Wie Eltern und Jugendliche die Auswirkungen von Social Media auf das Wohlbefinden von Jugendlichen reduzieren können

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Für Eltern und Jugendliche ist es wichtig zu wissen, wie man in der Online-Welt der sozialen Netzwerke navigieren kann. Durch Bildung und Gespräche über Online-Erfahrungen können negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden junger Menschen verringert werden.

Die Australische Gesellschaft für Psychologie (APS) vor kurzem veröffentlicht a Nationale Umfrage den Einfluss von Technologie und sozialen Medien auf das Wohlergehen der Australier betrachten.

Um 1,000 herum nahmen Erwachsene im Alter von 18 und 150 an 14-17 Jahren teil. Die Umfrage ergab, dass mehr als drei von vier jungen Menschen (78.8%) und mehr als die Hälfte aller Erwachsenen (54%) stark mit ihren Mobiltelefonen beschäftigt waren. Berichten zufolge nutzen Jugendliche jeden Tag an fünf oder mehr Wochentagen soziale Medien für durchschnittlich 3.3-Stunden.

Die überwiegende Mehrheit der Erwachsenen und Teenager berichtete, ihre Bildschirme und Social-Media-Accounts seien ein positiver Teil ihres Lebens. Viele nutzen Social-Media-Kanäle, um sich mit Familie, Freunden und sich selbst zu unterhalten.

Zu viel Social-Media-Nutzung kann das Selbstwertgefühl beeinflussen

Obwohl die sozialen Medien für die meisten eine positive Rolle spielen, hat die Umfrage gefunden Der hohe Einsatz von sozialen Medien und Technologie kann sich negativ auf das Selbstwertgefühl der Jugendlichen auswirken. Zwei von drei jungen Menschen fühlen sich unter Druck gesetzt, gut auszusehen, und fast ein Drittel der Jugendlichen wurde online gemobbt. Fast die Hälfte (42%) der Vielnutzer schaut im Bett auf soziale Medien, bevor sie schlafen.

Die Umfrage ergab auch, dass 15% der Teenager berichteten, dass Fremde täglich durch ihre Online-Welt angesprochen werden.

Um 60% der Eltern überwachen nie den Social-Media-Account ihres Teenagers und wrestlen ihre eigenen Probleme darüber, wie viel zu viel Bildschirmzeit ist. Die meisten sind sich nicht sicher, wie sie mit ihren Teenagern eine angemessene Anleitung für die Nutzung sozialer Medien bereitstellen können.


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Engagieren Sie sich mit der Online-Welt Ihres Teenagers

Eltern und Jugendliche müssen sein informiert über die Interaktion mit der Online-Welt. Eltern können ihren Teenager bitten, ihnen zu zeigen, wie sie soziale Medien nutzen und was sie sind. Versuchen Sie, gemeinsam in der sozialen Welt zu navigieren, anstatt als Supervisor zu agieren. Bitten Sie Ihren Teenager, Ihnen zu helfen, zu verstehen, wie sie das Internet nutzen, damit Sie gemeinsam gute Entscheidungen über die Nutzung sozialer Medien treffen können.

Hier sind ein paar Tipps, um dich mit der Online-Welt deines Teenagers zu verbinden:

  • Zusammen mit Ihrem Teenager besuchen Sie ihre Social-Media-Kanäle. Schau dir an, was dein Teen online schreibt. Sieh dir ihre Favoriten und die YouTube-Kanäle an, auf denen sie abonniert sind. Favoriten und Abonnements können Ihnen Hinweise geben, was sie auf der Website sehen

  • Bitten Sie Ihren Teenager, Wiedergabelisten ihrer Lieblingsvideos zu erstellen, während Sie Ihre eigenen erstellen. Dann setz dich und beobachte sie zusammen. Sie können sehen, was sie sehen und es gibt ihnen die Möglichkeit zu teilen, was sie online mit Ihnen genießen

  • Machen Sie mit dem Internet zusammen ein Spiel. Sie können beispielsweise erraten, welche Arten von Videos an einem bestimmten Ort beliebt sind, und die Funktion "Erweiterte Suche" verwenden, um nur an diesem Ort Videos zu sehen.

Schwierige Gespräche über soziale Medien

Ein wichtiger Schritt bei der Steuerung der Risiken sozialer Netzwerke besteht darin, fortlaufende Gespräche über die Nutzung sozialer Medien mit Jugendlichen zu führen. Wenn Sie sich bereits in der Online-Welt Ihres Teenagers engagieren, wird es leichter, schwierige Gespräche über einige der Risiken und Möglichkeiten, sie zu verwalten, zu führen.

Viele Leute glauben, dass das Surfen im Internet anonym ist. Erziehen Sie Ihren Teenager über ihre digitaler Ruf. Immer wenn dein Teenager eine Website besucht, Inhalte freigibt, etwas in einem Blog veröffentlicht oder Informationen hochlädt, werden sie hinzugefügt digitaler Fußabdruck.

Diese Informationen können unter ihrem richtigen Namen gesammelt werden und möglicherweise von zukünftigen Arbeitgebern oder Marketingabteilungen abgerufen werden. Dies kann passieren, ohne dass Sie oder Ihr Teenager es wissen. Schutz Ihrer persönlichen Daten und zu wissen, dass es nicht wirklich anonym ist, sind wichtige Gespräche, die man zusammen führen kann.

Cybermobbing Dies kann vorkommen, wenn Online-Nutzer versuchen, andere Personen durch missbräuchliche Texte oder E-Mails, verletzende Nachrichten, Bilder oder Videos oder Online-Klatsch und -Geuschreiheit einzuschüchtern, auszuschließen oder zu demütigen. Lassen Sie Ihren Teenager wissen, dass er versucht, sich nicht zu rächen oder zu antworten und sofort mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen zu sprechen. Zielen darauf ab Blockieren Sie den Bully und melden Sie das Verhalten zur Social-Media-Plattform.

Erstellen Sie Familienmedienplan um die Verwendung von sozialen Medien zu verwalten, mit Optionen, um für jeden Teenager unterschiedliche Richtlinien zu erstellen. Im Plan, fördern gesunde Technologie Nutzungsgewohnheiten mit deinem Teenager. Dies beinhaltet, dass die Technologie nicht zu nah an der Schlafenszeit verwendet wird.

Die Forschung zeigt,mit Technologie in der Nacht kann eine haben negative Auswirkung on Schlafqualität. Versuchen Sie, die Technologie für ungefähr 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Schlafengehen zu verwenden. Verwenden Sie lieber Geräte in den Wohnräumen im Haus als im Schlafzimmer wenn es Zeit ist zu schlafen.

Über den Autor

Christine Grove, Pädagogische Psychologin und Dozentin, Monash Universität

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

Bücher zum Thema:

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