Was zu tun ist, wenn Sie Ihre Familie lieben, aber Familienzusammenkünfte fürchten

Die Familie treffen

Viele Menschen fürchten sich vor familiären Zusammenkünften, auch wenn sie sich wirklich lieben. Wir sehen das oft - vielleicht hast du diese Erfahrung selbst gemacht und fragst dich, warum es so schwierig ist. Du liebst diese Leute doch wirklich.

Die Unannehmlichkeit, Familie zu treffen, ist normalerweise am offensichtlichsten um Weihnachten, Ostern, Erntedank und jeden anderen Feiertag, in dem sich Familien traditionell treffen. Und dieses Unbehagen entsteht für Erwachsene, die ihre Eltern treffen (egal wie alt die Eltern sind) und für Eltern, die ihre erwachsenen Kinder treffen (egal wie alt die Kinder sind).

Warum gibt es Unannehmlichkeiten bei Familientreffen?

Dieses Unbehagen entsteht aus vielen Gründen. Es kann helfen, einige der Gründe, warum dies passiert, zu untersuchen, weil nur zu verstehen, warum dies geschieht, mehr Ruhe geben kann.

Lasst uns für einen Moment zurücktreten und uns an die grundlegenden Mechanismen des Geistes erinnern. Vor allem ist es gut sich daran zu erinnern, dass jeder Einzelne in seinem eigenen geistigen Universum lebt. Dies ist ein universelles Gesetz. Das bedeutet auch, dass es keine gemeinsame Erfahrung gibt, die alle in der Familie gleichzeitig haben. Was eine Person erlebt, hat nichts damit zu tun, was die andere Person oder Leute erfahren. Was ich erlebe, hat nichts mit dem zu tun, was du erlebst.

Eine Person kann denken, dass alles wunderbar ist und eine gute Zeit hat, während die nächste Person eine ganz andere Erfahrung machen kann. Erinnere dich, nur weil du denkst, dass alles gut gelaufen ist, heißt das nicht, dass alle anderen deine Erfahrungen teilen. Und umgekehrt, nur weil du dich unglücklich oder ausgeflippt fühlst, heißt das nicht, dass alle anderen genauso empfanden. Denn wir können nur unsere eigenen Gedanken, Geschichten und Interpretationen von Ereignissen erfahren.

Jede Person lebt in ihrem eigenen Geist, ihrem eigenen Glauben

Es gibt keine gemeinsame "Familien" -Erfahrung, aber so viele verschiedene Erfahrungen wie Menschen anwesend sind. Und wir können nicht (wir können nicht) erleben, was die anderen Leute denken oder was sie darüber erzählen - wir können nur unsere eigenen Sachen erleben.

Wenn Sie dies verstehen, können Sie auch sehen, dass da jede Person lebt und seine / ihre eigene geistige Universum erleben, dies muss seine dysfunktionale Überzeugungen, Gedanken und Geschichten (Programmierung) und das dysfunktionale Verhalten umfassen, die als Folge davon entsteht dysfunktionalen Überzeugungen und Geschichten. Und aus diesem Grund ist es auch leicht zu sehen und zu verstehen, dass, wenn die Familie zusammen bekommt, ist es für jedes Mitglied einzelnen Fragen auslöst - was auch immer sie sind!


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Das wird bei Familientreffen real. Dies wird der Realität bewusst, dass die Menschen eine breite Palette von Problemen haben, die sich aus ihrem familiären Hintergrund und dem Alter ergeben - und dass familiäre Zusammenkünfte ein großer Auslöser für diese Probleme sind. Daher das Unbehagen - dein Unbehagen, sein Unbehagen, sein Unbehagen, ja jedermanns Unbehagen!

Die Realität ist: Die meisten Familien sind mehr oder weniger dysfunktional - das ist keine Schande. Es ist einfach so, wie die Dinge sind ...

Die Realität ist: Die meisten Menschen sind mehr oder weniger verwirrt - und das ist auch keine Schande. Es ist einfach so, wie die Dinge sind ...

Wenn das alles stimmt, was können wir dagegen tun?

Nun, hier sind einige gute Dinge, an die du dich erinnern solltest, bevor du die Familie triffst!

1) Es ist nicht deine Aufgabe, es zu reparieren

Sie sind nicht dafür verantwortlich, was die anderen Menschen in Ihrer Familie fühlen und erleben. Erinnere dich daran, dass jeder fühlt und erlebt, was er fühlt und erlebt aufgrund seiner eigenen individuellen Gedanken und Überzeugungen. Ihr Glück oder Unglück ist das Ergebnis ihrer Interpretation dessen, was vor sich geht. Du kannst das nicht ändern. Sie können dies nicht verhindern. Das ist das universelle Gesetz - ein unpersönlicher Mechanismus.

Familientreffen lösen die Probleme jedes Mitglieds aus. Und wieder können Sie nicht verhindern, dass dies geschieht, und Sie können das nicht ändern. Sie sind auch nicht dafür verantwortlich. Auch dies ist ein unpersönlicher Mechanismus.

Es ist nicht deine Aufgabe, das zu reparieren oder die anderen Leute in deiner Familie zu reparieren. Und die Realität ist - du kannst nicht. Deine Aufgabe ist es, auf dich aufzupassen - und zu erkennen, dass deine eigene Erfahrung deine eigene ist. Sie sind dafür verantwortlich, in dieser Situation auf sich selbst aufzupassen - Sie sind nicht dafür verantwortlich, auf die anderen Menschen aufzupassen.

Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht jeden mit Respekt behandeln sollten. Was es bedeutet, ist, dass du nicht für das Glück der anderen verantwortlich bist. (Und das bedeutet nicht, dass Sie nicht gütig, rücksichtsvoll, höflich und liebevoll sein sollten. Auch bedeutet das nicht, dass Sie nicht lernen sollten, klar zu kommunizieren und Grenzen zu setzen, was für Sie in Ordnung ist und was nicht. )

2) Achte auf dein eigenes Geschäft

Wenn andere Probleme oder Fragen haben, wenn die Familie zusammen kommt, dann ist es ihre Aufgabe, um herauszufinden, wie sie mit ihren Problemen fertig zu werden. Er oder sie kann auf die Therapie gehen, Bücher lesen, gehen Sie zu einem 12-Schritte-Programm oder tun, was sie mit ihren Fragen beschäftigen nimmt. Es ist nicht Ihre Aufgabe. Ihre Aufgabe ist es, mit Ihrem eigenen Probleme zu behandeln.

Es kann eine große Hilfe sein, sich daran zu erinnern, dass Sie auf lange Sicht nicht wissen können, was gut oder schlecht für jemanden in Ihrer Familie ist. Was im Moment als eine Krise oder eine Quelle großer Unannehmlichkeiten erscheint, mag in der Tat der Beginn eines großen Erwachens für diese Person sein.

Und das bedeutet nicht, man kann nicht sagen, was Sie denken. Sie können.

Sie können tun, was Sie wollen. Immer. (Und ja, all unsere Worte und Handlungen haben Konsequenzen - aber das bedeutet nicht, dass du nicht tun kannst, was du willst. Du kannst. Du kannst es immer.)

3) Es ist nicht so schwarz und weiß

Denken Sie daran, dass Sie alle wahrscheinlich eine gute Zeit zusammen haben können, auch wenn es etwas Unbehagen gibt. Es ist gut sich daran zu erinnern, dass die Dinge normalerweise nicht so schwarz und weiß sind. Auch wenn es etwas Unbehagen gibt, wird es wahrscheinlich auch einige gute Momente geben.

Die Realität ist, dass sich deine Gefühle und Erfahrungen ändern und auch die anderer, so dass die meisten Familientreffen eine Mischung sind. Und ja, es ist möglich, mit ungelösten Problemen und Problemen zu leben. (Auch dies ist Realität. Wir leben alle mit ungelösten Problemen und Problemen!)

Sie müssen nicht alles vereinbaren. Sie können sich auf Dinge nicht einigen und haben trotzdem eine gute Zeit. Zustimmung und Liebe sind zwei verschiedene Dinge. Sie können jemanden lieben und auf viele Sachen nicht zustimmen. Schau dir die Realität nochmal an. Stimmst du allem zu, was die Leute, die du liebst, denken oder sagen?

Sie lieben sich wahrscheinlich - auch wenn Sie verrückt sind. So ist es halt.

4) Sei gut zu dir

Sei besonders nett zu dir selbst, wenn du mit deiner Familie zusammen bist und die Gefühle deines verletzten inneren Kindes auslöst. Wenn Sie sich schlecht fühlen, wissen Sie, dass das in Ordnung ist. Und wenn das passiert (und es wahrscheinlich auch tun wird), erinnere dich daran, dass es deine Aufgabe ist, dein eigener liebender Elternteil zu sein und pass gut auf dich auf.

Es hilft zu erkennen, dass keiner dieser anderen Menschen (egal wie gut ihre Absichten oder wie sehr sie dich lieben) dies für dich tun kann. Das ist deine Aufgabe. Und mit etwas Übung können Sie dies tun.

Ich weiß, dass das schwer klingen mag, aber es hilft auch zu erkennen, dass, obwohl du diese Leute wirklich liebst, du sie nicht brauchst, um ein glückliches Leben zu führen. Das Zusammenkommen wird wahrscheinlich besser für dich funktionieren, wenn du nicht so verzweifelt bist, Dinge gut zu machen. (Und das bedeutet nicht, dass dies nicht Ihre Präferenz ist).

Und schließlich, wenn die Familie zu treffen für Sie problematisch ist, es hilft auch zu erkennen, dass die Familie erfüllen, werden wahrscheinlich auch weiterhin für Sie problematisch sein - vielleicht für den Rest Ihres Lebens. Aber dass, wenn Sie bereit sind, etwas innere Arbeit zu tun und dann die grundlegenden Prinzipien halten oben skizzierte im Auge, wenn Sie die Familie zu treffen, die Dinge werden für Sie wahrscheinlich ein wenig leichter sein, jedes Mal, wenn Sie treffen. Und wenn nicht, gut erinnern, können Sie ohne Ihre Familie überleben.

5) Wenn es am besten ist, wegzubleiben

Es gibt auch Fälle, in denen es am besten ist, sich von Ihrer Familie fern zu halten. Wenn einer oder beide Elternteile oder andere Familienmitglieder in irgendeiner Weise beleidigend sind, ist es Ihre Aufgabe, sich um Sie zu kümmern. Und das bedeutet, dass es in solchen Situationen am besten ist, wegzubleiben.

Dies kann auch der Fall sein, wenn ein Elternteil oder ein anderes Familienmitglied ist ein Alkoholiker, ein Drogenabhängiger oder gefährlich (gewaltsamen) in keiner Weise. Das ist leider die Realität in einigen höchst dysfunktionale Familien - auch wenn die verschiedenen Familienmitglieder behaupten, dass alles in Ordnung ist. All dies bedeutet, dass sie in der Ablehnung sind! Aber nur, weil sie in der Ablehnung sind, bedeutet es nicht, dass Sie sein. Also unabhängig davon, was sie sagen, und ob Ihre Familie versteht - wenn Sie missbraucht fühlen, verletzt, unsicher oder beschämte - Bleiben Sie weg!

Unterstützung finden und Klarheit schaffen

Ich empfehle auch sehr, wenn Sie von dieser Art von Hintergrund kommen, gehen Sie zu einem 12-Schritt-Programm, um ein wenig Klarheit über Ihre Situation zu bekommen. 12-Schritt-Programme, wie ACA oder Al-Anon, sind extrem heilend und befreiend für Menschen aus dysfunktionalen Familien.

Mitglied zu werden und regelmäßig zu Meetings zu gehen, kann Ihnen helfen, Ihre Erfahrungen zu verstehen und warum Sie sich so fühlen. Wenn Sie anfangen, die Mechanismen von dysfunktionalen Familien zu verstehen, werden Sie Ihre Wunden, Unsicherheiten und warum Sie solche Schwierigkeiten mit Ihrer Familie haben, besser verstehen.

Wenn Sie beginnen, ein wenig Klarheit über Ihre Vergangenheit zu gewinnen, können die Programme Ihnen helfen, besser zu verstehen, dass jeder von uns ein Recht auf unsere eigene Realität hat und dass es die Aufgabe jedes einzelnen Menschen ist, sich um sich selbst zu kümmern dysfunktionale Familien. Und ja, das können Sie lernen und tun!

© Barbara Berger. Alle Rechte vorbehalten.

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Über den Autor

Barbara Berger, Autor des Buches: Bist du glücklich jetzt?Barbara Berger hat über 15 Self-Empowerment-Bücher geschrieben, darunter den internationalen Bestseller "Der Weg zur Macht / Fast Food für die Seele"(In 30 Sprachen veröffentlicht),"Bist du jetzt glücklich? 10 Wege, ein glückliches Leben zu leben"(mehr als 20 Sprachen) und"Das Erwachen Mensch - Ein Leitfaden für die Kraft des Geistes". Die in Amerika geborene Barbara lebt und arbeitet in Kopenhagen, Dänemark. Zusätzlich zu ihren Büchern bietet sie private Coaching-Sitzungen für Einzelpersonen an, die intensiv mit ihr arbeiten möchten (in ihrem Büro in Kopenhagen oder über Skype und Telefon für Menschen, die weit weg von Kopenhagen leben). Mehr zu Barbara Berger finden Sie auf ihrer Website: www.beamteam.com



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