Wie das Teilen Ihrer Träume dazu beitragen kann, Ihre Beziehungen zu verbessern

Wie das Teilen Ihrer Träume dazu beitragen kann, Ihre Beziehungen zu verbessern Geschichtenerzählen und Empathie - die Kraft, deine Träume zu teilen. Julia Lockheart / Schlaflabor, Autor zur Verfügung gestellt

Wenn Sie aus einem seltsamen oder besonders denkwürdigen Traum erwachen, wie wahrscheinlich ist es, dass Sie ihn teilen? Vielleicht können Sie Ihrem Partner beim Frühstück davon erzählen oder einem Freund eine SMS schicken, um ihm die Details zu erzählen und über seine Bedeutung nachzudenken.

Die Forschung zeigt, dass Etwa 15% der Träume werden geteilt - hauptsächlich mit romantischen Partnern, Freunden und Verwandten. Und wenn Sie Ihre Träume derzeit nicht teilen, sollten Sie darüber nachdenken, da die Forschung auch darauf hinweist, dass dies zur Verbesserung beitragen kann Beziehungsintimität.

Dies spiegelt unsere neuere Forschungen im Schlaflabor der Swansea University, das zeigt, dass das Teilen Ihrer Träume und das Hören der Träume anderer Menschen dazu beitragen kann, Ihr Einfühlungsvermögen zu verbessern. In der Tat haben wir festgestellt, dass, wenn Menschen Träume miteinander teilen, die Person, die ihren Traum bespricht, ihr Einfühlungsvermögen gegenüber der Person, mit der sie den Traum teilen, erheblich erhöht.

Es gibt viele Hinweise darauf, dass der Schlaf dem zugute kommt Verarbeitung wichtiger und emotionaler Erinnerungen. Und wir träumen oft von unseren emotionalen Erfahrungen und Sorgen im Wachleben. Einige Forscher haben daher vorgeschlagen, dass unsere Träume eine Rolle bei der neuronalen Verarbeitung emotionaler und wichtiger Erinnerungen im Schlaf spielen oder diese widerspiegeln.

Das Schlaflabor der Swansea University hat viele Laborstudien über die Beziehung von Träumen zu durchgeführt Gedächtnis und emotionale Verarbeitung. Wir betrachten aber auch die Auswirkungen des Träumers, der über seinen Trauminhalt spricht und in Bezug auf ihr Wachleben.

Wir haben festgestellt, dass das Besprechen eines Traums für ungefähr eine Stunde mit ausgebildeten Experimentatoren zu „Aha“ -Momenten für Menschen führen kann. Diese können Erkenntnisse darüber enthalten, wo Elemente von Trauminhalt stammte aus dem Wachleben und aus metaphorischen Hinweisen auf bestimmte Anliegen, Probleme oder Ereignisse - die während der Wachstunden möglicherweise nicht leicht zu sehen oder zu verstehen waren.

Traumzeichnungen

Wir haben schnell gemerkt, wie viel Spaß es den Menschen zu machen scheint, ihre Träume zu teilen, und haben eine Zusammenarbeit zwischen Wissenschaft und Kunst ins Leben gerufen DreamsID - Träume illustriert und diskutiert.


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Wir veranstalten öffentliche Veranstaltungen mit Diskussionen über die Träume der Menschen. Gleichzeitig mit jeder Diskussion malt die Künstlerin Dr. Julia Lockheart jeden Traum, damit der Träumer permanent daran erinnert wird. Der Träumer kann es dann zu Hause mit Familie und Freunden besprechen.

Es war Sigmund Freud, der zuerst die Verbindungen zwischen ihnen verfolgte Träume und ErinnerungAlso malt Lockheart auf Seiten, die (mit Erlaubnis des Herausgebers) aus Freuds Buch herausgerissen wurden Die Traumdeutung. Seit der Sperrung der COVID-19-Pandemie tun wir dies online mit dem Gesundheitswesen und wichtigen Mitarbeitern. Dies ermöglicht eine Live-Teilnahme aus der ganzen Welt.

Ein Beispiel, das unten dargestellt ist, zeigt den Traum einer Krankenschwester, die sich von COVID-19 erholt: „Ich habe versucht, Menschen in einer Gruppe vor dem gefährlichen Wald draußen zu warnen, aber sie wollten nicht zuhören. Ich sah dann eine Leiche in einem nahe gelegenen krankenhausähnlichen Raum und ein altes Beatmungsgerät, und eine Katze sprang auf mein Gesicht und erstickte mich. “

Wie das Teilen Ihrer Träume dazu beitragen kann, Ihre Beziehungen zu verbessern Autor zur Verfügung gestellt

Das Hören und Diskutieren von Träumen auf diese Weise über mehrere Jahre hinweg war die Inspiration für die Erforschung von Träumen und Empathie. Wir fanden heraus, dass das Teilen von Träumen einen starken Einfluss auf uns sowie auf die Zuschauer und die Familie und Freunde des Träumers hatte. Und genau das hat uns dazu gebracht, uns über die Bedeutung des Teilens und der Beziehungen von Träumen Gedanken zu machen.

Engere Verbindungen

Wir haben Paare von Menschen rekrutiert, die bereits in einer Beziehung sind oder Freunde, die auf ihre Empathie zueinander getestet werden. Dafür haben wir verwendet ein Empathie-Fragebogen mit Aussagen, denen die Teilnehmer zustimmen oder nicht zustimmen können - wie zum Beispiel:

  • Die Gefühle meines Freundes / Partners sind echt.
  • Ich kann den Standpunkt meines Freundes / Partners sehen.
  • Ich kann verstehen, was mein Freund / Partner durchmacht.
  • Wenn ich mit meinem Freund / Partner spreche, bin ich völlig versunken.

Ein Mitglied jedes Paares teilte dann über einen Zeitraum von zwei Wochen einen oder mehrere seiner Träume mit dem anderen Mitglied des Paares und diskutierte sie. Beide Personen füllten dann nach jeder Traumdiskussion den Empathie-Fragebogen erneut aus. Und wir fanden heraus, dass die Person, die ihren Traum besprach, signifikant war Erhöhtes Einfühlungsvermögen gegenüber der Person, die ihren Traum teilt.

Untersuchungen zeigen, dass die Beschäftigung mit literarischer Fiktion - zu der auch Filme und Theaterstücke gehören - auch das Einfühlungsvermögen steigern kann. Dies liegt daran, dass Sie die Welt verstehen, die dargestellt wird, und die übernehmen Perspektiven der Charaktere. Wir glauben, dass Träume ähnlich wirken - als Fiktion. Wenn der Traum vom Träumer erforscht wird - und von denen, mit denen er geteilt wird -, wird Empathie über die Lebensumstände des Träumers hervorgerufen.

Da das Teilen unserer Träume die emotionalen Offenbarungen zwischen Menschen verbessert, kann es auch sein, dass von einem evolutionäre PerspektiveDer Aspekt des Geschichtenerzählens beim Teilen von Träumen hilft bei der sozialen Bindung.

Träume und Lockdown

Unter Sperrung schlafen einige Leute länger und wachen ohne Wecker oder sofortigen Zeitplan auf. Viele Leute berichten auch von haben Fremde Träume. Hier besteht also die Möglichkeit, Träume in Erinnerung zu rufen und festzuhalten Erinnerung eher als vergessen.

Es ist wahrscheinlich, dass Paare oder Familien mehr Zeit als gewöhnlich haben, um ihre Träume zu teilen - und damit ihr Einfühlungsvermögen zu stärken. Dies könnte ein hilfreiches Werkzeug sein, da mit begrenztem persönlichem Raum, Beziehungen fühlen sich momentan vielleicht etwas fragil an.Das Gespräch

Über den Autor

Mark Blagrove, Professor für Psychologie, Universität Swansea und Julia Lockheart, Dozentin und Leiterin der Kontextpraxis, University of Wales Trinity Saint David

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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