Die Kraft des Kreises verbessert die Qualität unserer Verbindungen

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Die Kraft des Kreises verbessert die Qualität unserer Verbindungen

Die meisten Menschen würden zustimmen, dass die Verbindung ein grundlegendes menschliches Bedürfnis ist. In diesen Tagen kann es jedoch schwierig sein, zu kommen. Vivek Murthy, Chirurgischer General der Vereinigten Staaten von 2014 zu 2017, behauptet, dass "Einsamkeit eine wachsende Gesundheitsepidemie ist." Er schreibt: "Wir leben in der technologisch am meisten verbundenen Zeit in der Geschichte der Zivilisation, doch die Einsamkeitsraten haben sich seitdem verdoppelt die 1980s. Heute, vorbei 40% der Erwachsenen in Amerika berichten, dass sie sich einsam fühlen, und die Forschung legt nahe, dass die tatsächliche Zahl durchaus höher sein könnte. "

Als Arzt ist sich Murthy der verheerenden Auswirkungen auf unsere Gesundheit bewusst:

Während meiner Jahre, die ich mich um Patienten kümmerte, war die häufigste Pathologie, die ich sah, keine Herzkrankheit oder Diabetes; Es war Einsamkeit. ... Einsamkeit und schwache soziale Verbindungen sind mit einer ähnlichen Lebensdau- er wie Rauchen verbunden 15 Zigaretten pro Tag und sogar größer als das mit Fettleibigkeit verbunden. ... Einsamkeit ist auch mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz, Depressionen und Angstzuständen verbunden. ... Für unsere Gesundheit und unsere Arbeit ist es wichtig, dass wir die Einsamkeitsepidemie schnell angehen.

Teilweise spiegelt diese Epidemie die radikalen Veränderungen wider, die Familienstrukturen in den letzten Jahrzehnten durchgemacht haben. Heute leben 35 Millionen Amerikaner allein. In 1970 bestand 17% der US-Haushalte aus einer einzigen Person. Damals wurde dies als eine schockierende Zahl angesehen, aber heute ist es zu 28% gesprungen.

Die Qualität unserer Verbindungen

Die Erweiterung unseres sozialen Umfelds ist jedoch nicht die Antwort. Was am Ende mehr zählt als die Quantität unserer sozialen Beziehungen, ist ihre Qualität. Wir alle wissen, wie es ist, von Menschen umgeben zu sein, sich jedoch zutiefst einsam, unsichtbar und isoliert zu fühlen. Also müssen wir uns fragen, ob unsere Beziehungen die Intimität, Tiefe und Authentizität haben, nach der wir uns sehnen.

Für viele Menschen ist die Antwort nein. Immer wieder erzählen mir Frauen, dass sie sich für den größten Teil ihres Lebens nach Intimität hungerten - nicht nach sexueller Intimität, sondern nach dem Gefühl tiefer Verbundenheit, das Herz und Herz und Seele und Seele verbindet. Dies trotz der Tatsache, dass sie Familie, Freunde und Gemeinschaft hatten

Es muss nicht so sein. Gemeinsam haben wir die Kraft, Veränderungen einzuleiten, damit künftige Generationen nicht die gleiche Einsamkeit erleiden müssen, die viele heute für selbstverständlich halten.

Das Mandala verkörpern

Der Kreis ist wahrscheinlich das älteste Heilungswerkzeug der Menschheitsgeschichte. Ich glaube, dass es auch ideal geeignet ist, um unseren gegenwärtigen Bedürfnissen zu dienen. Wann immer ich die Menschen frage, was ihrer Meinung nach unsere Welt zu dieser Zeit am meisten braucht, lautet die häufigste Antwort: Einheit. Wir müssen zu unserer Einheit als planetarische Familie und globale Gemeinschaft erwachen. Einheit ist die Grundlage für Frieden. Mit Unity können wir die enormen Herausforderungen bewältigen, vor denen wir stehen. Wenn wir nicht zu unserer Einheit erwachen und uns als planetare Gemeinschaft vereinigen können, sind unsere Überlebenschancen schwach.

Es ist so, dass der Kreis im Laufe der Jahrhunderte verehrt wurde, nicht nur als Symbol der Einheit, sondern auch als ein Werkzeug, das die Kraft hat, uns zu verbinden und zu vereinen. Kreise können uns von Trennung zu Einheit, von Zwietracht zu Harmonie, von Isolation zu Verbindung führen.

Es ist daher nicht verwunderlich, dass in den letzten Jahrzehnten verschiedene Arten von Mandala-basierten Praktiken immens populär geworden sind. Zu einer Zeit, in der Milliarden von Menschen mit Angst, Stress, Aufruhr und Turbulenzen zu kämpfen haben, erkennt unser kollektives Bewusstsein das Mandala als eine Medizin an, die uns helfen kann, das Gefühl der Ganzheit zu erlangen, das wir brauchen. Und so entspringen Labyrinthe in unseren Hinterhöfen, Buchläden tragen Stapel von Mandala-Malbüchern und Scharen von Touristen strömen in uralte keltische Steinkreise wie Stonehenge.

Die Zirkelarbeit, das Thema dieses Buches, ist eine weitere Möglichkeit, die heilende Kraft der Mandalas zu nutzen. Jedoch, anstatt sie zu malen, zu zeichnen oder zu bauen, wir verkörpern Sie. Damit meine ich nicht nur, dass wir unseren Körper buchstäblich dazu benutzen, einen Kreis zu bilden. Viele Gruppen sitzen im Kreis, aber sie machen keine Zirkelarbeit. In der Praxis der Zirkelarbeit besteht unsere Absicht immer darin, ein wahres Mandala zu erschaffen - einen Wirbel heilender Gegenwart, in dem wir uns an unsere Güte, Ganzheit und Heiligkeit erinnern können.

Es in den Nahen Osten bringen

Seit 2005 führe ich Kreise für jüdische und palästinensische Frauen im Nahen Osten. Unnötig zu sagen, dass die Auswirkungen von Gewalt, Krieg und Trauma auf diese Frauen immens sind. Manchmal fühlt sich die Trauer und Verzweiflung, die der Kreis zu halten hat, überwältigend an. Doch letztendlich gibt es Heilung, Hoffnung und einen unleugbaren Sinn für Heiligkeit.

Die Arbeit im Nahen Osten hat mir geholfen, die wirklich revolutionäre Kraft der Verbindung zu verstehen. Im Westen ist klar, wie getrennt von uns selbst und anderen viele von uns sind. Aber in Israel und Palästina sah ich, dass diese Verbindung auch der Schlüssel zum Frieden ist und die Antwort auf Konflikte nicht nur zwischen Individuen, sondern auch zwischen Gruppen und Nationen.

Die meisten staatlichen Reaktionen auf Konflikte, sowohl im Nahen Osten als auch in den Vereinigten Staaten, sind angstbasiert, und daher bevorzugen sie die Trennung von Verbindungen. Eines der entsetzlichsten Ergebnisse dieses Ansatzes ist die Ungeheuerlichkeit einer Mauer, die Israel um die Westbank errichtet hat.

Je mehr Angst, Wut, Hass und Misstrauen wir gegenüber anderen empfinden, desto mehr Mut braucht es, um sich zu verbinden. Es ist leichter - viel einfacher - eine neue Mauer zu bauen oder einen weiteren militärischen Kontrollpunkt zu installieren, als den "anderen" mit all der damit verbundenen physischen und emotionalen Verletzlichkeit gegenüberzutreten. Werden sie bereit sein, unseren Schmerz zu hören? Mit ihnen in der Lage sein, mit uns zu fühlen oder die Vergangenheit loszulassen? Es gibt keine Garantien. Und dennoch glaube ich, dass es keinen anderen Weg zum Frieden gibt.

Bringt es zurück in die USA

In meinen Kreisen im Nahen Osten machen wir im Wesentlichen dasselbe wie in den Vereinigten Staaten: Wir verbinden uns mit uns, miteinander und mit dem Geist. Immer wieder habe ich gesehen, wie sich unsere Beziehungen so verändern. Wir beginnen Mitgefühl und sogar Liebe für Menschen zu empfinden, denen wir früher misstrauten, fürchteten oder sogar hassten. Wir beginnen, Frieden als eine sehr reale Möglichkeit zu erkennen, und zwar als die einzige Option, die praktischen Sinn ergibt. Die Barrieren zwischen uns lösen sich auf, und unsere Einheit zeigt sich wie der Vollmond, der aus den Wolken aufsteigt.

Unabhängig davon, wo ein Kreis gehalten wird, ist die Aufgabe, die Mauern, die uns trennen, niederzureißen, immer dieselbe. In meinen Kreisen in den Vereinigten Staaten ist die Feindschaft zwischen Juden und Palästinensern nicht unser Fokus. Aber auch hier neigen unsere Kreise dazu, uns Menschen gegenüberzustellen, denen wir normalerweise nicht begegnen. Die sehr jungen treffen die sehr alten. Die Reichen treffen die Armen. Weiße Frauen verbinden sich mit Frauen der Farbe. Einer nach dem anderen bröckeln unsere Vorurteile und die Etiketten, die wir aufeinander geschlagen haben, lösen sich auf.

Die sieben Bedürfnisse

Da Stammeskreise entstanden sind, um die Bedürfnisse indigener Völker zu berücksichtigen, müssen unsere Kreise unsere gegenwärtigen Bedürfnisse ansprechen. Die folgenden sieben sind die wichtigsten, auf die sich Circlework konzentriert.

1. Die Notwendigkeit, unsere Unterschiede zu überbrücken

Geschickte Kreise können uns auf eine Art und Weise zusammenbringen, die unsere gemeinsame Menschlichkeit offenbaren und verschiedenen Gruppen von Menschen - einschließlich der durch Konflikt, Krieg, Hass und Misstrauen gespaltenen - helfen, Heilung und Versöhnung zu finden. Natürlich kann es schwierig sein, sich einer Vielfalt jeglicher Art auszusetzen. Gleichzeitig ist es Teil dessen, was unsere Kreise so kraftvoll und aufregend macht. Wie sonst sollen wir die Bruchlinien heilen, die unsere Gemeinschaften und unsere Welt zerstören?

Indem wir unserem Fokus erlauben, sich von unseren Unterschieden zu unserer gemeinsamen Menschlichkeit zu verschieben, legen wir die Grundlage für Frieden, nicht nur zwischen Individuen, sondern auch zwischen Gruppen und Nationen, Rassen und Religionen.

2. Die Notwendigkeit für Verbindung und Intimität

Unzählige Menschen erleben nicht mehr die Nähe und Verbindung, die sie brauchen. Solche Zustände chronischer Deprivation machen sie anfällig für alle möglichen Probleme, von Drogen- und Alkoholabhängigkeit bis zu Depressionen und Gewalt. Kreise können helfen, indem sie Menschen auf eine Weise verbinden, die sich intim und bedeutungsvoll, aber auch komfortabel und sicher anfühlt.

3. Die Notwendigkeit für die Gemeinschaft

Heute, in einer Zeit, in der sich viele traditionelle Gemeinschaftsstrukturen aufgelöst haben, dienen die Kreise zunehmend als eine Art Gebärmutterraum, in dem neue Formen der Gemeinschaft entstehen. Nicht alle Kreise haben die Absicht, eine langfristige Gemeinschaft aufzubauen, aber unter denen, die dies tun, waren einige sehr erfolgreich und dauerten nicht nur Jahre, sondern auch Jahrzehnte.

4. Die Notwendigkeit, vom Kopf- zum Herz-Denken zu wechseln

Wir sind als eine Gesellschaft süchtig nach dem, was ich "Kopf-Denken" nenne - das Denken, das den Verstand vom Herzen trennt. Teilend wie es ist, war Kopfdenken immer eine problematische Angewohnheit. Doch jetzt, da wir in die globale Ära eingetreten sind, ist es zu einer nicht nachhaltigen Sucht geworden, die enormen Schaden anrichtet.

Die Praxis des Herzensdenkens stellt den Geist in den Dienst des Herzens. Wenn wir uns dem Herzen zuwenden, finden wir, dass unsere Beziehungen harmonischer und erfüllender werden. Herz-Denken hilft uns, unsere Einheit zu erkennen - nicht als ein abstraktes Konzept, sondern als eine gefühlte, verkörperte Wahrheit. Indem wir uns der Praxis des Herzensdenkens verpflichten, unterstützen wir eine kollektive Veränderung, die den Unterschied zwischen Krieg und Frieden, Vernichtung und Überleben ausmachen kann.

5. Die Notwendigkeit für Stressabbau

Diese Zeiten, in denen wir leben, sind sehr stressig. Für einige kann der Grund für Stress Krieg, Armut oder Vertreibung sein. Für andere könnte es Jobdruck, schlechte Gesundheit oder Beziehungsprobleme sein. Auf die eine oder andere Weise schwimmen wir alle durch einen dicken Eintopf aus Unsicherheit und Angst. Selbst wenn unser persönliches Leben in guter Verfassung ist, kann ein Blick auf die Morgennachrichten unseren Blutdruck ansteigen lassen. Natürlich brauchen wir Unterstützung, um zentriert, entspannt und ausgeglichen zu bleiben.

Circlework integriert eine breite Palette von Praktiken zur Förderung des inneren Friedens. Bewegung und Berührung zum Beispiel sind die wichtigsten Werkzeuge, um Stress zu lindern. Kombiniere sie mit der zentrierenden Medizin des Mandalas, mit geführten Meditationen und unterstützender Gemeinschaft, und du hast eine extrem effektive Form von Stressabbau.

6. Die Notwendigkeit für spirituelle Ernährung

In der Vergangenheit haben die meisten Menschen nach Religion geschaut, um ihrem Bedürfnis nach Intimität mit Spirit zu entsprechen. Doch heute reicht Religion allein nicht aus - zumindest nicht, wenn wir uns als planetarische Bürger identifizieren. Religion ist schließlich ein im Wesentlichen Stammesphänomen. Jede Religion entwickelte sich aus einem spezifischen kulturellen Kontext, als Reaktion auf die Bedürfnisse eines bestimmten Volkes. Doch als planetarische Bürger müssen wir in der Lage sein, den heiligen Raum mit allen Arten von Menschen zu teilen, einschließlich jener, deren Glaube sich von unseren unterscheidet.

Kreise sind das ideale Werkzeug, um dies zu erreichen. Allgemein anerkannt als heiliges Symbol, kann der Kreis uns in einem Sinn heiliger Präsenz vereinigen, der alle Glaubenssysteme transzendiert.

7. Die Notwendigkeit, das Patriarchat zu transformieren

Das Patriarchat, besonders in seinen postindustriellen Manifestationen, ist nicht nachhaltig. Unabhängig davon, ob wir männlich oder weiblich sind, bringt es unser Bewusstsein in Verlegenheit, was uns dazu bringt, Verletzlichkeit mit Schwäche und Gewalt mit Stärke gleichzusetzen. Alle patriarchalischen Gesellschaften sind von Gewalt durchzogen. Die Situation ist umso gefährlicher, wenn man bedenkt, dass im globalen Zeitalter auch der Krieg ein globales Phänomen ist. Der Einsatz von Atomwaffen - eine Möglichkeit, mit der das Patriarchat gern flirtet - würde eine globale Katastrophe von beispiellosem Ausmaß garantieren.

Circlework erkennt die unmenschliche und nicht nachhaltige Natur der Werte und Überzeugungen an, die das Patriarchat uns einflößt. Stattdessen kultiviert es Werte wie Sanftmut, Mitgefühl, Demut und Großzügigkeit.

Copyright 2018 von Jalaja Bonheim. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit Genehmigung des Herausgebers: Treffen im Heiligen Raum.

Artikel Quelle

Die Magie der Zirkelarbeit: Die Übungsfrauen auf der ganzen Welt heilen und bevollmächtigen sich selbst
von Jalaja Bonheim

Die Magie der Zirkelarbeit: Die Praxisfrauen auf der ganzen Welt heilen und stärken sich selbst von Jalaja BonheimDie Magie der Kreisarbeit beinhaltet die Geschichten und Stimmen vieler Frauen, die Circlework benutzen, um ihr Leben und ihre Beziehungen zu heilen. Wer sich für den Prozess der Heilung und Evolution interessiert, wird seine Geschichten von lebensverändernden Begegnungen und Erweckungen lieben. Gleichzeitig betont der Autor, dass Leser die Prinzipien von Circlework auch dann anwenden können, wenn sie nie an einer Kreisversammlung teilnehmen. Circlework ist schließlich nicht nur ein Gruppenprozess. Es ist auch eine spirituelle Praxis, die sich dem Kreis als eine innere Heilmethode nähert, mit der alle Menschen geboren werden.

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Über den Autor

Jalaja Bonheim, Ph.D.Jalaja Bonheim, Ph.D., Gründerin des Institute for Circlework, ist eine international gefeierte Rednerin und preisgekrönte Autorin, die Frauen weltweit berät und hunderte von Kreisleitern ausgebildet hat, die besondere Anerkennung für ihre bahnbrechende Arbeit im Nahen Osten erhalten haben Kreise vereinigen jüdische und palästinensische Frauen. Sie ist die Autorin vieler Bücher einschließlich Das Heilige Ego: Frieden mit uns und unserer Welt schaffen der den Nautilus Award für das beste Buch von 2015 gewann. Besuchen Sie ihre Website unter www.jalajabonheim.com

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