Alterung ist in der Regel mit Verbesserungen in unserem verbunden LebensqualitätWir werden unsere Arbeit besser beherrschen, lernen, wie wir unsere Finanzen besser verwalten und unsere Bande mit unseren Lieben vertiefen. Mit der Zeit und Praxis verbessern sich die meisten Kernbereiche unseres Lebens, während wir Fähigkeiten und Strategien entwickeln, um unser Leben mit mehr Beherrschung zu managen. Eine Ausnahme von diesem Muster ist die Qualität unseres Sexuallebens, von denen berichtet wurde, dass sie sich mit zunehmendem Alter verschlechtern.

Dies passt zwar zu den Botschaften, die wir aus der Populärkultur erhalten, die uns sagen, dass Sex eine Domäne eines jungen Menschen ist, aber es ist etwas im Widerspruch zu der Tatsache, dass ältere Erwachsene Sexualität bis ins hohe Alter erforschen und genießen. Das Mehrheit von Männern und Frauen über 60 in den USA sind sexuell aktiv, die meisten mindestens zwei vor drei Mal pro Monat (häufiger als viele jüngere Erwachsene). Sie bewerten Sex auch als einen wichtigen Teil des Lebens.

Wenn es also keine altersbedingte Frigidität gibt, warum würde dann die sexuelle Lebensqualität im späteren Leben sinken? Eine gemeinsame Antwort auf diese Frage zitiert rückläufig körperliche Gesundheit und sexuelle Funktion mit dem Alter. Eine andere Antwort könnte lauten: Die Qualität unseres Sexuallebens nimmt mit dem Alter nicht ab.

Studieren von Sex und Altern

Es gibt ein Schlüsselelement, das in fast allen Studien über Sex und Altern fehlt: Veränderung im Laufe der Zeit zu studieren. Wenn wir eine Gruppe von Menschen fragen, wie zufrieden sie mit ihrem Sexualleben sind und die jüngeren Menschen zufriedener sind als die älteren Menschen, bedeutet das, dass das Altern für diesen Unterschied verantwortlich ist? Was, wenn der offensichtliche Altersunterschied stattdessen darin besteht, dass Menschen, die in den 1930 geboren wurden, eine andere Einstellung gegenüber Sex haben als Menschen, die nach der sexuellen Revolution der 60 und 70 aufwachsen?

Um zu verstehen, wie Alterung die sexuelle Lebensqualität beeinflusst, Wir analysierten Muster in longitudinalen Daten, die von über 6,000-Individuen gesammelt wurden, die über einen Zeitraum von 18-Jahren über die Altersgruppen 20-93 hinweg verfolgt wurden. In 1995, 2004 und 2013 führte die repräsentative Stichprobe von englischsprachigen Amerikanern umfassende selbstverwaltete Fragebögen in privater Form durch und schickte sie per Post zurück.

Eine Schlüsselfrage für unsere Studie war: Wie schätzen Sie die sexuellen Aspekte Ihres Lebens in diesen Tagen ein, von der schlimmsten Situation (0) bis zur bestmöglichen Situation (10)?

Die grundlegenden Trends in den Daten lassen darauf schließen, dass die sexuelle Lebensqualität ohne Berücksichtigung anderer Faktoren mit dem Alter abnimmt. Aber als die Menschen in der Studie älter wurden, legten sie mehr Wert auf die Qualität - nicht Quantität - sexueller Begegnungen. Zum Beispiel wurde die Häufigkeit von Sex mit dem Alter weniger wichtig und die Menge an Gedanken und Anstrengungen, die in Sex investiert wurden, wurden wichtiger.

Diese sich ändernden Prioritäten waren wichtige Prädiktoren für die sexuelle Lebensqualität älterer Erwachsener und schienen ihren Rückgang zu dämpfen. Wenn wir ältere und jüngere Erwachsene auf Schlüsselmerkmale ihres Sexuallebens - zusammen mit soziodemografischen Merkmalen und geistiger und körperlicher Gesundheit - abstimmten, hatten ältere Erwachsene tatsächlich eine bessere sexuelle Lebensqualität.

Zum Beispiel, wenn wir einen 40-jährigen Mann und einen 50-jährigen Mann mit dem gleichen Maß an wahrgenommener Kontrolle über ihr Sexualleben vergleichen, die die gleiche Menge an Gedanken und Anstrengungen in ihr Sexualleben investieren, mit denen sie Sex haben die gleiche Häufigkeit und hatte die gleiche Anzahl von Sexualpartnern im vergangenen Jahr, würden wir erwarten, dass die 50-Jährige bessere sexuelle Lebensqualität berichten.

Dies steht im Einklang mit der Verbesserung, die wir in anderen Lebensbereichen mit dem Alter sehen, und hebt die Vorteile von Lebenserfahrung für Sexualität hervor, da die Menschen mehr über ihre sexuellen Vorlieben und die Vorlieben und Abneigungen ihrer Partner erfahren. Die positive Beziehung zwischen sexueller Lebensqualität und Altern war am stärksten im Zusammenhang mit qualitativ hochwertigen Liebesbeziehungen, wo sexuelle Erforschungen und eine Konzentration auf das Vergnügen der Partner wahrscheinlicher sind.

Lebenserfahrung im Zusammenhang mit einem besseren Sexualleben

Zusammengenommen legen diese Ergebnisse nahe, dass sich unsere sexuellen Prioritäten ändern, wenn wir älter werden, und wir entwickeln Wissen, Fähigkeiten und Vorlieben, die vor dem altersbedingten Rückgang der sexuellen Lebensqualität schützen. Da Weisheit ist "die Qualität, Erfahrung, Wissen und gutes Urteilsvermögen zu haben"Unsere Studie legt nahe, dass Lebenserfahrung fördert sexuelle Weisheit.

Das sind großartige Neuigkeiten, wie Ein befriedigendes Sexualleben hat sich als wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden erwiesen, unabhängig vom Alter. Für ältere Erwachsene insbesondere, sexuell aktiv zu sein, sagt ein längeres und gesünderes Leben voraus.

Wir wissen jetzt, dass der altersbedingte Rückgang der sexuellen Lebensqualität in hohem Maße mit veränderbaren Faktoren zusammenhängt, so dass wir uns auf sexuelle Fähigkeiten, Überzeugungen und Einstellungen in klinischen Interventionen konzentrieren können. Angesichts der Tatsache, dass unsere Lebenserwartung weiter zunimmt, unterstreicht diese Studie die Möglichkeit, positive sexuelle Erfahrungen über die gesamte Lebensspanne hinweg zu ermöglichen.

Über den Autor

Miri Forbes, Postdoktorandin in Psychiatrie und Psychologie, University of Minnesota; Nicholas Eaton, Assistenzprofessor, Klinische Psychologie, Stony Brook Universität (Staatliche Universität von New York)und Robert Krueger, Professor für Psychologie, University of Minnesota

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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