Hast du in letzter Zeit auf deinen Körper gehört? Was sagt es Ihnen?

In letzter Zeit auf deinen Körper gehört? Was sagt es dir?

"Vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl" ... "Ich wusste in meinem Herzen es das Richtige zu tun war" ... "Ich hatte das Gefühl," ... Unsere Sprache spiegelt unser Verständnis, dass der Körper echte Weisheit und das Wissen hat. Warum also machen wir verbringen einen Großteil unserer Zeit damit, seine Signale zu überschreiben?

Können Sie sich an eine Zeit erinnern, wenn Ihr Magen verkrampfte sich in Angst, euer Herz vor einer spannenden Herausforderung gefahren, Sie intuitiv näherte sich eine neue Liebe? Können Sie sich daran erinnern, wie dein Geist interpretiert, was Ihr Körper fühlte? Hat es Sie beschimpfen, weil sie so schwach (oder feige oder kindisch oder außer Kontrolle), ignorieren Sie die Sensation, und machen Sie Ihren Körper tun das genaue Gegenteil von dem, was er wusste, war richtig?

Was ist Ihr Körper Telling You?

Gerade jetzt, in diesem Moment: Was ist Ihr Körper sagt Ihnen?

* Ist Ihr Bauch angespannt mit Angst oder mit warmen Entspannung?

* Ist die Stirn in Falten Konzentration, oder sind deine Augen mit Wunder?

* Sind Ihre Füße glücklich in deine Schuhe?

* Ist die Atmung erheblich und dennoch ruhig?


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* Sind Sie komfortabel innerhalb der eigenen Haut?

* Sie suchen durch deine Augen, wobei in Klang durch die Ohren, das Gefühl der Temperatur mit Ihrer Haut, atmen den Duft der Luft?

* Sind Sie leben in Ihrem Körper gerade jetzt?

Der menschliche Körper verfügt über eine angeborene Fähigkeit, reale Gefahr ahnen und einem brillanten physische Reaktion, die beim System zu laufen und wann sie kämpfen weiß, ausgestattet - auch wenn wir nicht aktiv Hören der Informationen, die wir von unseren Sinnen empfangen werden. Der Körper hat auch die angeborene Fähigkeit zu wissen, wann wir sicher, zu wissen, wer kann uns emotional zu nähren und zu binden in der Liebe und Unterstützung bei anderen sind.

Das ist richtig: Wir sind mit einem angeborenen Instinkt zu überleben und zu gedeihen, einander zu lieben geboren. Eines der wesentlichen Zutaten, die es uns erlaubt zu gedeihen, ist die Erfahrung des Genusses. Wenn wir jedoch nicht aktiv Hören der Informationen, die wir aus unserem Sinne, wenn wir erfahren, dass die Sprache des Körpers wird uns in Schwierigkeiten zu bringen empfangen werden, ist es viel schwieriger, natürlich zu reagieren, um Bindung in langanhaltenden Beziehungen zu anderen.

Engaging Life with Senses Wide Open

Fühlen völlig lebendig bedeutet Eingreifen das Leben mit unseren Sinnen und Instinkten weit offen. Touch ist die Mutter der Sinne. Es ist mit der ältesten, größten und empfindlichsten unserer Organe, die Haut geboren. Ashley Montagu, in Rührend, Seinem wunderbaren Buch über die Bedeutung der Haut, der sagt:

"Die Haut ist der Spiegel des Organismus funktionieren; seine Farbe, Textur, Trockenheit, und jeder von seinen anderen Aspekten, spiegeln unsere Zustand des Seins, psychologische als auch physiologische Wir arbeiten mit Angst blanchieren und rot vor Verlegenheit unsere Haut.. Kribbeln vor Aufregung und fühlt sich taub an mit Schock, es ist ein Spiegel unserer Leidenschaften und Gefühle ".

Die Haut bedeckt unseren gesamten Körper. Es ist das Fundament, auf dem all die anderen Sinne beruhen. Unsere Haut ist die Schnittstelle zwischen unserem Nervensystem und der Umgebung, in der wir leben. Sie verbindet die außerhalb unserer Innenseiten, und umgekehrt. Neuro-Anthropologe Andre Virel sagt: "Unsere Haut ist ein Spiegel mit Eigenschaften noch schöner als die von einem magischen Spiegel ausgestattet."

Die Haut ist ein wichtiger Akteur auf dem Rätsel unserer Existenz, in unserem Streben nach strahlendes Wohlbefinden und die Verbindung zu allen Dingen. Es ist unsere Haut, die uns zwischen Schleifpapier und Marmor, Glas und Wasser, Hitze und Kälte, Schmerz und Freude unterscheiden können. Wenn wir schmecken, riechen, sehen, hören und zu dieser biologischen Gleichung hinzufügen, informiert ein herrlicher Symphonie der Gefühle und Empfindungen unserer Erfahrung. Ohne unsere Sinne sind wir wie Strichmännchen - ohne Sinn und Sinnlichkeit, für immer in der modernen Krankheit des Gehirns Argumentation verstrickt.

Leider lernen die meisten von uns in einem frühen Alter, dass das Leben des Geistes das wirkliche Leben, das Leben wichtig, die körpereigene hohe Befehlshaber ist. Die Fülle des Lebens - Gefühl und Emotion - sind zu dem, was wir denken, in jedem gegebenen Moment unterjocht. Ohne die volle Palette der sinnlich-Eingang wird das Leben auf einer monochromatischen Dimension, die wenig Raum für die Farben und Geräusche und Gerüche und Geschmäcker und Empfindungen, die uns zu echten Vergnügen und Freude erleben lassen hat reduziert.

Die Menschen haben Self-Awareness

Als wir uns warm und sicher und gut genährt sind, entspannen unsere Muskeln, unser Blut fließt leichter, und wir fühlen uns ein Gefühl von Wohlbefinden oder authentischen Genuss. Wenn wir in Gefahr sind, kalt und hungrig, fühlen wir uns Angst und Furcht. Unsere Muskeln verspannen sich, bekommt unsere Atmung flach, und wir machen Sie sich bereit zu laufen.

Tiere bewegen sich frei, mühelos. Sie Drop-Down für ein Nickerchen, wenn sie müde sind, essen sie, wenn sie hungrig sind. Wir beneiden diese natürlichen Zustand, aber es ist nicht unsere. Mensch sein heißt wir haben Selbstbewusstsein. Als Menschen sind wir mit der einzigartigen Fähigkeit, bewusst zu beobachten und zu steuern unser eigenes Verhalten geboren. Manchmal ist das, was bringt uns in Schwierigkeiten. Manchmal unseren Geist nicht gefällt, was wir sehen, oder wir fürchten, was passieren könnte, und wir außer Kraft setzen unsere Körper "-Nachrichten.

Doch dieses Bewusstsein kann auch zu unseren Gunsten zu arbeiten: Wir können uns selbst trainieren zu bewegen und zu denken und zu hören und zu sehen und in einer Weise, die Welt zu bringen, das Leben in unendlich, ungesehen Detail spüren, wie viel ein ausgebildeter Violinist kann eine Geige, die sofort einsatzbereit in Tönen , die außerhalb der Reichweite des Schülers.

Die Sprache des Körpers

Bewusstsein gehört natürlich auch die Sprache des Körpers. Es hilft uns, mehr ehrlich zu reagieren, was im Moment passiert. Es hilft uns herauszufiltern neurotische Denken. Ich weiß, das ist wahr, weil ich es jeden Tag sehen.

Seit mehr als zwanzig Jahren habe ich mit Hunderten von entrechteten Menschen, die auf der Suche nach ihrem Körper sind und nicht wissen, es funktionierte. Wie die meisten von uns leiden sie schrecklich aus unserer Kultur gemischte Nachrichten. Viele von ihnen sind voll von Schuld und Scham und versuchte vergeblich, ihren Weg durchs Leben Vernunft. Sie haben wenig echte Informationen über die Natur und die Funktion ihres Körpers Wünsche, Krankheiten, reflexartige Verhalten und Freuden.

Stattdessen haben ihre Meinung über aufwendige Mythologien, was passieren könnte, wenn sie gehen, und lassen ihre Körper sprechen lassen, um sie entwickelt. Wahrlich, sie denken, sie würden sexuell Kontrolle zu verlieren, oder sich verletzen, oder etwas tun, würden sie bedauern. Ihre Ängste sind tief und kräftig und halten sie im Dunkeln darüber, wie der Körper tatsächlich funktioniert. Paradoxerweise nehmen sie ihre Gesundheit als selbstverständlich hin.

Ihr Körper ist Ihr Ressourcen-Konstante

Die letzten vier Jahrzehnte waren durch eine hektische Suche nach Verbesserung und Reinigung gekennzeichnet: Wir nehmen an Programmen teil, um das Rauchen, das Trinken und die Drogen aufzugeben. Wir trainieren unseren Körper im Fitnessstudio. Wir essen sorgfältig kontrollierte Diäten, um unseren Körper in Unterwerfung zu verhungern. Wir kaufen Bücher, wie wir unser Sexualleben verbessern können. Wir leben hart und schnell, suchen nach Aufregung und erholen uns danach, indem wir über inneren Frieden meditieren, Erfahrungen außerhalb des Körpers suchen und uns nach einer weniger körperlichen Welt sehnen. Wir geben Milliarden Dollar für Ernährung, Fitness, Unterhaltung und Religion aus und sind immer noch nicht zufrieden.

Die einfache Wahrheit ist diese: In dem Bestreben, unseren Körper zu perfektionieren, ermüden sie aus, oder sie gänzlich zu entgehen, haben wir einen wesentlichen Punkt vergessen. Wir können nirgendwo hingehen ohne sie, auch wenn wir es versuchen. Die Körper Angelegenheiten. Es ist eine Ressource, kein Objekt, um auf Vordermann zu bringen. Es ist Ihnen.

Mit einem Körper, ist es, was ein Mensch auf sich hat.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Ulysses Press, Berkeley, Kalifornien.
© 2000. www.ulyssespress.com

Artikel Quelle

Senses Wide Open: Die Kunst und Praxis des Lebens in Ihrem Körper
von Johanna Putnoi.

Senses Wide Open: Buch von Johanna Putnoi schriftliches.Senses Wide Open zeigt den Lesern, wie sie mit sich selbst zufrieden sein können, sich emotional ausgeglichener fühlen, klarer denken und in ihrer physischen Verbindung zu anderen Menschen und zur Welt echte Freude erleben. Die Autorin Johanna Putnoi vermittelt durch das Aufklären persönlicher Geschichten, tiefgreifender Bewegungserforschung, Grundlagen der Körperarbeit und Schritt-für-Schritt-Übungen das Wissen, das sie aus ihrer langjährigen Erfahrung gewonnen hat, indem sie Menschen lehrt, ein Bewusstsein für die natürliche Intelligenz ihres Körpers zu entwickeln.

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Über den Autor

Johanna Putnoi, Autor des Artikels: Haben Sie gehört Your Body in letzter Zeit?Johanna Putnoi ist Tänzer, Schriftsteller und Pädagoge, der somatischen und Vorlesungen führt Workshops, Seminare, Trainings und in der angewandten Somatik, die Bewegung Künste, und das Enneagramm. Sie lehrt in den Vereinigten Staaten und Europa und ist eine somatische Beraterin und beliebten Workshop-Leiter am Esalen Institut in Big Sur, Kalifornien. Sie unterrichtet auch Somatics und Heilung an der Stanford University. Besuchen Sie ihre Website: www.sensesopen.com

Bücher zum Thema

The Secret Language of Your Body von Inna Segal

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von Inna Segal.

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