Machen Sie Ihr Herz zu einem sicheren Ort

Machen Sie Ihr Herz zu einem sicheren Ort
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Mit dem neuen Jahr neigen wir dazu, unsere Aufmerksamkeit auf Veränderungen und Vorsätze zu richten, die uns helfen, ein besseres Leben zu führen. Haben Sie jemals bemerkt, dass die meisten Neujahrsvorsätze mit der Reinigung von etwas oder mehr Disziplin in Bezug auf die Erhaltung des Körpers zu tun haben?

Als Barry und ich in den Dreißigern waren, hatten wir ein Neujahrsfest und ungefähr fünfzig Leute kamen. Während dieser Versammlung stand jede Person auf und verkündete ihren Neujahrsbeschluss. Von diesen fünfzig Menschen schworen vierzig oder 80%, sich jede Nacht die Zähne zu putzen (vielleicht hat die erste Person alle anderen inspiriert). Andere beliebte Gelübde bestanden darin, Gewicht zu verlieren, mehr Sport zu treiben und die Unordnung in der Garage zu beseitigen (wir könnten diese verwenden).

Alle diese Neujahrsgelübde sind großartig, und mein Zahnarzt würde dem von Herzen zustimmen. Aber haben Sie jemals jemanden sagen hören: "Mein diesjähriges Gelübde ist es, mein Herz zu reinigen und es zu einem sicheren Ort für alle Wesen zu machen."

Ist dein Herz ein unsicherer Ort?

Eines meiner Lieblingszitate lautet: "Wenn Sie Platz für einen Feind in Ihrem Herzen haben, ist Ihr Herz ein unsicherer Ort für einen Freund." Ich weiß nicht, wer diese Aussage ursprünglich gesprochen oder geschrieben hat, aber ich weiß, dass sie eine Menge Weisheit enthält. Die Tat, einen Groll, Ärger oder sogar Hass gegen einen anderen Menschen zu hegen, macht den gesamten Raum des Herzens für Freunde und Familie unsicher. Wenn Sie diesen Raum der Negativität für eine Person halten können, sind Sie auch in der Lage, diesen Raum für andere zu halten, selbst für jemanden, den Sie sehr lieben. Negativität hat Mühe, auf nur eine Person beschränkt zu bleiben.

Für dieses neue Jahr, fügen Sie vielleicht ein Gelübde hinzu, Ihr Herz der Negativität gegenüber anderen Menschen zu klären. Dieses eine Gelübde ist vielleicht das gesündeste, was du jemals für deinen Körper, Geist und Seele tun könntest.

Seit ich achtzehn war und aufs College ging, bestellte meine Mutter ein Abonnement des Magazins Guideposts für mich. Sie hat dieses Geschenk für den Rest ihres Lebens behalten und jetzt bestelle ich es selbst. Mindestens einmal im Jahr wird die Zeitschrift einen Artikel über eine Person veröffentlichen, die einen enormen Hass in ihrem Herzen und das positive Ergebnis in ihrem Leben geheilt hat.

Von Herz zu Herz: Heilen durch Vergebung

Einmal war es die Geschichte einer jungen Frau, die auf einem Parkplatz angegriffen, geschlagen und auf dem Beton liegen gelassen wurde, um zu sterben. Sie erholte sich auf wundersame Weise und der Angreifer wurde gefunden und eingesperrt. Sie gewann ihre Gesundheit zurück, aber ihr Herz litt. Sie hatte so viel Wut auf diesen Mann, dass sie im Laufe der Zeit eine schwere Krankheit entwickelte.

Als sie eines Nachts in einem Krankenhausbett lag, hatte sie das Gefühl, dass sie sich nur erholen konnte, indem sie ins Gefängnis ging und mit ihrem Angreifer sprach und ihm vergab. Ihr Ehemann und Freunde dachten, dass dies eine schreckliche Idee sei, aber sie war entschlossen und fühlte, dass dies der einzige Weg war, wie sie jemals wieder gesund und friedlich sein könnte.

Sie machte einen Besuch bei den Gefängnisbeamten, um diesen Mann zu sehen. Als er eintrat, um sie zu besuchen, sah sie einen sehr kleinen Mann, der durch seine Zeit im Gefängnis demütigt worden war. Er weinte, als er sie sah, und bat sie, ihm zu vergeben, und sagte, er sei unter dem Einfluss von Drogen gewesen, als er ihr diese schreckliche Sache angetan habe.

Ihr ganzer Hass schwand dahin und sie fühlte so viel Mitleid mit dem schrecklichen Fehler, den er begangen hatte, und den Konsequenzen, die er nun erdulden musste. Sie streckte die Hand aus und er nahm sie. Sie sahen sich für eine Minute in die Augen und Vergebung floss von Herz zu Herz. Der Mann dankte ihr dafür, dass sie gekommen war und ihm erlaubt hatte, sich zu entschuldigen. Sie dankte ihm dafür, dass sie ihn sehen durfte.

Als sie das Gefängnis verließ, erkannte sie, dass sie zum ersten Mal seit dem Angriff frei von der Wut war, die in ihrem Herzen gewesen war. Sie fühlte sich wieder friedlich. Ihre Gesundheit kehrte auch allmählich zurück. Sie und dieser Mann schrieben sich von Zeit zu Zeit und es entstand eine Verbindung. Sie schickte ihm Bücher und andere Sachen, die ihm im Gefängnis halfen.


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Wie klärt eine Person ihr Herz?

Wenn Sie in Ihrem Herzen Wut auf jemanden verspüren, ist dies möglicherweise nicht so extrem wie in diesem vorherigen Beispiel. Und doch sind Ärger, Hass und Ressentiments in jeglicher Form immer noch ein Gift für Körper und Seele und machen das Herz zu einem unsicheren Ort für andere.

Wie klärt eine Person ihr Herz? Was machen wir mit der Wut, dem Groll und sogar dem Hass, den wir gegenüber einer anderen Person empfinden könnten?

Ich benutze zwei Praktiken, um "mein Herz zu reinigen". Da ich weiß, dass das so wichtig ist, mache ich das jeden Tag. Ich schaue in mein Herz, um zu fühlen, ob es jemanden gibt, mit dem ich Ressentiments habe oder den ich negativ betrachte. Oft gibt es nicht, aber manchmal gibt es und ich fühle mich dann dankbar für etwas über diese Person.

Jetzt muss ich zugeben, dass ich das manchmal nicht machen möchte. Aber ich mache es mir, wie jede Nacht, egal wie müde ich bin, ich hole die Zahnseide raus. Wenn ich etwas fühle, für das ich dankbar sein kann, kann ich normalerweise die Negativität loslassen.

Wenn die Gefühle für mich jedoch sehr intensiv sind und die Dankbarkeit nicht funktioniert, bitte ich die Person, gesegnet zu werden und ein gutes Leben zu führen. Manchmal muss ich das über einen bestimmten Zeitraum hinweg jeden Tag mit derselben Person tun, aber irgendwann habe ich Mitgefühl und das Gefühl, ein sicheres und liebevolles Herz zu haben.

Ich mache diese Übung, weil ich meine Familie und Freunde schätze und ich möchte, dass mein Herz ein sicherer Ort für sie ist. Ich möchte, dass mein Herz ein sicherer und liebevoller Ort für alle Wesen ist. Ich mache diese Übung, weil es eines der wichtigsten Dinge ist, die ich in diesem Leben tun kann.

* Untertitel von InnerSelf

Buch von diesem Autor

Herzenssache: 52-Wege zu mehr Liebe
由乔伊斯和巴里Vissell的。

Herzlichkeit: 52-Wege zu mehr Liebe von Joyce und Barry Vissell.Herzlichkeit bedeutet so viel mehr als Sentimentalität oder Schmaltz. Das Herzchakra im Yoga ist das spirituelle Zentrum des Körpers, mit drei Chakren oben und drei unten. Es ist der Gleichgewichtspunkt zwischen unterem Körper und höherem Körper oder zwischen Körper und Geist. In deinem Herzen zu wohnen bedeutet daher, im Gleichgewicht zu sein und die unteren drei Chakren mit den oberen drei zu verbinden.

Klicken Sie hier für weitere Informationen und / oder, dieses Album zu bestellen.

Auch als Kindle Edition erhältlich.

Über die Autoren)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, eine Krankenschwester / Therapeuten und Psychiater Paar seit 1964, sind Berater in der Nähe von Santa Cruz, CA. Sie werden weithin als einer der weltweit führenden Experten auf bewusste Beziehung und persönliches Wachstum angesehen. Sie sind die Autoren von Die Gemeinsame Herz, Models of Love, Riskieren um geheilt zu werden, Weisheit des Herzens, Meant To Be, und A Mother 's letztes Geschenk.
Hier sind einige Möglichkeiten, mehr Liebe und Wachstum in Ihr Leben zu bringen, bei den folgenden Veranstaltungen, die von Barry und Joyce Vissell geleitet werden: Februar 11-16, 2020 - Die Paare Journey, Aptos (für Paare); Jun 7-14, 2020 - Geteilte Herz-Alaska-KreuzfahrtAbfahrt von Seattle (für Singles und Paare); und Jul 19-24, 2020 - Geteiltes Herz-Sommer-Rückzug in Breitenbush Hot Springs, OR (für Singles, Paare und Familien). Weitere Informationen zu telefonischen oder persönlichen Beratungsgesprächen erhalten Sie bei ihre Bücher, Aufnahmen oder ihre Liste von Vorträgen und Workshops. Besuchen Sie ihre Website unter SharedHeart.org.

Hören Sie ein Radio-Interview mit Joyce und Barry Vissell auf "Beziehung als Conscious Path".

Weitere Bücher dieser Autoren

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