Dein Verstand hält den geheimen Code, um ein sorgenfreies Leben zu leben

Dein Verstand hält den geheimen Code, um ein sorgenfreies Leben zu leben

Das Unbewusste ist möglicherweise unser wertvollstes Kapital. Es ist der ultimative Lösungsanbieter und Co-Schöpfer von Millionen-Dollar-Ideen, Kunstwerken und Musik und spektakulären architektonischen Entwürfen.

Elmer Green, ein angesehener Biofeedback-Entwickler und Forscher höherer Bewusstseinszustände, entwickelte einen Prozess, den er "das Unterbewusstsein verhören" nannte. Während er in einem entspannten Geisteszustand war, bat er häufig sein Unterbewusstsein um Antworten auf mathematische Probleme. Er fand oft, dass in diesem Zustand spontane Bilder in seinen Kopf kamen, die ihm halfen, Probleme zu lösen.

Zum Beispiel erhielt er erstaunliche Informationen, die ihm halfen, ein mathematisches Problem zu lösen, das von Experten für 100-Jahre nicht gelöst worden war, und veröffentlichte die Ergebnisse in der Zeitschrift Wissenschaft. Green glaubte, dass das Informieren des Unterbewusstseins um Informationen in einem Zustand des Flusses uns Zugang zu einer Art mentaler Bibliothek gibt, die all das Wissen und die Informationen im Universum enthält.

Hier ist ein interessantes Experiment: Wenn Sie ein Buch in Ihrer persönlichen Bibliothek finden möchten, setzen Sie sich auf einen Stuhl zwischen den Büchern und bitten Sie Ihr Unterbewusstsein, Ihnen zu zeigen, wo es ist. Ohne Druck auf dich auszuüben, entspanne dich und durchsuche dein Bücherregal. Oft bemerken Sie plötzlich den Buchtitel.

Greifen Sie auf den kreativen Geist zu, indem Sie sich in einem Zustand des Flusses befinden.

Lee Zlotoff, Produzent und Autor des populären MacGyver Fernsehshow in den 1980s, entdeckte, dass der Fluss ihm helfen konnte, wenn er auf seine Kreativität zurückgreifen musste, um schnell Skripte zu entwickeln. MacGyver war ein gewaltfreier Action-Held und löste Probleme immer mit einfachen Mitteln und einer Prise Humor und Demut.

Nach Ende der Serie stieg die Popularität des Charakters und wurde zu einem globalen Meme, um "Was du hast, in das zu verwandeln, was du brauchst." Zlotoff entdeckte zufällig ein mächtiges Werkzeug, als er sich von einem Problem löste, indem er sich beim Spazierengehen oder Duschen entspannte , nur auf den gegenwärtigen Moment konzentriert.

Einige Stunden später würden kreative Ideen entstehen, die ihm helfen würden, das nächste Skript zu schreiben. Er erfuhr, dass sein Unterbewusstsein immer neue Ideen hervorbringen würde. Zlotoff erhielt neue Ideen aus dem Unbewussten, wo viele Informationen abgerufen werden. Er demonstrierte noch einmal, wie jemand aus jedem Beruf oder Lebensweg Zugang zum kreativen Geist hat, indem er sich in einem Zustand des Flusses befindet.

Nimm eine Inkubationspause

Wenn Sie eine neue Idee benötigen oder ein kreatives Projekt erneut bearbeiten möchten, ist es sinnvoll, eine Pause von der Arbeit selbst einzulegen und Ihre Umgebung vollständig zu ändern. Wenn du in die Natur gehst und Musik hörst oder trainierst, änderst du dein Bewusstsein. Wenn Sie Ihre Sorgen um eine Lösung unterbrechen, lassen Sie Ihren Kampf los und bewegen Sie sich in einen Trance-Zustand, in dem Sie sich konzentrieren oder fließen können.


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Das Unbewusste ist im Grunde ein Ideeninkubator, der ständig Informationen verarbeitet und neue Lösungen für die Probleme entwickelt, die Ihr Bewusstsein beschäftigen. Inkubationspausen ermöglichen dem Unbewussten jedoch, neue Ideen zu beschleunigen, ohne Angst oder Angst zu haben, dass Sie sich nicht etwas Neues einfallen lassen.

In der Tat müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Ihr Unterbewusstsein Ihnen keine Lösungen geben wird. Der Schlüssel ist, sich selbst aus dem Weg zu gehen, indem man den Geist in einen ruhigen Zustand bringt, indem man im Park duscht oder spazieren geht. Wenn Sie diesen Ansatz verwenden, vermeiden Sie Sorgen und die Tendenz, Dinge zu erzwingen. Der Verstand wird dir viele Ideen geben, um die meisten Probleme zu lösen.

In den letzten 10-Jahren wurden viele Studien zur Inkubation durchgeführt, um die Problemlösung zu verbessern. Die Ergebnisse auf der ganzen Linie haben gezeigt, dass die unbewusste assoziative Verarbeitung eine generative Kraft hat, um unterschiedliche Ideen, vergangene Erfahrungen und Verbindungen zusammenzuführen, um neue Ideen zu bilden.

Menschen nähern sich oft Problemen mit begrenzten Informationen oder Versuch-und-Irrtum-Ansätzen, und diese Taktiken blockieren die Fähigkeit, über den Tellerrand hinaus zu denken. In Ihrem Fachgebiet ist eine intensive Studienzeit erforderlich, gefolgt von einem Ergebnis, das Sie sich erhoffen.

Wenn Sie entdecken, dass alles, was Sie jemals gelernt oder erlebt haben, auf der unbewussten Ebene aufgezeichnet wird, beginnen Sie, Ihr verfügbares Reservoir an internen Ressourcen zu schätzen, das Ideen zusammenbringt, die Sie niemals bewusst hätten finden können. Mit Übung, wenn Sie in den Fluss eintreten und gleichzeitig den gesamten Gehirnzustand erreichen, verschwindet die Sorge.

Einfacher Prozess, um Führung von Ihrem Unbewussten zu erhalten

Sie können jedes Problem lösen und den Flussstatus aktiviert halten, indem Sie dieses Protokoll befolgen:

Beginnen Sie den Inkubationsprozess, indem Sie das Bewusstsein für etwas anderes nutzen, ohne über das Problem nachzudenken. Stellen Sie eine Frage zu Ihrem Unterbewusstsein und schreiben Sie es auf. Dies könnte beinhalten, nach neuen Ideen für ein kreatives Projekt oder ein Buch zu fragen oder um eine Entscheidung zu treffen.

Verbringen Sie mehrere Stunden oder warten Sie bis zum nächsten Tag, um zu sehen, was Ihnen in den Sinn kommt.

Bitten Sie Ihr Unterbewusstsein, Ihnen die Informationen zu geben, wenn die Zeit dafür reif ist. Vielleicht bemerken Sie, dass ein Artikel Ihre Aufmerksamkeit erregt oder Sie einen faszinierenden Traum haben. Die Informationen gibt es auf verschiedene Arten.

Spitzenleistung im Strömungszustand

Jeffrey Fannin und Joe Dispenza fanden heraus, dass ihre fortgeschrittenen Workshop-Studenten ähnliche Flow-State-Erfahrungen hatten, als sie mit ihnen im offenen Fokustraining arbeiteten. Dies ist die Praxis, den Raum in einem meditativen Zustand zu fokussieren, der den mentalen Gesamtzustand des Gehirns erzeugt. [Du bist das Placebo, Joe Dispensa]

Christopher Bergland, Wissenschaftsjournalist und Extremsportler, der den Zonenzustand in der Performance untersucht, identifizierte einen Zustand extremen Flusses, den er "Superfluidität" nennt, von dem er glaubt, dass er die Quelle seiner wirklichen Durchbrüche in der ultimativen Leistung ist. Dies ist ein Zustand, der episodisch ist und schwerer zu erreichen ist, aber wenn du es erst einmal erlebt hast, wirst du endlose Energie finden und dich vollständig mit der Aktivität vereint fühlen. Diese Erfahrung zeigt sich erst nach vielem mentalem und körperlichem Training, so dass Sie Fähigkeiten entwickeln müssen, um aus einem Zustand der Meisterschaft zu operieren.

Bergland dachte darüber nach, ob wir uns in eine universelle Energiequelle einklinken könnten, die uns allen zur Verfügung stünde. Er stellte fest, dass seine Erfahrung wie die Beschreibung in Ekstase in weltlichen und religiösen Erfahrungen von Marghanti Laski, der fand, dass die Auslöser für diesen intensiven Strömungszustand in der Natur um Wasser, Bäume, Dämmerung, Sonnenaufgang und schlechtes Wetter gefunden wurden. Flow tritt häufig auf, wenn wir uns in natürlichere Umgebungen begeben.

Energiefelder von Herz und Gehirn

Das Institut für HeartMath in Kalifornien, das sich für die Kommunikation von Gehirn und Herz interessierte, erforschte und maß Energiefelder, die sich vom Herzen und vom Gehirn jedes Menschen erstreckten. Sie fanden heraus, dass diese beiden Organe sich gegenseitig beeinflussen und anscheinend elektromagnetische, elektrische und vielleicht einige nicht identifizierte Energiefelder haben, die jede Zelle im Körper überschwemmen.Das kohärente Herz]

Die Energie des Gehirns ist enorm, aber das magnetische Energiefeld des Herzens ist 500 bis 5,000 mal größer als das Magnetfeld des Gehirns. Dies bedeutet, dass nicht nur unsere eigenen Körper in wechselwirkenden Energiefeldern gebadet werden, sondern wenn wir um andere sind, interagieren unsere Felder miteinander. Das heißt, wenn Sie Flow eingeben, laden Sie andere um Sie herum ein, den Status zu teilen.

Wenn Sie die Sorge ausschalten, indem Sie in den Fluss wechseln, erstrecken sich Ihre Felder weiter vom Körper. Die Wissenschaft entdeckt, dass der Strömungszustand eine Brücke zu dieser höheren Verbindung sein kann und potenziell erweiterte menschliche Fähigkeiten aktiviert. Es ist der Weg zur Beherrschung von Geist, Körper und Biologie,

Wenn du Flow praktizierst, öffnest du dich einem Leben ohne Reue. In unserer klinischen Arbeit haben wir festgestellt, dass es möglich ist, fast ohne Sorge ein neues Selbst zu erschaffen. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, die beste Version Ihres Selbst zu entwickeln, haben Sie größere Möglichkeiten in einer Zukunft, die Sie am meisten erleben möchten. Das ist Ihre persönliche Spitzenleistung: Leben.

Final Thoughts

Dein Verstand hält den geheimen Code für ein sorgenfreies Leben. Weil Sie Ihre Gedanken mitnehmen, egal wo Sie sind, verändert die Veränderung Ihrer äußeren Umstände selten Ihren Gemütszustand. Aber das Lernen, wie man einen gesünderen Geisteszustand erreicht, ist der Schlüssel zum geistigen und körperlichen Frieden.

Lebensbeherrschung ist das ultimative Ziel, das deine Erfahrung in der Welt völlig verändert. Indem Sie Ihre Physiologie kontrollieren, indem Sie die Aufmerksamkeit kontrollieren, Ihre Atmung verändern oder Ihre Aufmerksamkeit neu fokussieren, üben Sie die besprochenen Werkzeuge des Gehirnwandels, die letztendlich die innere Spannung auflösen und es Ihnen ermöglichen, den gesamten Gehirnzustand in Kohärenz zu erreichen. Wenn Sie im Gleichgewicht sind und fließen, werden Sie keine Angst oder Sorge fühlen. Du wirst von einem inneren Zustand der ruhigen Friedlichkeit handeln und dich selbst transformieren. Sie beeinflussen positiv andere, Ihr Geschäft und Ihren Geist.

Du kannst dein Leben nicht nur frei von Sorgen, sondern auch jenseits der alten unangenehmen und oft schwächenden Zustände in eine kreativere, produktivere und mit Praxis, letztlich eine befriedigendere Realität leben.

Aufregend? Akzeptieren Sie unsere Einladung, mit einem sorgenfreien Geist zu leben.

© 2017 von Carol Kershaw, EdD und J. William Wade, PhD.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, Die Karriere Presse.
1-800-CAREER-1 oder (201) 848-0310. www.careerpress.com.

Artikel Quelle

Der sorgenfreie Geist: Trainieren Sie Ihr Gehirn, beruhigen Sie den Stress-Spin-Zyklus und entdecken Sie ein glücklicheres, produktiveres Produkt von Carol Kershaw, EdD und Bill Wade, PhD.Der sorgenfreie Geist: Trainieren Sie Ihr Gehirn, beruhigen Sie den Stress-Spin-Zyklus und entdecken Sie ein glücklicheres, produktiveres Sie
von Carol Kershaw, EdD und Bill Wade, Doktorat

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Über die Autoren

Carol Kershaw, EdDCarol Kershaw, EdD, ist klinische Psychologin und internationale Trainerin für klinische Hypnose und Gehirn-basierte psychologische Transformation. Sie ist im Neurofeedback Board zertifiziert und hat den Status eines Fellow. Dr. Kershaw ist der Autor von The Couple's Hypnotic Dance und Co-Autor der Brain Change Therapy: Klinische Interventionen für Selbst-Transformation, sowie viele Fachartikel.

Bill Wade, PhDBill Wade, PhD, ist in Texas sowohl als professioneller Berater und Ehe- und Familientherapeut lizenziert und hat eine Therapiepraxis für mehr als 30 Jahre beibehalten. Er hat Workshops in den USA und im Ausland in klinischer Hypnose, hirnbasierter Transformation und Meditation abgehalten. Dr. Wade ist Mitverfasser der Brain Change Therapy und der Ehemann von Dr. Carol Kershaw. Besuchen Sie ihre Website unter http://drscarolandbill.com/

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