Denken der Praxis. Ich tue es nicht all diese Dinge jeden Tag, aber, über die Spannweite von einem Monat versuche ich, eine Kombination aus diesen Tätigkeiten oder Disziplinen regelmäßig zu tun.

Das Ergebnis? Für mich ging mehr Klarheit, weniger Zeit zu fühlen verstreut, mehr Bewusstsein dafür, wie mein Geist spielt mir einen Streich, ein Gefühl der Verbindung zu anderen, und die Wahrscheinlichkeit, dass ich voreilige Schlüsse zu ziehen oder zum Opfer fallen, jemand, der versucht (absichtlich oder nicht) zu meinen heißen Knöpfe zu drücken. Im Allgemeinen, wenn ich in Gedanken versunken Glauben zu praktizieren, fühle ich mich zu einer Quelle, die viel klüger und stärker als ich allein bin, das gibt mir ein großes Gefühl von Wohlbefinden und hilft mir, bessere Entscheidungen zu treffen ist verbunden, unabhängig von der Tag Chaos. Wenn ich nicht finden, Zeit für meine Praxis, die Ergebnisse sind ganz im Gegenteil. Hier sind ein paar Optionen für Ihre Praxis-Toolbox:

Zulassen gegen zwingen.

Wenn Sie ein Freak bist, fühle ich deinen Schmerz, und wissen aus erster Hand, dass diese Praxis sowohl große Herausforderung und wesentliche Belohnung bietet. Angenommen, Sie besitzen ein Geschäft oder fühlen sich kompetent genug, um eine Unternehmensübergabe gehen, würde ich raten, dass Sie recht sind (wenn auch nicht besonders) Fachmann finden Sie Ihren Weg aus leeren Leinwand bis zum fertigen Gemälde, und haben eine bestimmte Vorstellung davon, wie genau , das könnte passieren. Das heißt, Sie möchten eine gewisse Kontrolle über die Umstände und vielleicht auch Menschen und Ressourcen, um Dinge zu erledigen haben.

Doch es gibt Zeiten (wie in fast immer), wenn sie versuchen, jeden Faktor auf ein bestimmtes Ziel oder Bedürfnis zu kontrollieren ist wie der Versuch, Wasser auf einem Hügel zu fegen. Und was passiert dann? Statt der Annahme einer realistischen Perspektive -, dass Kehren bergauf Wasser ist ein Verlustgeschäft - Sie versuchen, und versuchen, bis Sie vollständig über Ihre Unfähigkeit, die Umstände, die Ihrer Meinung entscheidend für Ihre Vision und Ihr Wohlbefinden zu steuern betont zu werden. Was ist die Wirklichkeit? Dass sehr wenig ist eigentlich in Ihrer Kontrolle.

Wie die alten stoischen Philosophen wussten, weise Männer und Frauen, dass sie auch waren, ist das einzige, was Sie wirklich kontrollieren können Ihr eigenes Denken und Verhalten. Alles andere, vor der Witterung an die Börse, um jemand anderes Verhalten, einschließlich ihrer Liebe zu oder Ablehnung von Ihnen, ist auch außerhalb Ihrer Kontrolle. Der Engel trat bei diesem Verständnis kann intensiv befreiend, wenn nicht einfach.

Bei der Entscheidung, die eigenen Gedanken und das Verhalten ausmacht - oder "zeigen, bis zu der Partei", wie ein Freund von mir sagt - Sie können dann üben Sie Ihre Fähigkeit, damit Faktoren, die außerhalb Ihrer Kontrolle, ihre eigene Ordnung innerhalb der scheinbaren finden Chaos, zu Recht oder zu der Strecke, als wirklich unwichtig für Ihr Wohlbefinden fallen. Klingt hart, nicht wahr? Es kann sein, vor allem weil es unmöglich ist für viele von uns zu glauben, dass eine solche Anordnung wird kommen ungezwungen. Es fehlt uns an den Glauben, sei es in unseren eigenen Fähigkeiten, oder die Anwesenheit unserer lenkende Kraft.

Ein Weg, diese Zweifel zu überwinden, ist das Konzept der "erlauben" nicht als eine Angelegenheit von passiv zu sehen, weil das ein Missverständnis wäre, aber mehr als eine Sache zu tun, was ist in Ihrer Kontrolle und dann vertrauen Sie Ihre Fähigkeit, sich anzupassen oder zu reagieren auf andere Umstände, die den Weg kommen. Sie können nach den Worten des Tao Te Ching, wie das Tal, durch das die Flüsse fließen zu sein.

Kommunikation Skillfulness

Die zwischenmenschliche und organisatorische Kommunikation ist für mich ein Schwerpunkt, und Kommunikation kann auch an sich eine heilige Praxis sein. Die meisten Weisheitstraditionen konzentrieren sich nicht auf unsere Trennung von anderen, sondern auf unsere Verbindung zu anderen. Darüber hinaus betonen Glaubenslehren die Qualität unserer Interaktionen und Verbindungen, ob sie als richtige Beziehung bezeichnet werden oder "mit anderen tun", so wie wir es tun würden.

Kommunikationsfertigkeit - Ihre Fähigkeit, tief zuzuhören oder klar und mitfühlend zu sprechen - erfordert, dass Sie Ihr Herz und Ihren Geist mit den technischen Fähigkeiten der zwischenmenschlichen Kommunikation in Einklang bringen. Das heißt, du beobachtest deine Absichten, räumst deinen Geist auf und konzentrierst dich für eine gewisse Zeit vollständig auf jemand anderen, wie es in einem Meeting oder für eine flüchtigere Verbindung der Fall sein könnte, wie es im Bus oder in einem Lebensmittelgeschäft-Linie.

Um gut zu kommunizieren, ist zu kommunizieren mit anderen, bauen stärkere Beziehungen und das Gefühl der Zufriedenheit innewohnenden tieferen Zusammenhänge. Richtige Kommunikation, wie wir es nennen, ist nicht spezifisch einem Glauben oder Beherrschung Tradition. Sie können geschickte Kommunikation in Ihrer normalen Arbeitstag und nach dem Training (obwohl Sie auch planen können mal tiefer zu üben).

Natur.

Meine Eltern haben mich geschult jung, um frische Luft und die Zwiesprache mit der Natur als Quelle der Entspannung und Inspiration zu sehen. Meine Mutter, für ihren Teil, war für immer ermutigend meine Schwestern und mich zu "Turn off, dass Fernsehen und nach draußen gehen." Mein Vater, der zusätzlich dazu, dass ein Kerl introvertiert ist ein renommierter Naturschutz-und Outdoor-Enthusiasten, nahm mich mit auf Angelfahrten und Wandern Expeditionen rund um sein Lager im Land. Die Lektion stecken: Wenn ich meinen Verstand zu löschen oder unclog meine Inspiration Kanäle benötigen, gehe ich im Freien, egal ob für einen Spaziergang um den Block oder ein Ausflug entlang der Küste oder in die Berge.

Abgesehen von Übung und Klärung Dosen von frischer Luft und Sonnenschein - was sind Vorteile nicht zu unterschätzen - raus in die Natur bietet wertvolle Lebens-und Wirtschaftsbereiche Unterricht. Wenn ich einen Spaziergang zu machen oder gehen Sie zu einer Wanderung, überall, wo ich drehen sehe ich Beweise für den natürlichen Kreislauf des Lebens. Ob in der Stadt oder des Landes, sind einige Dinge einfach sprießen, einige nähern sich dem Ende ihres Lebenszyklus, und andere sind längst gestorben. Einige Pflanzen sind in lebendigen Farben, während andere gedämpfter sind. Gezeiten Ebbe und Flut, und Flüsse und Bäche eilen in Richtung Meer oder versickern zu einem nahen Ende. Kreaturen entstehen aus einem Zeitraum von Winterschlaf ausgehungert, oder sammeln Sie Ressourcen im Vorgriff auf schlechte Zeiten anzulegen. Winter, wie die Wüste, scheint grausam und stark, doch beide wimmelt Schöpfung und des Lebens. Natur erinnert mich daran, dass "für alles gibt es eine Saison, einen Grund für alles unter der Sonne." Weit davon entfernt, unpraktisch, sind diese Erkenntnisse unmittelbar für die Zyklen, die auftreten können, wie es oder nicht, in der Wirtschaft.

Dankbarkeit.

Dankbarkeit scheint wie etwas, das Sie haben, nicht etwas, das man üben. Aber Dankbarkeit üben kann eine tief greifende Wirkung auf die Qualität Ihres Tages und damit als eine Praxis, Ihr Leben bereichern. Mit der Wahl, um einen Teil des Tages mit Schwerpunkt auf jene Dinge, für die Sie dankbar verbringen, verbringen Sie so viel weniger Zeit, über Dünsten, was Sie nicht haben oder was nicht geschehen ist. Da viele Menschen, auf einer Vielzahl von philosophischen und religiösen Traditionen beruht, glauben, dass Sie in Ihr Leben ziehen, dass die Sie viel Zeit verbringen, darüber nachzudenken, beobachten, was Sie darüber nachdenken, macht Sinn.

Dennoch üben Dankbarkeit, besonders wenn Sie offen damit, kann schwieriger sein als es sein sollte. Diese Realität, besonders in unserer Kultur, fasziniert mich. Wie oft haben Sie gehört, zum Beispiel für Menschen scheinbar "Pollyanna-ish" aufgrund ihres Optimismus und positives Denken zu entschuldigen? Wie krank sind wir als eine Kultur, die wir verlegen fühlen, wenn wir nicht in Pessimismus, Negativität oder Gefühl, schikaniert durchdrungen sind?

Sie würden, wie oft Sie auf Widerstand stoßen, nachdem Sie offen in der Sprache der Dankbarkeit, wenn, was Sie hören wieder von den anderen ist eine Litanei von zu sprechen überrascht sein "Ja, aber ..." und "Nun, es ist einfach für Sie, aber ..." Aber, aber, aber. So üben Dankbarkeit kann für andere irritierend sein, besonders wenn es einen Wechsel von einer alten Gewohnheit, mehr negativ, Knappheit basierenden Denkens markiert. Als Massagetherapeutin Christopher Adamo sagte: "Wir bedauern im Elend, aber wir horten unsere Freude." Big-Vision Unternehmer entscheiden, nicht im Elend zu suhlen, und entscheiden sich, um sowohl ihre Fülle und ihre Freude zu teilen.

Viele der Unternehmer, mit denen ich für dieses Buch sprach, sagte, sie fühlte sich glücklich schätzen, ein Geschäft besitzen, oder gesegnet, weil die Straße stieg bis zu begegnen ihnen immer wieder. Eine Dankbarkeit Praxis fördert so ein allgemeines Gefühl des Überflusses. Sie können 5 Minuten in den Morgen verbringen auflistet drei Dinge, für die Sie dankbar sind in diesem Moment, oder Sie können ein tägliches Gebet oder Meditation über das Konzept oder Gefühl der Dankbarkeit zu konzentrieren. Unabhängig davon, kann die Erinnerung an die vielen Wege, auf denen du gesegnet, der vielen Dinge, für die Sie Dankbarkeit empfinden kann, Auftrieb in Zeiten der Herausforderung und Impuls aus der Erkenntnis, dass du immer in einer Saison des Überflusses verleihen sollten Sie wählen, um es zu sehen.

Gebet und Meditation.

Wenn ich eine Praxis, die das wichtigste, um meinen Sinn für Gleichgewicht und Wohlbefinden ist wählen müsste, würde ich haben, um Gebet und Meditation zu wählen. Diese sind, was würde ich Practices Quelle, aus dem sich alle anderen fließen kann anrufen. Was ist der Unterschied zwischen Gebet und Meditation? Eine der besten Definitionen die ich gesehen habe ist, dass das Gebet ist, wenn man an Gott oder Höchste Selbst zu sprechen, und Meditation ist, wenn man auf die Antwort zu hören. Eine ausgewogene Übung macht den Zeitpunkt für beide.

Gelegentlich habe ich gefragt werde, in wahre kalifornische Mode, welche Art von Gebet und Meditation übe ich. So etwas zu fragen im beiläufigen Gespräch gewesen wäre, als unhöflich im Nordosten, wo ich aufgewachsen bin. Die Frage, sowohl amüsiert und frustriert mich, vor allem weil die Person, die fast immer glaubt, dass es nur einen Weg, die jeweils zu tun. Aber das ist nicht so. Die Vielfalt der Möglichkeiten, wie wir beten und meditieren können, ist in sich, ein Wunder und eine Inspiration.

Jenseits dieser ursprüngliche Definition von Gott zu reden und hören auf eine Antwort, Gebet und Meditation kann viele Formen annehmen anderes als die offensichtlichste oder vertraute. Sie können einen Raum schaffen, und weisen eine bestimmte Zeit für das tägliche Gebet, heilige Texte zu lesen und darüber nachzudenken, ihre Bedeutung in Ihrem täglichen Leben, setze dich in Gebet oder Meditation, machen bestimmte Tätigkeiten eine Art von Gebet oder Meditation, wie Mohandas Gandhi hat mit seinem sich drehenden , oder Sie tun können, zu Fuß Gebet oder Meditation. Sie könnten, wie die Zen-Praktizierende tun, Zentrum Ihrer Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung. Oder Sie können wählen, Zentrierung Gebet, in dem Sie ein heiliges Wort oder eine Lieblings-Gebet oder in der Mitte Ihren Verstand auf eine Tugend wie Großzügigkeit oder die Liebe zu wiederholen.

Das Leben in San Francisco, bin ich am meisten Glück, von Menschen unter einer Vielzahl von Wegen zur Wahrheit umgeben sein. Wandern in meiner Nachbarschaft, ich sehe oder höre Buddhismus, das Tao, Konfuzianismus, Judentum, Katholizismus, Orthodoxie, Protestantismus, New Age, Christliche Wissenschaft, Mormonen, Islam, Hinduismus und anderen Glaubenssystemen in Aktion. Ich rieche den Weihrauch und Gebet finden Sie in den Schreinen, und jedes Mal bin, wie wichtig es ist, einen Ort für die heilige machen bei meinen täglichen Aktivitäten erinnert.

Dienst am Nächsten.

Wäre es ändern, wenn Sie den Tag nach dem Aufwachen Sie fragte: "Wie kann ich dienen?" Wenn Sie nach dem zu fragen, reiste man durch den Tag, als ob jeder Umstand eine Antwort auf Ihre Frage gefunden?

Ich habe mehrere Lieblings-Anekdoten oder Lesungen zu helfen, erinnern mich an die Praxis der Dienst am Nächsten. Man ist an Mutter Teresa, die auf die Frage, wie man die Welt verändern, mit ihrem Markenzeichen Direktheit reagierte, zugeschrieben "Wenn du die Welt verändern wollen, nehmen Sie einen Besen." Wie Dorothy Day, ein weiterer Verfechter der Wert von "dem kleinen Werk," Mutter Teresa erinnert uns daran, dass große Veränderung und großer Beitrag selbst findet in unserer Bereitschaft, die kleinen Dinge zu tun - Aufnehmen eines Besens, ans Telefon gehen, tut Papierkram - - mit einer Haltung des Dienens und Großzügigkeit.

In Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs, Dr. Deepak Chopra auch nahe, dass Wohlergehen der Service muss nicht teuer sein oder aufwendig. Sie können der Dienst in der kleinsten Arten, wie zum Beispiel eine Tür offen halten und bietet einen Sitzplatz in einem Bus oder geben ein Lächeln auf jemanden, dass der Kontakt in einer ansonsten einsamen Tag könnte Schatz. Chopra schreibt: "Wenn Sie jemanden kennen zu lernen, können Sie lautlos schicken sie einen Segen und wünschte ihnen Glück, Freude und Lachen." '

Die meisten Vormittage, als ich bereit mich auf mein Arbeitstag zu beginnen, möchte ich daran eine von mehreren Gebeten, wie dem des heiligen Franziskus von Assisi. Das Gebet Assisi orientiert mir gegenüber als der Dienst an anderen, anstatt allein vor mich hin. Wenn ich sage: "Machen Sie mir ein Werkzeug deines Friedens" oder "Gib nicht so, dass ich zu trösten suchen, aber an andere zu trösten, zu verstehen, sondern um andere zu verstehen, geliebt zu werden, sondern andere zu lieben," ich in ein verschieben Bewusstsein, dass, anstatt egozentrisch und schroff, ich kann durch meine Bereitschaft zum Zuhören oder in einem bescheidenen Angebot selbst des kleinsten Geste des Mitgefühls oder Freundlichkeit zu dienen.

Unterstützung von Beratern und Gleichaltrigen.

Der Anbau ein Support-Netzwerk ist eine solche Praxis sinnvoll, dass ich immer bin erstaunt, wenn ein Unternehmer, warum auch immer, weigert sich zu beraten und die Weisheit von den anderen zu suchen. Ich habe kürzlich mit einer Person, die den enormen Druck der Unternehmensübergabe gefühlt, aber wer irgendwelche Vorschläge abgelehnt, dass er Kollegen, von denen er Orientierungshilfen und Anregungen suchen, identifizieren konnten. Laut Larisa Langley, der fast fünf Jahren mit dem San Antonio Chamber of Commerce verbrachte, bevor er sich ein kleines Unternehmen, hat diese selbst erzwungenen Isolation einen hohen Preis.

"Hochmut kommt vor dem Fall. Eine Menge Zeit, das eines der Probleme", sagt Langley. "Einige Kleinunternehmer können sehr stur sein, und das kann eine sehr gute Sache sein. Sie werden nicht aufgeben. Aber das Sturheit kann ihr Untergang sein, weil sie unfähig, um Hilfe zu bitten oder um Unterstützung bitten bist wenn sie benötigen, um. "

Inhaber eines Unternehmens-Kreis könnte auch Kollegen, mit denen Sie beim Mittagessen oder Kaffee (oder auch per E-Mail) zu erfüllen; einen informellen Beirat aus Ihrem Anwalt, Wirtschaftsprüfer und andere Unternehmer oder zwei gemacht, oder einen Mentor, der schon im Geschäft ist länger als Sie. Sie können auch mieten Sie ein persönlicher Coach zur regelmäßigen Beratung bereitzustellen; eine Person, die Verantwortlichkeit von Ihnen verlangen, wenn Sie die Reise zu unternehmen vom Leben nach jemand anderem Standards zur authentischer Realität - und Balance - Sie haben in Betracht gezogen.

Achtsamkeit.

Achtsamkeit ist ein Wort, das oft mit dem Buddhismus verbunden ist. Doch das Konzept und die Praxis der Achtsamkeit auch in anderen Praktiken, sowohl geistliche als auch philosophisch. Viele Traditionen fordern uns auf, aufzuwachen und sich bewusst auf das, was wir in jedem Augenblick tut. Achtsamkeit - oder Bewusstsein - ist eine Frage der Aufmerksamkeit, gerade jetzt. Überlegen Sie, wie oft du tust eins - Treffen mit jemandem, zum Beispiel - aber du bist wirklich überhaupt nicht da. Stattdessen sind Sie über etwas, das gestern passiert ist oder wie etwas funktionieren wird morgen zu denken. Sie geben gerade mit etwas anderem als der Person, mit der Sie begegnen beschäftigt.

Vielleicht haben Sie auch gehen, essen oder auch gedankenlos fahren, und finden Sie sich Stolpern oder Anstoßen in die Dinge, Würgen oder Verschütten auf Ihr Essen oder Fahren in die Rückseite des Auto von jemand anderem. Lama Surya Das, Lehrer und Autor von Awakening the Buddha in, Schrieb: "Unser Mangel an Achtsamkeit macht uns sorglos:. Oft haben wir andere verletzen ohne zu denken, oder manchmal sogar ohne es zu bemerken wir dies getan haben"

Wie bei vielen anderen spirituellen Praktiken, die Heranbildung einer Gewohnheit des Seins bewusst hat sehr konkrete Ergebnisse. "Ich bin viel bewusster Versuch, mit den Dingen umzugehen, da sie nicht, wie ich möchte, dass sie sind. Ich bin mehr im Einklang mit der Realität gegenüber, was ich denke oder wollen würde passieren", sagt Susan Griffin-Black , der Gründer von EO-Produkte in Corte Madera, Kalifornien. Griffin-Schwarz hat ihr Geschäft durch eine Reihe von typischen Herausforderungen, einschließlich des Kaufs aus ihrem ursprünglichen Investoren-, Regel-Cash-Flows und den Vorsitz über eine wachsende Anzahl von Filialen gesehen. Sie hat praktische Vorteile in ihrem Ansatz zu ihr Geschäft gesehen, seit dem Beginn einer Meditation und Praxis der Achtsamkeit vor fast einem Jahrzehnt.

"Jeder Mensch hat zwei Verhaltensweisen: mal, wenn Sie aufmerksam zu, was im Moment passiert, und Zeiten, wenn Sie auf automatischen bist", sagt Griffin-Schwarz. "Wenn man auf die automatische sind, verhält, wie Sie sollte man meinen, ist die Möglichkeit für reaktiv höher. Wenn Sie mehr bewusst sind, die Möglichkeit an, ruhig, freundlich und rücksichtsvoll ist erhöht. Sie bessere Entscheidungen treffen für die langfristige , im Vergleich, wenn Sie reagieren und sind eher geneigt, Ihre Geduld zu verlieren und machen dumme Entscheidungen zu treffen. "

Wenn Sie aufmerksam sind, werden Sie eine Entscheidung treffen, die Aufmerksamkeit auf, was du tust zu bezahlen, als Sie es tun. Sie bewusster geworden. Zum Beispiel, bemerken Sie vielleicht Dinge, die Sie nicht gesehen haben, bevor auch wenn du an ihnen vorbei, jeden Tag fahren, oder du wirst selbst beobachten Reaktion auf bestimmte Situationen oder Persönlichkeiten in einer unproduktiven Art. Oder werden Sie verschiedene Entscheidungen darüber, was Sie wählen, um jemand anderes zu sagen, weil du mehr bewusst, wie deine Worte sind Auswirkungen auf die anderen zu machen.

Probieren Sie es einfach. Machen Sie eine Verpflichtung zum Sein bewusster heute, und Sie werden feststellen, wie oft du einfach nicht aufgepasst.

Journaling.

Zeitschriften wurden das Werkzeug der Wahl für Träumer, Entdecker und Bewegung Führer. In der Vergangenheit konnten die Menschen zu retten, die Briefe von Freunden und geliebten Menschen erhielt, und die Briefe selbst wurde zu einer Art von Zeitschrift. Aber heute, in der schnelleren und-Welt vollgestopft, dass die Technologie erlaubt hat, müssen die Menschen machen eine bewusste Entscheidung, um über ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Erkenntnisse in einer Zeitschrift zu schreiben.

Abgesehen davon, dass eine Chronik der Reise, wie so viele Zeitschriften im Nachhinein sein, wobei Stift in der Hand, um in ein Notizbuch schreiben kann, erzeugen ein unerwarteter Bonus. Der Akt des Schreibens von Hand zwingt Sie dazu, Ihre Gedanken langsam und ruhig das unaufhörliche Geschwätz, die das Markenzeichen des geschäftigen Verstand ist. Vergleiche das mit der Fahrt: Stellen Sie sich vor, dass Sie einen Termin mit einem weisen Ratgeber zu haben, und sind für eine bestimmte Adresse in einem fremden Ort suchen. Sind Sie eher zu finden, was Sie suchen, wenn Sie die Beschleunigung entlang sehen 75 Meilen pro Stunde, oder wenn Sie verlangsamen zu einer Geschwindigkeit, die markanten Gebäuden und Schildern aus der Unschärfe, was Sie vorbei entstehen können?

Es gibt noch andere Journaling-Übungen, die hilfreich bei der Lösung eines Problems oder einer Situation anders sehen kann. Eines, das Sie interessant finden könnte ist das Schreiben eine Frage oder ein Problem in Ihrer dominanten Hand. Was ist der Sinn? Wie Albert Einstein sagte, werden Sie nicht zur Lösung von Problemen mit dem gleichen Ansatz, die du hast, wo du für den Anfang sind. Wenn Sie etwas anders, wie das Schreiben mit der linken Hand, wenn Sie in der Regel Ihr Recht zu tun, brechen Sie ein Muster. Dabei könnten Sie gönnen sich eine kreative Art zu sehen oder zu denken.

Sie können auch zeichnen, verwenden Sie Buntstifte oder andere farbige Schrift Werkzeuge, Kleber oder in Worten oder Bildern, die Sie aus einer Zeitschrift ausgeschnitten habe. Man könnte denken, "Ich habe keine Zeit dafür. Außerdem, dass für Kinder ist." Was denken Sie, bedeutet es, dass, um in das Himmelreich zu gelangen, müssen Sie wieder wie ein Kind geworden? Viele kreative Aktivitäten scheinen kindisch, und doch weckt Kreativität inspirieren. Und Inspiration ist genau das, was Sie für Ihre Begeisterung schüren und die Herausforderungen der Unternehmensübergabe in ungewöhnliche Wege und Energie benötigen. Also, wenn Sie Ihren inneren Erwachsenen-ist wirklich so bedrückend, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Kind zu Zeitschrift, Farbe und eine Collage.

Wellness und Verjüngung.

Ich muss ein Geständnis machen. Einer der Ausreden Ich verabscheue die meisten ist, "ich weiß nur nicht die Zeit haben." Ich habe gerade mit Hochdruck daran nicht glauben, das ist wahr. In der Tat, als Entschuldigung zu gehen, ich denke, dieses ist lahm und unkreativ. Wie oft haben Sie das gesagt? Machen Sie ein Versprechen an sich selbst, gerade jetzt, dass Sie nicht mehr verwenden, dies zu entschuldigen. Sie haben so viel Zeit wie alle anderen auf dem Planeten. Wie verbringen Sie diese Zeit ist Ihre Wahl, so dass Sie wählen nicht, etwas zu tun.

Warum gibt es diese kommen in einem Abschnitt über Wellness und Verjüngung? Weil viele Leute behaupten, nicht um die Zeit für Tätigkeiten, die sie erneuern müssen, und dann beschweren sich darüber, wie erschöpft sie sind. Vielleicht haben Sie selbst gesagt. Sie sagen, Sie sind zu beschäftigt, um ein anständiges Mittagessen zu essen, und tun es in einer zivilen Zeitrahmen, der nicht benötigt wird, um hinunterwürgen Ihr Essen? Kennen Sie Ihren schmerzenden Rücken, Schultern, Nacken und Arme beklagen, aber sagen, du bist zu beschäftigt, um einen Termin mit einer neuromuskulären Massage professionell zu planen? Sie beklagen den Grad, zu dem Ihr Unternehmen hat sich in Ihrem Leben genommen, gleichzeitig aber darauf hingewiesen, dass Sie nicht die Zeit haben, einen Film zu sehen, lesen Sie ein Buch außerhalb der Geschäftszeiten oder in den Park gehen? Kannst du sehen, dass eine Alternative nur eine Entscheidung entfernt ist?

Sich um Ihren Wellness-Praxis ist eine weitere Quelle, die, wenn sorgfältig gepflegt, können Sie Ihre Verpflichtungen mehr gesund und geschickt zu erfüllen. Wenn Sie sicher sind, Ihren Geist, Körper und Geist gut gefüttert werden, wird man weniger müde, gehetzt, verstreute und reaktiv. Sie finden, dass Sie tun, ja, die Zeit haben für alles, was die meisten wichtig ist, Sie, einschließlich Ihrer Wellness-Praxis. Die Pflege selbst könnte bedeuten, gesund zu essen (und nicht rauschen durch Ihre Mahlzeiten); immer körperliche Betätigung, ob bei einem kurzen Spaziergang oder einen Marathon zu laufen, verbringen Zeit in Gebet oder Meditation, um Ihren Geist zu beruhigen und lindern Sie Ihre physischen und psychischen Stress; spielen mit Kindern oder tierischen Begleiter, ein Hobby pflegen; Zeitplanung regelmäßig in einem Spa, oder beliebig viele andere Aktivitäten, die Ihre Interessen zugeschnitten und sind daher Dinge, die Sie regelmäßig tun werde.

Baseball.

Diese Liste wäre nicht vollständig, für mich ohne Baseball, worunter auch ein unwahrscheinlicher Kandidat für eine Weisheit und Meisterschaft-Practice-Liste erscheinen. Aber jeder Baseball-Liebhaber werden verstehen, warum es hier bereits enthalten ist. Für mich wie für andere Liebhaber der Diamant Sport, Baseball ist eine großartige Metapher für das Leben. Bemühen, Baseball zu schätzen, und viele Dinge klar geworden.

Ich folgte der New York Yankees als junges Mädchen wuchs in Upstate New York, und dann verlor das Interesse an der Sportart seit mehr als einem Jahrzehnt. Als ich in der abgestimmt, um die Florida Marlins beobachten spielen die Cleveland Indians in der World Series 1997, wurde ich ein Baseball-Fan wieder. Das war eine tolle Serie, mit langen Spiele gespielt weit über die üblichen neun Innings. Die Spieler waren Putting alles, was sie auf der Linie hatte, von sich, von Inning Inning von Spiel zu Spiel. Die Teams waren in Geschicklichkeit, Denk-und Herz gut abgestimmt, und gewann eine Abteilung, und sicherlich die Serie, erfordert alle drei. Darin finden Sie die wichtigsten Lektionen.

Nehmen Sie die Psychologie des näher, zum Beispiel. Für Nicht-Baseball-Fans, desto näher ist die Hard-Werfen Krug, der das Spiel beendet, in der Regel kommt im letzten Inning die Führung zu erhalten oder zu verhindern, dass die andere Mannschaft von Scoring. Drei Outs, eine Sache von Minuten, das ist die ganze Zeit, je näher hat seinen Job zu tun ist. Als er im Fluss ist und alles gut geht, gewinnt sein Team das Spiel und er ist ein Held. Wenn er eine schlechte Nacht, was für ein näher an nur einem schlechten Pitch betragen könnte hat, macht er seinen Fehler vor den 50,000 anwesenden Fans und tausende mehr das Spiel beobachten, im Fernsehen. Anstatt die Sieg, kostet seinen einzigen Fehler sein Team das Spiel. Infolgedessen muss die näher als besonders geschickt darin die Verwaltung seiner Denkweise, Aufenthalt in dem Moment, Ausräumen des Lärm-und vertrauend auf seine Erfahrung und Geschick zu tun, was richtig dann erforderlich. Nach einer schlechten Nacht, oder sogar mehrere horrenden Ausflüge, muss er noch an der Pitcher den Hügel Denken nichts kommen, aber was er abziehen muss: Vergessen Sie den gestrigen Verlust und dass er in einer Krise gewesen ist, und tun, was es zum nächsten zu gelangen nimmt drei Batter aus. Und Sie denken, Sie haben Druck?

. Ebenso wird ein Baseball-Spieler für seine 334 Schlagendurchschnitt jubelten - was bedeutet, dass er geschlagen ist der Ball einmal von drei Chancen, scheiterte oder zwei Drittel der Zeit. Das 33-Prozent-Erfolg Verhältnis sorgt für ein großes Jahr auf der Platte. Oder ein Spieler könnte Stunden damit verbringen Perfektionierung seiner Mechanik - das kleinste Detail, dass die meisten Leute nicht merken, aber was den Unterschied in den höchsten Ebenen der Performance zu machen. Die großen Spieler und Teams gehen noch weiter. In der jüngsten Division Playoffs, interviewte Spieler vor dem Spiel schien ungewiss und unsicher. Sie und ihr Team würden zwangsläufig verlieren das Spiel in dieser Nacht. Einzeln und als Team, waren sie nicht zusammen in Geist, Körper und Geist. Sie gerade auf dem Feld, im Gegensatz zu anderen Ausflügen, haben sie nicht ganz da sein. In ihren Köpfen und Herzen, hatten sie bereits das Spiel verloren. In einem Gebiet, wo jeder ist qualifiziert, die Teilnahme an Geist und Seele, und tun es mehr als oft nicht, zum Differenzierungsmerkmal.

Das Spiel ist voll von solchen Unterricht, der Beispiele für die Peak-Leistung der Psychologie und der zyklischen Natur der Dinge. Und viele Menschen finden die gleichen Lektionen, oder einfach nur Entspannung, in ihrer Sportart der Wahl, es Fußball, Fußball, Hockey oder Wrestling sein. Aber von April bis Oktober, können Sie sicher sein, dass ich mache die Zeit, die San Francisco Giants zu sehen, unabhängig davon, wie ausgelastet der Tag aussieht. Ich bin immer wieder, wie es Parallelen zu meinem Leben erstaunt, und wie ihre Lehren können leicht angepasst werden, wenn ich ins Büro fahren den Tag nach einem großen Spiel.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, Ivy Sea Publishing. © 2001. www.ivysea.com

Artikel Quelle

Big Vision, Small Business von Jamie S. WaltersGroße Vision, Small Business: 4 Schlüssel zum Erfolg, ohne groß zu werden
von Jamie S. Walters.


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Über den Autor

Jamie S. WaltersJamie S. Walters ist der Gründer und CEO von Ivy Meer, Inc., eine organisatorische Beratungsunternehmen mit Sitz in San Francisco. Das Unternehmen hat preisgekrönte Public-Service-Website (www.ivysea.com) Wurde als Content-Partner für Inc.com gewählt, und wurde von About.com, Entrepreneur 's Edge und anderen Business-Website-Portalen als einer der besten Standorte für Führungskräfte und Unternehmer im Internet erkannt. Walters ist der Autor von Big Vision, Small Business: Die vier Schlüssel zum Erfolg und Zufriedenheit als Lifestyle Entrepreneur.

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