Dream Incubation: Ein Traumbuch führen und deine Träume kartieren

Dream Incubation: Ein Traumbuch führen und deine Träume kartieren

Ich weiß, das klingt vielleicht empörend, um einige von euch, aber wenn es ein Problem, das Sie auf dem Herzen haben, können Sie sich selbst oder eine höhere Macht, eine Lösung zu träumen, zu fragen. Hier ist, wie es funktioniert: Zuerst schreiben Sie Ihr Problem, formuliert als Frage. In diesem Sinne, sollten Sie für einen Traum mit einer Lösung in Symbole können Sie verstehen, fragen Sie. Zum Beispiel, wenn Ihr Problem ist zu entscheiden, ob Sie Ihr Haus verkaufen, könnte Ihr Hinweis wie folgt aussehen:

Ist dies die richtige Zeit, um das Haus zu verkaufen? Muss ich wirklich das Gefühl, rechts über den Verkauf? Bin ich komfortablen Übergang zu einem neuen Raum? Bin ich bereit? Heute Abend werde ich habe einen Traum, das gibt mir die Antwort auf diese Fragen.

Sie könnten ähnliche Arten von Fragen zu einer Beziehung sind Sie oder einen Job, dass Sie über das Ändern denken.

Es hilft auch, für ein paar Minuten sitzen und beschwören die Stimmung haben Sie, wenn Sie über Ihr Problem zu denken. Zum Beispiel beim Schreiben meine Fragen, ob mein Haus verkaufen, schloss ich die Augen und lassen das Gefühl der Verwirrung, stürzte mit einer Angst vor dem Unbekannten, umgeben mich.

Lesen Sie den Hinweis, bevor Sie schlafen jede Nacht und verbringen Sie ein paar Minuten bringt dieses Gefühl vorwärts zu gehen. Einen Blick auf die Notiz während des Tages. Dann notieren oder aufzeichnen jeden Traum haben Sie danach. Sie werden, dass viele Ihrer Träume in dieser Zeit haben sich speziell zu Ihrer Frage finden.

Bereits 2,000 Jahren beschrieb der Kabbala diese Schritte, um was wir heute als Traum Inkubation. Wenn Sie über ein Problem zu träumen, wird Ihr Traum auch Antwort vorschlagen. Viele träumen Arbeiter bitten Sie, zu bewerten, wenn die Antwort macht der gesunde Menschenverstand, sobald es interpretiert hat.

Halten Sie ein Dream Journal

Die Aufrechterhaltung einer Traumtagebuch ist ein toller Weg, um Ihre emotionale Fortschritt zu verfolgen. Wenn Sie in einer Krise oder Übergang Leben vorbei, wenn Sie versuchen, eine Beziehung zu ändern, oder wenn Sie wollen einfach nur den Überblick, wer du warst und wer du geworden bist zu halten, Ihre Traum-Journal gibt Ihnen neue Perspektiven auf Ihr Lebenswerk Pfad. Und Sie werden feststellen, dass nach einer Weile, das Schreiben in Ihrem Traum Zeitschrift verwandelt sich in einen amüsanten und entspannenden Anlass und nicht als lästige Pflicht. In der Tat, ich weiß aus Erfahrung, dass es möglich ist, zu sehr involviert mit Ihrer Traum-Tagebuch.


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Viele Menschen finden es angenehmer, ein Tagebuch zu führen, wenn sie ein besonderes, schönes Buch zum in. Ich liebe Schreibwarenhandel zu schreiben haben, so die Kommissionierung ein Traum Zeitschrift ist immer eine angenehme Erfahrung für mich. Meine Töchter wissen, ich liebe leere Bücher schreiben, und sie häufig kaufen Sie mich ein für Muttertag oder Geburtstag.

Sie können eine gefütterte Buch, wenn Sie schreiben einfach Ihre Träume, oder Sie können Ihre Träume in einem Kunstbuch zu ziehen bevorzugen. Sie können beides tun. Manche Menschen schreiben, den Traum mit Zeichnungen zu verschiedenen Szenen oder Objekte zu veranschaulichen. Fühlen Sie sich frei, Ihren Traum zu erfassen, mit seinen Gefühlen und Symbolen, mit allen Arten von Illustrationen oder Grafiken, die Sie mögen.

Fügen Sie das Datum an dem Morgen von einem Traum. Patricia Garfield legt nahe, dass, bevor Sie schalten das Licht in der Nacht, "... notieren, was Sie getan haben und im Laufe des Tages zu spüren. Dieser Absatz von" Fakten "muss nicht lang sein, sollte aber die herausragenden Ereignisse und Gefühle, die Sie erlebt gehören . Dies kann kaum notwendig erscheinen, aber zwei Monate oder zwei Jahre ab jetzt wirst du es von unschätzbarem Wert. Achten Sie darauf, die angenehmen Aromen von Ihren Tag, egal wie klein, wie auch den Bodensatz gehören. "

Computerized Traumzeitschrift

Ich kenne jemanden, der einen Traum Zeitschrift hält in seinem Computer. Er nutzt die Vorteile der verschiedenen Schriftarten und Abständen und enthält jede Menge farbenfrohe Grafiken. Das Ergebnis ist ein schönes Dokument mehrere hundert Seiten lang. Ein Tagebuch auf Ihrem Computer gibt Ihnen auch den Vorteil, sehr leicht aufzublicken, was bestimmte Bilder für Sie bedeuten. Sie können Ihr eigenes persönliches Wörterbuch. Durch Beschuss "finden" auf der Tastatur, können Sie sehen, wo und wie eine bestimmte Metapher oder Symbol verwendet wurde.

Nehmen Sie mich zum Beispiel. Ich war schon immer das Symbol "Lastenaufzug" in meinen Träumen verwendet, um auszudrücken unwohl fühlen, unsicher und nicht unterstützte. Für eine Sache, ich bin in hohen Positionen unbequem und die Auf-und Abbewegung des Aufzugs macht mich schwindlig. Ich fühle mich auch unsicher, weil der Raum ist zu groß, und die Erde bebt unter meinen Füßen. Ich fühle mich nicht wie ich "meine Erde", wie manche sagen würden.

Vor ein paar Jahren, in 1997, erschien dieses Bild für mich in einem Traum. Ich hatte vor kurzem meine Traumdeutung-Center gestartet und gehofft, eine Französisch Division hinzuzufügen. Da ich nicht fließend in Französisch oder zuversichtlich bin, dauerte es große Anstrengung für mich, eine Trainingsgruppe zu lehren. Ich fühlte mich sehr unwohl und unsicher in Rücksicht meiner Stellung tun dies in einer fremden Sprache. Ich habe versucht, alles ganz alleine bewältigen, und ich fühlte mich wie zu verlieren wurde die Situation unter Kontrolle. Darüber hinaus verändert drei möglichen Staats-und Regierungschefs ihre Meinung über die Arbeit in der letzten Minute. Ich erkannte ich gezwungen sein würde, mit einer kleineren Gruppe zu gehen, oder ändern Sie meine Richtung und beginnen erneut befragt werden.

Um diese Zeit träumte ich, dass ich mit meiner Tochter Chelsea in New York City war. Der Traum liest,

"Wir blieben in einem Hotel, das so groß war, dass wir auf einem bestimmten Niveau in einen riesigen Lastenaufzug stiegen, um uns an die Spitze zu bringen." In meinem Tagebuch heißt es weiter: "Ich vergaß, dass ich mit einem Buchhalter / Controller, den ich in Ottawa kenne, ein Mittagessen gebucht hatte. Wir sollten nach Hause fliegen, aber ich musste die Reservierung in letzter Minute ändern, um in Ottawa zu landen. Chelsea war nicht glücklich darüber. Ich musste sie in den großen Aufzug beeilen, der uns ein paar Stockwerke hinunter zur Hotelrezeption brachte. "

Wenn ich zurückblicke auf der Traumtagebuch, ich neben dem "enormen Lastenaufzug" die Beschreibung zu finden: "Wir waren so klein und es gab so viel Platz um uns herum." Er sagt auch: "blechern Stock, unsicher Halt, und so weit oben." Schließlich schrieb ich neben dem letzten Teil, dass "Chelsea und ich sind beide gehen durch Veränderungen. Der Auf-und Abbewegung (Aufzug), wie Veränderung, ist schwierig."

Muster und repetitive Bilder finden

Zu dieser Zeit beschloss ich, durch mein Tagebuch zu sehen, wo sonst der Lastenaufzug auftauchte. Einer der frühesten Momente war im Juli 1973, ein paar Monate nachdem ich Tina in einer Institution untergebracht hatte. Eines Tages wurde mir klar, dass ich es nicht ertragen konnte, noch eine Minute zu gehen, ohne sie zu sehen. Ich entschloss mich, am nächsten Morgen früh aufzuwachen, ohne jemandem (nicht einmal Murray) zu sagen, ins Auto zu steigen und zu gehen.

In dieser Nacht träumte ich, ich sei in einem Lastenaufzug auf einer Baustelle. Ich kam von einem hohen Stockwerk auf den Boden. Es war "eine ziemlich wackelige Fahrt." Ich hatte geschrieben: "Der Raum war zu groß" und "der Boden war wackelig." Es gab nichts zu halten und ich war allein.

Betrachtet man diese beiden Träume, die Lastenaufzug Links zu einem Szenario, in dem ich versuche, so gut ich kann in das Gesicht einer Situation, die ich nicht kontrollieren kann tun werde. Beide sind auch Situationen, in denen ich mein Spielsystem ändern, wie ich gehe. In beiden Situationen zu, ich bin allein. Der Vorteil ist die Möglichkeit, diese Träume über Lastenaufzüge vergleichen liegt in meiner Fähigkeit, vorherzusagen, was dieses Symbol wird wahrscheinlich in Zukunft Träume bedeuten.

Das nächste Mal, wenn ein Lastenaufzug erscheint, kann ich mich fragen,

"Was passiert gerade, um mich unsicher, ununterstützt, allein und unbegründet angesichts der Veränderung zu fühlen? Bin ich in einer Situation, in der ich mich unwohl über meinen Mangel an Kontrolle fühle? Muss ich alleine sein?"

Sie sehen, als Tina vier Monate alt war, hatte ich sicherlich die Macht, um Unterstützung zu bitten, tat es aber nicht. Ebenso hätte ich vierundzwanzig Jahre später um Unterstützung bei der Leitung der französischsprachigen Gruppe gebeten. Während einige Elemente jeder Situation nicht in meiner Kontrolle waren, hätte ich mir die Dinge erleichtern können, indem ich um Hilfe gebeten hätte. Ich hätte mich weniger alleine gefühlt, vielleicht mehr geerdet. Hier wäre eine mögliche Lösung für ein aktuelles Thema, sollte ich heute von einem Lastenaufzug träumen.

Die Eingabe der Bilder aus unseren Träumen in ein Computerprogramm scheint sehr passend für mich. Unser Unterbewusstsein Links Dateneingaben wie ein Computer, als auch durch dieses Beispiel illustriert.

Wie Karte Your Dream

Sobald Sie sich Ihren Traum mit all den Details, die Sie sich erinnern können habe notiert, ist der nächste Schritt, um einen Traum Karte zu erstellen. Diese Karte wird die Grundlage für die Interpretation sein, weil es Ihnen, all die verschiedenen Elemente im Traum klassifizieren und zu sehen, was los ist erlaubt. Sie können Ihre Traum-Karte rechts, nachdem Sie sie geschrieben haben. Nun, bekommen Sie eine Tasse Kaffee zuerst. Es kann einige Minuten dauern.

1. Der erste Schritt ist nicht, Ihren Traum zu beurteilen. Akzeptieren Sie es, wie es ist. Glauben Sie nicht, es ist seltsam oder pervers.

2. Schreiben Sie den Traum nach unten, Doppel-Abstand. Lassen Sie Platz auf der linken Seite der Seite.

3. Isolieren Sie Ihre Gefühle während des Traumes. Schreibe die Gefühle, die du im Traum hatte, auf die linke Seite der Seite. Versuchen Sie, verschiedene Gefühle zu bestimmten Abschnitten des Traumes zu gruppieren oder anzuhängen, um zu sehen, ob es Stimmungsweiterentwicklungen gibt. Anfragen, "Wie habe ich mich am Anfang des Traumes gefühlt? Und wie habe ich mich in diesem Teil des Traumes gefühlt? Gab es irgendeine Veränderung in meiner Stimmung, als der Traum voranschritt?" Wenn du den Traum eines anderen matchst, achte darauf, dass du die genauen Worte der Person aufschreibst, wenn du diese Fragen beantwortest. Schreib die verschiedenen Stimmungsänderungen neben den Orten auf, an denen sie sich verändert haben.

4. Isolieren und umrunden jedes Symbol. Ein Symbol kann eine Katze, ein Bär, eine Wand, eine Straße, ein Gespenst, ein Picknick, oder sogar eine Person, die Sie kennen sein, um einige zu nennen. Wenn ich einen Traum abbilden, schreibe ich eine Beschreibung des Symbols außerhalb jedes Kreises. Fragen Sie sich selbst (oder Ihr Partner), ein paar Dinge in den Sinn kommen über das Symbol sagen. Beschreiben Sie das Bild wie zu einem Kind oder einer Person, die noch nie das Ding zuvor gesehen hat. Fragen Sie sich genau, was es ist und was ist ihre Funktion. Gayle Delaney sagt zu reden (oder schreiben), als ob Sie erklärt die Bedeutung an eine Person aus einer anderen Galaxie.

Wenn das Symbol ist eine Person, fragen Sie sich für zwei oder drei Dinge, die den Sinn kommen, wenn Sie über diese Person denken. Ist er einfach? Ist sie schüchtern? Ist diese Person besonders freundlich oder großzügig? Gierig oder egoistisch? Handelt er im Traum die gleiche Weise können Sie erwarten, dass er im wachen Leben reagieren würde? Manchmal ist eine Person nicht unbedingt mitbringen, um ein Adjektiv ausmacht, sondern vielmehr zu einem Zwischenfall. Zum Beispiel, wenn ich von Gary (ein Junge, den ich zum Camp ging mit als kleines Mädchen) denken, was mir einfällt ist, dass er mein erster Freund war und gab mir meinen ersten Kuss unter einem Apfelbaum. Der Gedanke an Gary ruft bestimmte Gefühle in mir, nicht Persönlichkeitsmerkmale in ihm.

Wenn Sie die Zuordnung eines anderen Traums sind, ist es sehr wichtig zu notieren, des Träumers Antworten wörtlich, denn der Schlüssel zum Traum des Träumers in präzise Worte oder Sprechweise liegen könnte. Auf diese Weise wissen Sie, Sie sich nicht setzen Ihren eigenen Wahrnehmungen an Stelle des Träumers Gedanken. Und wenn es Ihr eigenes Traum ist es, das Sie aufnehmen, sprechen die Fragen und Antworten laut auf und notieren Sie sich genau, was Sie gerade gesagt haben. Lassen Sie keine Worte heraus.

5. Sehen Sie in der Traumlandschaft. Woher kommt der Traum statt? Was ist das Erste, was in den Sinn kommt, wenn man an dieser Stelle denken? Was ist der zweite? Schreiben Sie diese nach unten.

6. Setzen Sie ein Quadrat um jede Aktion oder Mangel an ihm im Traum. Zum Beispiel "Ich fing an zu rennen" oder "Ich fühlte mich fest und konnte mich nicht bewegen" oder "Ich öffnete meinen Mund, um etwas zu sagen, aber ich konnte nicht sprechen!"

Was macht der Träumer im Traum? Verfolgt der Träumer in der Handlung oder außerhalb der Aktion? Was machen andere Traumfiguren?

7. Suchen Sie nach Wiederholung. Sie können es in wiederholten Gedanken, Gefühlen, Handlungen, Symbolen oder Charakteren sehen. Wenn ich zum Beispiel Angst vor etwas habe, könnte ich eines Nachts von einem Geist träumen. Wenn ich meine Definition oder Gefühle in Verbindung mit einem Geist überprüfe, ertappe ich mich dabei: "Ich habe Angst."

Später im selben Traum oder in einem anderen Traum derselben Nacht, kann ich mich auf dem Abgrund einer Klippe wiederfinden. Und was bedeutet das? Es bedeutet: "Ich habe Angst." Noch später im selben Traum erscheint mein Lehrer der fünften Klasse. Und was bedeutet das? Es bedeutet: "Ich habe Angst!"

Ein Beispiel für eine wiederholte Handlung (oder das Fehlen von Maßnahmen, in diesem Fall) sein könnte, wenn Sie im ersten Teil Ihres Traumes festgefahren fühlen, weil Sie nicht von Ihrem Feind entkommen können, und später finden Sie kann man nicht sprechen sich selbst zu verteidigen und Sie fühlen sich wieder stecken. Ein sich wiederholendes Symbol kann das gleiche Objekt, das zeigt mehr als einmal sein, oder es könnte zwei verschiedene Objekte, die Sie von der gleichen Sache zu erinnern sein.

Wie Sie an diesen Beispielen sehen können, die Wiederholung und Verbindungen im Traum zeigen sich oft während des Mapping-Prozess, wenn Sie Fragen zu was die Dinge bedeuten, Sie zu bitten. Wenn ich Gedanken und Themen, die ich fühle gehen zusammen oder wiederholen sich zu identifizieren, schreibe ich sie außerhalb der Kreise und Quadrate. Ich habe auch Linien zeichnen, um sich wiederholende Gedanken oder Assoziationen zu verbinden. Ich habe sogar Zahl wiederholt Gedanken oder Symbole.

Ihre unbewussten Wiederholung verwendet, um Sie in Anerkennung etwas, das Sie nicht wollen, um sich selbst zugeben, prod. Daher ist die Hauptfunktion von einem immer wiederkehrenden Traum oder Albtraum: Ihre Aufmerksamkeit zu erregen!

8. Sehen Sie, wenn Sie irgendwelche Polaritäten im Traum zu bemerken. Sie alle präsentieren sich dabei komplett gegensätzlich? Zum Beispiel, ein Wolf und ein Schaf? Eine schreiende Person und ein anderer, der schweigt? Jemand, der dich glücklich und jemanden, der dich traurig macht macht? In Träumen schaffen wir Polaritäten, Gegensätze und Extreme, um zu messen und zu einer Neubewertung unserer Positionen auf Menschen und Ereignisse. Manchmal ist die Vereinigung dieser Gegensätze offenbaren kann die Lösung für das Problem Traum.

Die Details der Karte selbst - die Kreise, Quadrate und Linien - sind nicht so wichtig. Manche Leute zeichnen gerne unter jedem Symbol eine Linie oder legen unter jedem Gefühl einen Kringel. Sie können den Traum nach Ihren Wünschen gestalten. Das Wichtigste ist, die Fragen zu stellen und die Antworten in einer nicht-urteilenden Weise niederzuschreiben, indem man die genauen Worte verwendet, die der Träumer benutzt hat.

Sobald Sie einen oder zwei Träume gefangen haben, fühlt sich der Rhythmus des Geschehens angenehmer an. Sie werden anfangen zu wissen, wonach Sie suchen und was Sie erwarten können. Je mehr du übst, desto leichter wird es.

Artikel Quelle:

Träume werden von Layne Dalfen WahreTräume werden wahr: Entschlüsselung deiner Träume, um dein volles Potenzial zu entdecken
von Layne Dalfen.


Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, Adams Media. © 2002. www.adamsmedia.com

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Über den Autor

Layne DalfenLAYNE DALFEN ist ein Mitglied der Gesellschaft für das Studium der Träume (ASD) und des CG Jung-Gesellschaft. In 1997 eröffnete sie in Kanada Vollzeit Traumdeutung Center, wo sie bietet individuelle Termine, telefonische Beratungen und Vorträge, sowie eine florierende Internet-Seite, wo Träumer aus der ganzen Welt an ihr. Sie tritt regelmäßig bei zahlreichen Radio-und Fernsehsendungen in den Vereinigten Staaten und Kanada. Ms. Dalfen lebt in Montreal, Quebec. Besuchen Sie ihre Website unter www.dreamsdocometrue.ca.

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