3 Möglichkeiten, Ihren Standpunkt beim Tragen einer Maske zu verdeutlichen

: By Cheryl Kammern

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Masken verbergen nur einen Teil Ihrer Kommunikation. Hispanolistic / E + über Getty Images

Sie tragen Ihre Maske, halten einen Meter Abstand zwischen sich und anderen und verpflichten sich zur Sicherheit. Die Maßnahmen zur Minimierung Ihres COVID-19-Risikos können sich jedoch auch auf Ihre Interaktionen mit anderen auswirken.

Wenn Sie durch den Gang eines Supermarkts schlendern, nähern Sie sich jemandem, der Ihnen bekannt vorkommt. Um einen unangenehmen Austausch zu vermeiden, schenkst du ihnen ein freundliches Lächeln. Erst wenn Sie vorbei sind, erinnern Sie sich: Ihr Lächeln war hinter einer Maske verborgen. Wenn Sie Ihre Lebensmittel zu Hause ausladen, sehen Sie Ihren Nachbarn. Sie fragen sie aufgeregt, wie es ihr geht, aber wenn sie nicht antwortet, machen Sie sich Sorgen, dass Ihre Maske Ihre Stimme gedämpft hat.

Als Cheftrainer für Rede- und Debattenteam der Mississippi State UniversityMeine Aufgabe ist es, effektive Kommunikation zu lehren. Ohne Frage haben Masken soziale Interaktionen gestört. Kommunikation hat jedoch viele Komponenten. Sie können Ihre Kommunikation anpassen und verbessern, indem Sie sich auf einige der anderen Teile konzentrieren, die nicht hinter einer Maske versteckt sind.

Das Gesicht

Gesichtsausdrücke sind die primäre Art und Weise, wie Menschen Emotionen zeigen und entschlüsseln die Gefühle anderer. Glück, Traurigkeit, Überraschung, Ekel, Angst und Überraschung kann allein durch Mimik kommuniziert werden. Wenn jedoch ein Teil des Gesichts maskiert ist, wird es schwieriger, diese Hinweise zu erkennen.

Wenn Sie den emotionalen Zustand eines anderen nicht lesen können, Ihre Fähigkeit, sich in sie hineinzuversetzen, kann beeinträchtigt sein. Ebenso, wenn Ihre eigene Maske Ihren emotionalen Zustand verbirgt, andere können sich möglicherweise nicht in Sie einfühlen. Das Tragen einer Maske kann Sie auch machen fühle mich abgelenkter und selbstbewusster, schwächen Sie Ihre Verbindung zu anderen weiter.

Unterschätzen Sie nicht, wie viel die Augen allein kommunizieren können. SrdjanPav / E + über Getty Images

Glücklicherweise können Sie die Kontrolle über die Kommunikation wiedererlangen, indem Sie mit dem arbeiten, was Sie übrig haben - den Augen. Wenn Sie das Verständnis für eine maskierte Person verbessern möchten, sollten Sie ihnen in die Augen schauen - was möglicherweise leichter gesagt als getan ist. Blickkontakt löst Selbstbewusstsein aus, verbraucht zusätzliche Gehirnleistung und wird unangenehm nach nur drei Sekunden. Aber denken Sie daran, Augenkontakt kann Sie auch machen erscheinen intelligenter und vertrauenswürdig.

Körpersprache

Sie werden überrascht sein, wie viele Informationen vom Körper selbst übermittelt werden.

Wenn zum Beispiel jemand glücklich ist, steht er gerade auf und hebt den Kopf. Wenn sie traurig sind, lümmeln sie sich und lassen den Kopf fallen. und wenn sie wütend sind, ihre Der ganze Körper spannt sich an. Wenn Sie lernen, wie Menschen ihren Körper verwenden, um Emotionen zu vermitteln, können Sie die Unsicherheit verringern, die Sie bei der Kommunikation mit jemandem in einer Maske empfinden.

Machen Sie sich auch Ihre eigene Körpersprache bewusst. Wenn Sie in ein Gespräch verwickelt sind, können Sie aufmerksamer erscheinen, indem Sie Ihren Körper dem Individuum zuwenden, sich vorbeugen oder nicken. Um eine andere Person wissen zu lassen, dass Sie mit dem Sprechen beginnen möchten, richten Sie Ihre Haltung gerade und halten Sie Ihren Zeigefinger hoch oder häufiger nicken. Beachten Sie schließlich, dass Sie die Haltung einer anderen Person imitieren kann erhöhen, wie sehr sie dich mögen und stimme dir sogar zu.

Die Stimme

Vergessen Sie nicht die Wirkung Ihrer Stimme. Es ist nicht nur was du sagst, es ist wie du es sagst. Neben den eigentlichen Wörtern verwenden Sie auch Lautstärke, Ton, Pausen und Füllstoffe, um Ihre Nachricht zu übermitteln. Zum Beispiel kann ein leiseres Flüstern Traurigkeit oder Unsicherheit bedeuten, während a Ein höherer Schrei kann Wut oder Intensität zeigen.

Versuchen Sie dies - sagen Sie den Satz „Ich habe Sie dort nicht gesehen“, als ob Sie Angst hätten. Jetzt tu so, als wärst du glücklich. Jetzt verwirrt. Es besteht die Möglichkeit, dass jeder, der Ihnen zuhört, Ihre Emotionen leicht erkennen kann, ohne Sie zu sehen. Während Studien zeigen, dass Masken verändern Ihre Stimme nicht wesentlichMöglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Ihre Sprache beim Tragen einer Maske gedämpft wird.

Wenn Sie das Bedürfnis haben, lauter zu sprechen, beachten Sie, dass das Erhöhen Ihrer Stimme die Nachricht, die Sie senden möchten, verändern kann. Wenn Sie den Ton Ihrer Stimme ändern, kann sich das gesamte Gespräch ändern. Versuchen Sie also, die Aussprache zu verbessern, anstatt die Lautstärke zu erhöhen.

Dass sie alle zusammen

Während Masken dazu führen können, dass sich Gespräche entmutigender anfühlen, sind Sie in der Lage zu kommunizieren, selbst wenn ein Teil Ihres Gesichts verborgen ist.

Das Bedürfnis nach Freundschaft bleibt trotz der Unbeholfenheit der Masken bestehen. Boy_Anupong / Moment über Getty Images

Überlegen Sie sich vor Ihrer nächsten Interaktion mit einem Freund, wie Sie Ihre Verbindung verbessern können. Ziehen Sie Ihre Haare zurück, damit sie Ihre Augen klar sehen und einen ruhigen Ort zum Reden finden. Verwenden Sie Ihren Körper und Ihre Stimme, um die Emotionen zu vermitteln, von denen Sie befürchten, dass sich Ihre Maske versteckt. Vielleicht am wichtigsten ist, erwarten Sie nicht, dass es perfekt läuft. Wie bei jedem Gespräch werden Fehler gemacht.

Wenn jemand Sie nicht verstehen kann, versuchen Sie, Ihre Aussage neu zu formulieren, sie etwas langsamer auszusprechen und mehr auszusprechen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, jemand anderen zu verstehen, versuchen Sie, Fragen zu stellen, die am Ende stehen, z. B. "Möchten Sie in den Park gehen?" anstelle von offenen wie "Wohin willst du gehen?"

Setzen Sie auf jeden Fall die richtigen Maßnahmen fort, um sich selbst zu schützen, vernachlässigen Sie jedoch nicht Ihre Beziehungen. Soziale Distanz muss nicht sozial distanziert sein.

Über den Autor

Cheryl Chambers, Kommunikationslehrerin und Cheftrainerin, MSU Speech & Debate Team, Mississippi State University

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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