Sex, das furchtbarste und faszinierend, die Schuld geritten und ekstatische der Künste, ist ein Thema, das wir nicht diskutieren müssen leicht. Die meisten von uns haben viele Jahre vermieden Sex Talk aufgrund unserer Scham, Schuld, Angst und Programmierung. Um Sacred Sexuality teilen, müssen Sie den Mut haben, Ihre innersten Gefühle zu kommunizieren, lassen Sie Ihren Partner wissen, was Sie mögen und nicht mögen. Es ist auch wichtig zu erkennen, dass du, und niemand sonst, ist verantwortlich für Ihre eigene sexuelle Befriedigung. Sie müssen den Mut haben, Ihrem Partner, was Sie brauchen, um Ekstase erleben zu fragen.

Sexuelle Rapport

Wie können wir gesund Sex Talk in unserer Beziehung? Wir müssen Vertrauen und Intimität, indem sie in Beziehung zu bauen. Rapport ist der nonverbale Aspekt von Sex reden, die Harmonie schafft und macht es angenehm für uns, unsere innersten Gefühle zu teilen.

Passende Ihres Partners Atmung, Körperhaltung, Bewegungen, Stimme Niveau und die Intensität, und primäre Kommunikationssystem - visuell, auditiv, kinästhetisch oder wird Ihnen helfen, in Rapport zu bekommen. Es sind die kleinen Dinge, die unsere Liebe zu kommunizieren, von einer sanften Berührung zu einer Seele prüfender Blick, eine aufmerksame Geste zu einem gemütlichen kuscheln. Charlie und Ich mag in Beziehung, indem Sie sich gegenseitig, während wir im Liegen sind, Löffel Mode zu bekommen. Wie wir still beieinander liegen, synchronisieren wir unsere Atmung und sich vorstellen, dass wir uns ineinander schmelzen. Diese Form der Beziehung Gebäude ist ein Bonding Übung, die Vertrauen und Intimität vertieft.

Die vier schrecklichsten Worte in einer Beziehung sind Wir müssen reden. Diese Worte kann dazu führen, unsere Partner zur Abschaltung seine Gefühle als eine Form von Selbstschutz. Er wird entweder in Leugnung gehen mit der Feststellung: "Es ist nichts falsch", oder in die Offensive: "Du bist immer nervt mich über unsere Beziehung", oder er wird in den Fernseher zurückziehen. Meine größte Schwierigkeit in unserer Beziehung verwendet werden, um Charlie bekommen, um seine Gefühle auszudrücken. Er wurde angehoben, um die starke männliche stille sein und gearbeitet hat, um dieses Muster zu überwinden. Ich wurde so programmiert, dass die Menschen-Weibchen erfreulich sein und verwendet werden, um zu viel reden, verbalisieren, bevor ich meine Gedanken hatte kristallisiert. Als Charlie seine Gefühle ausdrückt, wie er sich leichter tut jetzt, sind seine Worte Gaben des Verständnisses für unsere Beziehung.

Manchmal, wenn wir miteinander kommunizieren etwas schmerzhaft, wollen wir weglaufen und verstecken von der Rohheit unserer Emotionen. Wir können loslassen alte Reaktionsmuster zu tanzen weg von zu bleiben vorhanden, die Verarbeitung durch unsere Sackgasse. Im Widerstand gegen den Drang zu einem Konflikt führen, fragen Sie sich: Was ist das Geschenk dieses Konflikts? Wie lässt sich diese Erfahrung meine heiligen Lehrer sein?


Innerself-Abonnieren-Grafik


Die größte Herausforderung bei Sex-Talk und in Beziehungen ist, sich aus der Polarität. Polarity ist das Gefühl der Getrenntheit, die durch den Konflikt zwischen den Geschlechtern symbolisiert. Noch im selben Konflikt ist ein Spiegel des inneren Konflikts zwischen unseren männlichen und weiblichen Energien. Wenn wir polarisiert fühlen, werden wir zu ängstlich und defensiv und unser Ego übernimmt die Kontrolle über unsere Emotionen. Wir erstellen Mauern, die uns trennen von dem wir am meisten lieben. Viele Beziehungen sterben, weil die Partner zu lang, um ihre Gefühle zu kommunizieren, insbesondere über ihr Sexualleben zu warten. Wir können uns erlauben, verletzlich zu sein, insbesondere in unseren Sex zu sprechen. Wir veröffentlichen Polarität wie wir uns unserer Gefühle des Getrenntseins und werden Sie wählen, statt, um das Vertrauen, Harmonie und Einheit zu schaffen.

Say What You Like

Sex Talk zählt die gemeinsame Nutzung Ihrer innersten Gefühle durch die Enthüllung, was Sie mögen und nicht mögen über Ihr Sexualleben. Zum Beispiel, in meinen Workshops, wir zeigen oft eine Möglichkeit, diese Informationen zu teilen. Einer unserer Demos begann mit Charlie sagte: "Ich mag es, wenn Sie Sex zu initiieren." Dann antworte ich, "Ich mag es wenn du mich küsst leidenschaftlich zu unerwarteten Zeiten und nicht nur während unserer Liebe."

Der Prozess besteht aus einem runden - ein ähnliches, eine Abneigung, und dann ein wie von jedem Partner. Wenn wir etwas hören, die schmerzhaft ist, wissen wir nicht verbal zu reagieren. Wir diskutieren unsere Gefühle unmittelbar danach, aber das Training ist ohne Ablenkung für weiterhin so viele Runden wie auf zu Beginn vereinbart werden.

  • "Ich mag es nicht, wenn Sie nicht geistig anwesend sind beim Sex." -?

  • Charlies Aussage war richtig, aber schmerzhaft zu hören. Ich holte tief Luft und fuhr fort. "Ich mag es nicht, wenn Sie zielorientiert sind."

  • "Ich mag es Liebe auf den unerwarteten Zeiten und Orte."

  • Es war die Reihe an mir sprechen, und ich wurde darüber, wie viel ich Oralsex zu denken. Ich spürte, wie meine Worte in einem rechten Gehirnhälfte Verarbeitung verheddern. "Ich mag ... Ich mag es ... Ich mag deine Zunge!"

Die Gruppe und ich brach in nervöses Lachen. Das alte Reaktionsmuster der Scham war mir in den Ausdruck schlich. Wegen dieses Vorfalls, es ist wesentlich einfacher geworden, sich vor einer Gruppe sagen: "Ich liebe es, wenn wir Oralsex zu teilen." Es war eine heilsame Erfahrung für mich, mit Brechen des alten Muster der Scham zu kämpfen.

Am nächsten Tag erhielt ich einen Brief von einer der Workshop-Teilnehmer. Er sagte: "Vielen Dank für Ihre Gabe des Sprechens über Oralsex. Ich hatte immer schuldig gefühlt, als mein Mann Rick versucht, mich zu bekommen, um Liebe in dieser Weise zu machen. Ich konnte es für ihn tun, aber meine religiösen Programmierung der Scham hat mich gelehrt, dass schöne Mädchen nicht erhalten haben Oralsex. Ihre Erklärung von gestern abend war eine Heilung für mich. Es gab mir die Erlaubnis, in vollen Zügen genießen meine Sexualität und Rick die Zunge! "

Wir müssen das Ratespiel über das, was wir tun, aufhören und schon gar nicht in unsere sexuelle Beziehung mit unserem Kumpel wollen. Eine andere Heilmethode zu kommunizieren unsere Gefühle zu spielen, ist das Spiel I Feel. Wechseln Sie sich die folgenden Aussage zu einander: "Ich fühle Angst, wenn ... ich wütend fühlen, wenn ... Wenn aufgegeben, als ich traurig, wenn ... ... ich glücklich, wenn sich das Gefühl fühlen ... Ich fühle Ekstase, wenn ... " Diese Übung stärkt Paare, die Verantwortung für ihre Gefühle zu nehmen. Akzeptieren Sie keine Anweisung, die beginnt: "Du machst mich ..." Niemand kann uns das Gefühl, keine Emotion ohne unsere Erlaubnis.

Eine sexuelle Beginner

Sex Talk setzt ein Anfänger-Geist. Ein Anfänger-Geist konzentriert sich auf die Gegenwart und sieht den Geliebten als neue in jedem Moment. Wir haben eine Tendenz, alle unsere alten Dramen abspielen, indem Sie unsere Vergangenheit in die Gegenwart. Zwar ist es wichtig zu heilen und loszulassen unsere Verletztheit, kann die Kommunikation leicht in eine Sackgasse geraten, wenn wir alle die alten Ressentiments wir zueinander gefühlt haben, zu wiederholen. Wenn Sie stecken in Ihrem Sex Talk fühlen, fragen Sie sich: "Ist das die Wahrheit über mein Geliebter? Ist das, was ich fühle die Wahrheit darüber, wer wir wirklich sind?"

Unser Sex reden können gesteigert werden, wenn wir erkennen, dass jede Aktion eine Anfrage für die Liebe ist. Egal, wie verletzend der Kommentar Ihrem Partner macht, ist er wirklich fragen, liebst du mich? Wenn wir jede Kommunikation als Aufforderung zur Liebe zu nähern, wird es uns gelingen, unsere Beziehungen zu heilen.

In Reisen in den Vereinigten Staaten und der Welt, bin ich ständig davon, wie viele einsame Menschen gibt es erinnert. In einer der Kirchen, in denen ich sprach, waren ein vier Jahre alter Junge und seine Mutter zum ersten Mal besuchen. Nachdem der Gottesdienst vorüber war, sah der kleine Junge als Menschen umarmten einander. Er sprach laut: "Gibt es da nicht jemand hier kann ich lieben?" Ein Mann stand in der Nähe hörte seine Frage und streckte seine Arme aus. Der kleine Junge lief zu ihm, begeistert, Zuneigung gezeigt werden. Wir sind alle wie der kleine Junge und fragte sich, wie wir Ihnen geben und zu empfangen, die Liebe, dass wir uns sehnen.

Sex Talk beinhaltet Vertrauen und Intimität; Loslassen Polarität; teilen Sie Ihre innersten Gefühle, auch Ihre sexuellen Vorlieben und Abneigungen, und die Aufrechterhaltung eines Anfänger-Geist. Wenn wir unsere Bedürfnisse mit unseren geliebten kommunizieren, werden wir gemeinsam bewusst zu lieben und die Verbesserung unserer Erfahrung von Sacred Sexuality.


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von Margo Anand.

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