Warum erkennt man Bedürfnisse und Werte in Beziehungen an?

Warum erkennt man Bedürfnisse und Werte in Beziehungen an?

Bedürfnisse und Werte - die Dinge, die uns wichtig sind, die Quellen unserer Wünsche - sind wichtig, weil sie der Inhalt unseres Kerns sind. Sie bilden einen Großteil des Terrains unserer inneren Welten.

Wenn Bedürfnisse und Werte beide die Frage "Was kümmert es dich?" Beantworten können, warum werden sie als getrennte Begriffe betrachtet? Warum gibt es nicht nur eine Quelle von Wünschen?

Bedürfnisse und Werte sind in der Tat stark miteinander verbunden. Es wird Zeiten geben, in denen Sie ein tieferes Verständnis für eine andere Person gewinnen, wenn es nicht wichtig ist, zu unterscheiden, ob Sie ein Bedürfnis oder einen Wert erforschen. Aber es gibt eine wichtige Unterscheidung zwischen den beiden: Bedürfnisse sind für alle Menschen sehr ähnlich, während Werte in hohem Maße individualisiert sind.

Eine andere Möglichkeit, diese Unterscheidung zu formulieren, ist negativ: Wenn jemand einen ihrer Bedürfnisse nicht erfüllt, wird es ihm schwer fallen, gut zu funktionieren - morgens aufzustehen, einen Job zu halten, Beziehungen zu pflegen. Wenn eine Person einen seiner Werte nicht achtet, wird sie bei allen äußeren Einschätzungen funktionieren ... aber er wird es nicht tun sich wohlfühlen in seinem Leben.

Bedürfnisse sind die Dinge, die fast alle Menschen benötigen, um im Leben zu funktionieren - aber das bedeutet nicht, dass wir sie nicht oft leugnen oder ignorieren. Werte hingegen sind die Aspekte des Lebens, in die Sie investieren, um Ihre eigene besondere Bedeutung zu schaffen. Bedürfnisse werden für uns hauptsächlich durch die physischen Realitäten unseres Körpers ausgewählt; Werte werden jedoch gewählt von uns.

Bedürfnisse können oft durch Beschwerden identifiziert werden

Wenn die meisten Leute das Wort hören Bedürfnisse sie denken an die grundlegenden physischen Notwendigkeiten des Lebens: Luft, Wasser, Nahrung, Schutz, Schutz vor den Elementen. Der dauerhafteste Rahmen für das Verständnis von Bedürfnissen ist Maslows Hierarchie, die von den physischen Notwendigkeiten wie Nahrung, Wasser und Luft zu Sicherheit und Sicherheit, zu Liebe und Zugehörigkeit, zu Kreativität und Selbstverwirklichung führt.

Dieser Rahmen hat mehr als siebzig Jahre Bestand und ist ein guter Ausgangspunkt, wenn man über die Rolle der Bedürfnisse nachdenkt. Da es allgemein als ein Universalmodell betrachtet wird, verstärkt es auch den Hauptunterschied zwischen Bedürfnissen und Werten: dass die gleichen Bedürfnisse für alle gelten.


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Wenn ich an Bedürfnisse denke, denke ich oft an einen Freund, den ich bei einer meiner ersten Performance-Marketing-Jobs gemacht habe. Sie war eine sehr kreative Designerin und eine der wenigen anderen Frauen in der Firma, also waren wir schnell nah dran. Wir bedauern alle Bros, die langen Stunden und alle Energydrinks im Kühlschrank. Im Laufe der Zeit wurde jedoch ein Großteil des Mitgefühls zum Klagen. Ihre Beschwerden - meistens - konzentrierten sich auf die langen Arbeitszeiten.

"Die Ingenieure kommen erst am Mittag rein! Ich habe praktisch einen ganzen Tag gearbeitet, bevor sie anfangen. Dann wird erwartet, dass ich bleibe, bis sie gehen. Es ist anstrengend ", grummelte sie.

"Du könntest es später versuchen, oder?", Bot ich an.

"Ich kann nicht ... ich kann nie in den letzten sieben schlafen!"

Selbst am Montag, nachdem das Wochenende gekommen und gegangen war, wiederholte sie, wie erschöpft sie war.

"Du hast dich am Wochenende nicht ausgeruht?"

"Kippen! Das Wochenende ist das einzige Mal, dass ich Freunde treffen, Wäsche waschen, Lebensmittel einkaufen muss ... ich bin wirklich ausgelöscht. "

Rückblickend sehe ich jetzt, dass dies im Grunde ein Bedarfsproblem ist. Sie war nicht in der Lage, einen der Bedürfnisse ganz unten in Maslows Pyramide zu erfüllen: Ruhe.

Viele unserer Kollegen leugneten auch einige ihrer Grundbedürfnisse. Viele aßen nicht regelmäßig. manche schienen ihre Schreibtische nie zu verlassen. Am Ende brannten diejenigen, die sich so benahmen - ausgebrannt - immer weniger gut - viel schneller als der Rest von uns.

Bedürfnisse sind Grundvoraussetzungen

Einige der Dinge, die die meisten von uns benötigen - unsere Bedürfnisse - sind:

Sicherheit

Schutz vor den Elementen

Die Achtung

Autonomy

Selbstbestimmung

Freiheit

Körperliche Gesundheit

Ein funktionierender Körper

Genug zu essen

Sexueller Ausdruck

Zuverlässigkeit

Eine vorhersehbare Umgebung

Finanzielle Stabilität

Beschäftigung

Soziale Bindungen

Sozialhilfe

Aufregung

Interessen

Wenn Sie tiefer in die innere Welt einer anderen Person eindringen, werden Sie oft feststellen, dass sie einige ihrer Bedürfnisse nicht erfüllen. Unerfüllte Bedürfnisse tendieren dazu, aufzutauchen, bevor nicht berücksichtigte Werte dies tun, denn wenn sich der Körper nach etwas Grundlegendem sehnt, ist es schwer, etwas anderes als dieses unerfüllte Bedürfnis zu fühlen.

Du kannst nicht essen, bevor du atmen kannst; du kannst keinen Unterschlupf bauen, bevor du essen kannst; Sie können nicht an Ihre Gemeinschaft denken, bevor Sie eine Unterkunft bauen können; und du kannst dein Leben nicht der Gleichheit widmen, bevor du an deine Gemeinschaft denken kannst.

Werte haben für den Einzelnen eine hoch individualisierte Bedeutung

Werte sind im Gegensatz zu Bedürfnissen hochgradig individualisiert. Der Kernwert einer Person könnte wie ein absoluter Alptraum oder eine totale Zeitverschwendung für jemand anderen klingen.

Was genau sind Werte? Werte sind genau das, was das Wort impliziert: Dinge, die dir etwas wert sind. Werte können so greifbar sein wie ein antiker Schreibtisch, den dir dein Großvater anvertraut hat. Sie können so unfassbar sein wie der Gedanke, die Erde zu retten. Werte sind alles - Objekt, Landstrich, Idee, Prinzip, Mission, Ziel, Beziehung - das ist für dich persönlich wertvoll. Sie wissen, dass es ein Wert ist, wenn Sie sich dazu verpflichtet fühlen, Ihre Zeit und Energie dafür zu investieren.

Viele unglückliche Dinge passieren, wenn wir uns nicht bewusst sind, dass wir Werte haben oder aus irgendeinem Grund unsere Werte nicht zu einer Priorität machen können. Das häufigste Ergebnis ist ein sinkendes Gefühl - ein Gefühl, dass unser Leben sinnlos ist oder dass das Leben selbst wertlos ist. Depression, Unwohlsein, Melancholie ... das sind die Kennzeichen eines Lebens ohne bekannte und geehrte Werte. Ein Leben mit bekannte und geehrte Werte hingegen fühlen sich an, als ob sie einen substanziellen persönlichen Wert und Sinn haben.

Es gibt eine endlose Liste möglicher Werte, aber einige gebräuchliche Werte sind:

Lernen

Humor

Kunst

Ästhetik

Leistung

Mit der Natur kommunizieren

Altruismus

Abenteuer

Krankenversicherung

Exploration

Vorzüglichkeit

Meisterschaft

Glauben

Harmonie

Ehrlichkeit

Loyalität

Selbstbeobachtung

Management

Riskieren

Mut

Justiz

Fairness

Elastizität

Selbstdisziplin

Verantwortung

Style

Tradition

Wie ich bereits sagte, ist ein charakteristisches Merkmal von Werten, dass sie sehr persönlich und subjektiv sind. Selbst ein sehr greifbarer Wert, wie ein Objekt, bleibt nicht unverändert, wenn es von einer Person auf eine andere übertragen wird.

Die tiefsten Werte eines Menschen kennenlernen

Als dein Großvater dir seinen antiken Schreibtisch zurückgelassen hat, hat es dir einen großen persönlichen Wert gegeben. Sie wissen, dass Ihr Großvater diesen Schreibtisch geliebt hat und Sie ihn sicher aufbewahren wollen. Aber wenn Sie darüber nachdenken, hat der Schreibtisch einen anderen Wert als Ihr Großvater. Er schätzte es wegen seiner Nützlichkeit. Sie schätzen es aus sentimentalen Gründen. Und wenn Sie es jemals an jemanden neuen verkauft haben, könnte diese Person es einfach wegen seiner Schönheit schätzen.

Mit anderen Worten, der Schreibtisch selbst ist getrennt von dem Wert, den jede Person auf ihn legt. Dies gilt auch für abstrakte Werte. Zwei Menschen können den Begriff "Eleganz" schätzen, aber Eleganz bedeutet für jeden von ihnen etwas (oder sehr) anderes, und sie werden den Wert von Eleganz auf sehr unterschiedliche Weise honorieren.

Das Einladen von Fragen ist absolut notwendig, um die tiefsten Werte eines Menschen kennenzulernen. Um wirklich aus der Perspektive einer anderen Person zu sehen, musst du sie sehen Werte aus ihrer Perspektive. Dies ist eine Herausforderung für alle. Aber wenn wir es gut machen - und wir können es! - Wir werden etwas tiefgründigstes Verständnis entwickeln, das mit einer anderen Person möglich ist.

Wie man Bedürfnisse und Werte identifiziert

Bedürfnisse und Werte zeigen sich auf vielfältige Weise. Jeder hat einige charakteristische Muster, die es ermöglichen, sich selbst in zwanglosen Konversationen voneinander zu unterscheiden.

Manchmal kann Ihr Partner sein Bedürfnis oder seinen Wert als solchen identifizieren und benennen, ohne dass von Ihnen eine Untersuchung erforderlich ist. Aber in den meisten Fällen wird er sich auf bestimmte, unverwechselbare Weise verhalten, die auf ein unerfülltes Bedürfnis oder einen unbeachteten Wert hindeuten. Die verräterischen Zeichen eines unerfüllten Bedürfnisses sind:

* Klagen

* Schuldzuweisungen und Namensanrufe

* Angst, sich bedroht fühlen

* Klatsch (wenn in Teams oder Gruppen)

Mein Designerfreund, der sich ständig über seine Müdigkeit beklagte, drückte ein unbefriedigtes Bedürfnis in Form von Klagen aus. Schauen wir uns einige andere Beschwerden an, die einen unerfüllten Bedarf enthalten könnten:

Beschwerde einreichen: "Mein Chef ist Mikromanager mich."
Möglicher unerfüllter Bedarf: Freiheit oder Selbstbestimmung

Beschwerde einreichen: "Meine Mitbewohner sind verrückt."
Möglicher unerfüllter Bedarf: persönlicher Raum oder eine vorhersehbare Umgebung

Beschwerde einreichen: "Ich hasse es mich zu bewegen."
Möglicher unerfüllter Bedarf: Obdach oder Stabilität

Beschwerde einreichen: "Meine Freunde sind so flockig."
Möglicher unerfüllter Bedarf: soziale Unterstützung oder Vorhersagbarkeit

Beschwerden können nützliche Indikatoren für Bedürfnisse sein

Beschwerden sind nicht unbedingt eine schlechte Sache, solange sie nicht andauern oder schädlich für den, der sich beschwert, oder für die Beziehung sind. Eine gelegentliche Beschwerde hier und da ist toll - Beschwerden können unglaublich nützlich sein. Stimmlich über etwas verärgert zu sein, deutet im Wesentlichen darauf hin und sagt: "Das interessiert mich!"

Verwenden Sie die Beschwerden von jemandem zu Ihrem Vorteil in Ihrem Streben nach tieferem Verständnis. Anstatt zu versuchen, die Beschwerde zu diffundieren oder sie mit Ihren eigenen zu füllen (einer der größten Fehler, die Sie damit in Verbindung bringen können), nutzen Sie die Energie der Beschwerde, um tiefer zu gehen. "Sie scheinen über diese Situation wirklich verärgert zu sein. Was ist damit, dich zu verärgern? "Die Antworten, die du bekommen wirst, sind ein Teil ihrer inneren Welt.

Eine Randnotiz: Das Erkennen von Bedürfnissen ist ein großartiger Ausgangspunkt, wenn Sie die Gewohnheit haben, Annahmen über Menschen zu treffen. Es ist viel weniger problematisch anzunehmen, dass eine andere Person, wie Sie, Essen braucht, um glücklich zu sein, als anzunehmen, dass sie die Beherrschung der Posaune so schätzt, wie Sie es tun.

Unbewertete Werte führen zu Unwohlsein und vage Unzufriedenheit.

Es ist weniger üblich, dass sich Werte als Beschwerden manifestieren. Ein unerfüllter Bedarf - nach Nahrung, Wasser, Ruhe, Atemluft - erzeugt eine Irritation, einen Drang, andere wissen zu lassen, dass Sie nicht bekommen, was Sie brauchen. Auf der anderen Seite erzeugt ein unberücksichtigter Wert ein Unbehagen, ein oft vages Gefühl der Unzufriedenheit.

Wenn sich die Menschen nicht wohl fühlen, aber nicht wissen, wie sie das falsch machen sollen, neigen sie dazu, nichts zu sagen. Der unerfüllte Bedarf schreit nach Aufmerksamkeit; der unberücksichtigte Wert schleicht sich in die Schatten.

Die verräterischen Zeichen eines nicht berücksichtigten Wertes sind:

* Rücktritt

* Enttäuschung

* Agitation oder Angst

* Frustration, deren Quelle vage bleibt

Schauen wir uns einige Frustrationen an und wie ihre Quelle ein vernachlässigter Wert sein könnte:

Frustration vorstellen: "Ich mag meinen Beruf; Ich habe einfach keine Lust mehr etwas zu lernen. "
Mögliche unbeachtete Werte: Wissen oder persönliches Wachstum

Frustration vorstellen: "Ich wünschte, ich könnte mehr Zeit haben, um aus der Stadt zu kommen."
Mögliche unbeachtete Werte: Natur oder Ruhe

Frustration vorstellen: "Wieso bin ich die ganze Zeit so beschäftigt, habe aber immer noch das Gefühl, dass ich keine Fortschritte mache?"
Mögliche unbeachtete Werte: Gleichgewicht oder Leistung

Frustration vorstellen: "Nachdem meine Kinder nachts schlafen gegangen sind, weiß ich nicht, was ich mit mir machen soll."
Mögliche unbeachtete Werte: Wirklich alles - Sie müssten tiefer graben!

Wenn Sie versuchen, jemandem nahe zu sein, der solche Aussagen macht, müssen Sie unbedingt die Aussagen untersuchen. Das ist der Zugang zur inneren Welt einer anderen Person! Wenn Sie wirklich verstehen können, was diese Aussagen für die andere Person bedeuten, haben Sie ein profundes Wissen über sie erlangt.

Fragen zur Reflexion

* Hast du dich selbst oder deinen Partner bemerkt, der sich regelmäßig über Dinge beschwert? Welche Bedürfnisse werden möglicherweise nicht erfüllt?

* Haben Sie bemerkt, dass Sie oder Ihr Partner zurückgezogen sind? Welche Werte müssen an die Oberfläche kommen?

* Sind Unterschiede in den Bedürfnissen und Werten gerade jetzt Konflikte in deinem Leben? Wie kann die Annäherung an den Konflikt aus einer Perspektive der Bedürfnisse gegen die Werte helfen?

© 2016 von Kira Asatryan, Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
New World Library, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com

Artikel Quelle

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Über den Autor

Kira AsatryanKira Asatryan ist ein zertifizierter Beziehung Trainer, der individuellen Lebenshilfe bietet, Beziehung Coaching, Konfliktvermittlung und Paare "Coaching. Sie bildet auch Silicon Valley Start-ups kohäsiv zu arbeiten. Vor ein Vollzeit-Beziehung Coach und Schriftsteller zu werden, lief sie Marketing-Kampagnen in wichtigen Plattformen wie Facebook, Twitter und Google-Suche. Sie ist ein beliebter Blogger auf Psychology Today und anderen Websites. Besuchen Sie sie auf www.StopBeingLonely.com

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