Warum Schlaftraining Ihrem Kind nicht schaden wird

Warum Schlaftraining Ihrem Kind nicht schaden wird "Als Mutter konnte ich es nicht ertragen hören, wie meine Tochter sich selbst in den Schlaf rief, aber als Ärztin wusste ich, dass das Schlaftraining sicher war und dass ein ausgeruhtes Baby ein glückliches Baby sein würde", sagt Stephanie Liu. (Stephanie Liu), Autor zur Verfügung gestellt

Während meiner medizinischen Ausbildung dachte ich, ein Baby in den Schlaf zu bringen, war so einfach wie das Auflegen in einen Korb oder eine Wiege. Als Eltern auf mich zukamen und mich beschwerten, wie schwierig es war, ihren Säugling einzuschlafen, dachte ich: "Lass sie runter und das ist es!"

Nach der Geburt meiner Tochter Madi wurde mir klar, wie schwierig es ist, Ihr Kind dazu zu bringen, in seiner eigenen Wiege oder Babywiege zu schlafen und mehr als ein paar Stunden zu schlafen.

Die ersten Monate von Madis Schlaf waren herausfordernd, aber ich hatte es erwartet. Als Hausarzt wusste ich das Von Säuglingen wird nicht erwartet, dass sie die Nacht durchschlafen, bis sie etwa vier Monate alt sind. Ich würde Madi zum Schlafen stillen und sie sanft in den Stubenwagen bringen, aber die Bewegung würde sie zum Wecken bringen und wir müssten die Schlafenszeit noch einmal wiederholen. Da sie alle drei bis vier Stunden aufwachte, machten wir das mindestens dreimal pro Nacht.

Mein Mann und ich waren erschöpft, aber wir gingen davon aus, dass wir alle durchschlafen würden, wenn wir vier Monate brauchen würden.

In meiner Arztpraxis habe ich vielen Eltern versichert, dass das Schlaftraining sicher ist, solange regelmäßige Kontrollen durchgeführt werden. Als Mutter konnte ich meinen eigenen Rat nicht befolgen. Ich las Blogs, die von anderen Müttern geschrieben wurden und besagten, dass das Schlaftraining dazu führte, dass ihr Kind Bindungsstörungen, Depressionen, Angstzustände und sogar Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom (ADHS) entwickelte.

Ich befürchtete, das Schlaftraining würde mein Kind alleine oder nicht unterstützt fühlen. Die medizinischen Desinformation, die ich online las, machte es mir schwer, „das zu praktizieren, was ich predigte“ und verzögerte meine Entscheidung, mein Baby zu trainieren.

Keine Hinweise auf negative Auswirkungen

Erst als Madi 11 Monate alt war und ich erschöpft war, entschloss ich mich, die medizinischen Beweise zu überprüfen. Es gibt zwei medizinische Studien, in denen speziell die Auswirkungen des Schlaftrainings auf die psychische Gesundheit und Entwicklung von Kindern untersucht wurden, wobei beide keine nachteiligen Ergebnisse aufwiesen.

Eine der Studien, veröffentlicht Pädiatrie zeigten, dass das „abgestufte Aussterben“ und das „Verblassen der Schlafenszeit“ (zwei gängige Methoden des Schlaftrainings) keine nachteiligen Auswirkungen auf die Stressreaktion von Säuglingen und keine Auswirkungen auf die Eltern-Kind-Bindung hatten.

Eine zweite Studie analysierte die Auswirkungen gängiger Schlaftrainingsmethoden auf die Ergebnisse im Kindesalter einschließlich psychischer Gesundheit im Kindesalter, Schlafqualität und -störungen, psychosozialem Funktionieren und Stresstoleranz. Es analysierte auch die Auswirkungen des Schlaftrainings auf die Beziehung zwischen Eltern und Kind, die psychische Gesundheit von Müttern und den Erziehungsstil.

Diese Studie fand keinen Hinweis darauf, dass das Schlaftraining negative Auswirkungen auf eines dieser Ergebnisse hatte.

Schlaf verbessert auch die Stimmung einer Mutter

Obwohl es mir sehr am Herzen lag, meine Tochter weinen zu hören, als ich sie in ihre Wiege legte, musste ich den Beweisen wegen meiner Ängste vertrauen. In meinem Herzen wusste ich, dass eine einigermaßen ausgeruhte, glückliche Mutter für sie besser wäre. Ich überprüfte ein Zusammenfassung des Schlaftrainings, veröffentlicht vom Ontario College of Family Physicians, die feststellte:

„Das Schlaftraining verbessert die Schlafstörungen von Säuglingen. Etwa jeder vierte in 10 profitiert von keinem Schlaftraining. Nach fünf Jahren wurden keine Nebenwirkungen berichtet. Die Stimmungsskalen der Mutter verbessern sich ebenfalls signifikant, wobei die Patienten mit schlechteren Depressionen zu Beginn der Studie am meisten profitieren. “

Und so begann unsere Schlaftrainingsreise.

Als Mutter konnte ich nicht ertragen, wie ich meine Tochter in den Schlaf rief, aber als Ärztin wusste ich, dass das Schlaftraining sicher war und dass ein ausgeruhtes Baby ein glückliches Baby sein würde. Nachdem ich die 11-Monate nicht durch die Nacht geschlafen hatte, begann ich mit dem Schlaftraining.

Der Prozess war unglaublich anstrengend und aufregend. Letztendlich mussten wir drei verschiedene Methoden ausprobieren, bevor wir eine gefunden hatten, die für uns funktionierte. Schlussendlich, unveränderte Auslöschung gearbeitet.

Bei dieser Methode legen Sie Ihr Baby nach dem normalen Schlafengehen in Ihr Bett und lassen es "ausschreien", bis es einschlafen kann. Beim Verlassen des Raums können die Betreuer das Baby auf einem Monitor beobachten, um zu sehen, wie lange es dauert, bis sie sich niedergelassen haben. Im Laufe der Zeit gewinnt das Baby an Fähigkeiten, um sich selbst zu beruhigen, und diese Zeit wird in jeder Nacht immer geringer.

Nach drei Tagen der Anwendung dieser Methode schlief Madi von 8 bis 7: 30 ist ohne Störungen. Sie ist ein glücklicheres Baby, weil sie ausgeruht ist und ich fühle mich wie eine neue Person mit einer vollen Nachtruhe.

Über den Autor

Stephanie Liu, klinische Dozentin, Abteilung für Familienmedizin, Universität von Alberta. Stephanie Liu bietet auf ihrem Blog Life of Dr. Mom evidenzbasierte Erziehung und Gesundheitsberatung an.Das Gespräch

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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