Schlaflähmung. Mein Traum, mein schlechter Traum, 1915. Fritz Schwimbeck / Wikimedia

Wir verbringen um sechs Jahre unseres Lebens träumen - Das sind 2,190-Tage oder 52,560-Stunden. Obwohl wir uns der Wahrnehmungen und Emotionen bewusst sind, die wir in unseren Träumen erfahren, sind wir uns nicht so bewusst wie im Wachzustand. Dies erklärt, warum wir nicht erkennen können, dass wir uns in einem Traum befinden und diese bizarren Erzählungen oft mit der Realität verwechseln.

Aber einige Menschen - Klarträumer - haben die Fähigkeit, Bewusstsein während ihrer Träume zu erfahren, indem sie einige Aspekte ihres Wachbewusstseins "wiedererwecken". Sie können in der Traumwelt sogar die Kontrolle übernehmen und mit Absicht handeln (denken Sie an Leonardo DiCaprio im Film Inception).

Klares Träumen ist immer noch ein wenig erforschtes Thema, aber jüngste Fortschritte deuten darauf hin, dass es sich um einen hybriden Zustand von Wachbewusstsein und Schlaf handelt.

Klares Träumen ist eine von vielen "anomalen" Erfahrungen, die während des Schlafes auftreten können. Schlaflähmung, wo du erschreckt und gelähmt aufwachst, während du in einem Zustand des Schlafes bleibst, ist ein anderer. Es gibt auch falsches Erwachen, wo du glaubst, du bist aufgewacht, nur um zu entdecken, dass du tatsächlich träumst. Zusammen mit den klaren Träumen spiegeln all diese Erfahrungen eine Zunahme des subjektiven Bewusstseins wider, während sie in einem Zustand des Schlafes bleiben. Um mehr über die Übergänge zwischen diesen Zuständen herauszufinden - und hoffentlich auch das Bewusstsein selbst -, haben wir eine groß angelegte Online-Umfrage auf Schlaferfahrungen, um die Beziehungen zwischen diesen verschiedenen Zuständen des hybriden Bewusstseins zu betrachten.

Lucid Dreaming und das Gehirn

Über uns die Hälfte von uns wird mindestens einen Klartraum in unserem Leben erfahren. Und es könnte etwas sein, auf das man sich freuen kann, weil es den Menschen ermöglicht, gewünschte Szenarien zu simulieren, indem sie die Liebe ihres Lebens erfüllen, um eine mittelalterliche Schlacht zu gewinnen. Es gibt einige Beweise dafür Klares Träumen kann induziert werdenHeute gibt es eine Reihe von großen Online-Communities, in denen Benutzer Tipps und Tricks teilen, um während ihrer Träume eine größere Klarheit zu erreichen (z. B. Traumtotems, ein vertrautes Objekt aus der Wachwelt, das bestimmen kann, ob Sie in einem Traum sind oder sich drehen) in Träumen um zu verhindern, dass die Klarheit wegrutscht).

A aktuellen Studie Die Teilnehmer wurden aufgefordert, ausführlich über ihren jüngsten Traum zu berichten. Sie stellten fest, dass klare (im Vergleich zu nicht-klaren) Träume in der Tat durch weit größere Einsicht in die Tatsache gekennzeichnet waren, dass der Schläfer in einem Traum war. Teilnehmer, die Klarträume erfuhren, sagten auch, dass sie eine größere Kontrolle über Gedanken und Handlungen innerhalb des Traumes hätten, die Fähigkeit hätten, logisch zu denken, und noch besser in der Lage wären, echte Erinnerungen an ihr weckendes Leben zu erhalten.

Eine andere Studie, die betrachtet die Fähigkeit der Menschen, bewusste Entscheidungen zu treffen sowohl im Wach- als auch im Klar- und Nicht-Klartraum fanden wir einen großen Überlapp zwischen volitionalen Fähigkeiten, wenn wir wach sind und klaren Träumen. Allerdings war die Planbarkeit in Klarträumen deutlich schlechter als in Wachzustand.

Klar und nicht-luzide Träume fühlen sich sicherlich subjektiv unterschiedlich und dies könnte darauf hindeuten, dass sie mit verschiedenen Mustern der Gehirnaktivität verbunden sind. Aber das zu bestätigen ist nicht so einfach wie es scheint. Die Teilnehmer müssen über Nacht in einem Gehirnscanner sein und die Forscher müssen entziffern, wenn ein Klartraum stattfindet, so dass sie die Gehirnaktivität während des Klartraums mit der des Nicht-Klarträumens vergleichen können.

Geniale Studien, die dies untersuchen, haben während des Rapid Eye Movement (REM) -Schlafs einen Kommunikationscode zwischen luziden Träumern und Forschern entwickelt Träumen findet typischerweise statt. Vor dem Schlafen gehen der Teilnehmer und der Forscher auf eine bestimmte Augenbewegung (zum Beispiel zwei Bewegungen links dann zwei Bewegungen rechts) ein, die die Teilnehmer machen, um zu signalisieren, dass sie klar sind. 

Präfrontaler Kortex. Natalie M. Zahr, Ph.D., und Edith V. Sullivan, Ph.D. - Natalie M. Zahr, Ph.D., und Edith V. Sullivan, Ph.D.Unter Verwendung dieses Ansatzes haben Studien herausgefunden, dass die Verschiebung von nicht-klarem zu klarem REM-Schlaf mit einem Zusammenhang verbunden ist erhöhte Aktivität der frontalen Bereiche des Gehirns. Bezeichnenderweise sind diese Bereiche mit kognitiven Funktionen "höherer Ordnung" wie logischem Denken und freiwilligem Verhalten verbunden, die typischerweise nur während Wachzuständen beobachtet werden. Die Art der beobachteten Gehirnaktivität, die Gammawellenaktivität, ist auch dafür bekannt, verschiedene Aspekte unserer Erfahrung zuzulassen; Wahrnehmungen, Emotionen, Gedanken und Erinnerungen an "zusammenbinden in ein integriertes Bewusstsein. Eine Follow-up-Studie fanden, dass eine elektrische Stimulierung dieser Bereiche eine Zunahme des Grades an Klarheit verursachte, die während eines Traumes erfahren wurde.

Eine weitere Studie mehr präzisierte die Gehirnregionen in luziden Träumen, und erhöhte Aktivität in Regionen wie dem präfrontalen Cortex und dem Precuneus. Diese Hirnareale sind mit höheren kognitiven Fähigkeiten wie z selbstreferentielle Verarbeitung und ein Gefühl der Handlungsfähigkeit - wieder unterstützt die Ansicht, dass Klarträumen ein hybrider Bewusstseinszustand ist.

Das Bewusstseinsproblem angehen

Ultraschall Bewusstsein entsteht im Gehirn ist eine der verwirrendsten Fragen in den Neurowissenschaften. Aber es wurde vorgeschlagen, Das Studium von Klarträumen könnte den Weg für neue Einsichten in die Neurowissenschaft des Bewusstseins ebnen.

Dies liegt daran, dass der klare und nicht-klare REM-Schlaf zwei Zustände sind, in denen unsere bewusste Erfahrung deutlich anders ist, der gesamte Gehirnzustand jedoch derselbe bleibt (wir sind ständig im REM-Schlaf und träumen oft). Indem wir spezifische Unterschiede in der Gehirnaktivität von einem klaren Traum mit einem nicht-klaren vergleichen, können wir dann Merkmale betrachten, die das gesteigerte Bewusstsein, das im Klartraum erfahren wird, erleichtern können.

Darüber hinaus ist es möglich, die neurobiologische Aktivität an diesem Punkt zu studieren, um nicht nur zu verstehen, was dieses erhöhte Bewusstsein charakterisiert und aufrechterhält, sondern auch, wie es in der ersten entsteht, indem man das Augensignal als einen Marker verwendet, wenn ein Schläfer in einem Klartraum ist Ort.

Über den Autor

Dan Denis, Doktor der Psychologie, Universität Sheffield

Giulia Poerio, Postdoktorandin und Hubbub Collaborator, Universität York.

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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