Erschreckende Träume? Wie man die Botschaft von deinem Unbewussten zusammenfasst

Erschreckende Träume? Wie man die Botschaft von deinem Unbewussten zusammenfasst

In den 1990s hatte ich einen scheinbar beunruhigenden Traum. Ich träumte, ich hätte das Ebola-Virus bekommen, das in meinem Wachleben viel Aufmerksamkeit in den Medien gefunden hatte. Das erschreckende und oft tödliche Virus schien in Afrika entstanden zu sein; Die meisten Leute, die sich damit unter Vertrag hatten, starben innerhalb weniger Stunden.

Die wesentlichen Qualitäten der Krankheit und die Atmosphäre, in der ich davon geträumt hatte, dass ich sie bekommen hatte, sind für mein Verständnis des Traumes von zentraler Bedeutung. Wie in den Medien dargestellt, starben diejenigen, die sich mit Ebola infizierten, normalerweise an massivem Blutverlust. Ihre Blutgefäße verschlechterten sich und platzten, was zu massiven Blutungen führte. Offenbar haben weder Ärzte noch Epidemiologen verstanden, wie sich das Virus ausbreitet, aber es scheint sich rasch zu verbreiten.

Auf den ersten Blick mag dieser Traum alarmierend wirken. Aber der bemerkenswerte Aspekt des Traums war, dass ich darin lebte. Ich habe das Virus nicht nur überlebt; Ich habe meine Gesundheit wiedererlangt.

Einen alarmierenden Traum verstehen

Um diesen Traum zu verstehen, habe ich seine Geschichte in ein paar einfache Sätze gesetzt, um zu vermitteln, was das Unbewusste wirklich sagt. Ich dachte zuerst, dass das Ebola-Virus einen schrecklichen Tod, eine totale Verwundbarkeit und etwas darstellte, für das es keine bekannte Heilung gab. Aber der Traum zeigte mir, dass ich sie auch überleben und heilen konnte, wenn ich furchterregende Erfahrungen machen musste. Die grundlegende Botschaft des Traums lautete: Wenn ich etwas so Schreckliches wie das Ebola-Virus überwinden und mich davon erholen kann, kann ich mich vom Druck meines Wachlebens befreien.

Und das ist das Wesentliche, um die Botschaft aus Ihrem Unbewussten zusammenzufassen. Mit anderen Worten, was sagt Ihnen Ihr Unbewusstes im Traum? Wenn Sie zum Beispiel davon träumen, dass Sie in einem sehr kleinen und beengten Raum leben, was ist Ihre unbewusste Aussage in Bezug auf Ihr derzeitiges Wachleben?

Verwenden Sie in Ihrem Ansatz den gesunden Menschenverstand und überdenken Sie die Nachricht nicht. Lassen Sie nicht Ihre linke Gehirnhälfte übernehmen. Seien Sie nicht zu wörtlich und reagieren Sie, indem Sie darüber nachdenken, wie groß oder klein Ihr eigentliches Haus im Wachleben ist. Denken Sie daran: Der Traum ist nicht wörtlich.

Wenn Sie davon träumen, dass Sie in einem klaustrophobischen Raum leben, kann dies die Art und Weise des Traumes sein, Sie darauf aufmerksam zu machen, dass Sie sich in Ihrem Leben verkrampft fühlen, dass Ihnen der Raum und die Zeit fehlen, die Sie brauchen. Ihr Haus in Ihrem Traum kann eine Beziehung, Ihre Karriere, Ihre Ideen oder Denkweisen oder andere „Räume“ darstellen, in die Sie sich gestaucht fühlen. Ihr Traum hat sich einfach dafür entschieden, diese „Räume“ in Ihrem Leben als Haus darzustellen, denn symbolisch betrachtet, leben die meisten von uns in einem Haus.

Eine Botschaft aus dem Unterbewusstsein zusammenzufassen, kann zunächst unangenehm sein, aber gedulden Sie sich. Jeder scheinbare Mangel an Klarheit rührt von der Tatsache her, dass diese Botschaften Ihnen in einer neuen Sprache übermittelt werden - der Sprache der Symbole, der rechten Gehirnhälfte, des Unbewussten. Wenn Sie versuchen, diese Nachrichten mit Ihrer linken Gehirnhälfte zu verstehen, neigen Sie dazu, sie wörtlich zu nehmen.

Deswegen interpretieren wir Katastrophenträume einfach als Warnung vor drohenden Bedrohungen. Dies schließt jedoch die Einsichts- und Orientierungsmöglichkeiten aus, die uns diese Träume bieten. Unsere Vertrautheit (und Tendenz zur Bevorzugung) der Interpretation der linken Gehirnhälfte kann unsere Bemühungen in die Irre führen.

Wir versuchen mit wörtlichen Methoden die angeborenen unliteralen Botschaften des Unbewussten zu verstehen, wenn wir lernen, üben und die Sprache der Symbole beherrschen. Denken Sie daran, dass 1 + 1 im linken Gehirn immer 2 ist und immer nur sein kann. In der rechten Gehirnhälfte ist 1 + 1 nur ein Vorschlag für unzählige Möglichkeiten.

Diese Möglichkeiten zu verstehen und anzunehmen ist die wesentliche Lektion bei der Traumdeutung. Jede Nacht spricht Ihr Unterbewusstsein in Ihren Träumen und bietet Ihnen erstaunliche, nützliche Ratschläge, die, wenn Sie verstanden und darauf reagiert werden, Ihr Leben schnell verbessern können und werden. Auf diese Nachrichten kann jedoch nicht über die logische linke Gehirnhälfte zugegriffen werden. Um auf sie zugreifen zu können, müssen Sie die Sprache der symbolischen rechten Gehirnhälfte lernen.

Wenn die Dinge für Ihren erwachenden Geist nicht sinnvoll erscheinen, können Sie deren Bedeutung entdecken, indem Sie die Fluidität erhöhen, mit der Sie sich zwischen Ihren bewussten und unbewussten Welten bewegen. Auf diese Weise lernen Sie, effektiver auf den 95-Prozentsatz Ihrer Gehirnfunktionen zuzugreifen, der im Unterbewusstsein auftritt.

Traumwarnungen

Da Geschichten oft unsere besten Lehrer sind, werde ich Träume teilen, um zu erklären, wie Sie die Botschaft Ihres Unterbewusstseins zusammenfassen können. Träume, die vorhersagbar erscheinen, können für Ihr derzeitiges Wachleben noch relevant sein. Ein bemerkenswertes Beispiel dafür ist der Traum eines in Israel lebenden Arztes, der davon träumte, er sei in der Wüste, trug eine Soldatenuniform und stand bei der Armee.

Als er aufwachte, nahm er zunächst an, richtig, wie sich herausstellte, dass der Traum voraussagend war, und sagte seiner Frau, dass sie wieder in den Krieg ziehen würden. Interessant an diesem besonderen Traum ist jedoch, dass dieses Wissen ihn nicht erschreckt hat; er konnte es annehmen und sich entsprechend vorbereiten. Somit war der Traum nicht nur als Vorhersage, sondern als Richtung für sein Wachleben nützlich.

Als dieser Mann seinen Traum erlebte, war er in seiner ehelichen Beziehung zutiefst unglücklich. Im Traum sah er eine Wüste - eine trockene Landschaft ohne die Fähigkeit, Blumen oder Bäume zu ernähren - und einen Krieg - ein Symbol des Konflikts. Während der Traum auf einer Ebene voraussagend war - tatsächlich kam der Krieg - war dies auch eine symbolische Darstellung des Konflikts, den er in seiner primären Beziehung durchlebte, und eine Warnung, dass die Beziehung seine Seele nicht nährt.

Während das Auftreten eines Krieges seine Annahme zu bestätigen scheint, dass der Traum vorhersagend war, kann dies immer nur Spekulation sein. Unstrittig ist, dass der Traum die tatsächlichen Situationen symbolisch reflektierte, aus denen sein tägliches Wachleben bestand.

Hier ist ein anderes Beispiel. Vor kurzem begann die Tochter meiner Freundin wiederholt zu träumen, dass ihr Partner sie betrog. Als sie aus diesen Träumen aufwachte, war sie praktisch gelähmt, weil sie diese Möglichkeit nicht emotional akzeptieren konnte. Ihr Partner war immer unglaublich unterstützend und zutiefst treu.

Im Wachleben zweifelte sie nie an seiner Treue. Tatsächlich hatte der Traum nichts mit ihrem Partner zu tun. Es war vielmehr ein Angsttraum, in dem ihr Partner - der die zuverlässigste und verlässlichste Figur in ihrem Leben darstellt - sie verließ und sie einsam und verwundbar machte. Daher lautet die nützliche Frage: Wo fühlte sie sich im Wachzustand instabil, einsam und verwundbar?

Machen Sie sich nichts vor: Fragen wie diese können sehr schwer zu beantworten sein. Ein erschreckender oder verstörender Traum und, was noch wichtiger ist, die Probleme zu bewältigen, die der Traum darstellt, können sehr einschüchternd wirken, wenn Sie wach sind. Deshalb ist es wichtig, den Traum noch eine Weile sitzen zu lassen, bevor Sie ihn interpretieren.

Versuchen Sie nicht, mit einem erschreckenden Traum zu arbeiten, sobald Sie aufwachen. Komm später wieder zurück, wenn du ruhig bist. Wenn Sie aus einem gruseligen oder verstörenden Traum erwachen, hat Ihr limbisches System ein Feuerwerk ausgelöst. Sie befinden sich im Kampf- oder Flugmodus. dein Herz rast; Ihre Muskeln sind zusammengezogen; Angst und Angst überwältigen dich. Sie müssen sich erst beruhigen, bevor Sie die Traumarbeit machen, um Zugang zu den oberen Regionen Ihres Gehirns zu erhalten. Angst zu empfinden ist okay; Aber es ist wichtig, darüber hinauszugehen.

Der Traum der Tochter meiner Freundin scheint darauf hinzudeuten, dass in ihrem Wachleben etwas passiert, das sie von Instabilität bedroht fühlt. In der Tat war sie vor kurzem wegen mehrfacher Verspätung trotz mehrerer Warnungen aus einem Job entlassen worden. Sie hatte einen neuen Job begonnen, aber der Traum ging weiter, wahrscheinlich, weil sie einigen Verhaltensweisen, die zu ihrem vergangenen Trauma führten, keine Beachtung schenkte. Dasselbe Verhalten, weil sie sie weiterhin ignorierte, blieb als Muster in ihrem Wachleben bestehen. Die einzige Möglichkeit, sie aufzuhalten, bestand darin, Verantwortung für sie zu übernehmen.

Nachdem sie einen neuen Job gefunden hatte, fühlte sie sich vorübergehend besser, aber sie musste sich wirklich den Qualitäten in ihrem Inneren stellen, die geändert werden mussten, um unterschiedliche Ergebnisse zu erzielen. Ihr Traum riet ihr, es sei äußerst wichtig, sofort mit der Prävention zu beginnen. Ihr wiederkehrender Traum - eine wiederholte Nachricht aus ihrem Unterbewusstsein - drängte sie, etwas gegen ihr Verhalten zu unternehmen, damit sie keine stressigen, destabilisierenden Erfahrungen wiederholen musste.

Nightmares

Albträume an und für sich können wie anstrengende, destabilisierende Erfahrungen erscheinen. Deshalb wollen wir manchmal, wenn wir aus Albträumen aufwachen, sie nicht zu genau betrachten. Wir möchten vielleicht nicht einmal wieder einschlafen, weil wir befürchten, dass wir in den Albtraum zurückgleiten könnten. Dies liegt daran, dass Albträume oft mit einem Aspekt von uns oder unserem Leben zu tun haben, dem wir uns entschlossen nicht stellen wollen. Sie müssen sich jedoch daran erinnern, dass Ihre Träume, solange Sie nicht auf die Tür antworten, nur lauter und beharrlicher klopfen werden. Wenn Sie antworten, wenn Sie die Nachricht erhalten, können Sie die Angst vor dem erneuten Albtraum lindern.

Eine Freundin von mir erzählte mir von einem wiederkehrenden Albtraum, aus dem sie schwitzte, ihr Herz raste und sogar Angst hatte, aus dem Bett zu steigen. Im Traum hatte sie das Gefühl, ihren Körper zu verlassen und durch ihr Haus zu schweben. Während ihrer Reise sah sie furchterregende Schatten und hörte dämonisches, verrücktes Gelächter. Sie bezeichnete den Traum als "Hexerei". Was ist Hexerei? Es ist eine Möglichkeit, die Umwelt, den Körper oder manchmal auch die Menschen zu kontrollieren.

Bei einer weiteren Diskussion konnte meine Freundin von ihrem Unterbewusstsein zum Kern der Botschaft gelangen. Sie befürchtete, von äußeren Kräften kontrolliert zu werden - zum Beispiel von einer unruhigen Wirtschaft -, aber sie hatte auch das Gefühl, dass sie andere zu sehr kontrollierte. Das war für sie schwer zu erkennen, aber sobald sie es geschafft hatte, konnte sie Schritte unternehmen, um sich ihren Ängsten zu stellen (Konkurs erklären, ein strengeres Budget festlegen), was ihr auch dabei half, etwas Kontrolle über ihre Kontrolle zu geben über ihren Partner ausüben. Sicher, ihr Stress hat nachgelassen und der Traum hat aufgehört.

In einem anderen Beispiel erinnerte sich eine Freundin an einen Albtraum, den sie seit ihrer frühen Kindheit hatte. Sie träumte, sie liege im Bett und brauche dringend einen Notausgang in der Nähe. Sie schien jedoch nicht aus dem Bett zu kommen, egal wie sehr sie sich auch bemühte. Jedes Mal, wenn sie versuchte aufzustehen und zur Tür zu gehen, fühlte sie sich in ihrem Bett zurückgedrängt. Sie bezeichnete den Traum als „Panik“. Und wie sich herausstellte, war dieser einfache Titel mit einem Wort der Schlüssel zum Entschlüsseln der Botschaft.

Panik ist die Erfahrung tödlicher Angst, so dass Sie die Kontrolle über Körper und Geist verlieren. Es ist Angst in seiner rauesten Form. Weil dieser Traum so lange in ihrem Leben andauerte, bat ich meine Freundin, die aktuellen Ereignisse in ihrem Leben zu beschreiben, als sie anfing, den Traum zu haben, und dann ihren gegenwärtigen Zustand zu prüfen.

Im Rückblick erinnerte sie sich, dass sie sich ständig ängstlich fühlte. Ihr Vater trank viel und war oft gewalttätig, so dass es in ihrem Leben einen ständigen Konflikt gab. Als sie sich tiefer in die Symbole in ihrem Traum eingegraben hatte, wurde ihr klar, dass die Tür einen Weg darstellt, um ihren Kindheitsängsten zu entkommen - ein „Notausgang“ oder ein Ausweg für den Fall einer Katastrophe. Für ein verwundbares Kind war das wahrscheinlichste Mittel der Flucht wahrscheinlich die Trennung oder der Tod. Die Tatsache, dass sie nicht an die Tür gelangen konnte, war jedoch ein symbolischer Weg für ihr Unterbewusstsein, zu vermitteln, dass ihre Seele sie an ihrem Platz hielt, weil es noch nicht die Zeit war zu gehen.

Diese Träume, die so beängstigend wirken können, vermitteln oft wichtige und unterstützende Botschaften. In dem oben beschriebenen Traum lautete die Botschaft: So sehr Fluchtwege ansprechend erscheinen mögen, ist es wichtig zu überleben, mit dem Leben verbunden zu bleiben und auszuhalten. Das ist natürlich nicht leicht zu sehen.

Aufrechterhaltung des eigenen Sicherheitsgefühls

In der Kindheit erlebte Erinnerungen und Ängste sind oft so lebendig, dass sie uns bis ins Erwachsenenalter beeinflussen können. Die Wahrung des eigenen Sicherheitsgefühls ist wichtig. Wenn Sie sich beim Ansprechen eines Traumes aufregen oder ängstlich werden, halten Sie inne und überlegen Sie, was der Traum auslöst, und kontern Sie ihn mit Ihren gegenwärtigen Erfahrungen. Erinnern Sie sich daran, dass Sie jetzt in Sicherheit sind und in Ordnung sein werden.

Als ich zum Beispiel die Angst meines Freundes bemerkte, erinnerte ich sie daran und versicherte ihr, dass sie jetzt in Sicherheit sei. Dann wandte sich unser Gespräch zu unserer intensiven Dankbarkeit dafür, dass wir dort waren, wo wir uns in diesem Moment befanden - wie wunderbar es war, fünfzig und nicht fünf zu sein, und in unseren eigenen Häusern, umgeben von Liebe und Unterstützung, die im Leben völlig gestärkt waren, sicher zu sein.

Indem Sie Ängste, denen Sie in Ihren Träumen begegnen, verbalisieren, benennen und entgegentreten, können Sie verhindern, dass diese Ängste - und diese wiederkehrenden Träume - wiederkehren, weil der Traum seine Aufgabe erfüllt, sobald Sie sich der Angst stellen.

Copyright 2017 von Doris E. Cohen, Ph.D.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Hampton Roads Verlag Co.
Dist von Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Artikel Quelle

Auf beiden Seiten des Gehirns träumen: Entdecken Sie die geheime Sprache der Nacht
von Doris E. Cohen, Ph.D.

Träumen auf beiden Seiten des Gehirns: Entdecken Sie die geheime Sprache der Nacht von Doris E. Cohen PhDEin Traum ist nicht nur weißes Rauschen oder etwas, das dir passiert, während du schläfst. Träume sind die geheime Sprache deines Unbewussten. Basierend auf jahrelanger klinischer Erfahrung und ihrer Vertrautheit mit Freud, Mythen und heiligen Schriften präsentiert Cohen ein Programm, das zu einem Leben in Fülle, Textur und Selbsterkenntnis führt.

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Über den Autor

Doris E. Cohen, Ph.D.Doris E. Cohen, PhD, ist seit mehr als 30-Jahren klinischer Psychologe und Psychotherapeut in privater Praxis und behandelte Tausende von Klienten. Ihr Ansatz verwendet Therapie, Hypnotherapie, Regression in der Vergangenheit und Traumanalyse. Als zertifizierte Heilerin, metaphysische Intuition und Kommunikatorin mit Führern und Engeln des Lichts hat Doris mehr als 10,000 medizinische, spirituelle und Beziehungslesungen gegeben. Sie hat auch zahlreiche Workshops durchgeführt und national und international Vorträge gehalten.

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