Halten Sie sich zurück, um Ihr wahres Selbst auszudrücken?

Halten Sie sich zurück, um Ihr wahres Selbst auszudrücken?

Es gibt so viele Dinge, die wir Menschen zurückhalten wollen. Wir haben viele unserer Emotionen unterdrückt, egal ob sie als "gut" oder "schlecht" angesehen werden. Manchmal halten wir uns zurück, um unsere Liebe auszudrücken, aus Angst davor, missverstanden zu werden oder vielleicht zu denken, dass das Timing nicht "richtig" ist. Am häufigsten wurde uns beigebracht, unsere "negativen" Emotionen zurückzuhalten - Angst, Wut, Trauer, Schmerz usw.

Als Kind war ich oft gesagt, zu unterdrücken alle Emotionen, die "Schwäche" gezeigt. Ich hielt meine Tränen zurück, um stark erscheinen. Ich unterdrückte meine Wut auf ein "braves Mädchen" sein und "lieben". Aber ich erkenne jetzt, dass die Verzögerung für Zorn oder jede andere Emotion wirkt sich negativ auf die Person, die zurückhält. Die Wut Ich weigerte mich, stieß blieb bis innen verriegelt, fermentiert und gab Anlass zu allerlei Gift. Frustrationen und Ärger vorenthalten wurden, nur zu explodieren, wenn ich 'genug'. Diese Wut später mussten durch Krankheit, Situationen, in denen der Zorn auf jemanden oder etwas anderes (oder mich) entfesselt wurde, oder durch therapeutische Prozesse freigegeben werden.

Putting unsere Wut in Storage?

Was passiert, wenn wir Ärger (bewusst oder unbewusst), sondern fühlen wollen, es zu verbergen? Was immer wir zurückhalten wird Teil von uns und wird in unserem Körper als greifbare Manifestation in Form von Kopfschmerzen, Verspannungen, Schmerzen, Krankheit, Geschwüre, Krebs, Arthritis, Rückenschmerzen und vielen anderen körperlichen Beschwerden gespeichert.

Wir glauben, dass durch Zurückhaltung auf unsere Wut ausdrücken wir tun, die "richtige" Sache und nicht jemandem weh zu tun. Doch wir verletzen uns selbst - in mehrfacher Hinsicht, dass wir uns dessen bewusst sind. Und wie für die anderen Personen können sie brauchen, um zu hören, was wir zu sagen haben, genauso wie wir es ausdrücken müssen.

Natürlich müssen wir lernen, wie wir unsere Wut oder Unzufriedenheit ohne "Dumping" auf der anderen auszudrücken. Wir können uns ohne Zerstörung der anderen Person das Gefühl der Selbst-wert oder sie angreift emotional, verbal oder körperlich auszudrücken. Wir können aus einem Herzen, der Liebe, kein Herz im Krieg zu kommunizieren.

Liebe, Wertschätzung, Dankbarkeit und

Hältst du zurück? von Marie T. RussellMit dem Ausdruck unserer tiefsten Gefühle gilt auch Ausdruck von Gefühlen der Liebe und Wertschätzung. Wie oft haben wir fühlten Dankbarkeit gegenüber einem anderen Wesen, manchmal nur für ihre Anwesenheit in unserem Leben, und es versäumt, sie auszudrücken? Diese Person kann wirklich brauchen, um Ihre Worte des Lobes zu hören, um ihnen einen Schub in ihrem eigenen Selbstwertgefühl. Vielleicht sind sie nicht bewusst, was man so deutlich in ihnen sehen.

Gehen Sie niemals davon, dass die andere Person weiß, wie sehr Sie sie schätzen. Ich habe festgestellt, dass zu Zeiten, wenn ich Gefühle der Dankbarkeit und Liebe für andere zum Ausdruck gebracht, sie auf dem Weg sah ich sie überrascht wurden. Wenn Sie es denken und fühlen, dann sagen Sie es.

Wahr, unsere innere Inspiration

Unser Verstand ist gut ausgebildet zu sezieren und zu analysieren. Er liebt es, auf zurückhalten handeln instinktiv, und statt dessen Frage, was wissenschaftlich ist die 'richtige' Vorgehen. Also haben wir unser wahres Selbst zurückgehalten, und nicht zum Ausdruck gebracht, dass die innere Inspiration zu lachen, weinen, schreien, geben eine Umarmung oder ein freundliches Wort zu sagen, als unser erstes Gefühl führte uns dies zu tun.

Was auch immer erster Gedanke oder ein Gefühl zu Ihnen kommt, ist Ihre Intuition, oder mit anderen Worten, deine göttliche Eingebung. Jede andere Meinung, die folgen, dh, "vielleicht sollte ich nicht sagen, dass" usw. sind nur deinen Verstand (Ego) zu zweifeln und fragen, Angst davor, einen "Fehler".

Das Beste, was du tun musst, ist deinem ersten Instinkt zu folgen - demjenigen, der von der Liebe kommt - der als erstes Gefühl oder Gedanke kommt. Das ist dein "Gott-Selbst". Die universelle Kraft der Liebe führt uns zum Glück, und deshalb ist unser erster Instinkt - der vor dem "Aber wenn" oder "Was wäre wenn" oder "Aber vielleicht" - immer der, der uns wahres Glück bringen wird innerer Frieden.

Wir können wählen, lassen Sie die Angst davor, falsch ist oder sich lächerlich zu machen, usw., und wirken auf unsere Gefühle. Sei Dir selbst treu. Gehalten wird und nur die Verschiebung der Wahrheit und kann den anderen und uns selbst zu schaden. Gehalten wird und die Verschiebung der Freiheit zu sein, wer wir wirklich sind - liebevoll, ehrlich Kinder, um glücklich zu sein und frei von Negativität wünschen.

Lassen Sie los! Drücken Sie Ihre Wahrheit liebevoll heute! Du und deine Welt wird besser sein für sie.

Buchtipp:

A Peace of My Mind: A Therapist 's Guide to Umgang mit Wut und andere schwierige Gefühle
von Diane M. Berry und Terry J. Berry.

A Peace of My Mind: A Therapist 's Guide to Umgang mit Wut und andere schwierige Gefühle von Diane M. Berry und Terry J. Berry.Dieses Handbuch ist Ihr umfassendes Nachschlagewerk für, wie Sie Ihren Ärger zu verwalten, damit es nicht steuern Sie! Geschrieben in einem einfach zu lesenden Stil, von einem Mann und Frau Team mit mehr als 20 Jahren kombinierter Erfahrung im Unterrichten von Menschen wie Ihnen, wie Sie ein paar einfache Fertigkeiten, die Ihr Leben verändern wird zu üben!

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Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 3.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com

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