Viele Brettspiele stärken den Hippocampus und den präfrontalen Cortex der Gehirne von Spielern. Dies führt zu verbesserten kognitiven Funktionen wie IQ, Gedächtnis, Informationsspeicherung und Problemlösung. (Shutterstock)

Die Forschung zeigt, dass Spielen unser persönliches, soziales und emotionales Wohlbefinden sowie unsere mentale Schärfe verbessern kann.

Eine Studie, die an der Harvard Medical School in 2017 durchgeführt wurde, weist darauf hin Einsamkeit kann gesundheitsschädlicher sein als Rauchen. Das Glück hingegen ist eng mit engen Beziehungen zu Familienmitgliedern und Freunden verbunden.

Das Spielen von Brettspielen und Videospielen mit Familienmitgliedern bietet Gelegenheiten, zusammenzukommen und diese Beziehungen zu entwickeln. Sie stimulieren Spieler physisch, mental und emotional.

Laut vielen wissenschaftlichen Studien wurde auch festgestellt, dass Spiele das Gehirn strukturell und funktionell verändern. Sie können die Neurogenese fördern - das Wachstum neuer Neuronen im Gehirn. Sie können auch Neuroplastizität fördern - Veränderungen in Nervenbahnen und Synapsen, die zu strukturellen Veränderungen im Gehirn führen.

Diese Änderungen führen zu neue Gehirnzellen und bessere Konnektivität zwischen den verschiedenen HirnregionenDadurch werden geistige Fähigkeiten wie Gedächtnis, Aufmerksamkeitsspanne, räumliche Intelligenz, Sprachlernfähigkeit und Koordination verbessert.

Begeisterung, Stressabbau, Ruhe

Eine Studie 2017 veröffentlicht Grenzen in der menschlichen Neurowissenschaft zeigte, dass erfahrene Spieler des Brettspiels Baduk, oder Gohatte graue Substanz in der Nucleus accumbens und verringerte graue Substanz in die Amygdalaim Vergleich zu Novizen.

Spiele können Gedächtnis- und Entscheidungsfähigkeiten verbessern. (Shutterstock)

Der Nucleus accumbens ist ein Bereich des Gehirns verantwortlich für Verarbeiten von Umweltreizen, die mit lohnenden oder unangenehmen Erfahrungen verbunden sind. Seine Funktionsweise basiert auf den Neurotransmittern Dopamin, die Lust fördert, und Serotonin, das Sättigung und Hemmung fördert.

Die Zunahme der grauen Substanz im Nucleus Accumbens führt zu positiveren Erfahrungen und Begeisterung.

Die Amygdala ist eine mandelförmige Neuronengruppe, die tief im medialen Temporallappen des Gehirns lokalisiert ist. Es ist Teil des limbischen Systems und verantwortlich für die Verarbeitung von Emotionen. Eine Abnahme der grauen Substanz in der Amygdala führt zu Stressabbau und erhöhter Ruhe.

Bessere Entscheidungsfindung

Die Forschung zeigt auch, dass Action-Videospiel-Experten haben mehr graue Substanz und verbesserte funktionelle Konnektivität in den Insula-Subregionen ihres Gehirns.

Die Insel ist ein kleiner Teil der Großhirnrinde, verantwortlich für das Selbstbewusstsein und das Bewusstsein des gegenwärtigen Moments. Eine Zunahme der grauen Substanz in der Insula des Gehirns ermöglicht eine bessere Entscheidungsfindung.

Viele Brettspiele stärken auch der Hippokampus und präfrontalen Kortex von den Gehirnen von Spielern. Dies führt zu verbesserten kognitiven Funktionen wie IQ, Speicher, Informationsspeicherung und Problemlösung.

Menschliche Gehirne haben zwei Hippocampi, die sich in jedem Schläfenlappen unterhalb der Großhirnrinde befinden. Diese sind hauptsächlich für die Speicherkonsolidierung zusammen mit der räumlichen Navigation und Orientierung verantwortlich. Ein Anstieg der grauen Substanz im Hippocampus ist erwünscht für ein besseres Gedächtnis und zur Vorbeugung von Demenz.

Studien zeigen, dass das Spielen von Videospielen mit Familie oder Freunden das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer bei Erwachsenen verringern kann. (Shutterstock)

Der präfrontale Kortex befindet sich ganz vorne im Gehirn und ist verantwortlich für die Ausführung "exekutiver Funktionen" wie Vernunft, Logik, Problemlösung, Planung, Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Entwicklung und Verfolgung von Zielen und Hemmung kontraproduktiver Impulse.

Speicher verbessern

Eine Studie in den veröffentlichten Grenze der menschlichen Neurowissenschaften in 2015 dokumentiert die Ergebnisse eines Trainingsspiels "Virtuelle Woche (VW)" mit älteren Erwachsenen. Dies war ein computergestütztes Spiel, das den Zeitplan eines Tages auf den Rennstrecken des Boards simulierte und die Teilnehmer in Ereignisse einbezog, wie z. B. was zu essen zu essen oder mit anderen zu interagieren. Das Spiel forderte sie auch auf, rechtzeitig daran zu denken, Dinge zu tun, zum Beispiel Medikamente beim Frühstück einzunehmen oder Kollegen eine Nachricht zu überbringen.

Die Teilnehmer wurden trainiert, das Spiel für eine Stunde lang über einen Zeitraum von einem Monat für 12-Sitzungen zu spielen. Dies führte zu kognitiver und neuraler Plastizität, was das "prospektive Gedächtnis" der Teilnehmer verbesserte - die Fähigkeit, sich Absichten und geplante Aktivitäten zu merken und erfolgreich auszuführen.

Es wurde auch gefunden, kollaborative strategische Brettspiele in einem informellen und interaktiven Kontext zu spielen um das Rechnen zu verbessern - einschließlich Fähigkeiten wie Bedingungslogik, verteilte Verarbeitung, Debugging, Simulation und Algorithmenbildung.

Verringerung psychischer Probleme

Die Forschung hat das auch gefunden Das Spielen von Videospielen mit Familie oder Freunden kann das Risiko von psychischen Problemen reduzieren wie Schizophrenie, Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) und neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer bei Erwachsenen.

Eine Studie, veröffentlicht in 2014 in der American Psychological Association hat auch das berichtet Das Spielen von Videospielen könnte Kindern mit Legasthenie helfen.

Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Videospielen und Brettspielen für Kinder zu finden. (Shutterstock)

Dann können die Vorteile des Spielens durch Metakognition (Nachdenken über das Denken) und Meditationssitzungen gesteigert werden. Obwohl es genügend Forschungsergebnisse gibt, die zeigen, dass das Spielen von Brett- und Videospielen das Gehirn positiv beeinflusst, müssen Erwachsene die Metakognition bei Kindern stimulieren - und sie ermutigen, zu erklären, warum sie während des Spiels bestimmte Entscheidungen getroffen haben.

Diese Art von Sondieren kann Video- und Brettspiele zu leistungsfähigeren Werkzeugen machen für die Entwicklung der geistigen Schärfe unter Kindern.

Kombinieren von Spielsitzungen mit kurzen Meditationssitzungen kann auch verbessern Sie die Qualität der Zeit zusammen mit Familie und Freunden verbracht in einer zweckmäßigen, freudigen Art und Weise.

Balanciere Brettspiele und Videospiele

Spiele haben viele kognitive Vorteile, aber eine Balance ist der Schlüssel. Zu viel von allem kann schädlich sein.

Die Forschung zeigt, dass Kinder ermutigt werden müssen, an Gesellschaftsspielen sowie an Unterrichts- und Videospielen teilzunehmen, aber die negativen Folgen, davon abhängig zu werden, sollten auch ihnen erklärt werden.

Als Erwachsene müssen wir auch beobachten, wie viel Zeit wir mit dem Spielen verbringen und welche Art von Spielen gespielt wird.

Über den Autor

Neha Shivhare, Assistenzprofessor, Dayalbagh Educational Institute, Indien; Gastfreund, Simon Fraser Universität und David Kaufman, Professor für Bildung, Simon Fraser Universität

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht am Das Gespräch.. Lies das Original Artikel.

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