Auf der Suche nach dem Herzen in einer Welt der Vernunft

In unserem Leben stehen uns zwei großartige Informationsquellen zur Wahrnehmung und Navigation in der Welt zur Verfügung: der rationale, analytische Weg des Geistes und der seelenvolle Gefühlssinn des Herzens. Der Geist ist der König der „bewussten“ Realität und ist auf den logischen, verbalen, archetypischen „männlichen“ Bereich der sichtbaren Informationen, Materie, Analyse, Uhrzeit, Wissenschaft, Technologie, begründeten Prinzipien, Ideologie, Urteile und der Analyse von Dingen spezialisiert ihre einzelnen Komponenten und eine Betonung der Getrenntheit und Unterschiede.

Das Herz ist die Königin der „unbewussten“ Realität und spezialisiert auf den intuitiven, nonverbalen, archetypischen „weiblichen“ Bereich des Geistes, der Natur, der Dunkelheit, des Mysteriums, der Träume, der Poesie, der Beziehungen zwischen Dingen und unserer Verbundenheit mit allem Leben. Der Verstand denkt, aber es kann kein Mysterium oder eine unbewusste Realität wahrnehmen. Das Herz fühlt sich, aber es kann nicht in Worten sprechen oder leidenschaftslos und „logisch“ sein.

Zwei Wege: Geist und Herz

Von diesen beiden verfügbaren Möglichkeiten, unsere Umwelt wahrzunehmen, dominiert das Bewusstsein vollständig unseren modernen Ansatz zur Heilung, Lebensnavigation und Entscheidungsfindung. Das Problem besteht nicht darin, dass wir unseren rationalen Verstand so gut nutzen oder seine Errungenschaften in der modernen Wissenschaft, Technologie und Zivilisation nicht wertschätzen. Das Problem ist, dass wir das Herz nicht gleichermaßen wertschätzen und nutzen.

Wenn unsere rationalen Ansätze scheitern oder uns sogar Schaden zufügen, kehren wir zu dem gescheiterten Ansatz zurück und wiederholen dieselben Spiele aus demselben Spielbuch der Vernunft, anstatt das Herz mit seinem völlig anderen Erfahrungs- und Informationsbereich zu konsultieren. Wir suchen nach einem „größeren Hammer“: mehr Daten, mehr Forschung, mehr Worte, ein stärkeres Medikament, eine andere Technologie, ein anderer Bibelvers.

Zu keinem Zeitpunkt bleiben wir stehen und stellen die großen fehlenden Fragen, die im archetypisch weiblichen Bereich des Körpers, der Seele, des Geistes und der Erde selbst schlummern: Wer bin ich? Was mache ich hier auf dieser Erde eigentlich? Welchen Platz in der Welt habe ich jenseits meines Jobs, meiner Besitztümer, meiner Lieblingssportmannschaft und meines sozialen Netzwerks?


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Wir stellen diese Fragen nicht, weil wir kein soziales, wirtschaftliches, politisches oder religiöses System haben, das das Herz, die Weisheit des Körpers oder das Gleichgewicht mit der Natur ehrt.

Herzkommunikation 101

Um Ihr spirituelles Zentrum klar zu erkennen, müssen Sie in der Lage sein, die subtilen Mitteilungen Ihres Herzens von Moment zu Moment wahrzunehmen. In ihrer einfachsten Form können sich diese Mitteilungen wie die drei Farben einer Ampel anfühlen: ein grünes Signal (Ja/Vorwärts); ein rotes Signal (diesen Kurs verbieten/stoppen); und ein gelbes Signal (Vorsicht/langsamer fahren/warten). Wie bei einer Ampel ändern sich diese drei Grundtöne ständig.

Jedes Signal ist körperlich spürbar und wird erlebt als:

* Eine angenehme Attraktion oder Einladung (grünes Licht/ja)

* Ein unangenehmes Gefühl der Abneigung oder des Desinteresses (rotes Licht/Nein)

* Ein unklares Zögern (gelbes Licht/noch nicht)

Übung: Das „Navigationsleitsystem“ des Herzens erleben

Um diese grundlegenden Herzkommunikationen besser zu veranschaulichen, finden Sie hier eine Übung, die Ihnen helfen soll, sie zu erleben, wie sie sich hin und her bewegen, „wenn sich das Licht ändert“. Sie werden diese unterschiedlich empfundenen Töne spüren, ohne konzeptionell darüber nachzudenken, und zwar durch Veränderungen im Gefühl, in der Körperempfindung, im Bild, in der Emotion und in der Intuition.

  1. Setzen Sie sich bequem auf einen Stuhl und stellen Sie beide Füße auf den Boden. Atmen Sie dreimal tief durch und atmen Sie langsam durch den Mund aus. Schließe deine Augen.

  2. Stellen Sie sich eine Person vor, mit der Sie gerne zusammen sind. Stellen Sie sich diese Person vor sich vor. Stellen Sie sich ihre Kleidung, Haltung, Gesichtsausdruck, Augen und Verhaltensweisen vor.

  3. Halten Sie das Bild dieser Person vor sich und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Brust- und Bauchbereich. Nehmen Sie wahr, was Sie dort körperlich erleben. Scannen Sie Ihren Körper nach subtilen Empfindungen und achten Sie darauf, wo in Ihrem Körper Sie diese spüren. Lass dir Zeit. Nehmen Sie Ihre Atmung und Ihre inneren Gefühle wahr.

  4. Atmen Sie dreimal tief durch und klären Sie das Bild dieser Person.

  5. Stellen Sie sich nun eine echte Person vor, mit der Sie kaum zusammen sein können. eine Person, die Sie möglicherweise verletzt oder Schmerzen verursacht hat. Stellen Sie sich diese Person direkt vor sich vor. Achten Sie nach wie vor deutlich auf Kleidung, Gesichtsausdruck, Verhalten und Augen. Führen Sie nun den gleichen Körperscan bei sich selbst durch und achten Sie darauf, was Sie körperlich, in Ihrem Körper, insbesondere im Brust- und Darmbereich, erleben. Lass dir Zeit. Beachten Sie Ihre Atmung und den Bereich um Ihr Herz. Beachten Sie alles, was sich von dem unterscheidet, was Sie bei der ersten Person gespürt haben.

  6. Atmen Sie dreimal tief durch und lassen Sie Ihre Vorstellungskraft vollständig von dieser Person verschwinden.

  7. Stellen Sie sich nun ein zweites Mal vor, dass die Person, mit der Sie gerne zusammen sind, wieder vor Ihnen steht. Lächeln. Sehen Sie, wie sie lächeln. Machen Sie erneut einen Körperscan Ihrer körperlichen, gefühlten Reaktion auf die Anwesenheit dieser Person vor Ihnen. Beachten Sie die Unterschiede und wo Sie diese Unterschiede in Ihrem Körper spüren.

  8. Machen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und wiederholen Sie den Vorgang mit der unangenehmen Person.

  9. Kehren Sie jetzt ein letztes Mal zu der Person zurück, mit der Sie gerne zusammen sind. Genießen Sie dieses Gefühl.

  10. Öffne deine Augen. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um aufzuschreiben, welche Veränderungen Sie zwischen den einzelnen Personen in Ihrem Körper gespürt haben und wo Sie diese Veränderungen in Ihrem Körper gespürt haben.

Die nonverbale Sprache des Herzens

Die wechselnden körperlichen Empfindungen, die Sie in der obigen Übung erlebt haben, sind die Dynamik Gefühlstöne deines Herzens. Gefühlstöne sind die nonverbale Sprache des Herzens – und des Geistes selbst – die Sie durch Ihren physischen Körper erfahren.

Wenn sie geehrt (sorgfältig erforscht und gekonnt interpretiert) werden, können sie Ihnen dabei helfen, komplexe Lebenssituationen so zuverlässig zu meistern wie ein Kompass oder ein GPS-Gerät. Sollten Sie diesen Job annehmen? Diese Person heiraten? In ein anderes Bundesland ziehen? Ihr Herz kennt die Antwort und sein Navigationsleitsystem ist auf Ihr einzigartiges Schicksal fixiert und nicht auf das eines anderen.

Wenn man sie ignoriert (so wie ich während meines Jurastudiums meine eigenen hartnäckigen Körpersignale ignoriert habe), werden unglückliche Dinge passieren und passieren weiterhin, genau wie wenn man die Farben einer Ampel ignoriert.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Bear & Company, ein Abdruck von Inner Traditions Inc.
© 2017. www.innertraditions.com

Artikel Quelle

Die verlorene Kunst der Herznavigation: Ein modernes Schamanen-Feldhandbuch
von Jeff D. Nixa JDMDiv.

Die verlorene Kunst der Herznavigation: Ein modernes Schamanen-Feldhandbuch von Jeff D. Nixa JDMDiv.Dieses schamanische Handbuch bietet Fallstudien und Tipps zur Fehlerbehebung für häufige Fallstricke und Hindernisse auf dem herzzentrierten Pfad und bietet praktische Übungen und Zeremonien - einschließlich des Zugangs zu 4-geführten Audiotouren, die vom Autor kommentiert werden - sowie Weisheiten des Autors eigene Reise und die mächtigen Lehrer, mit denen er gearbeitet hat. Damit Sie die genauen Konturen Ihres authentischen Selbst und Ihres visionären Herzens verstehen können, bietet dieses Buch eine Karte zu einem lebendigen neuen Leben, das mit Ihrer Seele und Ihrer tiefsten Berufung in Einklang steht.

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Über den Autor

Jeff Nixa, JD, M.Div.Jeff Nixa, JD, M.Div., Ist ein schamanischen Praktiker, Lehrer und Schriftsteller. In 2010 gründete er "Great Plains Shamanic Programs", eine Reihe von Beratungs-, Heil- und Erziehungsdiensten, darunter Einzelgespräche, Seminare, Universitätskurse, Freiluft-Retreats und Ausflüge in die Wildnis. Besuchen Sie seine Website unter https://greatplainsguide.net