Was sagen deine Grenzen über dich?

Was sagen deine Grenzen über dich?

In unserem Leben - und in unseren Beziehungen - schaffen wir persönliche Grenzen, um den Raum zu definieren, den wir als unseren eigenen bezeichnen. Wir setzen Grenzen und sagen mit unseren Worten „Nein“, vor allem aber mit unserem Verhalten und Handeln: Wir können Notlügen erzählen, uns Ausreden einfallen lassen oder uns in Aktivitäten wie Arbeiten, Trainieren oder Freiwilligenarbeit stürzen - im Wesentlichen Schaffen Grenzen, indem wir uns nicht verfügbar machen.

Grenzen mögen negativ klingen, aber in Wirklichkeit sind sie sehr wichtig und helfen dabei, unsere persönlichen Identitäten zu definieren. Zum Beispiel, der Fürsorger oder ein Menschenliebhaber zu sein, hat Grenzen, die zu diesen Rollen passen. Der Chef oder der Guru zu sein kommt mit einem anders Reihe von Grenzen, die diese Identitäten intakt halten.

In diesem Sinne ermöglichen es uns persönliche Grenzen, uns innerhalb von Beziehungen (oder innerhalb der Welt) auf eine vertraute und sichere Weise zu „lokalisieren“. Unsere Grenzen helfen uns dabei, das Gleichgewicht zwischen der Sorge um uns selbst und der Sorge um andere zu wahren.

Aktualisieren Ihrer persönlichen Grenzen

Hier sind vier Methoden, mit denen Sie Ihre persönlichen Grenzen aktualisieren und die Verantwortung für Ihr Leben übernehmen können: Ehre dich selbst; Beruhige dich; Umarmung Wahl; Akzeptiere dich selbst und deinen Lebensunterricht.

Ehre dich

Welche Teile Ihres Lebens brauchen Pflege oder Aufmerksamkeit?

Finde täglich einfache Wege, dich selbst zu ehren. Wähle drei Dinge aus, die du jeden Tag gerne machst, und mache sie dann. Sie können etwas so Einfaches wie einen Spaziergang machen, lesen oder mit der Familie oder Freunden zu Mittag essen.

Was auch immer Sie wählen, wissen Sie, dass Sie Vergnügen verdienen, also lassen Sie Vergnügen Ihr Führer sein.

Beruhige dich

Lebst du das Leben, das du leben möchtest? Oder haben Sie das Gefühl, Sie stecken fest und haben keine Wahl, was passiert?

Halten Sie in diesen Augenblicken an und erkennen Sie das Gefühl der „Wahllosigkeit“, überprüfen Sie Ihre Annahmen und erkennen Sie die Bedürfnisse und Wünsche an, von denen Sie befürchten, dass sie nicht erfüllt werden.


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Wenn Sie üben, werden Sie feststellen, dass die Pflege des Bewusstseins der Wahl Ihre Seele zutiefst beruhigt.

Umarme die Wahl

Jedes Mal, wenn wir eine Entscheidung treffen, haben wir die Möglichkeit, eine Vorgehensweise festzulegen: „Bleibe ich hier und stelle mich der Situation oder laufe ich aus der Tür?“

Indem Sie erkennen, dass Sie die Kontrolle über Ihre eigenen Reaktionen haben, haben Sie auch die Möglichkeit, Ihre Grenzen zu verstärken, zu ändern oder zu ändern.

Akzeptiere dich selbst und deinen Lebensunterricht

Fragen Sie sich angesichts einer Herausforderung oder Enttäuschung: „Was ist meine Lektion hier? Wie kann meine Seele durch diese Herausforderung wachsen? “Verwenden Sie Ihre Antworten, um Grenzen zu schaffen, die die Akzeptanz Ihres wahren Selbst widerspiegeln.

Scham und Enttäuschung über unser Leben führen dazu, dass wir falsche Grenzen setzen und mit den Menschen interagieren, die uns am meisten interessieren. Es ist wichtig zu akzeptieren, wer du bist und was in deinem Leben passiert ist.

Angepasst von

Zusammengehörigkeit: Nachhaltige Liebe schaffen und vertiefen von Cyndi Dale und Andrew Wald.Zusammengehörigkeit: Nachhaltige Liebe schaffen und vertiefen
von Cyndi Dale und Andrew Wald.

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Über die Autoren

Cyndi DaleCyndi Dale ist ein international angesehener Autor, interkultureller Heiler und spiritueller Gelehrter mit über 35,000-Kundensitzungen und -Schulungen in ganz Europa, Asien und Amerika. Zu ihren Büchern gehört der mit dem Gold Nautilus ausgezeichnete Der subtile Körper und Das vollständige Buch der Chakra-Heilung , derzeit in der 14. Auflage. Um mehr zu erfahren, besuchen Sie www.CyndiDale.com.

Andrew WaldAndrew Wald, LCSW-C, ist ein Psychotherapeut mit fortgeschrittenen Zertifizierungen in Imago-Beziehungstherapie, Gestalttherapie und neurolinguistischer Programmierung. Seit Beginn seiner Praxis bei 1974 hat Andy über 50,000 Therapiestunden mit seinen Kunden, darunter Einzelpersonen, Paare, Familien und Gruppen, verbracht. Weitere Informationen finden Sie unter www.AndrewLWaldLCSW.com.

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