Einer der radikalsten Dinge, die ein Mensch tun kann, ist das Leben als eine gute Zeit zu sehen. Um eine Entscheidung treffen, um glücklich zu sein. Aber keinen Fehler machen. Genieße das Leben mit Lebensfreude ist eine revolutionäre Tat. Es braucht Wachsamkeit.

Während niemand außer vielleicht Saddack-Komiker Niles Crane die Box "Nein" nach der Frage "Willst du glücklich sein?" Nur wenige von uns glauben, dass wir wählen können. Wir denken, es ist eine Frage des Schicksals, ein Würfelwurf.

* Hatten wir charmante Eltern?
* Wählt unser Partner romantische Geburtstagsgeschenke?
* Bezahlt unser Job Überstunden?

Aber diese Dinge sind nicht wichtig. Egal, ob Sie glücklich oder nicht, ist total, 100 Prozent, DO NOT-even-Erwähnung-the-Wort-Schicksal zu Ihnen.

Say It Again, Pam

Vielleicht sollte ich es noch einmal sagen: Sie können wählen glücklich sein. Sie können wählen, all Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen mit einem Paradigma des Glücks zu erfüllen.

Das Problem ist, dass das Paradigma für die vergangenen 5,000-Jahre im Grunde genommen "Das Leben ist ein Schmerz und dann stirbst du". Wir werden von klein auf trainiert, eine graue Brille anzuziehen und die Welt durch die Linse von Niederlage und Schmerz zu betrachten. Wir bekommen Bonuspunkte, um Probleme zu finden.

Die Konzentration auf das Gute im Leben und das beste Ergebnis unter der Annahme, klingt gefährlich wie "nicht der Realität nach oben zeigt." Es gibt eine Voreingenommenheit gegenüber zu viel Optimismus und Glück.

Es ist eine wunderbare Welt

Der Pionier Leo Buscaglia, der eine College-Klasse unterrichtete und einen Bestseller über Liebe schrieb, sagte, die Leute beschuldigen ihn, ein "naiver Kook" zu sein, weil er begeistert verkündet, die Welt sei wunderbar.

"Sie denken, dass ich ein Verrückter bin, weil ich 'Hallo' und 'Einen schönen Tag' an alle" sage, sagt er. "Neulich wurde mein Flug abgesagt. Ich sagte zu den anderen Fahrgästen:, Toll, lass uns alle zusammenhalten. Wir können eine Party haben. ' Sie rannten von mir weg, als ob ich eine Krankheit hätte. Sie waren viel zu beschäftigt, um ihre Zeit mit Spaß zu verschwenden. "

Die Nachrichtenmedien halten es natürlich für ihre Pflicht, herzzerreißende Schlagzeilen zu machen. Reporter werden dafür belohnt, dass sie das Tragische aufbrechen, die Gequälten ausgraben und uns über das Hässliche berichten.

Selbst Therapeuten, die vorgeben, unser Leben aufzuhellen, ermutigen uns, altes Gepäck auszugraben und in unsere unbewussten Schränke zu schauen, die knirschenden Skelette lauern. Sie tätscheln uns auf den Rücken, um zu merken, wo wir stecken bleiben, um auf unsere Leiden zu achten.

Beenden Sie die Konzentration auf das, was falsch ist

Wenn wir groß leben wollen, müssen wir einfach aufhören, uns auf das zu konzentrieren, was falsch ist. Besonders wenn es so viel Schönheit und Liebe in der Welt gibt.

Ist der Typ, der das Gebäude in die Luft gesprengt hat, wirklich oder berichtenswert, als die Hunderte von Menschen, die vierundzwanzig Stunden damit verbracht haben, durch die Trümmer zu graben? Sind die Punkte, die Sie verbessern müssen, in Ihrer beruflichen Bewertung genauer als die Bereiche, in denen Sie Ihre Arbeit am besten erledigen können? Warum bestehen wir darauf, uns auf das Negative zu konzentrieren?

Wir haben uns so sehr daran gewöhnt, im Paradigma des "Lebens ist ein Schmerz" zu leben, dass es uns nie in den Sinn kommt, dass eine andere Realität, eine glückliche Realität, möglich ist. Schmerz, Einsamkeit und Angst sind der Kontext, in dem wir unser Leben leben. Wir sind so konditioniert, dass wir uns im Elend suhlen, dass das Konzept des Lebens als ein freudiges Abenteuer unmöglich oder sogar unnatürlich erscheint.

Big spielen: Die Haltung des Glücks

Sicher, wir können kaufen, dass es glückliche Ereignisse geben wird. In der Tat freuen wir uns auf Dinge wie Urlaub und Geburtstage und Freizeit. Aber zu glauben, dass unser Glück möglich ist, ist 24-7 für die meisten von uns eine ziemlich große Sache.

Aber denken Sie daran, dass wir das hier versuchen. Strecken. Größer werden.

Tatsächlich ist das Paradigma "Das Leben ist ein Schmerz" nichts anderes als eine schlechte Angewohnheit, eine Brunft, in der wir uns seit dem ersten Mal befanden, als unsere Eltern uns sagten, wir sollten "in unserem Alter handeln". Das Suchen nach Schmerz ist nichts anderes als eine grob verantwortungslose Sichtweise auf die Welt.

Unsere Umstände aus einem Paradigma der Möglichkeit betrachten

Das heißt nicht, dass negative Dinge nicht passieren werden. Das Leben ist voller Herausforderungen. Das macht es so reich. Aber wir haben immer die Wahl, unsere Umstände aus einem Paradigma der Möglichkeit zu betrachten und nicht aus einer "Oh nein, nicht schon wieder" -Einstellung.

Schauen Sie sich Victor Frankl an, den österreichischen Psychiater. Er wurde zu Beginn seines Lebens in jüdische Gefangenenlager geworfen. Seine Eltern, sein Bruder und seine geliebte Frau kamen alle durch Nazisoldaten ums Leben. Mit Ausnahme seiner Schwester verlor er jeden, der ihm lieb war. Darüber hinaus litt er fast täglich unter Folter und unzähligen Empörungen, ohne von einem Tag auf den anderen zu wissen, ob er in die Öfen geschickt oder verschont bleiben würde, damit er die Asche derer herausschaufeln konnte, die es waren.

Eines Tages, als er nackt und allein in seiner schmutzigen Zelle war, traf ihn plötzlich: Egal, was die Nazis ihm angetan haben, sie konnten die letzten seiner menschlichen Freiheiten nicht wegnehmen. Dies ist ein direktes Zitat aus seinem Buch, Die Suche des Menschen nach dem Sinn: "Man kann einem Menschen alles wegnehmen, aber nur eines: die eigene Einstellung unter den gegebenen Umständen wählen zu können, den eigenen Weg wählen."

Sie bekommen zu wählen!

Mozart ist ein weiteres erstaunliches Beispiel für jemanden, der trotz unerträglicher Umstände groß spielte. Während des größten Teils seines Lebens war er mittellos und konnte keine Arbeit finden, kränker als ein Hund. Er verlor mehrere Kinder an Hunger. Doch trotz dieser herzzerreißenden Probleme entschied er sich, glücklich zu sein und weiterhin schöne Musik zu machen.

Während seiner siebenjährigen Haftstrafe in Nordvietnam, Kapitän Gerald Coffee, schrieb er ein Buch mit dem Titel Jenseits Überleben, bewahrte die Kontrolle über seine Perspektive durch Playing Big. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was er nicht hatte (und er hatte nichts), übernahm er die Verantwortung für sein Gefühl der Freude und sorgte sogar für seine eigene Unterhaltung. Er sang jedes Lied, das er je gekannt hatte, und erinnerte sich an Erinnerungen, die mit jedem Lied verbunden waren. Er übte sich als Naturforscher, indem er Ratten, Kakerlaken, Ameisen und Fliegen studierte.

Groß zu spielen ist eine Einstellung, die wir entwickeln können. Indem wir mit Dankbarkeit leben, indem wir uns dem Leben mit einem Sinn für Abenteuer nähern, können wir bewusst ein Gefühl der Lebensfreude entdecken und nähren. Alles hängt davon ab, wo Sie Ihr Spotlight inszenieren.

© 2001, 2015 von Pam Grout. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, conari Press,
ein Abdruck von Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Quelle:

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von Pam Grout.

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Über den Autor

Pam-Fugenmasse ist Autor von zwei iPhone-Apps und 15 Büchern, darunter das New York Times Bestsellerautor E-Quadrat. Als Midwestern Stringer für Personen Als sie von ihrem Chicago Bureau aus arbeitete, hat sie über alles von einem Dinosaurierjäger bis zu ein paar Typen geschrieben, die eine Bäckerei für Hunde zu einem wundervollen Boeing Lineman eröffneten, der in ein brennendes Gebäude lief, um sechs Kinder zu retten. Sie hat auch für geschrieben Huffington Post, cnngo, Reisen & Freizeit, Draußen, Familienkreis, Moderne Reife, New Age Journal, Scientific American Explorations, Autobahnen von Arizona, Reiseurlaub, Tennis, Pulver, Schneeland, Washington Post, Detroit Free Press, First for Women , Amtrak Express, und andere. Besuchen Sie sie bei pamgrout.com.

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