Vor einigen Jahren wurde ein guter Freund von mir durch eine komplizierte Scheidung gehen. Da ich ihr sehr nahe war, wurde ich vollständig in ihre emotionale Situation getaucht, obwohl ich fleißig über die Frist für mein zweites Buch. Wenn Freunde mich gefragt, wie ich tat, habe ich fast sagen wollte: "Ich bin durch eine Scheidung gehen." Dann erinnerte ich mich nicht ich war sogar verheiratet!

Als meine Mutter wurde durch ihre Angst um meinen Vater die Angelegenheiten geht, würde man von ihr lieben Freunde bleiben Sie Nacht für Nacht lauschen Sie den Geschichten. Ich hörte sie sagen: "Elli, du hast erzählte mir diese Geschichte schon hundertmal." Aber meine Mutter musste es hundert mehr zu sagen, vorbei an der Schmerzen zu bekommen. Später in ihrem Leben, würde sie wissen, was zu sagen, jemanden auf diese Weise stecken geblieben war: ". Darling, ändern Sie den Kanal" Aber ich sehe jetzt, dass ihre Weisheit und Freiheit das Ergebnis von allem, was sie durch auf ihrem eigenen Weg gegangen waren.

Caring vs Taking auf jemand anderes Emotions

Es ist ein wunderbares Geschenk an liebevolle Familie und Freunde haben, um Ihnen zuzuhören. Wenn das Leben turbulent wird, können sie ein sicherer Hafen, wo man sich geschützt und umarmte sein. Wenn wir jedoch die Probleme anderer Leute verinnerlichen und nehmen auf ihren Schmerz, als unsere eigene, dann wird niemand geholfen. Ich kümmerte sehr viel über meine Freundin und wurde über das Ergebnis ihrer Situation. Ich fühlte mich unglücklich zu sehen, sie leiden. Aber ich war eine harte Zeit, die Balance zwischen für sie da gewesen und da zu sein für mein Buch.

Die Übernahme fremder Gefühle war mir zur zweiten Natur. Ich habe nicht wirklich wissen, wie es möglich war, Liebe und Fürsorge für jemanden ohne Identifizierung auf diese Weise. In Anerkennung dieses bekannte Muster, beschloss ich, die Situation zu untersuchen. Ich fragte mich, wie ein guter Reporter: "Wenn das Muster beginnen wollte?"

Dialog mit Myself bringt Einblicke

Es ist interessant, wie, wann wir uns Zeit nehmen, um den Dialog mit uns selbst, die Antworten zu offenbaren beginnen. Ein besonderer Vorfall tauchte aus meiner Erinnerung: Ich war sieben Jahre alt und ein Freund kam zu mir nach Hause zu spielen. Sie fiel und kratzte ihr Knie, und meine Mutter legte ein Pflaster über die Wunde. Das Mädchen begann zu weinen und sagte: "Ich will nicht, dass die Band-Aid!"

Meine Mutter drehte sich zu mir und sagte: "Warum gehst du nicht auf einem Band-Aid als auch setzen? Das macht sie sich besser fühlen. "Was ich natürlich tat. Ich mochte mein Freund und ich wollte, dass sie sich besser fühlen, damit sie mit mir spielen konnte. Wenn Sie sieben sind, glauben, Wow, wenn es das ist alles was man braucht, wenn mein Putting auf einer Band-Aid kann mein Freund sich besser fühlen, werde ich es tun! Ich hatte keine Ahnung, dass das Band-Aid würde einen großen Eindruck auf mich verlassen.

Das Herauslösen der Co-Abhängigkeit Band-Aid

Wenn ich dies nicht vergessen, wie ich sah, im Laufe der Jahre, anstatt dass meine Freude und das Wohlbefinden anderer Menschen ziehen lassen, hatte ich in die entgegengesetzte Richtung gegangen und erlaubt andere Menschen zu emotionalen Zuständen zu mir geworden. Ich vertiefte mich in ihre Gefühle, was mich selbst verantwortlich für ihr Glück oder das Fehlen derselben. Aber als ich darüber nachdachte, erkannte ich, dass ich nicht dienen, indem jemand ein Pflaster auf mich selbst, so dass ihre Wunden würde weniger weh. Das war ein irrationaler Glaube, dass ich zu demontieren und hatte eine schlechte Angewohnheit, dass ich emotional zu brechen hatte.

Ich musste mein Recht, glücklich zu sein, auch wenn Leute um mich herum, die ich etwa nicht gepflegt waren zurückfordern. Es war Zeit, um aus dem Band-Aid.

Wie Sie das Band-Aid Gewohnheit zu brechen?

Also musste ich diese Entschließung nehmen Sie den Band-Aid - ich musste einfach herausfinden, wie. Die Gewohnheit, als zu einfühlsam war so tief verwurzelt, dass ich bei der Suche nach einen anderen Weg zu arbeiten brauchte.

Das Ding war, dachte ich, dass immer angebracht, um die Probleme der Menschen war der Weg, sie zu lieben, und dass, wenn ich Abstand zwischen mich und platziert ihre Probleme, ich war nicht handeln wie ein fürsorglicher Mensch. Aber die höchste Form der Fürsorge ist wirklich einen Schritt zurück und geben anderen Raum, um durch das, was sie durchlitten haben zu gehen. Es ist vermessen zu glauben, dass andere Menschen nicht umgehen kann, was sie gegeben sind. Wir alle haben viel mehr Ressourcen als wir wissen.

Der Wechsel von Über-einfühlen zu Mitgefühl und Empathie

Dies war eines der schwierigsten Muster für mich zu brechen. Wenn über-einfühlen mit anderen Menschen wirklich geholfen, sie könnte es nicht so eine schlechte Eigenschaft sein, aber nach meiner Erfahrung, es behebt nicht ein Ding. Sie sind immer noch durch sie, und jetzt sind Sie auch. Es ist sehr befreiend, um herauszufinden, dass nur Menschen zu lieben ist genug.

Für mich ist das Lernen, dieses Recht zu behaupten ist ein lebenslanger Prozess. Wenn ich mich in Situationen der Spannung, Konflikt, oder Angst, ich habe mich daran erinnern, dass ich nicht auf einer Band-Aid zu setzen, um die Person, die dich verletzt sich besser fühlen. Wir alle gehen durch unterschiedliche Zyklen in unserem Leben. Aber wir haben die Wahl: wir können mitfühlend und einfühlsam, während immer noch zu Ehren des emotionalen Zustand, den wir uns selbst bewohnen. Wir alle haben die innere Gnade, uns in das, was wir durchmachen zu helfen. Der Tag wurde mir klar, dass ich eine große Last von mir aufgehoben gefühlt.

Heute ist mein Freund floriert. Sie mit der Scheidung erledigt ist, hat sie eine neue Beziehung in ihrem Leben, und sie hat eine ganz neue Kraft, um sich neu zu erstellen gefunden. Es dauert einen höheren Perspektive in der Lage sein zu sehen, dass diese Art der Transformation passieren kann, und dass diese Erfahrungen, die so besiegte im Moment scheinen, gibt es einen höheren Zweck zu dienen.

© 2012 von Agapi Stassinopoulos. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Dieser Artikel wurde mit freundlicher Genehmigung aus dem Buch angepasst:

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von Agapi Stassinopoulos.

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Über den Autor

Agapi Stassinopoulos geboren wurde und in Athen, Griechenland erhoben. Im Alter von 18, trat sie mit dem renommierten Royal Academy of Dramatic Art in London und danach wurde ein Mitglied des Young Vic. Sie zog in die Vereinigten Staaten zu Film und Fernsehen zu tun, und später an der Universität von Santa Monica, wo sie ihren Master in Psychologie. Ein inspirierender Redner, leitet Seminare Agapi weltweit Menschen zu befähigen, ihre individuellen Gaben zu erkennen und zu schaffen, das Leben sie wollen. Sie ist eine häufige Blogger für The Huffington Post und die Schwester von Arianna Huffington. Webseite: www.unbindingtheheart.com