Keine versteckten Orte mehr in deinen Beziehungen

Was ist los mit dir?"

"Nichts."

Wie oft hatten Sie diese Unterhaltung? Etwas ist offensichtlich falsch, aber es wird nicht anerkannt. Versteckplätze funktionieren nicht in gesunden Beziehungen. Habe nie. Niemals.

Einer der Gründe, warum wir das Spiel des Versteckspiels in Beziehungen spielen, ist, dass wir fühlen, dass wenn jemand uns wirklich liebt, uns versteht und sich um unser Wohlergehen kümmert, intuitiv wissen können soll, was wir tun fühlen. Weißt du wie das heißt? Es ist eine Annahme. Und Sie wissen, welche Annahmen in Beziehungen bestehen, nicht wahr? Stimmt. Sie sind Unordnung. Liebe macht niemanden zu einem Gedankenleser.

Hör auf zu spielen Spiele zu erraten: Beziehungen gedeihen im Freien

Wir verstecken uns, weil wir verzweifelt gesucht werden wollen. Es ist lächerlich, dieses Spiel. Es ist, als würde man Verstecken spielen und der anderen Person, die man spielt, nichts erzählen. Natürlich wird niemand nach dir suchen, wenn sie nicht wissen, dass du dich versteckst. Hör auf, Spiele zu spielen. Wenn du gefunden werden willst, komm ins Licht, wo du gesehen werden kannst. Erwarte nicht, dass Menschen dir ihre Liebe beweisen, indem du nach deinen Gefühlen jagst.

Bist du verletzt? Sayyou are hurt.

Bist du einsam? Sayyou arundonely.

Hast du Angst? Sayyou are afraid.

Beziehungen sind im Schatten verloren - aber sie gedeihen im Freien.


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Blick in die dunklen Ecken deines Herzens

Ein Blick in dein Herz kann noch schrecklicher sein, als in einen überladenen Schrank oder einen feuchten Keller zu schauen. Der Aufbau von Gefühlen, die wir in unseren Herzen bewahren, kann noch mehr tückisches Territorium sein als die physisch überladenen Plätze in unseren Häusern.

Hast du jemals eine Geschichte aus deiner Kindheit erzählt - kein traumatisches Ereignis, nur eine kleine Belästigung - wie dein Bruder immer das beste Stück Fleisch für sich selbst beim Abendessen verlangt hat, ohne jemals gefragt zu haben, ob du es willst oder wie dein Lehrer an zweiter Stelle steht Grad hat dich nie angerufen, egal wie hoch du deine Hand erhoben hast?

Wenn du diese Geschichte erzählst, fühlst du deine Wut und Ärger aufsteigen, als ob es wieder von vorne wäre? Das könnte vor zwanzig, dreißig, vierzig Jahren geschehen sein, aber Sie fühlen immer noch, wie Ihnen der Hals heiß wird. Du möchtest deinem Bruder oder deinem Lehrer immer noch ein Stück deines Verstandes geben. Aber dann erkennst du tief im Inneren, dass sie nicht da sind, wo du dich beschweren kannst (und selbst wenn sie es wären, wäre es ein bisschen spät, es zu erwähnen). Also schiebst du es zurück in den Schrank deines Herzens. Die unglückliche Sache ist, wenn Sie diese Emotionen verstecken, werden sie zur unpassendsten Zeit auftauchen.

Vielleicht greift dein Freund nach dem größten Stück Kuchen, ohne zu fragen, und du sprengst ihn an. Du beschuldigst ihn, der egoistischste Mensch auf Erden zu sein. Er sieht dich an, als hättest du deine Gedanken verloren. Oder Ihr Chef ruft Sie nicht in einer Mitarbeiterversammlung an, und Sie säen über die Ungerechtigkeit. Du bist nicht böse auf deinen Freund oder deinen Chef. Du bist sauer auf deinen Bruder und deinen Lehrer.

Coax Emotionen aus Verstecken lernen

Keine versteckten Orte mehr in deinen BeziehungenWenn wir diese unangenehmen Gefühle fühlen, sei es Irritation, Wut, Traurigkeit oder Angst, werden Sie lernen, sie nicht zu verdrängen. Du wirst sie aus ihren Verstecken locken und sie wissen lassen, dass du für sie da bist.

Hier ist das einfache Rezept. Sie werden sagen, wie Sie zu einem kleinen Kind, das versucht, wie verrückt, Ihre Aufmerksamkeit zu bekommen, "Hallo, [schwierige oder unbequeme Emotion]. Ich sehe, du bist da. Ich weiß, dass du Schmerzen hast. Ich bin hier, um auf dich aufzupassen. "

Keine Emotionen mehr im Schrank. Keine Emotionen mehr, die zu unpassenden Zeiten herausspringen. Nur eine einfache Bestätigung. Bringe diese Emotionen ins Licht, wo sie gesehen werden können. Vergiss nicht, wir haben es nicht mit Monstern zu tun, die hier gekämpft werden müssen. Wir haben es mit kleinen, verängstigten Kindern zu tun, denen man sich widmen muss. Sei der Erwachsene. Schieb sie nicht weg.

Sag einfach Nein, ohne Ausreden zu machen!

Ein Teil der Art, wie wir klar ausdrücken, wer wir sind, ist, was wir mit unserer Zeit tun. Die andere Art, klar zu sagen wer wir sind, ist das, was wir nicht mit unserer Zeit tun. Wir schaffen oft das Durcheinander von Missverständnissen, indem wir Ausreden dafür finden, warum wir uns entscheiden, nicht an bestimmten Aktivitäten teilzunehmen oder bestimmte Verpflichtungen zu übernehmen.

Es ist nichts falsch daran, nein zu sagen. Natürlich haben wir alle Angst davor, die Gefühle eines anderen zu verletzen, wenn wir es tun. Wir wollen nicht, dass sie es persönlich nehmen. Meistens ist es wirklich nicht persönlich, aber eines ist garantiert: Es wird so gemacht, wenn du eine Ausrede machst und dich darin verfingst. In diesem Buch (Atemraum), wir haben dich ermutigt zu lernen, nein zu sagen, und wir hoffen, dass du geübt hast. Jetzt müssen wir lernen, nein zu sagen, ohne Ausreden zu suchen. Es ist nur ein weiteres Maß für deinen angeborenen Mut und deine Bereitschaft, in deinem schönen Wesen durchzuleuchten.

Wenn Sie Nein sagen, ist es wichtig, ehrlich und offen darüber zu sein, was Ihre Prioritäten sind und warum diese bestimmte Aktivität oder Rolle im Moment nicht in Ihr Leben passt. Ein Teil unserer spirituellen Entwicklung hat damit zu tun, dass wir ehrlich und klar gegenüber uns selbst und anderen sind. Dein Wort ist deine Verbindung und deine Macht. Worte haben die bemerkenswerte Fähigkeit, sich in der Welt zu manifestieren. Genesis 1: 1-31 sagt uns, dass der Göttliche diese Welt ins Dasein gesprochen hat. Deine Worte halten auch die Kraft, deine Existenz zu formen.

Nicht mehr hinter Ausreden verstecken

Dies ist eine einfache Formel, die Sie verwenden können:

Danke, dass Sie mich um _____________________________ gebeten haben.

Im Moment konzentriere ich meine Zeit und Energie auf ___________________________________, also werde ich ablehnen müssen, obwohl ich das Angebot zu schätzen weiß.

Was sind deine anderen Optionen? Ja sagen und nachtragend oder bedauernd sein? Das ist emotionales Durcheinander. Eine Lüge machen und gefangen werden oder in der Angst leben gefangen zu werden? Das ist auch Unordnung!

Alles andere als Ehrlichkeit führt zu Unordnung in deinem Herzen oder in deinen Beziehungen. Du kannst es dir auch nicht leisten.

Sie können sich nur Ehrlichkeit leisten - mit sich selbst und anderen.

© 2014 Lauren Rosenfeld & Melva Green. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von Atria Books /
Beyond Words Publishing. www.beyondword.com

Artikel Quelle

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by Lauren Rosenfeld und Dr. Melva Green.

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Über die Autoren

Lauren Rosenfeld, Co-Autorin von: Breathing Room - Öffnen Sie Ihr Herz, indem Sie Ihr Heim entwirren.Lauren Rosenfeld, MA, M. Ed, ist ein Seelenverberter und ein spiritueller Schatzjäger. Seit ihrer Kindheit ist sie eine spirituelle Intuition, die in der Lage ist, spirituelle Lektionen zu sehen, die sogar in den schwierigsten Situationen des Lebens leuchten. Sie hat zwei Bücher geschrieben, um den Lesern zu zeigen, wie sie Wunder im Alltäglichen finden können: "Deine Liste sein" und "Atemraum: Öffne dein Herz, indem du dein Zuhause entwirrst". Lauren bloggt über alltägliche Wunder und Mystik bei lgrossenfeld.com.

Dr. Melva Green, Co-Autor von: Breathing Room - Öffnen Sie Ihr Herz, indem Sie Ihr Heim entwirrenDr. Melva Green ist staatlich geprüfte Psychiaterin, TV-Persönlichkeit und spirituelle Heilerin. Sie ist eine erfahrene Ärztin in der beliebten und von der Kritik gefeierten A & E-Show Hoarders. Dr. Green lebt mit ihrem Sohn in Costa Rica, wo sie in Kürze ein Zentrum für Heilkünste eröffnen wird, das sich dem Thema „Heilung der Heiler“ widmet, einem Rückzugsort für Mediziner, die auf Heilung von Emotionen und spirituelle Erneuerung angewiesen sind.

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