Shutterstock
Wir sind jetzt eine Gesellschaft in der Ferne. Das zur Beschreibung dieser Maßnahmen verwendete Etikett - „soziale Distanzierung“ - ist jedoch eine Fehlbezeichnung. Während wir physisch weit entfernt sein müssen, ist es entscheidend, dass wir in dieser beispiellosen Zeit den sozialen Kontakt zu anderen pflegen oder sogar verstärken.
In einer Krise brauchen wir Unterstützung
Die sogenannten sozialen Distanzierungsmaßnahmen zielen darauf ab, die Ausbreitung von COVID-19, der durch das neuartige Coronavirus verursachten Krankheit, durch zu begrenzen Reduzierung des physischen Kontakts zwischen Menschen. Und Es gibt Beweise Diese Maßnahmen funktionieren.
Die Forschung zeigt aber auch isoliert sein kann negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit einer Person haben. Speziell, Quarantänezeiten Es wurde gezeigt, dass negative Emotionen wie Angst, Verwirrung und Wut zunehmen.
Wichtig ist, dass eine starke soziale Unterstützung uns helfen kann, diesen negativen Auswirkungen entgegenzuwirken. Und so gut wie Verbesserung unserer geistigen Gesundheitsozial verbunden zu sein ist verbunden mit bessere körperliche Gesundheit Auch.
Ein US-Psychologe bemerkte zu Recht, dass wir üben sollten, anstatt über soziale Distanzierung zu sprechen entfernte Geselligkeit.
Dies kann natürlich schwierig sein, wenn so viel von unserer sozialen Nähe von körperlicher Nähe abhängt. Menschen sind von Natur aus sozial, und oft ist es unser Instinkt erreichen andere zu berühren oder ihnen nahe zu sein, wenn wir uns unwohl oder ängstlich fühlen.
Dies macht es umso schwieriger, sich jetzt von anderen fernzuhalten.
Soziale Solidarität, keine soziale Distanz
In Zeiten der Bedrohung sozial verbunden zu bleiben, hat Vorteile, die über die Unterstützung unseres psychischen Wohlbefindens hinausgehen. Andere Menschen können uns praktische Unterstützung bieten, z. B. das Aufnehmen von Lebensmitteln oder die Weitergabe relevanter Informationen sowie emotionale Unterstützung.
Der Aufbau einer solchen sozialen Infrastruktur, in der Menschen Nachbarn und Fremden sowie ihren Freunden helfen, fördert das Gefühl, dass wir als Australier alle zusammen sind.
Dieses Gefühl heißt soziale Solidaritätund wenn wir es richtig machen, werden wir es sein viel besser ausgestattet zu auf diese und andere Krisen reagieren.
Im Falle des Coronavirus kann soziale Solidarität der Schlüssel sein, um die Menschen dazu zu bringen, die Empfehlungen der öffentlichen Gesundheit einzuhalten. Jüngste Forschungsergebnisse ergaben, dass Menschen, denen gesagt wurde, dass Distanzierung für andere wichtig sei, dies auch waren eher zu sagen, dass sie sich an die einschlägigen Richtlinien halten würden, als wenn ihnen gesagt würde, dass dies negative Konsequenzen vermeiden würde.
Um die Gefahren einer Verschmelzung von physischer und sozialer Distanzierung zu mindern und auf soziale Solidarität hinzuarbeiten, müssen wir drei Dinge sehen:
1. Konsistente Nachrichtenübermittlung
Das viktorianische Gesundheitsamt bezieht sich jetzt auf körperliche Distanzierung eher als soziale Distanzierung, im Einklang mit Anrufen von Experten zu Ändern Sie die Terminologie.
Aber der Bundesregierung und die meisten anderen Landesregierungen verwenden immer noch den Spitznamen "soziale Distanzierung".
Eine konsistente Botschaft unserer Führungskräfte, einschließlich einer Erklärung, warum sich das Etikett ändern muss, könnte dazu dienen, die Menschen zu ermutigen, Praktiken anzuwenden, die die soziale Nähe fördern und gleichzeitig die physische Distanz wahren.
Wir können mithilfe von Technologie sozial verbunden bleiben, auch wenn wir nicht physisch nahe sein können. Shutterstock
2. Soziale Tipps neben physischen Tipps
Ein Großteil der aktuellen Nachrichten aus Regierungsquellen konzentriert sich auf Erhaltung der körperlichen Gesundheit durch Händewaschen mit Seife, Üben der korrekten Husten- und Niesetikette sowie Reinigen und Desinfizieren von Oberflächen. Diese Maßnahmen sind zweifellos kritisch.
In den meisten offiziellen Ratschlägen fehlt jedoch eine Anleitung zur Wichtigkeit der Aufrechterhaltung der sozialen Verbundenheit. Die Regierung sollte hinzufügen evidenzbasierte Empfehlungen für die Verbindung zu seinen offiziellen Ressourcen.
3. Priorisierung der Kommunikation
Wo Landesregierungen zunehmend Aktivitäten einschränken, um nur zuzulassen wesentliche DienstleistungenTelefon- und Internetdienste, mit denen sich Menschen virtuell verbinden können, sollten durch dieselbe wichtige Linse betrachtet werden.
Die Regierung sollte Richtlinien in Betracht ziehen, die die Anbieter dazu ermutigen, auf verspätete Gebühren zu verzichten oder Unterbrechungen zu stoppen, die aufgrund finanzieller Schwierigkeiten im Zusammenhang mit dem Virus auftreten können.
Körperliche Distanz ist wichtig, aber es ist ebenso notwendig, dass wir in dieser Zeit soziale Nähe bewahren. Wenn wir mit anderen in Verbindung bleiben, werden wir glücklicher, gesünder und sozial verantwortlicher, wenn wir uns weiterhin mit dieser Krise auseinandersetzen.
Über die Autoren
Katharine H. Greenaway, Dozentin, University of Melbourne; Alexander Saeri, Research Fellow, BehaviourWorks Australien, Monash Sustainable Development Institute, Monash Universitätund Tegan Cruwys, Senior Research Fellow und klinischer Psychologe, Australische Nationale Universität
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
Bücher zum Thema:
Die fünf Sprachen der Liebe: Das Geheimnis der Liebe, die anhält
von Gary Chapman
Dieses Buch untersucht das Konzept der „Sprachen der Liebe“ oder die Art und Weise, wie Menschen Liebe geben und empfangen, und bietet Ratschläge für den Aufbau starker Beziehungen, die auf gegenseitigem Verständnis und Respekt basieren.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
Die sieben Prinzipien, damit die Ehe funktioniert: Ein praktischer Leitfaden vom führenden Beziehungsexperten des Landes
von John M. Gottman und Nan Silver
Die Autoren, führende Beziehungsexperten, bieten Ratschläge für den Aufbau einer erfolgreichen Ehe auf der Grundlage von Forschung und Praxis, einschließlich Tipps für Kommunikation, Konfliktlösung und emotionale Bindung.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
Komm wie du bist: Die überraschende neue Wissenschaft, die dein Sexualleben verändern wird
von Emily Nagoski
Dieses Buch untersucht die Wissenschaft des sexuellen Verlangens und bietet Einblicke und Strategien zur Steigerung des sexuellen Vergnügens und der Verbindung in Beziehungen.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
Beigefügt: Die neue Wissenschaft der Bindung bei Erwachsenen und wie sie Ihnen helfen kann, Liebe zu finden – und zu bewahren
von Amir Levine und Rachel Heller
Dieses Buch untersucht die Wissenschaft der Bindung bei Erwachsenen und bietet Einblicke und Strategien für den Aufbau gesunder und erfüllender Beziehungen.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
Die Beziehung Heilung: Ein 5 Step Guide zur Stärkung Ihrer Ehe, Familie und Freundschaften
von John M. Gottman
Der Autor, ein führender Beziehungsexperte, bietet einen 5-Schritte-Leitfaden für den Aufbau stärkerer und bedeutungsvollerer Beziehungen zu geliebten Menschen, basierend auf den Prinzipien der emotionalen Verbindung und Empathie.
