"Ich bin nicht gut genug" Erfüllt "Ich muss mich um jeden kümmern"

"Ich bin nicht gut genug" Erfüllt "Ich habe Pflege von jeder Take '"

"Ich bin nicht gut genug" (oft, aber nicht immer, ein Mann) denkt: "Ich werde es niemals richtig machen, ich werde nie messen, und deshalb verdiene ich einfach keine Liebe."

"Ich muss auf jeden aufpassen" (oft, aber nicht immer, eine Frau) denkt: "Meine Aufgabe im Leben ist es, alle anderen glücklich zu machen, es gibt niemanden, der sich um mich kümmern kann oder will, und deshalb auch nicht Ich habe es nicht verdient, umsorgt und geliebt zu werden. "

Interessanterweise tragen viele Menschen ein gewisses Maß an beiden dieser Probleme. Das macht das Leben noch interessanter.

Hauptprobleme Treffen und interagieren

Diese beiden Kernfragen (oder negative Nachrichten aus der Kindheit) oft treffen und interagieren miteinander, manchmal in katastrophale Weise. Üblicherweise sind die Träger dieser Probleme sind mehr oder weniger keine Kenntnis von ihnen.

Schauen wir uns das Zusammenspiel dieser beiden von unterschiedlichen Personen an. Cory und Ella, die Eltern von drei kleinen Kindern, kamen zu uns, um uns zu beraten. Cory hatte die "Ich bin nicht gut genug" Sache vorne und in der Mitte. Die Botschaft wurde aus seiner Herkunftsfamilie deutlich: „Cory, warum kannst du nichts richtig machen? Du hast es wieder vermasselt! “So dachte er schon als Kind:„ Wenn ich es nur richtig machen kann, werde ich die Liebe und Zustimmung bekommen, die ich brauche. “Aber egal wie sehr er es versucht hat und wie viele Richtig “Dinge, die er tat, er bekam immer noch nicht die Zustimmung seiner Eltern. Es war immer etwas nicht genug für sie, um zu kritisieren.

Ella hatte das "Ich muss auf jeden aufpassen" -Syndrom, so lange sie sich erinnern konnte. Als ältestes Kind ihrer Familie sollte sie sich um ihre jüngeren Geschwister kümmern. Ihre Eltern waren beide Alkoholiker und waren zu sehr mit ihren Süchten beschäftigt. Ella war die einzige "Erwachsene" im Haus, obwohl sie ein kleines Kind war. Wie Cory versuchte sie, die Liebe ihrer Eltern durch ihre guten Taten zu verdienen, in diesem Fall kümmerte sie sich um die anderen Kinder, bereitete das Essen vor und putzte das Haus. Hat es funktioniert? Natürlich nicht! Das tut es nie. Egal wie sehr sie eine "gute Mutter" war, sie bekam nicht die Liebe, die sie brauchte. Wenn Kinder nicht dafür geliebt werden, wer sie sind, dann macht das, was sie tun, keinen großen Unterschied.

Ärger um die Ecke

Wie sind Cory und Ella in ihrer Beziehung als Erwachsene in Schwierigkeiten geraten? Hier ist ein Beispiel. Cory lädt den Geschirrspüler und startet ihn. Ella findet ein schmutziges Gericht auf einer ihrer Tresen und platzt heraus: "Cory, du hast dieses schmutzige Gericht vergessen." (Erinnere dich, sie war besessen davon, als Kind zu putzen, um die Liebe ihrer Eltern zu gewinnen.) Weil Cory immer noch trägt Die Botschaft in seiner Seele, dass er es niemals richtig machen kann, die geringste Kritik (oder sogar ein kritischer Tonfall) von Ella veranlasst ihn dann zu verkünden: "Gut. Du kannst die Spülmaschine von jetzt an laden. "Dies warf Ella von Kindheit an in ihren eigenen Standardmodus zurück und musste sich um alle kümmern, was sie sehr ärgerte. Kein schönes Bild!


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Und von der anderen Seite, ist Ella zu Hause die Kinder den ganzen Tag zu kümmern. Sie liebt es dies zu tun, aber auch freut sich auf Cory nach Hause zu kommen und mit ihnen am Abend zu helfen. Bei 4pm, ruft Cory zu sagen, dass er wegen einer Krise zu spät bei der Arbeit bleiben muss. Er sagt, wenn auch ohne genug Mitgefühl oder Verständnis, dass er nicht zu Hause mit den Kindern zu helfen, sein wird. Sie ist erschöpft und reizbar, zusätzlich zu, dass alte Botschaft weiter zu tragen: "Ich habe Betreuung von jeder zu nehmen." Sie standardmäßig das Gefühl, "es ist niemand auf mich zu nehmen", und platzt vor Wut aus: "Warum don ' t, das Sie gerade bei der Arbeit bleiben! "Und noch einmal, fühlt Cory er es nie richtig machen kann. Paar gridlock wieder.

Mit klaren Wertschätzungen proaktiv sein

Ohne das Bewusstsein für diese primären Kernfragen, Ella und Cory sind zu wiederholten Kämpfen verurteilt. In der Sitzung des Paares, Joyce und ich half ihnen klar, diese frühen Lebens Wunden zu sehen. Dies allein wird ihre Konflikte zu minimieren. Aber es braucht mehr als das Bewusstsein. Es dauert proaktiv mit klaren Würdigungen.

Wir fragten Cory und Ella sie einander zugewandt sind. Dann haben wir Cory gerichtet: "Können Sie Ella sagen, dass sie wie alle anderen in ihrem Leben genauso wichtig ist?" Cory sah überrascht aus, aber schnell aufgeweicht und sprach: "Natürlich bist du genauso wichtig wie jeder andere. Für mich sind Sie mehr Wichtiger als jeder andere. Und es gibt nichts, was Sie tun müssen, um es zu beweisen. Ich verpflichte mich, Sie das jeden Tag wissen zu lassen. "Ella lächelte und entspannte sich ein wenig. Das waren die Wörter, die sie am meisten hören musste.

Als nächstes fragten wir Ella: "Kannst du Cory sagen, was er richtig und gut genug macht?" Ella sagte: "Oh Cory, es tut mir so leid, dass ich dir nicht genug erzähle. Du liebst unsere Kinder und mich komplett. Du arbeitest hart für uns. Selbst wenn Sie müde sind, spielen Sie immer noch wunderbare Spiele mit den Kindern oder finden die Zeit, alles zu reparieren, was kaputt ist. Ich weiß, wie viel du brauchst, um diese Dinge zu hören. Ich verspreche dir, dich jeden Tag wissen zu lassen, dass du mehr als gut genug bist. "Wir konnten nicht anders, als zu bemerken, dass die Träne Corys Wange herunterrutschte.

Wo sind Sie auf dem Core Problem Slider?

Sind Sie eher "Ich bin nicht gut genug" oder "Ich muss auf alle aufpassen?" Oder sind Sie beide gleich? Erinnere dich daran, dass in dir ein liebender göttlicher Vater ist, der sich danach sehnt, dich von diesem negativen Denken zu befreien. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Arme um sich selbst zu legen und Worte der liebevollen Bestätigung an den Kindteil von Ihnen zu sprechen. Auf diese Weise heilst du dein verletztes Kind und erziehst es wieder.

Wenn Sie einen Partner haben, hat sie oder er eine oder beide dieser Probleme tragen? Haben Sie den Mut Ihres Partners inneres Kind mit Worten der Liebe und Anerkennung zu adressieren. Und den Mut haben, zu verletzlich Ihrem Partner über Ihre eigenen Kernfragen informieren. Heilung und Wieder Erziehung kommt von selbst, aber es kommt auch von denen, die Sie lieben. Ella und Cory kennen diese Wahrheit ... und üben sie jeden Tag! Das kannst Du auch!

Untertitel von InnerSelf

Buch von diesem Autor

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Über die Autoren)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, eine Krankenschwester / Therapeuten und Psychiater Paar seit 1964, sind Berater in der Nähe von Santa Cruz, CA. Sie werden weithin als einer der weltweit führenden Experten auf bewusste Beziehung und persönliches Wachstum angesehen. Sie sind die Autoren von Die Gemeinsame Herz, Models of Love, Riskieren um geheilt zu werden, Weisheit des Herzens, Meant To Be, und A Mother 's letztes Geschenk.
Hier sind einige Möglichkeiten, mehr Liebe und Wachstum in Ihr Leben zu bringen, bei den folgenden Veranstaltungen, die von Barry und Joyce Vissell geleitet werden: Februar 11-16, 2020 - Die Paare Journey, Aptos (für Paare); Jun 7-14, 2020 - Geteilte Herz-Alaska-KreuzfahrtAbfahrt von Seattle (für Singles und Paare); und Jul 19-24, 2020 - Geteiltes Herz-Sommer-Rückzug in Breitenbush Hot Springs, OR (für Singles, Paare und Familien). Weitere Informationen zu telefonischen oder persönlichen Beratungsgesprächen erhalten Sie bei ihre Bücher, Aufnahmen oder ihre Liste von Vorträgen und Workshops. Besuchen Sie ihre Website unter SharedHeart.org.

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