Aktuelle Richtlinien sehen vor, dass Studenten im Alter von fünf Jahren bis 18 nicht mehr als zwei Stunden pro Tag mit elektronischen Unterhaltungsmedien verbringen. Shutterstock 

Eines der größten Probleme, mit denen moderne Schulen und Eltern konfrontiert sind, ist die Frage, wie die elektronische Nutzung der Schüler gehandhabt werden kann. In diesem Sinne nationales sesshaftes Verhalten Richtlinien vom australischen Gesundheitsministerium werden als Hauptführer für Schulen und Eltern verwendet.

Nach den Leitlinien sollten Schüler im Alter von fünf Jahren bis 18 nicht mehr als zwei Stunden pro Tag mit elektronischen Unterhaltungsmedien (wie Fernsehen, Computerbenutzung und Sitzgelegenheiten) verbringen. Dennoch werden die Empfehlungen häufig übertroffen und sogar in Frage gestellt "virtuell unmöglich"Für Studenten zu treffen.

Zum Beispiel, zwei kürzliche australische Umfragen, eine von mehr als 20,000 Schüler und der zweite von 2,600 Schüler zeigen etwa die Hälfte der Befragten die zwei Stunden-Richtlinien überschreiten.

Eine Gesundheit der ABS-Bevölkerung Umfrage von 9,000 - Haushalten darüber, ob junge Leute Richtlinien erfüllen, resultierte in a D minus Berichtsnote.

Es gibt jetzt viele weitere Aspekte der Verwendung elektronischer Geräte einschließlich Laptops, Smartphones, Fernsehern, Tablets, Spielgeräten und Familiencomputern Dies muss über eine bestimmte Zeit oder einen bestimmten Typ einer bildschirmbasierten Aufgabe hinaus berücksichtigt werden.

Neben körperlichen Beweglichkeits- und Übergewichtsrisiken können andere mögliche gesundheitliche Folgen umfassen schlafen, Augen, Körperhaltung und einem Angebot von anderen Wohlbefindensfragen.

Zusätzliche physische Risiken

Es ist bekannt, dass elektronische Geräte vor dem Schlafengehen den Schlaf eines Schülers negativ beeinflussen können. EIN Überprüfen von 20-Studien über fünf Jahre, bestehend aus fast 126,000-Schüler im Schulalter fanden Zusammenhänge zwischen der Verwendung von elektronischen Geräten vor dem Zubettgehen und verringerter Schlafmenge, Qualität und übermäßiger Tagesschläfrigkeit.

Die Verwendung von elektronischen Geräten kurz vor Bettzeit kann dazu führen, dass die Schüler später aufbleiben und ihren Melatoninspiegel senken können (durch das Licht der Bildschirme). Dies kann die circadianen Rhythmen der Schüler hinauswerfen. Der Verlust von Schlaf für Schüler im schulpflichtigen Alter wird wahrscheinlich ihre Auswirkungen haben lernen.

Smartphones sollten 30 cm (11.81 Zoll) vom Kopf entfernt sein. Shutterstock

Augengesundheit ist ebenfalls wichtig zu berücksichtigen. In letzter Zeit gab es Medien Berichte Das könnte bedeuten, dass bis zu einem Viertel der Schüler an nicht diagnostizierten Augenerkrankungen leiden. Die Verwendung elektronischer Geräte kann negative Auswirkungen auf die Schüler haben Augengesundheit durch Belastung durch längeren Gebrauch, schlechte Bildschirmpositionierung, schlechte Auflösung (Schärfe des Bildes), Kontrast (wie Bilder mit dem Hintergrund vergleichen) und / oder Helligkeitsgrad.

Mit so vielen Geräten, die jetzt in Schulen und zu Hause verfügbar sind, erhöht sich auch die Wahrscheinlichkeit von Haltungsschäden. Der Wunsch nach einem bequemen Zugang kann zu unangenehmen Kopf- und Halspositionen beim Betrachten eines Bildschirms führen. Zusätzlich zu den häufigen Computerfehlanpassungen zwischen den Klassenraummöbeln und dem Körper eines Schülers kann die Entstehung von mobilen Geräten zu Spannungen führen Fehlausrichtung zwischen der Sichtlinie eines Schülers und seiner Handposition.

Haltung Schwierigkeiten in schulpflichtigen Studenten können eingeschränkte Zirkulation, Müdigkeit, Atembeschwerden, Belastung der Augen und Beschwerden verursachen.

Acht Empfehlungen für die Verwendung elektronischer Geräte durch Schüler

1: Schalten Sie elektronische Geräte mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen aus, um die Einschlaffähigkeit des Schülers zu verbessern, und helfen Sie ihm dabei länger schlafen. Dies kann dazu beitragen, die Gesundheit der Schüler und damit auch ihr Lernen zu verbessern.

2: Verwalte a 20-20-20-Regel Unvermeidbare und verlängerte Zeiträume des Bildschirm-Engagements aufzulösen. Beratung der Schüler, von den Bildschirmen maximal ein 20-Protokoll zu betrachten und 20-Füße für mindestens 20-Sekunden zu betrachten. Dies kann eine Verschiebung des Fokus ermöglichen und ermöglichen, dass die Muskeln um die Augen herum trainiert werden.

3: Stellen Sie sicher, dass eine "Ein-und Zwei-Fuß-Regel" für Smartphones vorhanden ist 30 cm (11.81 Zoll) und Computermonitore / Tablet-Bildschirme dazwischen 50-63 cm (ca. 20 - 25 Zoll) weg vom Kopf. Die Augen können davon abgehalten werden, sich auf Objekte zu konzentrieren, die weniger als 30 cm entfernt sind.

4: Platzierung von mobilen Geräten sollte auf Augenhöhe sein, wenn das Lesen / Anzeigen zu vermeiden niedrige Blickwinkel was sich auf Nacken- und Kopfhaltung auswirken kann.

5: Evaluieren Sie, ob ein elektronisches Gerät für das Engagement der Schüler in einer bestimmten Aufgabe unerlässlich ist. Es gibt Beweis Schüler bevorzugen das Lesen von Papier während der festgelegten Aufgaben.

6: Stellen Sie eine Bildschirmintensitätsskala für Schüler zur Verfügung, um die verschiedenen Intensitäten der Elektronik während ihrer bildschirmbasierten Lernaktivitäten zu präsentieren. Je mehr Intensität, desto mehr regelmäßige Pausen sind erforderlich. Verschiedene Arten der Bildschirmnutzung (interaktive, Freizeit- oder passive Unterhaltung) und verschiedene Geräte erfordern unterschiedliche Ebenen der Interaktion Intensität.

7: Ersetzen Sie den Begriff "sitzende Spiele" in den Richtlinien durch "passive Spiele". Es gibt einige sitzende Spiele, die für Studenten gesund sein könnten. Das beinhaltet Aktiv Radfahren Spiele, die dazu beitragen können, empfohlene Richtlinien für Aktivitäten zu erfüllen.

8: Stellen Sie sicher, dass der Text auf den Bildschirmen der Schüler steht dreimal größer als die kleinste Größe, die sie von einer normalen Betrachtungsposition lesen können. Die Gerätegrößen variieren erheblich, daher sollten die Schüler über die Größe des Textes auf dem Bildschirm informiert werden, um die Belastung der Augen zu verringern.

Haltungsschwierigkeiten bei Schülern im schulpflichtigen Alter können zu eingeschränkter Durchblutung, Müdigkeit, Atembeschwerden, Belastung der Augen und Beschwerden führen. Shutterstock

Insgesamt sollten die Leitlinien umfassendere Empfehlungen für die Verwendung von Bildschirmen für Schüler im schulpflichtigen Alter enthalten, zusätzlich zu denen in der frühen Kindheit.

Es gibt andere Bereiche der Nutzung elektronischer Medien, die zu berücksichtigen sind. Dazu gehört auch die Verwendung einer Brille, die die Augen vor dem Bildschirm schützt blaues Licht und die Wichtigkeit der physischen Verbindung mit anderen Menschen und der Natur.

Verlobung mit Natur Es hat sich gezeigt, dass es prothetische Vorteile wie verringerten Stress, erhöhte Aufmerksamkeitsspanne und allgemeines Wohlbefinden entwickelt. Modellieren Die empfohlenen Verhaltensweisen für die Verwendung elektronischer Geräte sind auch für Lehrer und Eltern wichtig.

Technologie ist wichtig, aber auch die Gesundheit der Studenten. Deshalb brauchen wir umfassendere Richtlinien.

Über den Autor

Brendon Hyndman, Senior Lecturer und Kursleiter für Postgraduate Studies in Education, Charles Sturt Universität und Noella Mackenzie, Associate Professor in Literacy Studies, Charles Sturt Universität

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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