3 Schritte, um Ihre Intuition zu hören und ein dynamisches Duo mit Ihrem rationalen Verstand zu erstellen

3 Schritte, um Ihre Intuition zu hören und ein dynamisches Duo mit Ihrem rationalen Verstand zu erstellen
Bild von Gerd Altmann

Auf Ihre Intuition zu hören, ist nicht nur etwas für New-Age-Leute. Ich glaube, unsere Gesellschaft beginnt zu erkennen, dass dies eine legitime Kraft ist. Laut Attitude Reconstruction ist Intuition eines der fünf angeborenen Werkzeuge, über die alle Menschen verfügen, um Informationen von unseren fünf Sinnen aufzunehmen. (Unsere anderen Werkzeuge sind Emotionen, Gedanken, Kommunikation und Handeln.) Unsere Intuition ist unser innerer Leuchtturm, der uns den Weg weist.

Über unsere Intuition

Dem zu gehorchen, von dem wir wissen, dass es wahr ist, ist mit der Natur und mit Liebe und Mitgefühl verbunden. Es scheint Mangelware zu sein und spiegelt sich leider in den Worten und Taten einiger Politiker wider. Sie haben die Wahl zwischen Macht und dem, was sie intuitiv wissen. Das Verhalten dieser Leute ist außerhalb unserer Kontrolle. Hoffentlich wird diese seltsame Zeit, die wir erleben, etwas durch das innere Gefühl ausgeglichen, das wir bekommen, wenn wir Taten des wahren Gebens oder der Großzügigkeit erleben. (Ich werde es dabei belassen. Ich ging auf eine leichte Tangente. Zurück zur Intuition.)

Das Beraten und Befolgen unserer Intuition ist der einfache Weg, Freude, Liebe und Frieden in unserem Leben zu erfahren. Unsere Intuition oder unser inneres Wissen macht mit unserem rationalen Verstand, unserem äußeren Wissen oder Denken ein dynamisches Duo. Zusammen bilden Herz und Verstand ein unaufhaltsames Team. Diese kraftvolle Kombination kann uns zu einem Leben führen, in dem wir uns wohlfühlen - frei von Schuldgefühlen, Vergleichen, negativen Urteilen und all diesen verdammt zerstörerischen Gedanken.  

Der Schlüssel ist, sich daran zu erinnern, dass beide Fakultäten zusammen angestellt werden müssen, wenn Sie eine Entscheidung treffen müssen. Du denkst oder sprichst es mit dir selbst und deinen beiden Arten zu wissen. Überlegen Sie sich dann eine Vorgehensweise, die sich innerlich richtig anfühlt. Anstatt von Impulsen oder äußeren Zwängen und Meinungen geleitet zu werden, lassen Sie sich von dem leiten, von dem Sie wissen, dass es am besten, am höchsten und am liebsten im gesamten Schema der Dinge ist.  

Diese Methode kann besonders hilfreich sein, um wichtige Entscheidungen im Leben zu treffen. Wenn Sie aus dem Haus Ihrer Eltern ausziehen und eine Wohnung beziehen oder einen Job annehmen, der sich deutlich weniger lohnt, wirkt dies möglicherweise entmutigend, überwältigend und beängstigend und ist dennoch intuitiv korrekt.

Wenn Sie die Kapitäne Ihres Schiffes wechseln, wird das Leben nicht mehr von Ihnen gesteuert wasa, könntebezeichnet, oder shoulda. Wenn Sie anfangen, dem zu vertrauen, was Sie von innen hören, wächst das Selbstvertrauen. Sie entwickeln langsam den Glauben, dass es Ihnen gut geht, egal was passiert oder welche Emotionen auftauchen, solange Sie dem treu bleiben, was Sie in Ihrem Herzen wissen.

Achtung! Das bedeutet, dass Sie dem Ego, das das will, was es will, NEIN sagen müssen und es gewohnt ist, das Sagen zu haben.  


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Es geht darum zuzuhören und dann zu gehorchen! Denn um sowohl Selbstzufriedenheit als auch Freude, Liebe und Frieden zu erfahren, müssen Sie das, was Sie intuitiv wissen, in die Tat umsetzen.

Theoretisch hört sich das einfach an, aber viele von uns haben nicht das Gefühl, dass unsere Intuition sehr gut funktioniert. Also, das Wichtigste zuerst.

Kann deine Intuition nicht kontaktieren?

Du machst es vielleicht schwerer als es ist. Die Realität ist, dass du jederzeit dein inneres Wissen anzapfen kannst. Ob Sie eine dritte Tasse Kaffee aufwärmen, einen Mann treffen, der nicht erreichbar ist, oder Ihre Einkommenssteuern manipulieren, wenn Sie sich entscheiden, in Ihnen zu hören, werden Sie einige wirklich hilfreiche Informationen erhalten. Du kennst wirklich die Antwort. Intuition ist immer bereit.

Wie bei jeder Fähigkeit wird es einfacher und praktischer, mit der inneren Stimme Kontakt aufzunehmen. Ihre Intuition zu konsultieren kann zur zweiten Natur werden, und wenn sich Ihr Bezugspunkt ändert, werden Sie keine Zeit mehr damit verschwenden, Ihre Position gegenüber anderen zu rechtfertigen. Wenn Ihre Intuition aufzeigt, was für Sie wahr ist und Sie gelernt haben, ihm zu vertrauen, wird das Bedürfnis nach Bestätigung durch andere geringer. 

3 Schritte, um Ihre Intuition zu hören

Um zu lernen, wie man seine Intuition hört, muss man sich um XNUMX Grad von "da draußen" nach "hier drinnen" drehen. Der Prozess ist einfach, erfordert aber Übung. Hier ist wie:

1. Hör auf und sei still. Deine innere Stimme ruht in der Stille, also musst du dich selbst verlangsamen. Beruhige zuerst deinen Körper, damit dein Geist ruhiger wird. Wenn Sie eine Minute lang heftig zittern, wird die emotionale Statik beseitigt, ebenso wie ein paar Tränen oder das Drücken gegen einen Türpfosten. Durch mehrmaliges tiefes Atmen werden auch Geist und Körper vorübergehend beruhigt, sodass Sie voll präsent sind. Begleiten Sie Ihre beruhigende, zentrierende Tätigkeit, indem Sie Wahrheiten wiederholen: "Alles wird gut. Eine Sache nach der anderen. Ich weiß, was ich weiß."

2. Stell deine Frage, allgemein oder spezifisch. Wenn Sie Ihre Intuition noch nie bewusst in Anspruch genommen haben, beginnen Sie mit etwas Kleinem und Unmittelbarem, zum Beispiel, ob Sie heute Morgen krank zur Arbeit erscheinen sollten. Stelle deine Frage. Versuchen Sie es mit einer der folgenden Methoden:

  • Was ist für mich daran wahr?
  • Was will ich?
  • Was brauche ich?
  • Was fühle ich?
  • Was muss ich tun?

Oder versuchen Sie eine spezifischere Frage wie:

  • Muss ich mit meinem Mann darüber sprechen, was ich fühle?
  • Was muss ich gegen mein schlechtes Knie tun?
  • Soll ich heute Abend nach der Arbeit trainieren?

Okay. Probieren Sie es gleich aus. Beruhige dich ein wenig und denke dann an etwas, das du nicht entscheiden kannst. Beginnen Sie vielleicht mit etwas Einfachem, wie "Soll ich diese Diät-Cola trinken?" Schließen Sie jetzt Ihre Augen und stellen Sie sich sanft und liebevoll Ihre Frage.

3. Seien Sie offen, entspannen Sie sich und warten Sie auf die Antwort. Es muss nicht tiefgreifend sein; Es ist einfach das, was Sie unter dem geistigen Geschwätz und den Meinungen anderer wissen. Einer der größten Anhaltspunkte dafür, dass Sie Ihre Intuition hören, ist, dass sie sich in Ihrem Körper richtig anfühlt. Die Wahrheit deines Herzens zu hören, bringt eine friedliche innere Empfindung, ein entspannendes, befreiendes "Ja" -Gefühl.

Nimm dir nur eine Minute. Sagen Sie jetzt, was Sie laut gehört haben. Wie hört es sich für Sie an, wenn Sie es laut sagen?

Die Weisheit deiner inneren Stimme klingt rein und wahrheitsgemäß. Es bringt ein weites, ruhiges Gefühl. Botschaften aus deinem Herzen beginnen nicht mit "Ich denke ..." oder "Ich denke ich sollte ..." oder "Ich würde besser ...".

Wenn die Antwort kompliziert ist, können Sie sicher sein, dass Sie Ihre Intuition nicht hören. Wenn das, was Sie hören, flach oder leer klingt oder eine negative Flanke oder einen negativen Ton hat, haben Sie Ihre innere Stimme noch nicht kontaktiert.

Hast du eine Antwort von deiner Intuition gehört? Wenn nicht, atmen Sie tief ein, schließen Sie die Augen und fragen Sie noch einmal.

Tipps, wenn Sie Ihre Intuition nicht hören oder in Frage stellen können

Sie könnten sich zu sehr anstrengen. Die Botschaften Ihrer Intuition sind normalerweise ziemlich offensichtlich. Wenn Sie jedoch wiederholt eine Frage gestellt haben und immer noch keine Antwort hören können, stellen Sie Ihre Frage auf eine andere Weise. Es könnte genau das Richtige sein, einen anderen Wortlaut zu verwenden.

Wenn das immer noch nicht geht, gehen Sie rationaler und logischer vor. Erweitern Sie Ihre Sichtweise, indem Sie in Büchern stöbern, Zahlen eingeben oder Meinungen von Experten und Personen einholen, die Sie respektieren. Legen Sie einen angemessenen Zeitrahmen für Ihre Datenerfassung fest. Dann stellen Sie Ihre Frage noch einmal. Ihre Antwort wird zu gegebener Zeit erscheinen.

Wenn Sie Probleme haben, auf Ihre Intuition zuzugreifen, versuchen Sie es mit einer Beruhigungstechnik und stellen Sie Ihre Frage dann vorsichtig erneut. Höchstwahrscheinlich kennen Sie die Antwort bereits. Hör einfach auf, dir zu sagen, dass du es nicht tust. Fragen, "Was ist für mich zu diesem speziellen Thema wahr??"

Wenn Sie an der Antwort zweifeln, können Sie sie erneut prüfen, indem Sie sie erneut fragen. Wenn Sie Ihre Intuition gehört haben, erhalten Sie die gleiche Antwort. Wenn nicht, hören Sie Rationalisierungen oder Begründungen oder eine andere Antwort.

Wenn Sie immer noch nicht das Gefühl haben, mit Ihrer Intuition in Kontakt zu sein, drücken Sie einige Emotionen aus. Stampfen. Schauer. Oder weinen Sie gut. Dann wirst du dich "zentrierter" fühlen.

Stellen Sie eine bestimmte Zeit in der Zukunft ein, um erneut zu fragen. Einige Leute empfehlen, eine Frage zu stellen, über die sie sich einmal am Tag klar werden möchten, ohne sich damit zu beschäftigen. Seien Sie beharrlich in Ihrer inneren Frage, und es wird etwas auftauchen, auch wenn Ihnen klar wird, dass es noch nicht an der Zeit ist, es zu wissen.

Kraft (mit Fokus und Absicht wiederholen) auf konstruktive und unterstützende Gedanken. Wenn Sie beispielsweise von negativem Selbstgespräch bombardiert werden (z. B. "Ich kann mich nicht entscheiden", "Es ist egal" oder "Es ist mir egal"), wiederholen Sie dies etwa eine Minute lang. auf Wahrheiten wie:

  • Ich kenne.
  • Das ist wichtig.
  • Ich kümmre mich.   

Achten Sie beim Wiederholen dieser Anweisungen darauf, den Kopf nicht hin und her zu bewegen. Sie können sich auch eine dieser Fragen stellen.

  • Was weiß ich, wenn ich klar bin?
  • Was sagen die Besten von mir dazu?
  • Was ist für mich daran wahr?

Sobald Sie einen klaren, intuitiven Treffer erhalten, halten Sie ihn fest. Es ist Ihr Anker inmitten der unruhigen See des Geistes, der Sie von Ihrem Herzen wegzublasen versucht.  

Es ist jetzt an der Zeit, mit dieser Strategie zu beginnen und zu sehen, wie sich Ihr Leben verändern kann.

*********

Hey Jude,

Manchmal ist mir klar, dass ich mich von meinem Partner trennen muss, aber anstatt durchzuhalten, bekomme ich Angst und höre auf die Meinungen anderer.

In unsere Intuition einzudringen ist eine Sache. Ihm zu gehorchen ist etwas anderes. Unser gewohnheitsmäßiger Drang, Ereignisse zu kontrollieren oder das momentane Vergnügen zu nutzen, erschwert das Zuhören und Verfolgen. Der Intuition treu zu bleiben, kann unbequem oder unangenehm sein. Es kann nicht mit den Wünschen anderer Leute übereinstimmen. Deshalb untergräbt der Verstand allzu oft den Glauben an deine innere Stimme.

Wenn du nach innen fragst: "Ist diese Beziehung vorbei?" und höre ein klares "Ja", der Teil von dir, der sich ändert und Schmerzklagen vermeiden will, "Ich will mich nicht trennen. Nicht kurz vor unseren Geburtstagen." oder "Ich kann den Gedanken nicht ertragen, dass er sich auf jemanden einlässt."

Dein Verstand ist verführerisch! Es kann Sie von fast allem überzeugen, auch vom Status Quo. Sie fangen an, an sich selbst zu zweifeln. "Vielleicht sind meine Standards zu hoch. Vielleicht wird er sich ändern. Zumindest ist er nicht gewalttätig. Vielleicht werde ich nie jemanden finden, der besser ist." Sechs Monate später befinden Sie sich in derselben unerfüllten Beziehung. Warum? Weil du deine Intuition ignoriert hast, um den vorübergehenden Schmerz zu vermeiden, dich dem nächsten Kapitel deines Lebens zu stellen.  

© 2020 von Jude Bijou, MA, MFT
Alle Rechte vorbehalten.

Buch von diesem Autor

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von Jude Bijou, MA, MFT

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Über den Autor

Jude BijouJude Bijou ist lizenzierter Ehe - und Familientherapeut (MFT), Erzieher in Santa Barbara, Kalifornien und Autor von Attitude Wiederaufbau: Eine Vorlage für ein besseres Leben. In 1982 startete Jude eine private Psychotherapiepraxis und begann mit Einzelpersonen, Paaren und Gruppen zu arbeiten. Sie begann auch Kommunikation Kurse durch Santa Barbara City College Erwachsenenbildung zu unterrichten. Besuchen Sie ihre Website unter AttitudeRekonstruktion.com

* Es wurde ein Interview mit Jude Bijou beobachten: Wie man mehr Freude, Liebe und Frieden erfährt

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